Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Όσον αφορά τη διανομή πληροφοριών για την υγεία και την ευεξία στο Διαδίκτυο, λίγοι ήταν στο biz όσο ο Δρ Joseph Mercola. Ο οικογενειακός γιατρός και ο γιατρός της οστεοπαθητικής ιατρικής με πιστοποίηση από το διοικητικό συμβούλιο, η Mercola προωθεί τις φυσικές θεραπευτικές μεθόδους ως λύσεις σε πολλές από τις πιο κοινές προκλήσεις στον τομέα της υγείας σήμερα. Από τότε που κυκλοφόρησε το Mercola.com το 1997 - ακόμη και πριν από πολλούς από εμάςείχεΣυνδέσεις στο Διαδίκτυο - Ο Δρ Mercola ηγήθηκε ενός από τους περισσότερους ιστότοπους υγείας που διακινούνται στο Διαδίκτυο και έγραψε χιλιάδες άρθρα και πολλά βιβλία για μια τεράστια ποικιλία θεμάτων ευεξίας. Ο ιστότοπός του ξεκίνησε επίσης τη δική της σειρά επώνυμων συμπληρωμάτων διατροφής στις αρχές της δεκαετίας του 2000.
Αλλά η επιτυχία του δεν έχει έρθει χωρίς διαμάχη. Ερευνητές, άλλοι επαγγελματίες υγείας και το FDA έχουν επικρίνει τον ιστότοπό του για την παροχή ενός φόρουμ για επιβλαβείς θεωρίες περιθωρίων που κυμαίνονται από το & ldquo; true & rdquo; πηγή του HIV / AIDS σε υποτιθέμενους κινδύνους κοινών εμβολιασμών. Οι προσωπικές του απόψεις επιτέθηκαν επίσης για παραπλανητικούς αναγνώστες προκειμένου να πουλήσουν συμπληρώματα. Και πρόσφατα δέχτηκε φωτιά για να αμφισβητήσει την αποτελεσματικότητα και ασφάλεια των μαστογραφιών για την εύρεση καρκίνου ενώ υποστηρίζετε εναλλακτική λύση μέθοδοι ανίχνευσης .
Μιλήσαμε με τον Δρ Mercola σχετικά με την υπεράσπιση της νηστείας, την κριτική του για τα εμβόλια και τον τρόπο με τον οποίο η ομάδα του αναπτύσσει περιεχόμενο για έναν από τους μεγαλύτερους ιστοτόπους υγείας που υπάρχουν.
Σημείωση: Αυτή η συνέντευξη συμπυκνώθηκε για λόγους σαφήνειας. Όπως με όλες τις συνεντεύξεις, ο Greatist δεν συγχωρεί απαραίτητα καμία από τις τεχνικές ή πρακτικές που αναφέρονται εδώ, και οι απαντήσεις είναι μόνο οι απόψεις του θέματος της συνέντευξης και οι δικές τους.
Μιλάτε πολύ στον ιστότοπό σας για διαλείπουσα νηστεία. Γιατί προτείνετε τη διαλείπουσα νηστεία και ποιο πρωτόκολλο είστε ο μεγαλύτερος υποστηρικτής;
Πιθανότατα όλοι λειτουργούν σε κάποιο βαθμό, αλλά είμαι μεγάλος θαυμαστής γιατί νομίζω ότι είναι ένα πολύ ισχυρό εργαλείο για τη βελτίωση της υγείας σας και το κάνει αυτό βελτιώνοντας τη λεπτίνη και την ινσουλίνη με τον ίδιο τρόπο. Πιστεύω ότι αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στο να λειτουργούμε με τον τρόπο που έκαναν οι πρόγονοί μας και χάρη στη σύγχρονη τεχνολογία οι περισσότεροι από εμάς δεν περνάμε πραγματικά από ένα συστατικό νηστείας. βρισκόμαστε σε λειτουργία συνεχούς γιορτής. Ως αποτέλεσμα, η βιοχημεία μας τείνει να μην βελτιστοποιηθεί.
πώς να είσαι κοινωνικός ως εσωστρεφής
Ποια είναι τα συγκεκριμένα οφέλη για την υγεία της διαλείπουσας νηστείας;
Στις περισσότερες χώρες μας, το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού είναι υπέρβαρο, τα δύο τρίτα περίπου. Το πιο σημαντικό όφελος είναι η βελτιστοποίηση του βάρους σας. Εκτός από αυτό όλα τα σημεία θα ήταν βελτιστοποιημένα επίπεδα χοληστερόλης, βελτιωμένος έλεγχος σακχάρου στο αίμα και ομαλοποιημένη αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα. Για μένα, μόλις πραγματοποιήσετε τη μετάβαση - η οποία θα μπορούσε να διαρκέσει περισσότερο από μερικές εβδομάδες για μερικούς ανθρώπους - η πείνα σας και οι πόθοι για σάκχαρα και υδατάνθρακες τείνουν να εξαφανίζονται και μπορείτε να πάτε για μεγάλες περιόδους χωρίς να αισθάνεστε πεινασμένοι.
Μπορείτε να δώσετε ένα παράδειγμα μιας τυπικής ημέρας σε ένα διαλείπον πρωτόκολλο νηστείας;
Νομίζω ότι αυτό που λειτουργεί καλύτερα για τους περισσότερους ανθρώπους είναι να επιλύσουν το γεγονός ότι δεν τρώνε ενώ κοιμούνται. Για τα περισσότερα άτομα που είναι περίπου οκτώ ώρες, οπότε προσπαθείτε να το συνδυάσετε και στα δύο άκρα. Και τότε μπορείτε απλά να παραλείψετε το πρωινό, το οποίο είμαστε όλοι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά νομίζω ότι είναι ένα από τα χειρότερα επειδή το τυπικό πρωινό που εκτίθεστε τείνει να μην είναι υγιεινά τρόφιμα που φορτώνονται με υδατάνθρακες. Βάφλες, τηγανίτες, δημητριακά, τοστ, όλα αυτά τα είδη τροφίμων. Αν πάτε σε οποιοδήποτε τυπικό εστιατόριο, αυτές είναι οι τυπικές επιλογές σας. Σταματάτε να τρώτε τρεις ώρες πριν πάτε για ύπνο και ουσιαστικά πηγαίνετε όσο μπορείτε μετά το ξύπνημα χωρίς να τρώτε φαγητό. Και όταν ξεκινήσατε για πρώτη φορά, μπορεί να είναι μόνο μισή ώρα περίπου, αλλά το επεκτείνετε στο σημείο που θα έχετε ένα παράθυρο 16 έως 18 ωρών όταν δεν τρώτε. Και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που δεν τρώτε προσπαθείτε να μειώσετε τους υδατάνθρακες που καταναλώνετε και προσπαθείτε να τους αντικαταστήσετε με υγιή λίπη. Το ελαιόλαδο, το λάδι καρύδας, το βούτυρο, τα αυγά, οι ξηροί καρποί και το ιδιαίτερο αγαπημένο μου είναι η μακαδάμια είναι επειδή είναι σχετικά χαμηλή σε πρωτεΐνες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Το κλειδί είναι να επικεντρωθούμε σε λιπαρά υψηλής ποιότητας και να αποφύγουμε πραγματικά χαμηλής ποιότητας ή κακής περιεκτικότητας σε λιπαρά όπως τα trans λιπαρά φυσικά, αλλά ακόμη και ωμέγα-6 φυτικό έλαιο όπως αραβοσιτέλαιο και σογιέλαιο, τα οποία φορτώνονται σε τρόφιμα επεξεργασίας.
Πολλοί άνθρωποι μπορεί να αναγνωρίσουν το όνομά σας από το βασίλειο της & ldquo; εναλλακτικής ιατρικής. & Rdquo; Πιστεύετε ότι αυτή είναι μια δίκαιη ετικέτα για αυτό που κάνετε και τις συμβουλές που δίνετε;
Είμαι οικογενειακός γιατρός πιστοποιημένος από το συμβούλιο και έχω δει περισσότερους από 25.000 ασθενείς πάνω από 20 χρόνια και έχω ένα δίκαιο επίπεδο κλινικής εμπειρίας, και η εστίαση είναι πραγματικά στη χρήση φυσικών στρατηγικών που είναι χρονοβόρες. Νομίζω ότι το κλειδί είναι φυσικές στρατηγικές που δεν βασίζονται σε φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση για την αντιμετώπιση των κοινών προκλήσεων υγείας που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Έχω εκπαιδευτεί στο συμβατικό ιατρικό σύστημα και είμαι πεπεισμένος ότι είναι μια άθλια αποτυχία για τη συντριπτική πλειονότητα των προκλήσεων υγείας που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι. Είναι ακριβό και τυπικά φορτωμένο με πολλές παρενέργειες και σε μεγάλο βαθμό ευθύνονται για την αύξηση του ποσοστού θανάτου από αυτές τις επιπλοκές.
Πόσο σημαντικό είναι για την επωνυμία σας ότι είστε συμβατικά εκπαιδευμένος γιατρός;
Νομίζω ότι είναι ένα σημαντικό στοιχείο, επειδή οι άνθρωποι που διαβάζουν το υλικό γνωρίζουν ότι έχει σχεδιαστεί για την κατανόηση και των δύο πλευρών, δεν προέρχεται απλώς από προκαταρκτική άποψη.
Είναι σεζόν γρίπης, και υπήρξε πρόσφατα μια άρθρο στον ιστότοπό σας υποστηρίζοντας μερικούς από τους καλύτερους τρόπους πρόληψης της γρίπης δεν έχουν καμία σχέση με ένα εμβόλιο. Συνιστάτε το εμβόλιο για τη γρίπη και έχετε πάρει ένα φέτος;
συγγνώμη επιστολή στον φίλο για τον καβγά
Όχι, ποτέ δεν έχω πάρει ποτέ το εμβόλιο της γρίπης. Απλώς δεν νομίζω ότι υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση του. Οι μελέτες που την εξέτασαν θα δείξουν ότι δεν υπάρχουν πραγματικά αποδεικτικά στοιχεία που να υποστηρίζουν ότι είναι ωφέλιμο. Επομένως, δεν νιώθω ότι είναι σοφό να το αποκτήσω καθόλου; Νομίζω ότι είναι μια κίνηση προς τη λάθος κατεύθυνση.
Με τα χρόνια εγκρίνατε και πουλήσατε μια ποικιλία προϊόντων στον ιστότοπό σας. Τι τους διαφοροποιεί από άλλα προϊόντα και συμπληρώματα που διατίθενται στο Διαδίκτυο;
Η πώληση προϊόντων είναι κάτι με το οποίο δεν ξεκίνησα. Ο ιστότοπος υπάρχει εδώ και 17 χρόνια και για τα πρώτα τέσσερα χρόνια δεν πουλήσαμε τίποτα. Αλλά τότε συνειδητοποιήσαμε ότι κάποιος έπρεπε να πληρώσει τους λογαριασμούς επειδή δεν μπορούσα να τους πληρώσω μέσω της ιατρικής μου πρακτικής πια επειδή ήταν πολύ ακριβό. Λοιπόν, πήραμε την απόφαση νωρίς να μην έχουμε διαφημιζόμενους που θα προωθούσαν προϊόντα με τα οποία δεν συμφωνούσα. Αυτό μου άφησε μόνο την επιλογή να πουλήσω τα δικά μου αντικείμενα και αποφάσισα να πουλήσω μόνο προϊόντα που χρησιμοποιώ ή θα χρησιμοποιούσα ή που θα χρησιμοποιούσαν τα μέλη της οικογένειάς μου. Και αυτό παρείχε πραγματικά ένα μοναδικό πλεονέκτημα που δεν ήταν πραγματικά διαθέσιμο τότε, εστιάζοντας στα προϊόντα υψηλής ποιότητας που είναι διαθέσιμα για μια συγκεκριμένη ανάγκη. Επομένως, δεν πουλάμε πραγματικά πολλά διαφορετικά συμπληρώματα, μόνο μερικές δεκάδες που γεμίζουν μια συγκεκριμένη θέση που είναι πραγματικά υψηλής ποιότητας και τείνουν να προσφέρουν ένα ισχυρό εργαλείο που βοηθά τους ανθρώπους να ανακτήσουν την υγεία τους.
Στον ιστότοπό σας, πώς εξισορροπείτε την ακρίβεια με τις δυνατότητες κλικ κατά την επικεφαλίδα;
Μαλλιά και μακιγιάζ της δεκαετίας του '60
Υπάρχουν πέντε από εμάς στην ομάδα περιεχομένου που έχει συμβάλει να απαντήσει σε αυτήν την πολύ συγκεκριμένη ερώτηση. Έχουμε μια ομάδα τεσσάρων ατόμων που γράφουν πρωτοσέλιδα. Όπως γνωρίζετε, είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο της ανάγνωσης του υλικού σας επειδή θα μπορούσατε να έχετε το καλύτερο υλικό στον κόσμο, αλλά εάν κανείς δεν κάνει κλικ στο άρθρο, η αποτελεσματικότητα αυτού του αντιγράφου ή του περιεχομένου μειώνεται. Άρα είναι μια καλή ισορροπία. Η ομάδα μας απορρίπτει τακτικά έως και 25 τοις εκατό των υποβληθέντων τίτλων επειδή δεν ικανοποιεί αυτήν την απαίτηση. Αλλά μερικές φορές είναι παρόμοιο με το περπάτημα ενός φράχτη και εσείς πρόκειται να κάνετε λάθος από τη μία ή την άλλη πλευρά, και καταβάλλουμε κάθε δυνατή προσπάθεια για να είμαστε όσο το δυνατόν πιο αληθινοί και ακριβείς, δίνοντας παράλληλα κάποιο επιτακτικό λόγο να κάνετε κλικ το άρθρο. Πρόσφατα τροποποιήσαμε τη διαδικασία μας. Συνήθιζα να βάζουμε τον τίτλο στο email της ημέρας που κυκλοφόρησε στο άρθρο, αλλά τοποθετήσαμε μια τονισμένη επικεφαλίδα στο άρθρο που δημοσιεύτηκε στον ιστότοπο.
Ποιο πιστεύετε ότι είναι το επόμενο βήμα για τον ιστότοπό σας;
Είμαστε πραγματικά δεσμευμένοι σε πρωτοβουλίες ελευθερίας. υπάρχουν τέσσερα που εξετάζουμε αυτήν τη στιγμή. Το ένα είναι φυσικά η πρωτοβουλία επισήμανσης των ΓΤΟ που ήμασταν ο κύριος ηγέτης πέρυσι στην πρωτοβουλία ψηφοφορίας στην Καλιφόρνια και βοηθώντας τους ανθρώπους να έχουν το δικαίωμα να γνωρίζουν τι είναι το φαγητό τους. Ένα από τα άλλα είναι η απομάκρυνση του υδραργύρου από το οδοντικό πεδίο και επίσης η εξάλειψη του φθορίου από την παροχή νερού. Και έπειτα δίνοντας στους ανθρώπους την ελευθερία να επιλέξουν εάν θέλουν ή όχι να εμβολιάσουν τα παιδιά τους. Αυτές είναι λοιπόν οι τέσσερις που δουλεύουμε και θα συνεχίσουμε να εργαζόμαστε στο μέλλον.
Πώς απαντάτε στην κριτική σχετικά με τις απόψεις σας σχετικά με τα εμβόλια;
Απλώς τους ενθαρρύνω να διαβάσουν τη λογοτεχνία όπως εμείς. Κάθε φορά που γράφουμε ένα άρθρο αναφέρεται καλά με μελέτες από βιβλιογραφίες από ομότιμους κριτές. Συνεργαζόμαστε με την Barbara Loe Fisher, η οποία είναι ο ιδρυτής του Εθνικού Κέντρου Πληροφοριών για τα Εμβόλια, το οποίο είναι ένας καλά αναγνωρισμένος ηγέτης σε αυτόν τον τομέα, ο οποίος είναι πραγματικά ισχυρός υποστηρικτής της παροχής πληροφοριών και στις δύο πλευρές, δηλαδή την προκατειλημμένη μονόπλευρη άποψη που προσφέρει η βιομηχανία που κατάφερε να χειραγωγήσει τη συντριπτική πλειονότητα των μέσων ενημέρωσης και των υπαλλήλων δημόσιας υγείας για να πάρουν αυτή τη θέση, για να προωθήσουν τα εμβόλια ως λύση για τις προκλήσεις για την υγεία των ανθρώπων.
Υπήρξε κάποια κριτική της FDA για ισχυρισμούς που έγιναν στον ιστότοπό σας σχετικά με τις εξετάσεις μαστού. Πώς απαντάτε σε αυτές τις κατηγορίες;
Έχουμε πολλούς ανθρώπους να αντιτίθενται στις θέσεις μας για διάφορους λόγους. Ένα από τα μεγάλα είναι ότι είμαστε πραγματική απειλή για την οικονομική επιτυχία τους. Σε μεγάλο βαθμό, λόγω των πληροφοριών που είχαμε τη δυνατότητα να μοιραστούμε με άτομα που είχαμε τη δυνατότητα να αφαιρέσουμε δισεκατομμύρια δολάρια από τα έσοδά τους. Και υπάρχει μια απάντηση για αυτό, και η τυπική στρατηγική απόκρισης που χρησιμοποιούν είναι αυτές οι ομοσπονδιακές ρυθμιστικές υπηρεσίες όπως το FDA και το FCC και τα μεγάλα συμβούλια αδειοδότησης να επιστρέψουν σε εμάς, οπότε υπάρχει μια μικρή ομάδα ανθρώπων που χρησιμοποιούν αυτές τις στρατηγικές και ενθαρρύνουμε το αίτημα προς αυτές τις υπηρεσίες να προβούν σε ενέργειες εναντίον μας, επειδή ουσιαστικά βλάψαμε αυτά τα ιδρύματα οικονομικά. Επομένως, είναι αναμενόμενο, είναι μέρος του παιχνιδιού, και πιο συγκεκριμένα με τη μαστογραφία, υπήρξαμε ισχυρός υποστηρικτής της ενημέρωσης των ανθρώπων σχετικά με την έλλειψη αποτελεσματικότητας αυτού του εργαλείου διαλογής και τον κίνδυνο που μπορεί να συσχετιστεί με αυτό. Επίσης, βοηθώντας τους ανθρώπους να καταλάβουν ότι υπάρχουν άλλες χρήσιμες τεχνολογίες που ουσιαστικά δεν έχουν κανέναν κίνδυνο και καμία παρενέργεια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εργαλεία διαλογής για τον εντοπισμό καρκίνων σε πολύ νωρίτερο στάδιο.
Έχει επηρεάσει τη ζωή σας η δουλειά του Dr. Mercola; Τι πιστεύετε για την προσέγγισή του στην επικρατούσα ιατρική; Ενημερώστε μας στα παρακάτω σχόλια ή tweet τον συγγραφέα @d_tao .
