Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Πώς να σταματήσετε να είστε συνεξαρτημένοι στη σχέση σας για να πάρετε τον έλεγχο
Σε κανέναν δεν αρέσει να μένει κολλημένος σε μια συνεξαρτώμενη σχέση, επειδή αυτό επιτρέπει σε ένα άτομο να αισθάνεται πλεόνασμα διαφορετικών συναισθημάτων και συναισθημάτων όταν πρόκειται να είναι σε μια σχέση. Είμαστε εδώ για να σας ενημερώσουμε ότι υπάρχει τρόπος να αλλάξετε τα πράγματα, αλλά αυτό απαιτεί να είστε έτοιμοι και προετοιμασμένοι να το κάνετε. Αφήστε μας να σας βγάλουμε από αυτή τη συνεξαρτώμενη σχέση και να σας οδηγήσουμε στο μονοπάτι που επιθυμείτε να είστε ανεξάρτητοι και να είστε ακόμα σε μια δυνατή και στοργική σχέση - εάν το επιθυμείτε.
Έχετε κολλήσει σε μια σχέση όπου νιώθετε ότι είστε πολύ συνεξαρτώμενοι; Νιώθετε ότι δεν έχετε κανέναν έλεγχο στη ζωή σας ή στον εαυτό σας; Είναι μάλλον καιρός να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε για να σταματήσετε να είστε τόσο συνεξαρτώμενοι στη σχέση σας. Μπορεί να αισθάνεστε έτσι επειδή αισθάνεστε ότι δεν κάνετε αρκετά ή ότι σας ενημερώνουν με κάποιο τρόπο ότι κάνουν περισσότερα από το μερίδιο που τους αναλογεί στη δουλειά. Αυτό μπορεί να κάνει να φαίνεται ότι η συνεξαρτώμενη είναι το τέλος του κόσμου, αλλά δεν είναι. Υπάρχουν τρόποι να αλλάξετε τα πράγματα και θα πρέπει να είστε πρόθυμοι να βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας και να αρχίσετε να κάνετε τα πράγματα λίγο διαφορετικά.
Το να είσαι συνεξαρτημένος σε μια σχέση δεν είναι απαραίτητα κακό. Ωστόσο, μπορεί να αναδείξει ορισμένες συνήθειες και αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ανασφαλείς. Όταν είσαι σε μια σχέση εξάρτησης, τα πράγματα δεν είναι ποτέ ένας διαχωρισμός πενήντα-πενήντα. Ο σημαντικός σας άλλος γίνεται ο γονιός της σχέσης και συχνά μπορεί να φαίνονται πολύ ελεγκτικοί. Δεν το θέλετε αυτό, και αυτή η συμπεριφορά πρέπει να σταματήσει πριν τα πράγματα ξεφύγουν από τον έλεγχο. Μπορεί να τους θεωρείτε σαν ναρκισσιστές, αλλά για να βρείτε απαντήσεις, θα πρέπει να μάθετε πώς να σταματήσετε να βασίζεστε τόσο πολύ σε αυτούς και να αρχίσετε να είστε πιο ανεξάρτητοι. Συχνά, είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις, αλλά μείνε σε αυτό και σύντομα θα είσαι στο δρόμο σου να είσαι λιγότερο συνεξαρτώμενος και να εξαρτάσαι περισσότερο από τον εαυτό σου. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει και θα σας δώσει μερικές συμβουλές για το πώς να το κάνετε.
Κοιτάξτε μέσα
Κοιτάξτε μέσα σας για να δείτε τι αισθάνεστε πραγματικά και με τον καιρό θα καταλάβετε τα πράγματα, αλλά πρέπει πρώτα να δουλέψετε εκ νέου, πρώτα τον εσωτερικό αγώνα.
Κάντε ερωτήσεις στον εαυτό σας
Τι σας ενοχλεί πραγματικά σε αυτό; Τι συμβαίνει αυτό που νιώθεις ότι γίνεσαι έτσι; Η συνεξαρτώμενη είναι περισσότερο δική σας δουλειά ή του συντρόφου σας; Μέρος της υπέρβασης αυτής της δοκιμασίας θα είναι να δείτε από πού προέρχεται, ώστε να έχετε περισσότερη ιδέα για το τι πρέπει να κάνετε. Ο τρόπος που αισθάνεσαι είναι κάτι που έχουν βιώσει και πολλοί άλλοι.
Τι σημαίνει να είσαι συνεξαρτώμενος
Το να είσαι συνεξαρτώμενος σημαίνει να έχεις ανάγκη από κάποιον ή τη βοήθεια κάποιου περισσότερες φορές. Τα άτομα που είναι συνεξαρτώμενα μπορεί να γνωρίζουν ή να μην ξέρουν ακριβώς τι πρέπει να κάνουν για να σταματήσουν να βρίσκονται σε μια σχέση όπου αισθάνονται ότι είναι σχεδόν ανίσχυροι. Εάν είστε τόσο συνεξαρτώμενοι, βασίζεστε σε κάποιον άλλο τις περισσότερες φορές. μπορεί ακόμη και να αισθάνεστε παγιδευμένοι.
Το να είσαι συνεξαρτώμενος σημαίνει ότι βασίζεσαι στον σύντροφό σου πολύ περισσότερο από ό,τι θα βασίζεσαι στον εαυτό σου. Η συνεξάρτηση μπορεί επίσης να σημαίνει πολλά ανάλογα με το πώς τη βλέπεις ή ποιος την βλέπει. Όσον αφορά τη σχέση σας, οι συνήθειες που αναπτύσσονται μπορούν να δώσουν την εντύπωση στους άλλους ανθρώπους ότι αυτό που πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε δεν είναι κάτι που θέλετε για τον εαυτό σας. Δεν θέλετε κανείς να πιστεύει ότι δεν μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας ή ότι δεν σηκώνετε το βάρος σας σε μια σχέση. Μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να το σταματήσετε αυτό. Όχι πια να είσαι ανασφαλής και κάτω από την ελεγκτική φύση κάποιου. Όλα εξαρτώνται από το ότι μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας εάν προκύψει η κατάσταση. Θα προτιμούσατε να σας βλέπουν ως κάποιον που μπορεί ή δεν μπορεί να τον φροντίσει μόνος του;
Γιατί θέλετε να σταματήσετε να είστε συνεξαρτώμενοι
Το να είσαι συνεξαρτημένος δεν σου δίνει τον έλεγχο ή την ικανοποίηση που νιώθεις ότι χρειάζεσαι μερικές φορές. Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην τους ενοχλεί ή να μην τους ενοχλεί το να συνεξαρτώνται, μπορεί να γίνει ένα πρόβλημα που είναι πιο εμφανές ανά πάσα στιγμή. Στην περίπτωσή σας, κάτι πρέπει να γίνει και σύντομα. Γιατί να κάθεσαι εκεί και να πιστεύεις ότι είσαι τόσο συνεξαρτώμενος όταν μπορείς να αρχίσεις να ψάχνεις τρόπους για να είσαι λίγο πιο ανεξάρτητος; Περισσότερος έλεγχος, λιγότερες ανασφάλειες και πιο θετικοί τρόποι για να γίνεις δικός σου άνθρωπος.
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Μιγκέλ Σάιμον (@thewildsidewalker) στις 20 Φεβρουαρίου 2018 στις 10:27 π.μ. PST
Υπάρχουν πολλοί προφανείς λόγοι που θέλετε να σταματήσετε να είστε συνεξαρτώμενοι και πιο ανεξάρτητοι. Το να είσαι λιγότερο συνεξαρτώμενος σημαίνει να είσαι πιο ανεξάρτητος ως άτομο. Σημαίνει να είσαι περισσότερο δικός σου. Δεν υπάρχει καλύτερο συναίσθημα από το να ξέρεις ότι αν έρθει σε αυτό, μπορείς να τα καταφέρεις μόνος σου. Όσο λιγότερο συνεξαρτώμενοι είστε σε μια σχέση, τόσο το καλύτερο. Γίνετε ο γονιός του εαυτού σας ή της σχέσης σας. Μάθετε πώς να έχετε τη λιγότερο ελεγκτική, λιγότερο ανασφαλή και λιγότερο ναρκισσιστική πλευρά της σχέσης σας.
Σπάζοντας τις συνήθειες
Η συνεξάρτηση συνοδεύεται από πολλές ανεπιθύμητες συνήθειες που μπορεί να έχετε συνηθίσει πολύ καλά μέχρι τώρα. Οι συνήθειες δεν είναι καθόλου εύκολο να ξεπεραστούν, αλλά για να γίνετε λιγότερο συνεξαρτώμενοι θα χρειαστεί να ξεπεράσετε όλες τις συνήθειες που συμβάλλουν σε αυτό.
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από ChaseLife | Προπονητής Υγείας (@chaselifewithkelly) στις 8 Φεβρουαρίου 2018 στις 6:56 π.μ. PST
Πριν γίνεις πιο ανεξάρτητος σε μια σχέση, πρέπει να καταλάβεις ποιες συνήθειες έχεις ή τι τείνεις να κάνεις που σε κάνει τόσο ανασφαλή στην αρχή. Το να έχεις συνήθειες μπορεί να είναι εντάξει, αλλά υπάρχουν καλές και κακές συνήθειες. Ώρα να δείτε τι έχετε συνηθίσει να κάνετε και να αρχίσετε να κάνετε αυτά τα πράγματα λίγο διαφορετικά. Παρατηρήστε πράγματα που κάνετε καθημερινά και αποφύγετε να τα κάνετε και πράγματα που συνήθως δεν κάνετε αρχίστε να κάνετε περισσότερα. Φτάνει σε ένα σημείο που ξέρεις ή νιώθεις ότι δεν πρέπει να κάνεις ένα πράγμα και πρέπει να κάνεις άλλο. Μέρος του να είσαι λιγότερο συνεξαρτώμενος είναι να κάνεις λιγότερα από αυτά που συνήθιζες και να κάνεις περισσότερα για τον εαυτό σου, γενικά, αντισταθμίζοντας αυτό που συνήθως δεν κάνεις.
Σταματήστε τη συμπεριφορά ενός ναρκισσιστή
Όταν βρίσκεστε σε μια σχέση εξάρτησης, μην ξεχνάτε ποτέ ότι ο τρόπος που νιώθετε μπορεί να οφείλεται σε συμπεριφορά ναρκισσιστή. Εάν δεν ξέρετε αν ο σύντροφός σας είναι ή όχι, απλώς δεν το σκέφτηκες ποτέ, ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή να το ψάξεις περισσότερο. Προσπαθήστε να καταλάβετε αν ο σύντροφος στη σχέση εμφανίζει ναρκισσιστική συμπεριφορά.
Το να έχετε μια σχέση όπου βασίζεστε σε κάποιον άλλο τόσο πολύ μπορεί να προκαλέσει πιθανή ναρκισσιστική συμπεριφορά στον σύντροφό σας. Είτε θέλουν να συμβεί είτε όχι, αν έχουν την αίσθηση ότι κάνουν περισσότερα ή όλα όσον αφορά τη σχέση, μπορεί να γεμίσουν λίγο τον εαυτό τους. Πρέπει να αναγνωρίσετε αυτή τη συμπεριφορά και να την σταματήσετε το συντομότερο δυνατό. αλλιώς θα νιώθεις πάντα όπως νιώθεις στη σχέση.
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από ∞ (@dichotomy_of_self) την 1η Μαρτίου 2018 στις 10:30 π.μ. PST
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε ή να αντιμετωπίσετε όταν πρόκειται να είστε σε μια σχέση συνεξάρτησης είναι να συνειδητοποιήσετε εάν υπάρχει ναρκισσιστική συμπεριφορά, πού βρίσκεται και πώς να τη σταματήσετε. Κάποιος που ξέρει ότι βασίζεστε σε αυτόν για μεγάλο μέρος από αυτά που έχετε ή την υποστήριξη που παρέχουν είναι βέβαιο ότι θα εκμεταλλευτεί την κατάσταση εάν είναι καθόλου νάρκισσος. Το να αναγνωρίζετε ποιες πτυχές της σχέσης τους δίνουν μια πιο ελεγκτική συμπεριφορά και σας κάνουν να αισθάνεστε ανασφαλείς είναι καλό στο να τους σταματήσετε. Για να αρχίσεις να δείχνεις ότι δεν τους χρειάζεσαι τόσο όσο νόμιζαν ότι έπαιρνες ό,τι κάνεις λιγότερο και με κάποιο τρόπο το κάνεις περισσότερο από αυτό που κάνεις. Κάντε το περισσότερο μέρος αυτού που κάνετε. Μερικές φορές θα είναι πιο δαπανηρό για εσάς με τρόπους, αλλά αν θέλετε να είστε λιγότερο συνεξαρτώμενοι, πρέπει να το κάνετε αυτό. Γίνε περισσότερο γονιός του εαυτού σου. Απλά να ξέρετε ότι πρέπει να είστε έτοιμοι να κάνετε οποιεσδήποτε πιθανές θυσίες για λιγότερη συνεξάρτηση.
μπορείτε να φάτε πατάτες που έχουν φυτρώσει
Πώς να σταματήσετε να κάνετε λιγότερα και να αρχίσετε να κάνετε περισσότερα
Όλο μέρος της απόσβεσης μιας συνεξαρτώμενης σχέσης είναι η αναγνώριση του σημείου δίκαιου μεριδίου στη σχέση. Λάβετε υπόψη τι θα πρέπει να κάνετε ή πόσα περισσότερα θα πρέπει να κάνετε για να νιώσετε καλύτερα για όλα αυτά.
Κοιτάξτε τι κάνετε και συνειδητοποιήστε ότι μπορεί να κάνετε πράγματα τώρα αλλά δεν κάνετε αρκετά. Για να αποκτήσετε περισσότερο έλεγχο, πρέπει να πάρετε τα πράγματα που κάνετε τώρα και αυτά που δεν κάνετε και να τα βάλετε όλα σε ένα. Πρέπει να αρχίσετε να φροντίζετε περισσότερο τον εαυτό σας κάνοντας περισσότερα γενικά.
καλωσορίσατε στον ΝΑΡΚΙΣΣΙΣΜΟ. #ναρκισσισμός
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Ρεβέκκα Σ. Κ. (@rekra_) στις 1 Μαρ 2018 στις 10:56 π.μ. PST
Για να είστε ο γονιός του εαυτού σας στο δρόμο σας προς μια λιγότερο συνεξαρτώμενη σχέση, κοιτάξτε τα πράγματα που πιστεύετε ότι θα μπορούσατε να κάνετε περισσότερα για τον εαυτό σας. Ίσως αυτός ο νάρκισσος να σας κάνει να πιστεύετε στη σχέση ότι τους χρειάζεστε απολύτως και δεν μπορείτε να κάνετε πράγματα για τον εαυτό σας. Λοιπόν, κάνουν εντελώς λάθος. Ίσως κάνουν πράγματα που θα μπορούσατε να κάνετε χωρίς αυτούς. Ξεκινήστε να κάνετε περισσότερα. Ίσως καθαρίσουν μετά από εσάς, καθαρίσουν μετά από εσάς. Ίσως έχετε προβλήματα με τη μεταφορά και σας οδηγούν παντού, αρχίστε να χρησιμοποιείτε ταξί και λεωφορεία πιο συχνά. Ίσως κάνουν τα ψώνια για εσάς. Κάνεις τα ψώνια τουλάχιστον τις μισές φορές τώρα. Μπορούν πολύ καλά να πάρουν τις περισσότερες, αν όχι όλες τις αποφάσεις. Αρχίζεις να παίρνεις αποφάσεις περισσότερο. Το να κάνεις πράγματα περισσότερο για σένα σημαίνει να δείχνεις στους άλλους ότι δεν χρειάζεται να κάνουν τόσα πολλά. Αυτό σημαίνει ότι είστε στο σωστό δρόμο για να είστε λιγότερο συνεξαρτώμενοι και να έχετε περισσότερο έλεγχο.
Περισσότερο ελεγκτική και λιγότερο συνεξαρτώμενη συμπεριφορά
Μερικές φορές, όταν βρίσκεσαι σε μια συνεξαρτώμενη σχέση, αναπτύσσεις έναν τρόπο να ελέγχεσαι. Μπορεί να μην το παρατηρήσετε στην αρχή ή μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να σας χτυπήσει πραγματικά, αλλά μόλις αρχίσει να έρχεται στο μυαλό σας, ξέρετε ότι πρέπει να σταματήσει. Ο έλεγχος που νιώθετε θα χειροτερέψει μόνο εάν συνεχίσετε να το επιτρέπετε. Πρέπει να ξέρεις ότι έχεις και τον έλεγχο.
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Danso Financial News (@dansofinancialnews) στις 1 Μαρτίου 2018 στις 1:22 μ.μ. PST
Μπορεί να αισθάνεστε άβολα με αυτό στην αρχή, αλλά σκεφτείτε τα πράγματα για ένα λεπτό. Τι θα γινόταν αν γυρίζατε έναν διακόπτη και δείχνετε ότι μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο και να ελέγχετε λιγότερο; Τι θα βοηθούσε αυτό το άλλο άτομο να δει στη σχέση; Ποια θα ήταν η άποψή τους; Για να δείξετε σε κάποιον τα πιθανά λάθη του ή για να σας βοηθήσετε με τα συναισθήματά σας, είναι συχνά καλύτερο να του δείξετε πώς μπορεί να είναι για να τον βοηθήσετε να κατανοήσει καλύτερα. Αυτό δεν σημαίνει ότι είσαι τρανός ή τίποτα. Ίσως αρχίσετε να τους λέτε πόσο ελεγκτικοί μπορούν να είναι. Πείτε τους τις συνήθειες και τις συμπεριφορές τους. Κάντε τους να συνειδητοποιήσουν πόσο ανασφαλής μπορεί να αισθάνεται κάποιος όταν πρέπει να βασιστεί υπερβολικά σε κάποιον άλλο.
Μην ξεχνάτε ότι όταν πρόκειται να είστε σε μια συνεξαρτώμενη σχέση όσο περισσότερο επιτρέπετε ορισμένα πράγματα τόσο λιγότερο έλεγχο θα έχετε. Ο καλύτερος τρόπος δράσης σας είναι να αρχίσετε να αναλαμβάνετε περισσότερους ελέγχους. Όσο περισσότερο αναλαμβάνετε τόσο περισσότερο τον έλεγχο θα έχετε.
Μιλήστε σε ζευγάρια που γνωρίζετε όπως οι γονείς σας
Είναι πάντα καλό όταν χρειάζεστε καθοδήγηση σε κάτι να αναζητάτε άτομα που μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσουν ή να σας δώσουν συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε σε ένα συγκεκριμένο θέμα. Το να ρωτάς ποτέ δεν βλάπτει.
Ίσως υπάρχει κάποιος που μπορείς να βρεις που έχει βρεθεί σε παρόμοια κατάσταση ή γνωρίζει κάποιον που έχει που μπόρεσε να ξεπεράσει τη συνεξαρτώμενη συμπεριφορά και να γίνει ένα ευτυχισμένο ζευγάρι. Οι σχέσεις χτίζονται με βάση το ότι τα δύο άτομα σε αυτήν βρίσκονται σε ίσο έδαφος. Τα πραγματικά ευτυχισμένα ζευγάρια κάποια στιγμή θα έχουν βρει μια μέση λύση. Οποιοσδήποτε γνωρίζετε που μπορεί να γνωρίζει ή να έχει βιώσει μια τέτοια εμπειρία μπορεί να είναι σε θέση να σας δώσει συμβουλές ή να σας βοηθήσει με ορισμένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε με τη συνεξάρτηση τώρα.
Όσον αφορά τη συνεξάρτηση και τις σχέσεις, η συζήτηση με ζευγάρια που γνωρίζετε, όπως φίλους ή γονείς που έχουν εμπειρία, μπορεί να σας δώσει καλή εικόνα για το πώς να μην είστε συνεξαρτώμενοι στη σχέση σας. Ίσως ακόμη και ο ένας να ήταν συνεξαρτημένος από τον άλλον για λίγο και ήταν κάτι που έπρεπε να ξεπεράσουν. Όποια και αν είναι η περίπτωση αν τα ζευγάρια που γνωρίζετε είναι ευτυχισμένα, πιθανότατα βρίσκονται σε μια πιο στρογγυλεμένη σχέση. Επομένως, να κοιτάξετε προς το μέρος τους και να κάνετε ερωτήσεις μπορεί να είναι μια καλή ιδέα για να σας βοηθήσει.
Συζητήστε τα πράγματα με τον σύντροφό σας
Θα χρειαστεί να σκεφτείτε προσεκτικά και να συγκεντρώσετε όλα τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε με την συνεξάρτησή σας όταν αντιμετωπίζετε τον σύντροφό σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα όσα χρειάζεστε εκ των προτέρων για να αντιμετωπίσετε το μεγαλύτερο πρόβλημα και να συζητήσετε τα ζητήματα.
Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε σε ένα συγκεκριμένο σημείο είναι να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για τη σχέση. Αν δεν μπορούν να το δεχτούν, δεν θα είσαι ποτέ ευτυχισμένος. Τα πράγματα πρέπει να είναι καλύτερα για εσάς. Ενημερώστε τους τι συμβαίνει. Ενημερώστε τους τα συναισθήματα που νιώθετε ότι είστε συνεξαρτώμενοι και πόσο σας τρώνε μέσα σας. Μπορεί να μην γνωρίζουν καν ή να είναι τόσο συνηθισμένοι στον τρόπο που κάνουν τα πράγματα, που δεν το συνειδητοποιούν καν.
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Σκηνή στην ακτή του Τζέρσεϋ (@jerseyshorescene) στις 17 Φεβρουαρίου 2018 στις 9:28 π.μ. PST
Μέρος του να σταματήσεις την ανεπιθύμητη συμπεριφορά ή να είσαι λιγότερο συνεξαρτώμενος είναι να μιλήσεις με τον σύντροφό σου κάποια στιγμή και να του πεις τι νιώθεις στη σχέση και πράγματα που πρέπει να αλλάξουν. Εάν αγαπάτε ο ένας τον άλλον τόσο σκληρά ή όσο μπορεί να μην τους αρέσει, θα είναι σίγουρο ότι θα καταλάβουν και μετά από καιρό θα είναι πρόθυμοι να αλλάξουν και ίσως σας αφήσουν γενικά να κάνετε περισσότερα στη σχέση ή, τουλάχιστον, να σας βοηθήσουν θα μπορέσει να το κάνει.
Βγείτε από τη συνολική ζώνη άνεσής σας
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε για να είστε λιγότερο συνεξαρτώμενοι είναι να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας. Ακριβώς όπως τα περισσότερα πράγματα στη ζωή, μπορείτε να έχετε τα πάντα στο μυαλό σας, μπορείτε να έχετε όλες τις διάφορες ιδέες για το πώς να κάνετε τα πράγματα, αλλά αν δεν βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας, τα πράγματα δεν υπόκεινται να αλλάξουν σύντομα . Σίγουρα δεν το θέλεις αυτό. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι κάνετε ό,τι είναι απαραίτητο, διαφορετικά θα είστε πολύ πιθανό να είστε πάντα συνεξαρτώμενοι σε κάποιο βαθμό.
Βγες εκεί έξω
Το μόνο που σας μένει να κάνετε είναι να βγείτε εκεί έξω και να εργαστείτε για την αλλαγή που θέλετε να κάνετε. Ξεκινήστε να κάνετε περισσότερα παντού και γενικά, μπορεί να σας βοηθήσει να απομακρύνετε τα πράγματα και να προχωρήσετε προς την πρόοδο που θέλετε να κάνετε. Το να είσαι συνεξαρτώμενος και να γίνεις λιγότερος δεν θα συμβεί από μόνο του. Κοιτάξτε μέσα και έξω και δείτε πού μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε βελτιώσεις και ξεκινήστε να κάνετε πράγματα, ώστε ο σύντροφός σας να κάνει λιγότερα. Θα βρείτε τελικά τη μέση λύση και θα είστε σε μια πιο ομοιόμορφη σχέση. Θα είστε πιο χαρούμενοι που κάνατε επίσης.
