Νομίζω ότι παντρεύτηκα τον λάθος άντρα... 10 πράγματα που μπορείτε να κάνετε στη συνέχεια
Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Είστε συνεχώς δυστυχισμένοι στο γάμο σας;
Ξεκινώντας με μια θετική νότα, δεν είναι κάθε γάμος κακός και σίγουρα θα τελειώσει. Τα περισσότερα είναι όμορφα και διαρκούν μια ζωή ευτυχίας και χαράς. Ας μην πηδήξουμε λοιπόν στο ένα πολύ επισημασμένο συμπέρασμα των γάμων, ότι είναι γραφτό να σπάσει. ΑΛΛΑ υπάρχουν και κάποια ζητήματα στον γάμο που παραμένουν σαν ασθένεια. Όσες συνταγές και να πάρετε, θα καταλήξετε χρόνια άρρωστος.
Πώς μπορείτε λοιπόν να πείτε ότι έχετε αυτό το είδος ασθένειας; Είναι δυστυχισμένο για σένα. Μόνο εσείς μπορείτε να είστε ο κριτής της διάθεσής σας, των καθημερινών συναισθηματικών στρεσογόνων και καταπονητικών. Και τι παραπάνω ένδειξη χρειάζεστε όταν έχετε πάντα ζοφερή διάθεση, ακόμα και ο καλός καιρός δεν μπορεί να σας φτιάξει τη διάθεση, η συζήτηση με φίλους δεν βοηθάει, αφιερώνετε λιγότερο χρόνο στον εαυτό σας, στην υγεία σας, στα χόμπι σας. Όταν συμβαίνουν όλα αυτά, συνειδητοποιείς, τι νόημα έχει να έχεις σύντροφο ζωής όταν είσαι ακόμα τόσο λυπημένος; Νιώθεις τόσο αβοήθητος με τον άνθρωπό σου, είναι σαν να μην προσπαθεί καν να σε ακούσει, να καταλάβει τα συναισθήματά σου. Εάν δεν μπορεί να το κάνει αυτό, τότε σίγουρα δεν μπορεί να κάνει τη ζωή σας να κάνει μια ευτυχισμένη τροπή.
Δοκιμές για να ελέγξετε εάν είστε πραγματικά δυσαρεστημένοι με τον γάμο σας
1. Τα σωματικά συμπτώματα
Μπορείτε να προσέχετε τις αλλαγές στη γλώσσα του σώματος που έχετε και οι δύο. Μπορεί να φαίνεται σαν να πάσχετε πραγματικά από μια ασθένεια όπως η κατάθλιψη όπου θα εμφανίσετε εναλλασσόμενους πόνους στην πλάτη, δυσκοιλιότητα και διάρροια. Επίσης, οι άνθρωποι που είναι τόσο ενοχλημένοι από τους γάμους τους, είναι πάντα αγχωμένοι και κουρασμένοι. Αυτό τους ενοχλεί επίσης να κοιμηθούν προκαλώντας αϋπνία.
2. Αλλαγές διάθεσης
Ένα σημάδι μιας δυστυχισμένης συζυγικής ζωής είναι ότι κάποιος από εσάς είναι πάντα σε πολύ κακή διάθεση. Τη μια μέρα είσαι αναστατωμένη μαζί του και την άλλη φωνάζει χωρίς λόγο. Δεν υπάρχει περίπτωση αυτός να είναι ένας υγιής τρόπος γάμου. Μπορείτε να το δοκιμάσετε με το να είστε πολύ ανεκτικός ακόμα κι αν είναι γάιδαρος και να ελέγξετε αν εξακολουθεί να είναι ο ίδιος γκρινιάρης παλιός του.
3. Προτιμάτε να περνάτε χρόνο αλλού
Είτε πρόκειται για τις φίλες σας είτε για να περιηγηθείτε σε μερικούς καυτούς άντρες μέσω του Διαδικτύου, θέλετε να κρατήσετε τον εαυτό σας αποσπασμένο και μακριά από το σπίτι. Η αρνητική ατμόσφαιρα ολόκληρου του δυστυχισμένου γάμου γίνεται τόσο αποπνικτική που θα προτιμούσατε να περάσετε τον χρόνο σας κάπου αλλού από το σπίτι.
4. Σας λείπει ο παλιός σας
Αρχίζεις να λαχταράς για τη ζωή σου πριν από αυτό το συνεχές συναισθηματικό τραύμα όταν ήσουν αληθινά ευτυχισμένος, υπήρχε μια αίσθηση ελευθερίας. Δεν ήταν σαν αυτή η υπερβολική δόση θλιβερού φίλτρου. Εάν ξοδεύετε τον περισσότερο χρόνο σας χάνοντας τον παλιό σας εαυτό, τότε δεν υπάρχει περίπτωση να εστιάσετε στο παρόν.
φίλη του thomas brodie-sangster
5. Φαντάζεστε να δραπετεύετε;
Έχετε βρει ποτέ τον εαυτό σας να ονειρεύεται ότι θα τον αφήσετε μια μέρα; Εκτός από το να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα κατά μέτωπο, θα σκεφτείτε να φύγετε και να φύγετε ως η πιο βολική λύση. Και όταν βρίσκεστε σε αυτή την καταστροφική σχέση, όλα θα σας κάνουν να θέλετε απλώς να φύγετε και να μην επιστρέψετε ποτέ ξανά.
6. Το φύλο δεν έχει καν σημασία τώρα
Το μόνο πράγμα που μπορεί να πιστεύετε ότι θα κρατήσει μια σχέση μαζί ανεξάρτητα από το τι είναι το σεξ. Αλλά λίγα γνωρίζουν οι άνθρωποι είναι ότι το σεξ χρειάζεται επίσης αυτή τη σπίθα και το πάθος για να το κάνει να αξίζει τον κόπο. Εκτός από το συναίσθημα, ακόμα κι αν ένα ζευγάρι κάνει σεξ τακτικά, δεν μπορείτε να κρίνετε την ευτυχία ενός γάμου με βάση αυτό.
Τεστ από τον Δρ. Phil
Ακολουθεί μια γρήγορη από τον διάσημο ιστότοπο για να αξιολογήσετε την κατάστασή σας στο γάμο.
https://www.drphil.com/pages/rhpt/ Πηγή: https://www.drphil.com/pages/rhpt/10 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βγείτε από έναν δυστυχισμένο γάμο
Δεν είναι εύκολο να κλαις κάθε βράδυ στο κρεβάτι και μετά να ξυπνάς με την ίδια παλιά δυστυχία. Δεν μπορείτε να διαχειριστείτε την αρνητικότητα για τόσο καιρό και σίγουρα δεν πρέπει να το κάνετε.
1. Δημιουργήστε ένα σχέδιο
Δεν μπορείτε να σκεφτείτε να πάρετε μια τόσο μεγάλη απόφαση χωρίς σωστό προγραμματισμό και δουλειά. Πάρτε το σαν αποστολή, για να σας ελευθερώσω φυσικά. Τι θα κάνεις μόλις του το πεις; Έχετε μέρος για να μείνετε; Έχετε επιβιώσει ποτέ ανεξάρτητα; Όλες αυτές οι τρομακτικές ερωτήσεις δεν είναι εκεί για να σας φοβίσουν, είναι απλώς ένα κεφάλι για να σας κάνουν να συνειδητοποιήσετε ποια μέτρα χρειάζεστε όταν χωρίζετε. Χωρίς ένα αποτελεσματικό σχέδιο, δεν μπορείτε να κάνετε δύο μίλια μόνοι σας και αυτό είναι απλώς θετική συμβουλή, όχι οπισθοδρόμηση.
2. Βάλτε έναν στόχο
Μην σκέφτεστε απλώς να τον αφήσετε, έχετε αυτή τη μοναδική ευκαιρία να γίνετε ευτυχισμένοι, γι' αυτό αξιοποιήστε την. Αφού ξεφύγετε από αυτόν τον τοξικό γάμο, θα πρέπει να κάνετε πολλά για τον εαυτό σας για να ανακτήσετε τη θετικότητα και την ψυχική σας ηρεμία. Εκπαιδευτείτε στον αγαπημένο σας τομέα εργασίας, πηγαίνετε στο σχολείο αν αυτό επιθυμείτε, μπορείτε επίσης να πάρετε μια εργασία μερικής απασχόλησης. Αυτή η νέα ανεξάρτητη πρόκειται να φροντίσει τον εαυτό της, οπότε βάλτε κάποιους στόχους.
3. Ενημερώστε τους ανθρώπους
Είναι εντάξει αν δεν θέλετε να μεταδώσετε τον δυστυχισμένο γάμο σας και το γεγονός ότι τελικά τον εγκαταλείπετε. Αλλά δεν είναι σκόπιμο να το περάσετε μόνοι σας. Όλοι χρειάζονται κοινωνική βοήθεια κάποια στιγμή, είτε είναι φίλος είτε μέλος της οικογένειας. Εάν κάτι πάει στραβά ή κακοποιηθείτε στο γάμο σας, μπορείτε πάντα να το πείτε στις τοπικές αρχές. Ενημερώστε κάποιον.
4. Εξοικονομήστε χρήματα
Εάν δεν είστε πολύ αποταμιευτής, ξεκινήστε τώρα. Δεν μπορείτε να περιμένετε να επιβιώσετε στη σύγχρονη παγκόσμια κοινωνία χωρίς καλό οικονομικό υπόβαθρο. Αυτό το ένα βήμα είναι πολύ σημαντικό για εσάς γιατί αυτή τη φορά το κάνετε μόνοι σας και όχι με τη βοήθεια του συντρόφου σας. Οι δικηγόροι διαζυγίων μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε και τα περιουσιακά στοιχεία που σας αξίζουν.
5. Κόψτε την επικοινωνία μαζί του
Πέρα από τα θέματα του διαζυγίου, δεν πρέπει να μιλήσετε ή να έχετε οποιοδήποτε είδος επικοινωνίας από αυτόν τώρα. Δεν χρειάζεται να ανεχτείτε πια υβριστικά ή σκληρά λόγια από αυτόν γιατί δεν είστε υποχρεωμένοι. Εάν έχετε παιδιά, θα πρέπει να γίνονται μόνο αυτές οι συζητήσεις που τον αφορούν, με επαγγελματικό τρόπο. Οι τοξικοί άνθρωποι έχουν τον τρόπο να λένε, μην τους αφήσεις να σε παρασύρουν.
6. Μείνετε αποφασιστικοί
Αν τελικά αποφασίσατε, μείνετε σταθεροί στην απόφασή σας. Εκείνη τη στιγμή που πρόκειται να του το πείτε, μπορεί να υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να σας πει ή να σας κάνει που μπορεί να σας αλλάξουν γνώμη. Αλλά μην πέφτετε σε αυτό. Σκεφτείτε το ως μια ευκαιρία να αποχωριστείτε επιτέλους από αυτή την τοξική ζωή. Έχετε βάλει πολλή σκέψη σε αυτήν την απόφαση, επομένως πρέπει να είναι σημαντική. Πολλοί άλλοι άνθρωποι θα προσπαθήσουν να σας συμβουλεύσουν διαφορετικά και θα κάνουν όλες τις σκέψεις σας αμφίβολες. Αλλά είναι δουλειά σας να λαμβάνετε υπόψη τα πράγματα που σας ενδιαφέρουν περισσότερο, όχι τον κόσμο.
7. Προετοιμαστείτε για το χειρότερο
Κανείς δεν είπε ότι θα ήταν εύκολο. Όταν περιμένετε τα τελευταία βήματα του διαζυγίου, αποδεχτείτε όλες τις προκλήσεις που πρόκειται να αντιμετωπίσετε. Αν τα παρατήσεις την πρώτη μέρα, τότε δεν μπορείς να περιμένεις να κάνεις κάτι παραπάνω για τον εαυτό σου. Θυμήσου ότι κάποτε ζούσες μόνος. Ακριβώς επειδή έχετε συνηθίσει να ζείτε με κάποιον και να είστε εξαρτημένοι, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ζήσετε ξανά μόνοι σας. Θα είναι σαν μια δική σας περιπέτεια.
8. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια
Θα έρθουν στιγμές που θα είστε τόσο αμφίβολοι για τις αποφάσεις σας, για αυτό μπορείτε να πάτε για συμβουλευτική. Εμπιστευτείτε τις ομάδες υποστήριξης ή επισκεφθείτε τον τακτικό θεραπευτή σας για να τα εκτονώσετε όλα όταν αισθάνεστε απογοητευμένοι. Πρέπει επίσης να κάνετε ένα βήμα πίσω κάθε τόσο και να σκεφτείτε την πρόοδό σας και τα περαιτέρω βήματα.Για αυτό, αν έχετε επαγγελματική βοήθεια, αναζητήστε το. Κάντε τον εαυτό σας άνετο και εύκολο όποτε σας δίνεται η ευκαιρία.
9. Ανανεωθείτε
Αυτή είναι η ζωή σου και σου αξίζει να τη ζήσεις στο έπακρο. Φέρτε πίσω στη ζωή σας όλα εκείνα τα πράγματα που δεν μπορούσατε στη δυστυχισμένη συζυγική σας ζωή. Όλα αυτά τα χόμπι που χάσατε, δουλεύοντας σε ένα προσωπικό έργο. Πηγαίνετε σε εκείνο το ταξίδι που πάντα θέλατε, αποκτήστε ένα κατοικίδιο, ξεκινήστε να γράφετε, να ζωγραφίζετε ή οτιδήποτε άλλο σας κάνει ευτυχισμένο. Τη στιγμή που θα αρχίσεις να αγαπάς τον εαυτό σου, το έχεις πάρει.
10. Η ελπίδα αλλάζει τα πάντα
Το να είσαι σε κατάθλιψη ήταν αυτό που ένιωθες τόσο καιρό μαζί του. Γιατί λοιπόν να είσαι λυπημένος όταν τελικά φεύγεις; Σίγουρα υπάρχουν σκαμπανεβάσματα, αλλά είστε εσείς που θα αποφασίσετε που θα πάει η ζωή σας τώρα. Να είστε αισιόδοξοι. Όπως λένε, προσελκύεις αυτό που σκέφτεσαι.
Μόλις επιλέξετε την ελπίδα, όλα είναι πιθανά. -Κρίστοφερ Ριβ
Πηγή: http://wisdomquotes.com Σχετικό άρθρο: 8 Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε έναν δυστυχισμένο γάμο με τον σύντροφό σας
Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε και να βελτιώνεστε σε έναν δυστυχισμένο γάμο μαζί
συμπέρασμα
Ένας κακός γάμος μπορεί να έχει τόσο τοξικές επιπτώσεις στη ζωή σας που να σας αφήνουν εντελώς εγκαταλειμμένους, αναγάπητους και συντετριμμένους. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι μπορείτε να κάνετε το καλύτερο δυνατό και να διατηρήσετε τον γάμο ανέπαφο, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να καταλήξετε να καταστρέψετε την εσωτερική σας γαλήνη και μυαλό. Οπότε είναι καλύτερα να απαλλαγείτε από αυτό το παγιδευμένο κουτί της απιστίας και της δυστυχίας και να κάνετε τη ζωή σας ξανά καλά.
