Μια προπόνηση TRX 25 λεπτών για όταν δεν έχετε ιδέα τι να κάνετε στο γυμναστήριο

Για να δείτε αποτελέσματα, πρέπει να αλλάξετε τη συνήθη ρουτίνα σας. Αυτή η προπόνηση 25 λεπτών χρησιμοποιεί έναν εκπαιδευτή ανάρτησηςTRXγια να μετατρέψετε τις βασικές κινήσεις σωματικού βάρους που γνωρίζετε και λατρεύετε να τις κάνετε ακόμα πιο αποτελεσματικές.

Η χρήση ενός εκπαιδευτή ανάρτησης σάς αναγκάζει να ενεργοποιήσετε τους σταθεροποιητικούς μύες σας (τους μύες που σας βοηθούν να ισορροπήσετε) κατά τη διάρκεια κάθε άσκησης, οπότε θα προκαλέσετε το άνω μέρος του σώματος, τον πυρήνα και το κάτω μέρος του σώματός σας με τρόπους που ποτέ δεν ήξερα δυνατός. με αυτά τα λουριά; Μην ανησυχείτε. Ο εκπαιδευτής Kelly Lee προσφέρει λεπτομερείς οδηγίες για να σας καθοδηγήσει σε κάθε κίνηση. Πάρτε λοιπόν ένα TRX και πατήστε το παιχνίδι για να ξεκινήσετε.

Για να ανακεφαλαιώσετε: Θα χρειαστείτε έναν εκπαιδευτή αναστολής όπως το TRX για αυτήν την προπόνηση.

Ψάχνετε για πιο σύντομες και αποτελεσματικές προπονήσεις στο σπίτι; Γκρόκερ έχει χιλιάδες ρουτίνες, επομένως δεν θα βαρεθείτε ποτέ. Μπόνους: Για περιορισμένο χρονικό διάστημα, οι μεγάλοι αναγνώστες έχουν έκπτωση 40% Grokker Premium (μόλις 9 $ ανά μήνα) και οι πρώτες 14 ημέρες δωρεάν. μικρό ανάβει τώρα !