Επιλέγοντας τον σωστό έλεγχο των γεννήσεων για τον τρόπο ζωής σας

Η ζωή έχει να κάνει με τις μεγάλες και μικρές επιλογές — και το σεξ. Εάν αποφασίσετε να κάνετε σεξ εξαρχής, μια αρκετά σημαντική επιλογή είναι πώς να αποτρέψετε την ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη και σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ) .

Η επιλογή της σωστής μεθόδου ελέγχου των γεννήσεων για εσάς μπορεί να εξαρτάται από τις προτιμήσεις του τρόπου ζωής σας. Θέλετε μια μέθοδο που μπορείτε να εφαρμόσετε και να ξεχάσετε; Είναι η πρόληψη σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νόσων στο μυαλό σας; Χρειάζεστε λύση για βαριές περιόδους;

σύζυγος του Τόνι Λέουνγκ

Ανεξάρτητα από το τι ψάχνετε για τον έλεγχο των γεννήσεων, εμπιστευτείτε μας — υπάρχει μια μέθοδος για εσάς. Γνωρίζουμε πόσο συντριπτικό μπορεί να είναι η ταξινόμηση όλων των επιλογών εκεί έξω, γι' αυτό έχουμε συγκεντρώσει αυτόν τον οδηγό για να διευκολύνουμε την εύρεση της μεθόδου που κάνει τον έλεγχο των γεννήσεων την πιο εύκολη επιλογή από όλες, όταν έρθει η ώρα να κατεβείτε.

Μέθοδοι φραγμού

Ο τρόπος με τον οποίο λειτουργούν αυτές οι μέθοδοι είναι σωστός στο όνομά τους. Βάζουν ένα φράγμα ανάμεσα στο σπέρμα και το ωάριο. Καμία συνάντηση σπέρματος-ωαρίου δεν ισοδυναμεί με καμία εγκυμοσύνη. Οι μέθοδοι φραγμού είναι επίσης οι μόνες μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων που αποτρέπουν τη μετάδοση ΣΜΝ. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι φραγμού.

Προφυλακτικά

Αυτά τα περιβλήματα είναι κατασκευασμένα από λάτεξ, πολυουρεθάνη (πλαστικό) ή μεμβράνες ζώων. Τα ανδρικά προφυλακτικά περνούν πάνω από το πέος. Γυναικεία προφυλακτικά καλύπτουν τον κόλπο.

Αποτελεσματικότητα

• Εξωτερικά προφυλακτικά: 98% με τέλεια χρήση, 87% με τυπική χρήση
• Εσωτερικά προφυλακτικά: 95% με τέλεια χρήση, 79% με τυπική χρήση

Πλεονεκτήματα

• Είναι φθηνότερα από άλλες μεθόδους.
• Μπορείτε να τα αγοράσετε στο ταμείο.
• Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε μόνο όταν τα χρειάζεστε.
• Τα προφυλακτικά από λάτεξ και πολυουρεθάνη αποτρέπουν τη μετάδοση σεξουαλικών μεταδιδόμενων παθήσεων.
• Είναι χωρίς ορμόνες.

Μειονεκτήματα

• Δεν είναι τόσο αποτελεσματικές όσο άλλες μέθοδοι εάν δεν χρησιμοποιούνται τέλεια.
• Πρέπει να τα χρησιμοποιείτε κάθε φορά που κάνετε σεξ.
• Κάνουν το σεξ λιγότερο αυθόρμητο.
• Μερικοί άνθρωποι είναι ευαίσθητοι στο λατέξ.

Διάφραγμα και αυχενικό καπάκι

Αυτές οι συσκευές σε σχήμα θόλου μπαίνουν μέσα στον κόλπο σας και εφαρμόζουν στον τράχηλό σας για να εμποδίσουν το σπέρμα να εισέλθει μέσα. Ένα διάφραγμα είναι κατασκευασμένο από σιλικόνη ή λατέξ. Τα καπάκια του τραχήλου της μήτρας είναι κατασκευασμένα από πλαστικό. Για την καλύτερη προστασία, θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε από αυτές τις μεθόδους σε συνδυασμό με σπερματοκτόνο.

Αποτελεσματικότητα

• Διάφραγμα: 88%
• Αυχενικό καπάκι: 77% έως 83% όταν φοριέται σωστά

Πλεονεκτήματα

• Μπορείτε να εισάγετε ένα λίγες ώρες πριν κάνετε σεξ.
• Είναι χωρίς ορμόνες.

Μειονεκτήματα

• Ένας γιατρός πρέπει να σας χωρέσει για ένα. Θα πρέπει να επανατοποθετηθείτε μετά τον τοκετό.
• Πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε με σπερματοκτόνο, το οποίο μπορεί να ερεθίσει τον κόλπο σας και να σας κάνει πιο πιθανό να πάρετε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος .
• Το σπερματοκτόνο αυξάνει επίσης τον κίνδυνο να πάρετε HIV από έναν συνεργάτη που το έχει.
• Αν αφήσετε μια από αυτές τις συσκευές μέσα για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, σας θέτει σε κίνδυνο για μια σπάνια αλλά σοβαρή πάθηση που ονομάζεται σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS) .

Σφουγγάρι

Αυτή η συσκευή μαλακού αφρού που καλύπτεται από σπερματοκτόνο μπαίνει μέσα στον κόλπο σας και πάνω από τον τράχηλό σας. Σταματά το σπέρμα να εισέλθει στη μήτρα σας.

Αποτελεσματικότητα: 76% έως 88% , ανάλογα με το αν έχετε γεννήσει πριν

Πλεονεκτήματα

• Μπορείτε να το αγοράσετε στο ταμείο.
• Δεν θα επηρεάσει τις ορμόνες σας.
• Το σπερματοκτόνο είναι ενσωματωμένο.

Μειονεκτήματα

• Το σπερματοκτόνο θα μπορούσε να ερεθίσει τον κόλπο σας.
• Το σπερματοκτόνο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης από τον ιό HIV από έναν σύντροφο με την πάθηση.
• Η παραμονή του σφουγγαριού μέσα για πολύ καιρό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για TSS.

Ορμονικές μέθοδοι

Αυτές οι μέθοδοι απελευθερώνουν τις ορμόνες οιστρογόνο και προγεστίνη για την πρόληψη της εγκυμοσύνης. Σταματούν τις ωοθήκες σας από το να απελευθερώνουν ένα ωάριο κάθε μήνα και κάνουν τη μήτρα σας ένα πολύ λιγότερο φιλικό μέρος για το σπέρμα να κολυμπά.

Οι ορμονικές επιλογές περιλαμβάνουν:

• Χάπι: Παίρνετε 1 χάπι κάθε μέρα από το στόμα. Αποτελεσματικότητα: 93%
• Κηλίδα: Φοράτε το έμπλαστρο στο δέρμα σας και το αντικαθιστάτε μία φορά την εβδομάδα για 3 εβδομάδες και μετά το αφήνετε για 1 εβδομάδα. Αποτελεσματικότητα: 93%
• Δαχτυλίδι: Τοποθετείς τον δακτύλιο στον κόλπο σου και τον αλλάζεις μια φορά το μήνα. Αποτελεσματικότητα: 91%
• Εμφυτεύω: Ένας γιατρός τοποθετεί το εμφύτευμα κάτω από το δέρμα του βραχίονα σας. Αποτελεσματικότητα: περισσότερο από 99%
• Βολή: Ένας γιατρός σας κάνει το εμβόλιο μία φορά κάθε 3 μήνες. Αποτελεσματικότητα: 94%

Πλεονεκτήματα

• Μπορούν να κάνουν τις περιόδους σας πιο σύντομες, ελαφρύτερες και λιγότερο κράμπες.
• Μπορεί να βοηθήσουν σε άλλα θέματα, όπως ξεσπάσματα ακμής και ημικρανία .
• Μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία καταστάσεων που προκαλούν βαριές περιόδους, όπως π.χ ενδομητρίωση και ινομυώματα.
• Η λήψη τους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνους των ωοθηκών, της μήτρας και του παχέος εντέρου.

Μειονεκτήματα

• Πρέπει να θυμάστε να τα συντηρείτε (με το χάπι, αυτό σημαίνει να παίρνετε ένα κάθε μέρα).
• Μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για θρόμβους αίματος, καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό - ειδικά αν είστε άνω των 35 ετών ή καπνίζετε.
• Μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες όπως πόνο στο στήθος, ναυτία, πονοκεφάλους και κηλίδες.
• Μπορεί να είναι ακριβά εάν η ασφάλειά σας δεν τα καλύπτει.

Ενδομήτριες συσκευές (IUDs)

Το IUD είναι μια συσκευή σε σχήμα Τ που ο γιατρός σας τοποθετεί μέσα στη μήτρα σας. Αποτρέπει την εγκυμοσύνη συνεχώς για χρόνια. Τα IUD διατίθενται σε δύο ποικιλίες:

• Ορμονικά σπιράλ απελευθερώνουν μια μικρή ποσότητα της ορμόνης προγεστίνης. Ανάλογα με τη μάρκα που θα επιλέξετε, το IUD μπορεί να συνεχίσει να λειτουργεί για έως και 7 χρόνια.
• Χάλκινα σπιράλ απελευθερώστε μια μικρή ποσότητα χαλκού. Λειτουργούν έως και 10 χρόνια.

Αποτελεσματικότητα: περισσότερο από 99%

Πλεονεκτήματα

• Μόλις τοποθετηθεί ένα IUD, μπορείτε να το ξεχάσετε για χρόνια.
• Δεν εμποδίζει το σεξ.
• Εάν θέλετε να μείνετε έγκυος ή να σταματήσετε να το χρησιμοποιείτε για οποιονδήποτε λόγο, μπορείτε να το αφαιρέσετε.
• Τα ορμονικά IUD συνήθως κάνουν τις περιόδους πιο ελαφριές και λιγότερο επώδυνες με την πάροδο του χρόνου.

Μειονεκτήματα

• Τα χάλκινα IUD θα μπορούσαν να κάνουν τις περιόδους πιο βαριές και πιο άβολες.
• Η περίοδός σας μπορεί να είναι πιο βαριά και μεγαλύτερη όταν λαμβάνετε για πρώτη φορά ένα ορμονικό σπιράλ.
• Παρενέργειες όπως πονοκέφαλοι, ναυτία, πόνος στο στήθος και αλλαγές στη διάθεση είναι πιθανές.
• Τα σπιράλ δεν εμποδίζουν τη μετάδοση ΣΜΝ.

Μόνιμες μέθοδοι

Μπορεί να έχετε ακούσει ανθρώπους να μιλούν για «δένοντας τους σωλήνες τους». Η στείρωση είναι μια μόνιμη λύση ελέγχου των γεννήσεων για άτομα που είναι 100% θετικά ότι δεν θέλουν παιδιά. Αν και είναι αναστρέψιμο, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι θα μείνετε έγκυος μετά την επέμβαση.

Η διαδικασία στην οποία υποβάλλεστε εξαρτάται από τα αναπαραγωγικά όργανα που έχετε:

• Βαζεκτομή: Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την κοπή ή το μπλοκάρισμα των σωλήνων που μεταφέρουν το σπέρμα στο εξωτερικό του πέους.
• Σαλπιγγική απολίνωση: Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την κοπή ή το μπλοκάρισμα των σωλήνων που μεταφέρουν τα ωάρια στη μήτρα.

Αποτελεσματικότητα: περισσότερο από 99%

Πλεονεκτήματα

• Είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στην πρόληψη της εγκυμοσύνης.
• Δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για τη χρήση αντισυλληπτικών για να αποτρέψετε ξανά την εγκυμοσύνη.

Μειονεκτήματα

• Περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση.
• Οι κίνδυνοι περιλαμβάνουν πόνο, αιμορραγία και μόλυνση.
• Ενώ οι διαδικασίες αποστείρωσης μπορούν να αντιστραφούν, η αντιστροφή δεν λειτουργεί πάντα.

Μέθοδοι ευαισθητοποίησης για τη γονιμότητα

Εάν είστε πραγματικά σε αρμονία με το σώμα σας, μπορείτε να εξετάσετε τις μεθόδους συνειδητοποίησης της γονιμότητας. Αυτές οι μέθοδοι περιλαμβάνουν να γνωρίσετε τον κύκλο σας και πότε είστε πιο γόνιμοι. Παρακολουθώντας πράγματα όπως η θερμοκρασία και η τραχηλική βλέννα σας, ανακαλύπτετε πότε μπορείτε να κάνετε σεξ με τον μικρότερο κίνδυνο εγκυμοσύνης.

Αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι αυτός είναι ένας από τους λιγότερο αξιόπιστους τρόπους πρόληψης της εγκυμοσύνης.

Αποτελεσματικότητα: περίπου 76% με τυπική χρήση

Πλεονεκτήματα

• Είναι λίγο πολύ δωρεάν στη χρήση.
• Δεν έχει παρενέργειες.

Μειονεκτήματα

• Δεν είναι τόσο αξιόπιστη όσο άλλες μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων.
• Δεν θα αποτρέψει τα ΣΜΝ.
• Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να απέχετε ή να χρησιμοποιήσετε μια μέθοδο φραγμού εάν κάνετε σεξ κατά τις γόνιμες ημέρες σας.

Ποια μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων είναι κατάλληλη για εσάς;

Με τόσες πολλές μεθόδους για να διαλέξετε, πώς ξέρετε ποια ταιριάζει με τον τρόπο ζωής σας; Ξεκινήστε κάνοντας μερικές ερωτήσεις στον εαυτό σας:

• Πόσο συχνά κάνετε σεξ;
• Πόσους συνεργάτες έχετε;
• Ποιος είναι ο προϋπολογισμός σας; Τι καλύπτεται από την ασφάλισή σας;
• Προσπαθείτε να θεραπεύσετε μια άλλη πάθηση, όπως η ενδομητρίωση ή η βαριά περίοδος;
• Πόσο αποτελεσματική χρειάζεται να είναι η μέθοδός σας για την πρόληψη της εγκυμοσύνης;
• Δίνεις προτεραιότητα στην προστασία από ΣΜΝ;
• Θα θυμάστε να παίρνετε τακτικά αντισυλληπτικά χάπια;

Αφού τα σκεφτείτε όλα αυτά, ίσως θέλετε να προγραμματίσετε μια συνομιλία με έναν γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή έναν γυναικολόγο που εμπιστεύεστε. Μπορούν να σας βοηθήσουν να λύσετε αυτές και άλλες ερωτήσεις για να βρείτε τη μέθοδο που θα σας κρατήσει ασφαλή και χωρίς εγκυμοσύνη για όσο χρόνο θέλετε.

Εν τω μεταξύ, εδώ είναι μερικές καλές επιλογές, ανάλογα με τις ανάγκες σας.

Δεν θέλετε να ανησυχείτε για αυτό

Σε αυτή την περίπτωση, ένα εμφύτευμα ή ένα σπιράλ μπορεί να είναι το BFF σας. Και τα δύο είναι περισσότερο από 99% αποτελεσματικά στην πρόληψη της εγκυμοσύνης. Το εμφύτευμα προστατεύει έως και 5 χρόνια, ενώ το IUD παραμένει μαζί σας (ή μέσα) έως και 10 χρόνια.

Εάν δεν ασχολείστε πλήρως με την ανατροφή των παιδιών, μπορείτε να εξετάσετε μια πιο μόνιμη λύση: απολίνωση των σαλπίγγων ή βαζεκτομή.

Το θέλεις μόνο όταν το χρειάζεσαι

Εάν το σεξ συμβαίνει μόνο μία φορά σε ένα μπλε φεγγάρι για εσάς, δεν χρειάζεται να επενδύσετε τον χρόνο και τα χρήματά σας στον έλεγχο των γεννήσεων. Μέθοδοι φραγμού όπως τα προφυλακτικά και το σφουγγάρι είναι διαθέσιμες στο τοπικό σας φαρμακείο. Μπορείτε να τα αγοράσετε όταν τα χρειάζεστε ή να πάρετε ένα διάφραγμα από τον ιατρό σας για να τα έχετε στη διάθεσή σας όταν σας χτυπήσει η διάθεση.

πώς να βγάζετε ραντεβού με ένα κορίτσι με προβλήματα μπαμπά

Θέλετε πραγματικά να αποφύγετε τα ΣΜΝ

Όταν σαρώνετε πολύ δεξιά, τα προφυλακτικά είναι ο καλύτερος τρόπος. Είναι η μόνη μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων που σας βοηθά να διατηρήσετε την εγκυμοσύνη και το ΣΜΝ, αρκεί να χρησιμοποιείτε μία κάθε φορά.

Το χρειάζεστε για να διαχειριστείτε την υγεία σας

Είναι οι περίοδοι σας ενοχλητικά βαριές ή οδυνηρές κράμπες; Έχετε να κάνετε με ενδομητρίωση; Αν ναι, τότε μία από αυτές τις μεθόδους ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να είναι για εσάς:

• εμφυτεύω
• IUD
• κηλίδα
• χάπι
• δαχτυλίδι
• βολή

Αλλά βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια μέθοδο φραγμού εκτός από μία από αυτές για προστασία από ΣΜΝ όταν κάνετε σεξ.

Θέλεις κάτι φτηνό

Εάν έχετε προϋπολογισμό, τα προφυλακτικά μπορεί να είναι η πιο φιλική προς το πορτοφόλι μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων, με περίπου 0,50 $ το καθένα.

Εάν θέλετε μια πιο μακροπρόθεσμη μέθοδο και δεν έχετε ασφαλιστική κάλυψη, ορισμένοι κατασκευαστές του χαπιού, του εμβολίου και του IUD προσφέρουν προγράμματα βοήθειας ασθενών για να σας βοηθήσουν να καλύψετε το κόστος.

Είστε όλα για φυσικό

Οι ορμόνες είναι αποτελεσματικές και όλα αυτά, αλλά μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες. Τα προφυλακτικά και άλλες μέθοδοι φραγμού δεν περιέχουν ορμόνες, αλλά μπορεί να περιέχουν λατέξ και χημικές ουσίες στις οποίες μπορεί να μην θέλετε να εκτεθείτε. Εκτός από την αποχή, η επίγνωση της γονιμότητας είναι ο μόνος τρόπος για να φτάσετε απόλυτα au naturale, αλλά πρέπει να παραμείνετε στην κορυφή του κύκλου σας.

Ο Δρ

Το να έχετε τόσες πολλές μεθόδους αντισύλληψης για να διαλέξετε έχει σίγουρα τα πλεονεκτήματά του, αλλά ένα μειονέκτημα είναι ότι οι επιλογές μπορεί να αισθάνονται συντριπτικές. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, σκεφτείτε τι θέλετε από μια μέθοδο ελέγχου των γεννήσεων και ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας για να σας βοηθήσει να κάνετε τη σωστή επιλογή και να διατηρήσετε τη σεξουαλική σας ζωή χωρίς άγχος.