Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Εάν δεν είστε ήδη εξοικειωμένοι με το διατροφή κετο , αναρωτιέστε πιθανώς τι είναι οι βόμβες λίπους και γιατί θέλετε να φάτε ποτέ. Το όνομα είναι λίγο περίεργο, παραδεχόμαστε. Αλλά αν πηγαίνετε κετο (περισσότερα για αυτό εδώ ), είναι τόσο απαραίτητα όσο τα RXBAR και το λουκάνικο κοτόπουλουΔιατροφή Paleo.
Βασικά, μια βόμβα κετο λίπους είναι μια σφαίρα σνακ που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά και χαμηλή σε υδατάνθρακες. Συνήθως παρασκευάζονται με συστατικά όπως αβοκάντο, βούτυρο καρύδας και καρύδα και μπορεί να είναι γλυκά ή αλμυρά. Σκεφτείτε: βόμβες μπέικον και αυγά το πρωί και βόμβες σοκολάτας PB μετά το μεσημεριανό γεύμα. Τώρα που ξέρουμε λίπος δεν είναι δημόσιος εχθρός Νο. 1, προχωρήστε και απολαύστε αυτά τα χειροποίητα, κετο-φιλικά φαγητά.
1. Τα πάντα βόμβες Bagel και Lox Keto
Το αγαπημένο σας brunch της Κυριακής μόλις πήρε κετο. Αυτές οι μπάλες πρωινού θα σας βοηθήσουν σοβαρά να σας ξεχάσουμε και παραλείπετε τα κουλούρια και χρειάζεστε λιγότερα από πέντε συστατικά για να τα συνδυάσετε. Πιάσε τυρί κρέμας, καπνιστό σολομό, κρεμμύδια και όλα τα μπαχαρικά μπαχαρικά και αρχίστε να κυλάτε.
2. Βόμβες κολοκύθας με κετόπιτα
Οι περισσότερες βόμβες με κέτο λίπους είναι στρογγυλές, αλλά δεν υπάρχει κανένας κανόνας που να λέει ότι πρέπει να είναι. Αυτά μοιάζουν περισσότερο με μπράουνις ή φοντάν, και έχουν γεύση σαν πτώση. Μπορείτε να αποφασίσετε εάν θα συμπεριλάβετε τη σκόνη πρωτεΐνης και το σιρόπι σφενδάμνου, ανάλογα με το πόσο συσκευασμένα σε πρωτεΐνες ή γλυκά θέλετε να είναι.
καυτό Kendra Wilkinson
3. Βόμβες λιπαρών αμυγδάλων
Αυτές οι βόμβες με βούτυρο αμυγδάλου μοιάζουν με Reese και γεύση σαν αμύγδαλο Joy & hellip; ο εγκέφαλός σας μπορεί να πέσει για βρόχο, αλλά το στομάχι σας θα είναι ευτυχισμένο. Φτιάχνονται με βούτυρο καρύδι, λάδι καρύδας, σκόνη κακάο και ένα γλυκαντικό, όπως η ερυθριτόλη.
4. Βόμβες λίπους Keto Pistachio
Αυτοί οι τύποι ξεπερνούν τη γραμμή μεταξύ γλυκών και αλμυρών και λατρεύουμε το μείγμα. Αντί για τυρί κρέμας, χρησιμοποιούν μασκαρπόνη και λίγο εκχύλισμα βανίλιας για ένα γλυκό και πλούσιο εσωτερικό. Το κρεμώδες μείγμα τυλίγεται σε ψιλοκομμένα φιστίκια για να φτιάξει ένα αλμυρό, αλμυρό σνακ.
μάρκες ρούχων unisex
5. Βόμβες λίπους πεκάνου βουτύρου πεκάνου
Εάν η γεύση του παγωτού σας είναι βούτυρο πεκάν, θα θέλατε να δοκιμάσετε αυτές τις βόμβες με γλυκό λίπος. Είναι ιδανικά φτιαγμένα σε δίσκο με παγάκια, που είναι ο τέλειος τρόπος για να έχετε στη διάθεσή σας σνακ μεγέθους όποτε αρχίζετε να παίρνετε λίγη περιποίηση.
6. Βόμβα λίπους καρύδας Matcha
Αυτές οι βόμβες συνδυάζουν δύο μεγάλες τάσεις υγείας: matcha και keto. Η σκόνη πράσινου τσαγιού έχει λίγο πικρή γεύση, αλλά ισορροπεί καλά με βούτυρο καρύδας, κανέλα και εκχύλισμα βανίλιας. Τυλίξτε τα σε τεμαχισμένη καρύδα για επιπλέον υφή (ή παραλείψτε την για να διατηρήσετε τον αριθμό των συστατικών χαμηλό).
7. Πρωινό βόμβες λίπους μπέικον
Δεν νομίζαμε ότι θα ξεχάσουμε το μπέικον, έτσι; Το κέτο fave έπρεπε να κάνει μια εμφάνιση. Αυτές οι εθιστικές βόμβες πρωινού το αναμιγνύουν με βραστό αυγό, αβοκάντο, μαγιονέζα και μια πιπεριά serrano. Ρίξτε λίγο χυμό ασβέστη εκεί εάν θέλετε μια πιο φρέσκια γεύση. Τρώτες κετο, τα όνειρά σας για το πρωινό έχουν γίνει πραγματικότητα
