Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Έχετε Ναρκισσιστή Γονέα / Πεθερό;
Η συναισθηματική κακοποίηση εντός των οικογενειών και ειδικά που προέρχεται από τους γονείς εξακολουθεί να είναι ένα θέμα ταμπού. Συγκεκριμένα, η ναρκισσιστική κακοποίηση παραμένει απαρατήρητη. Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι έχουν βιώσει βία στην παιδική τους ηλικία. Αλλά φανταζόμαστε ότι η βία πρέπει να είναι σωματική με χτυπήματα, φωνές και κλάματα. Υπάρχει όμως και συναισθηματική βία και είναι σχεδόν χειρότερη γιατί είναι αόρατη στους ξένους. Είναι μια βία που με την πρώτη ματιά δεν ανιχνεύεται. Μιλάμε για χειραγώγηση, άγνοια, προσβολές, περιφρόνηση και υποβάθμιση.Πιστεύετε πραγματικά ότι οι γονείς ή τα πεθερικά σας είναι ναρκισσιστές και υποφέρετε από αυτό το είδος κακοποίησης; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε!
Πρώτον, τι είναι ένας ναρκισσιστής γονέας; Ο ναρκισσισμός είναι ένα μοτίβο προσωπικότητας που χαρακτηρίζεται από μεγάλη έλλειψη ενσυναίσθησης, αέρηδες μεγαλείου και χρόνια αναζήτηση για θαυμασμό και συνεχή επικύρωση. Η επιπολαιότητα, η απληστία και η ματαιοδοξία είναι άλλα χαρακτηριστικά που αποτελούν τον κεντρικό πυρήνα του.
Το πρόβλημα ενός ναρκισσιστή ενήλικα, όταν έχει παιδιά, είναι ότι τα παιδιά δεν προσφέρουν το είδος της συνεχούς θετικής ανατροφοδότησης που επιθυμούν και αυτοί οι εγωκεντρικοί γονείς τείνουν να αντιδρούν με δύο διαφορετικούς τρόπους: κάποιοι χάνουν το ενδιαφέρον τους για τα παιδιά τους όταν δεν το βρίσκουν έγκριση και αναζητήστε άλλες πηγές επικύρωσης και άλλοι βλέπουν τα παιδιά τους ως αντανάκλαση του εαυτού τους και γίνονται γονείς «ελικόπτερο»: υπερκινητικοί και ελεγκτικοί. Και στις δύο περιπτώσεις, η αποσύνδεση είναι το βασικό σημείο, γιατί ακόμη και ο υπερβολικά εμπλεκόμενος ναρκισσιστής γονιός είναι συναισθηματικά διαχωρισμένος από το παιδί του.Οι ναρκισσιστές γονείς έχουν μεγάλες προσδοκίες από τα παιδιά τους. Σπρώχνουν τα παιδιά τους να διαπρέψουν στον αθλητισμό, να τα πάνε καλά στο σχολείο, να φοιτήσουν σε ελίτ πανεπιστήμια και να ακολουθήσουν σημαντικές σταδιοδρομίες. Οι ναρκισσιστές γονείς πιστεύουν ότι τα παιδιά τους είναι ιδιαίτερα και ότι τους αξίζουν ιδιαίτερες ευκαιρίες και προνόμια. Με άλλα λόγια, δεν ανέχονται τίποτα λιγότερο από την τελειότητα. Βλέπουν τα παιδιά τους ως μέρος του εαυτού τους, όπως το χέρι ή το πόδι τους, και όταν τα παιδιά τους δεν πετυχαίνουν τους στόχους που τα επεκτείνουν, αποσύρουν τη στοργή τους και αποσυνδέονται, κάτι που πιθανότατα συμβαίνει σε εσάς.
Τα παιδιά, ή βασικά οποιοσδήποτε έχει γονείς, δεν είναι προετοιμασμένοι να χειριστούν αυτή την αποσύνδεση από τους κύριους φροντιστές τους. Θέλω να πω, όλοι χρειαζόμαστε γονείς συνεπείς, διαθέσιμους και άνευ όρων, κυρίως για να μπορούν να σχηματίσουν ασφαλείς προσκολλήσεις. Στην ενήλικη ζωή, θα βασιστούμε σε αυτές τις ασφαλείς προσκολλήσεις που σχηματίστηκαν στην παιδική ηλικία για να υπαγορεύσουμε πώς σχετιζόμαστε με τους άλλους, με τον εαυτό μας, ακόμη και με εξωτερικές καταστάσεις, εξ ου και η σημασία τους. Όταν ο σχηματισμός αυτής της ασφαλούς ένωσης διακόπτεται, ο αντίκτυπος μπορεί να διαρκέσει μια ζωή.Τα προβλήματα που προκαλούνται από τους ναρκισσιστές γονείς περιλαμβάνουν υψηλότερα από το μέσο όρο ποσοστά κατάθλιψης και άγχους, έλλειψη αυτορρύθμισης, διατροφικές διαταραχές, χαμηλή αυτοεκτίμηση, αλλοιωμένη αίσθηση του εαυτού, ακραία τελειομανία και ακόμη και κατάχρηση ουσιών, που είναι πιθανώς ένα από τα τις τρέχουσες συνθήκες σας.Αν όλη αυτή η κατάσταση μοιάζει πολύ με τη δική σας, έχετε ναρκισσιστές γονείς. Συνεχίστε να διαβάζετε για να δείτε τι πρέπει να κάνετε σε αυτή την περίπτωση!
Λίστα ελέγχου Ναρκισσιστή Γονέα / Πεθερού
Εάν εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες, υπάρχει ένας πολύ πιο εύκολος τρόπος να μάθετε αν έχετε γονείς ναρκισσιστές. Απλώς απαντήστε ναι ή όχι σε κάθε σημείο αυτής της λίστας ελέγχου:
- Όταν μιλάτε για τα προβλήματα της ζωής με τους γονείς σας, εκτρέπουν τον λόγο για να μιλήσουν για τον εαυτό τους;- Όταν μιλάτε για τα συναισθήματά σας με τους γονείς τους, προσπαθούν να υποτιμήσουν το συναίσθημα συγκρίνοντάς το με το δικό τους;- Οι γονείς σου υποστηρίζουν τα ζητήματά σου μόνο αν κάνουν τους «καλούς γονείς» να παραμείνουν δημοσίως;- Ένιωθες πάντα έλλειψη συναισθηματικής εγγύτητας με τους γονείς σου;- Όταν συμβαίνει κάτι στη ζωή σου (ατύχημα, αρρώστια, διαζύγιο) οι γονείς σου αντιδρούν σαν να τους είχες κάνει να υποφέρουν επίτηδες;- Γνωρίζουν πολύ οι γονείς σας τι σκέφτονται οι άλλοι (γείτονες, φίλοι, οικογένεια, συνάδελφοι);- Νιώθεις υπεύθυνος για τα θέματα των γονιών σου (πονοκεφάλους, άγχος) ή σε έχουν κατηγορήσει ποτέ ότι είσαι υπαίτιος των ασθενειών των γονιών επειδή δεν συμπεριφέρεσαι όπως ήθελαν;- Θέλουν οι γονείς σου να ελέγχουν τις αποφάσεις τους- Οι γονείς σου αλλάζουν πολύ γρήγορα τη διάθεσή τους από εγωιστές/προσβλητικές σε καταθλιπτική και θυματοποιημένη κατάσταση και το αντίστροφο;- Νιώσατε ότι έπρεπε να φροντίσετε τις συναισθηματικές ανάγκες των γονιών σας ως παιδί;- Αισθάνεσαι χειραγωγημένος παρουσία των γονιών σου;- Νιώθετε ότι σας εκτιμούν οι γονείς σας για αυτό που κάνετε και όχι για αυτό που είναι;- Οι γονείς σου ενεργούν δημόσια ως θύμα ή μάρτυρας;Εάν έχετε πολλές απαντήσεις «ναι», περισσότερες από τις μισές ερωτήσεις, το πιθανότερο είναι ότι έχετε πραγματικά ναρκισσιστές γονείς. Καθώς αυτό είναι πλέον ένα πραγματικό ζήτημα για εσάς, θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές για το πώς να ζήσετε με αυτό στη συνέχεια, οπότε μην ανησυχείτε ακόμα!
Εύκολα χτενίσματα για μακριά μαλλιά
Πρέπει να αντιμετωπίσετε έναν Ναρκισσιστή Γονέα (ή με το νόμο);
Μερικές φορές, το να αγαπάς έναν ναρκισσιστή σημαίνει να το κάνεις σε απόσταση ασφαλείας, ακόμα κι αν ο εν λόγω νάρκισσος είναι ο γονέας σου.
Η συνειδητοποίηση και η αποδοχή ότι έχετε έναν ή περισσότερους ναρκισσιστές γονείς είναι ένας μακρύς και έντονα επίπονος δρόμος. Αυτό συμβαίνει επειδή τα παιδιά, ακόμα και οι ενήλικες, εξακολουθούν να θέλουν αγάπη και έγκριση, συχνά ενάντια στο ότι οι γονείς σας δεν μπόρεσαν και δεν μπορούν ποτέ να σας προσφέρουν την άνευ όρων αγάπη που τόσο καιρό λαχταράτε.Τελικά, η μηδενική ή χαμηλή επαφή με έναν ναρκισσιστή γονέα μπορεί να είναι μια υγιής και απελευθερωτική επιλογή. Επομένως, η απάντηση είναι όχι, δεν πρέπει να ελέγχετε έναν ναρκισσιστή γονέα, αλλά αντίθετα να αλλάξετε τον τρόπο που τον χειρίζεστε, σε αυτήν την περίπτωση, δημιουργώντας απόσταση.
Το να δημιουργήσεις απόσταση με τους γονείς σου σημαίνει να εγκαταλείψεις την ψευδαίσθηση ότι μια μέρα θα αλλάξουν και να απελευθερώσεις το αίσθημα ευθύνης για αυτούς που μπορεί να σου έχουν ενσταλάξει.Αυτό που είναι πιο σημαντικό από το να ξεκινήσετε ένα διάλειμμα είναι να μάθετε να είστε διεκδικητικοί και να βάζετε όρια όταν οι γονείς είναι ακατάλληλοι, ελεγκτικοί, επεμβατικοί ή καταχρηστικοί.Η έξοδος από τη σκιά ενός ναρκισσιστή γονέα μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά συχνά απίστευτα απαραίτητη στην ενήλικη ζωή. Μάθετε περισσότερα για το πώς να το κάνετε αυτό στη συνέχεια!
15 τρόποι για να αντιμετωπίσετε τους ναρκισσιστές γονείς (ή με νόμους)
1. Αναγνωρίστε ότι η υγεία και η ευημερία σας προηγούνται
Είναι περισσότερο από πιθανό να έχετε προσπαθήσει να ευχαριστήσετε πολύ τους ναρκισσιστές γονείς σας, μάλιστα πάρα πολύ, σε σημείο να μην αναγνωρίζετε ή να μην πιστεύετε ότι έχετε δικαίωμα στις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες.
Ως ενήλικας, είναι καιρός να οικειοποιηθείτε εκ νέου τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας και να τις θέσετε ως προτεραιότητες. Εάν δώσετε προτεραιότητα στις επιθυμίες και τις ανάγκες άλλων ανθρώπων (φίλων, ζευγαριών, αφεντικών) θα έχετε δυσλειτουργικές σχέσεις, επαναλαμβάνοντας τη δυναμική της ναρκισσιστικής οικογένειάς σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν λαμβάνεις υπόψη σου τους άλλους και ότι δεν φροντίζεις τον δεσμό που έχεις με τα άτομα που είναι σημαντικά στη ζωή σου. Είναι να δώσεις προτεραιότητα στον εαυτό σου λαμβάνοντας υπόψη το άλλο άτομο και να διαπραγματευτείς. Η διαπραγμάτευση περιλαμβάνει τον καθορισμό ορίων και το όχι.
2.Μάθετε να αποσπάτε τον εαυτό σας και να βάζετε όρια
Για να αποσυνδεθείτε πραγματικά και να σφυρηλατήσετε μια ταυτότητα έξω από τη σκιά των γονιών σας, θα πρέπει να μάθετε να αποσυνδέεστε, πράγμα που ουσιαστικά σημαίνει να σταματήσετε να αντιδράτε, να μοιράζεστε μόνο ορισμένες πληροφορίες ή να βάζετε όρια σε απαιτήσεις όπως μηνύματα ή καθημερινές κλήσεις. Συνοψίζοντας, σταματήστε να είστε παιδί και ενδυναμώστε τον εαυτό σας.
3. Προσπάθησε να μην είσαι συγκρουσιακός, αλλά βάλε ξεκάθαρα όρια
Οι ναρκισσιστές δεν αναλαμβάνουν την ευθύνη για τις συμπεριφορές τους και γενικά δεν είναι σε θέση να έχουν ενσυναίσθηση, έτσι μια αντιπαράθεση είναι μια παγίδα για περισσότερο πόνο, απογοήτευση και αγωνία.Ωστόσο, πρέπει να επικοινωνήσετε την ανάγκη σας για χώρο. Πείτε το ως κάτι που χρειάζεστε, εκθέστε τη θέση σας χωρίς επικρίσεις ή κατηγορίες και, στη συνέχεια, βάλτε σταθερά όρια.Είναι σημαντικό να δουλέψετε με τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Παίρνετε την καλύτερη δυνατή απόφαση για τον εαυτό σας και την ψυχική σας υγεία για να προχωρήσετε. Έχετε το δικαίωμα σε αυτό. Να το θυμάσαι πάντα!
4. Αποδεχτείτε ότι ο ναρκισσιστής γονιός σας θα τα κάνει όλα πιο δύσκολα
Λάβετε υπόψη ότι υπάρχει μεγάλη πιθανότητα οι γονείς σας να μην σεβαστούν την επιθυμία σας για λίγο. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ναρκισσιστές βλέπουν συχνά τα παιδιά τους ως προεκτάσεις του εαυτού τους αντί για άτομα με τις δικές τους ανάγκες.Μπορεί να προσπαθήσουν να σας τιμωρήσουν, να σας μποϊκοτάρουν ή να σας εκβιάσουν για την απόφασή σας. Αφού καθορίσετε τα όριά σας, μην τα μετακινήσετε. Μην υποκύψετε σε επίπληξη, απειλές, κατηγορίες ή οποιαδήποτε άλλη μορφή χειραγώγησης.
5. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας
Τα παιδιά ναρκισσιστών γονέων έχουν συνήθως μακρά ιστορία αυτοκατηγορίας, νιώθουν τον φόβο ως το πιο παρόν συναίσθημα στη ζωή τους και έχουν την αίσθηση ότι είναι «ελαττωματικά». Αυτό συμβαίνει επειδή στις ναρκισσιστικές οικογένειές τους χειραγωγήθηκαν πολύ για να αισθάνονται έτσι, έχουν εσωτερικεύσει αυτά τα συναισθήματα και ως ενήλικες και συνεχίζουν να τα επαναλαμβάνουν μέχρι να ξεκινήσουν τη θεραπεία.Οι ναρκισσιστές γονείς είναι πολύ καλοί στο να ξεσπούν ή να κλαίνε όταν τα παιδιά τους εκφράζουν τις δικές τους ανάγκες, εκπαιδεύοντάς τα να δείχνουν τον εαυτό τους κάθε φορά που νιώθουν πληγωμένοι, μόνοι ή θυμωμένοι για την κακοποίηση. Με τη σειρά τους, τα παιδιά μεγαλώνουν σκεπτόμενοι: «Είμαι πολύ απαιτητικός, πολύ ευαίσθητος, εξαιρετικά εγωιστής».
Τώρα που είστε ενήλικες, είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από τις ενοχές και να αναγνωρίσετε ότι η συμπεριφορά της ναρκισσιστικής οικογένειάς σας ήταν πολύ τοξική και επιβλαβής για εσάς ως παιδί. Τότε, δεν μπορούσες να κάνεις τίποτα, εξαρτήθηκες απόλυτα από τους γονείς σου. Τώρα έχετε τη δύναμη να δημιουργήσετε έναν νέο, πιο υγιή σύνδεσμο για τον εαυτό σας και τον οποίο δικαιούστε.
6. Μάθετε να λέτε όχι
Τα παιδιά το κάνουν συνέχεια. Στα δύο τους χρόνια, τολμούν να λένε «όχι» όταν τους ταΐζουν, «όχι» όταν είναι ώρα για ύπνο, «όχι» όταν κάτι δεν τους αρέσει. Φώναξέ το, επανέλαβε το, πες το τόσες φορές μέχρι να σου έρθει φυσικά. Και μετά πες το όταν έχει σημασία. Πείτε κυρίως στους γονείς σας, αλλά και μάθετε να το λέτε όταν είστε στη δουλειά και είστε εκείνος ο τύπος που έχει τριπλάσιο φόρτο εργασίας επειδή δεν ξέρει πώς να πει «όχι». Πες το όταν οι φίλοι σου σε παρασύρουν σε ξεφάντωμα παρόλο που είσαι κουρασμένος και το μόνο που θέλεις είναι να κοιμηθείς. Συνέχισε, πες το, το πιο ωραίο πράγμα είναι να συνειδητοποιήσεις ότι τίποτα κακό δεν συμβαίνει όταν λες «όχι».
7. Αντιμετωπίστε το άγχος
Και δεν μιλάω μόνο για τις φρικτές προσδοκίες που έχουμε από τον εαυτό μας. Το να μεγαλώνεις με έναν ναρκισσιστή γονέα σημαίνει να ζεις με άγχος: ποτέ δεν είσαι αρκετά καλός, έξυπνος, όμορφος ή ό,τι λένε ότι δεν είσαι. Και αυτό σημαίνει ότι αγχώθηκες. Κρίσεις πανικού, νυχτερινή παράλυση, εφιάλτες, αϋπνία, τρόμος, κατάθλιψη, άγχος, το σώμα σας φτάνει στην άκρη της κατάρρευσης όταν ενηλικιωθείτε, οπότε πηγαίνετε, δώστε λίγη αγάπη στον εαυτό σας και υιοθετήστε οτιδήποτε σας κάνει να αφήσετε αυτόν τον κύκλο, από γιόγκα σε καλή και κλασική ψυχολογική θεραπεία.
8. Μη φοβάστε να επαναστατήσετε
Ίσως δεν θύμωνες γιατί το άγχος θα σε έτρωγε. Αλλά η αλήθεια είναι ότι η ενοχή είναι ένα διαρκές σύμπτωμα σε όσους μεγάλωσαν με ναρκισσιστές γονείς, ειδικά αν ήρθε η σειρά σου να γίνεις το «χρυσό παιδί». Θυμάσαι ακόμα εκείνη τη φορά που ήθελες να πάτε διακοπές με φίλους και καταλήξατε να τηλεφωνείτε κάθε μέρα στον κακοποιό γονέα σας επειδή οι ενοχές σας έκαναν να πιστεύετε ότι θα πέθαιναν από την «εγκατάλειψή» σας ή εκείνη τη φορά που θέλατε ένα τατουάζ αλλά δεν το κάνατε. γιατί σίγουρα, ακόμα κι αν είσαι ενήλικας, νιώθεις ότι το σώμα σου δεν σου ανήκει. Δεν είναι αυτός ο δρόμος πια, ούτε ποτέ ξανά.
Τώρα είναι καιρός να συνεχίσουμε και να κάνουμε μια μικροεξέγερση. Κάντε αυτό το τατουάζ, πηγαίνετε διακοπές όπου θέλετε. Θα σε κατηγορήσουν είτε το κάνεις είτε όχι και το ξέρεις, οπότε κάνε το πάντως.
9. Τα προβλήματά τους δεν είναι δικά σας
Εντάξει, ξέρω ότι αυτό ακούγεται αρκετά προφανές, αλλά αν μεγάλωσες έχοντας να αντιμετωπίσεις το συναισθηματικό βάρος των προβλημάτων των ναρκισσιστών γονιών σου, δεν είναι τόσο εύκολο να το καταλάβεις. Εάν οι γονείς σας αναζητούν λύσεις για τα προβλήματά τους, πείτε τους να ψάξουν για έναν θεραπευτή, ότι δεν πληρώνεστε ούτε μια δεκάρα για την επίλυσή τους.
10. Μειώστε ή τερματίστε την επαφή
Τα γουρούνια δεν πετούν. Και οι ναρκισσιστές δεν αλλάζουν. Και όχι, ο φίλος σου που ήρθε σε σένα με αυτό το κήρυγμα ότι με τη θεραπεία όλοι μπορούν να αλλάξουν δεν έχει ιδέα ότι ούτε ένα τάγμα ψυχολόγων δεν θα έκανε τους γονείς σου να σταματήσουν να είναι νάρκισσοι. Κάνε λοιπόν ό,τι χρειάζεται. Αν νομίζεις ότι μπορείς να αντιμετωπίσεις τι σημαίνει να διατηρείς μειωμένη επαφή (και όλες τις ενοχές που θα σου ρίξουν), κάνε το. Εάν η ζημιά είναι πολύ μεγάλη και δεν μπορείτε πλέον να ζήσετε με αυτό το ψυχολογικό μαρτύριο, τερματίστε την επαφή.
ήσυχος άντρας Κριός
11. Θύμωσε
Τα παιδιά των ναρκισσιστών έχουν τρομερό αίσθημα ενοχής. Αλλά χειρότερο από αυτό είναι η ντροπή που νιώθουμε που έχουμε οργή, γιατί, παρόλο που ξέρετε ότι ο ναρκισσιστής γονιός σας ήταν αμελής (και γι' αυτό ήσουν μόνιμο θύμα της χιουμοριστικής γλώσσας του), εξακολουθείτε να έχετε την ιδέα ότι δεν έχετε δικαίωμα να είναι θυμωμένος. Ας υποθέσουμε ότι είστε θυμωμένοι. Δεν είσαι ο Χριστός για να περπατάς αφειδώς στη συγχώρεση. Έχεις κάθε δικαίωμα να τσαντίζεσαι. Το να νιώθεις θυμό είναι κάτι εντελώς φυσιολογικό και στο βαθμό που δεν το κατευθύνεις στους άλλους ή στον εαυτό σου, καλό είναι να υπάρχει. Το να μην το νιώθεις σε περιπτώσεις βίας (σωματικές ή ψυχολογικές) είναι το πρόβλημα. Πήγαινε λοιπόν, πες το δυνατά: ΕΙΜΑΙ ΤΡΕΛΑ!
12. Βρείτε συμμάχους
Αναζητήστε άτομα, φίλους ή οικογένεια, που μπορούν να σας βοηθήσουν και να σας στηρίξουν σε αυτή τη δύσκολη εμπειρία.
13. Βρείτε ειδικούς
Η θεραπεία και η συμβουλευτική είναι επίσης μια μεγάλη βοήθεια για αυτή τη διαδικασία, οπότε χάστε τον φόβο να το κάνετε. Θα εκπλαγείτε με το πόσο καλό θα είναι για εσάς και πόση πρόοδο θα σας κάνει. Εξάλλου, οι ειδικοί λέγονται ειδικοί για κάτι.
14. Να είσαι δυνατός
Η δύναμη είναι το μόνο πράγμα που θα σας κάνει να το ξεπεράσετε και να πετύχετε, οπότε κρατήστε το. Εάν έχετε ισχυρή νοοτροπία, τα πράγματα θα πάνε όπως πρέπει, αυτό είναι το μόνο που χρειάζεστε.
15. Μην τα παρατάς
Θα υπάρξουν κάποιες στιγμές που θα νιώσετε ηττημένοι, πεσμένοι, ανάξιοι, ένοχοι ή θα θέλετε να επιστρέψετε στους παλιούς σας τρόπους, αλλά όπως σε όλα, μην τα παρατάτε. Κάθε διαδικασία έχει τα σκαμπανεβάσματα της, οπότε μην φοβάστε όταν εμφανίζεται ένα από αυτά, απλώς σηκωθείτε και συνεχίστε, αλλά μην τα παρατάτε ποτέ!
Σχετικό άρθρο: 10 σημαντικές οικογενειακές αξίες που πρέπει να διατηρείτε για μια οικογένεια
Η σημασία των οικογενειακών αξιών που πρέπει να έχετε στο νοικοκυριό σας
Περίληψη
Αν συνεχίσεις να αφήνεις τον ναρκισσιστή γονιό σου να σε ελέγχει, να σε χειραγωγεί, να σε κατηγορεί, να σε γελοιοποιεί... είναι σαν να έχεις ανοιχτή πόρτα σε άλλους ανθρώπους που είναι σαν αυτούς να το κάνουν επίσης. Εάν αρχίσετε να βάζετε όρια στους γονείς σας, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να το κάνετε με άλλους ανθρώπους στη ζωή σας. Αυτή θα είναι η αρχή μιας αλλαγής για να μην παραμείνετε εγκλωβισμένοι συναισθηματικά σε μια καταχρηστική παιδική ηλικία που δεν σας άξιζε καθόλου. Με όλες αυτές τις συμβουλές, είμαστε σίγουροι ότι θα φτάσετε σε εκείνο το μέρος όπου αισθάνεστε δικαιωμένοι, ανεξάρτητοι και ο εαυτός σας μια για πάντα. Μπορείς να το κάνεις!
