Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Πώς να συγχωρήσετε έναν απατεώνα
Όταν σε απατούν, ο κόσμος σου ανατρέπεται, νιώθεις προδομένος, θυμωμένος, πληγωμένος και προσβεβλημένος με τον χειρότερο δυνατό τρόπο. Το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να ουρλιάξετε, να μισήσετε και να τιμωρήσετε τον σύντροφό σας. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να συγχωρήσετε και να αφεθείτε, κάθε μέρος σας λαχταρά εκδίκηση και αγανακτείτε με τον σύντροφό σας που προκαλεί τέτοιο πόνο. Ωστόσο, ο μόνος τρόπος για να ξεπεράσεις όλο το κακό είναι να συγχωρήσεις. Ξέρω ότι είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις, αλλά η συγχώρεση είναι μια πρόκληση που πρέπει να αντιμετωπίσεις αν θέλεις να προχωρήσεις.Η συγχώρεση ωφελεί τον πιστό άνθρωπο περισσότερο από την απάτη, σε βοηθά να θεραπεύσεις και να ξεπεράσεις τον πόνο. Δεν έχει σημασία αν σκοπεύετε να δώσετε στη σχέση μια δεύτερη ευκαιρία ή να προχωρήσετε σε κάτι άλλο, η συγχώρεση είναι ένα βήμα που δεν μπορείτε να παραλείψετε. Ο μόνος τρόπος για να ξεπεράσετε τον θυμό, τη δυσπιστία, το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη μετά από μια προδοσία είναι να κάνετε τα απαραίτητα βήματα για τη συγχώρεση. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε μερικά από τα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν φτάσετε στο σημείο της συγχώρεσης και πώς να συγχωρήσετε και να προχωρήσετε.
Αξίζει να συγχωρήσετε έναν απατεώνα σύζυγο;
1. Τελείωσε η υπόθεση;
Αυτό είναι που καθορίζει εάν η συγχώρεση είναι καν μια πιθανότητα. όταν η υπόθεση δεν έχει τελειώσει τότε δεν υπάρχει πρακτικά κανένα νόημα να προσπαθήσουμε να λύσουμε τα πράγματα. Το πώς τελείωσε είναι επίσης ένας παράγοντας, ο σύντροφός σας κατάλαβε το λάθος του και τελείωσε τα πράγματα; Ή έβαλαν τα πράγματα σε αναμονή για να σας ηρεμήσουν ή από φόβο; Αυτές είναι όλες οι ερωτήσεις που πρέπει να απαντήσετε πριν προχωρήσετε. Εάν η σχέση έχει πραγματικά τελειώσει και αυτός που παρέσυρε ήταν ειλικρινής και διαφανής σχετικά με το πώς τελείωσε, τι θα κάνουν αν αυτό το άτομο έρθει σε επαφή, βήματα που είναι πρόθυμοι να κάνουν για να ξαναφτιάξουν. Μόλις δημιουργηθούν αυτές οι περιοχές, ίσως αποφασίσετε να ρισκάρετε.
2. Υπάρχει γνήσια λύπη και τύψεις;
Η διαδικασία θεραπείας ξεκινά μόνο όταν ο σύντροφος που απάτησε καταλάβει τη σοβαρότητα των πράξεών του, μετανιώσει για την υπόθεση και δείξει μεταμέλεια για τον πόνο και τη ζημιά που έχουν προκαλέσει. Ο σύντροφος που απάτησε πρέπει να αναγνωρίσει τα λάθη του και να μην κατηγορήσει εσάς ή κανέναν άλλον για το λάθος του. Είναι σημαντικό και για τους δύο εταίρους να δεσμευτούν για τη διατήρηση της σχέσης και τη λήψη εποικοδομητικών ενεργειών για την ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης και την αντιμετώπιση των αιτιών της σχέσης, καταρχάς.
3. Θέλετε ειλικρινά και οι δύο τη σχέση;
Και οι δύο σύντροφοι πρέπει να αποφασίσουν με ειλικρίνεια εάν αξίζει να παλέψετε για τη σχέση και αν είναι πρόθυμοι. Μόνο η δέσμευση ενός συντρόφου δεν αρκεί, πρέπει να υπάρχει μια πιθανότητα αγάπης και σύνδεσης. Μερικές φορές οι άνθρωποι μένουν μαζί μόνο και μόνο επειδή είναι βολικό, ίσως επειδή έχουν παιδιά, δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά ένα διαζύγιο ή για οικονομική ασφάλεια, αλλά αυτοί δεν είναι οι καλύτεροι λόγοι. Και οι δύο πρέπει να είστε στην ίδια σελίδα και να θέλετε τα ίδια πράγματα. Εάν ένας σύντροφος θέλει να αγαπήσει και να συνδεθεί και ο άλλος συνεργάτης είναι σε αυτό από ευκολία, τότε δεν θα υπάρξει ποτέ θεραπεία.Αναρωτηθείτε λοιπόν αν θέλετε πραγματικά ο ένας τον άλλον και αν μπορείτε να καλύψετε ο ένας τις ανάγκες του άλλου.
4. Ο σύντροφός σας δεν είναι πλέον αμυντικός.
Σε περίπτωση που ο σύντροφος που απάτησε είναι ακόμα σε άμυνα και σε κατηγορεί για τη συμπεριφορά του, τότε δεν μετανιώνει για τη σχέση. Μερικές φορές μπορεί να λυπούνται που σας πλήγωσαν αλλά όχι για την απάτη. Πρέπει να μπορείς να διακρίνεις τα δύο. Να εξετάσει το ενδεχόμενο αποκατάστασης της ζημιάς. πρέπει να αναλάβουν πλήρως την ευθύνη για τις πράξεις τους και να αναγνωρίσουν ότι δεν υπάρχει δικαιολογία για τη συμπεριφορά τους. Πρέπει επίσης να είναι πρόθυμοι να επανορθώσουν και να θεραπεύσουν όλο τον χρόνο που χρειάζεται για να συνεχίσει την πορεία του.
πώς να χωρίσεις με την κοπέλα σου χωρίς να την πληγώσεις
5. Είναι πρόθυμοι να είναι διαφανείς
Όταν υπάρχει διαφάνεια, υπάρχει πιθανότητα να ξεπεραστεί η υπόθεση, το άτομο που απάτησε πρέπει να είναι ανοιχτό για το τι συνέβη και να είναι διαφανές για το με ποιον κάνει παρέα και πώς περνούν το χρόνο τους μέχρι να μπορέσεις να το εμπιστευτείς ξανά. Και οι δύο πρέπει να το κάνετε συνήθεια να εκφράζετε πώς νιώθετε, ώστε να σβήσετε το κενό που οδήγησε στην απιστία στην αρχή.
Να συγχωρείς έναν απατεώνα και να προχωράς
Το να συγχωρήσετε έναν απατεώνα και να προχωρήσετε δεν σημαίνει ότι θα ξεχάσετε την απιστία. Ούτε σημαίνει ότι θα παραμείνετε σε μια σχέση που δεν θέλετε, θα μπορούσατε να τον/την συγχωρήσετε και να συνεχίσετε τη ζωή σας ή να μείνετε μαζί τους. Όλα εξαρτώνται από το τι πραγματικά θέλετε. Η συγχώρεση είναι να είσαι ήρεμος και να μην νιώθεις δυσαρέσκεια εναντίον του ατόμου που σε πλήγωσε. Η συγχώρεση δεν είναι για τον δράστη αλλά για το άτομο που προσβλήθηκε, είναι το πρώτο βήμα για την ανάκαμψη. Αυτά είναι μερικά από τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να φτάσετε στο σημείο να συγχωρήσετε έναν άπιστο σύντροφο ανεξάρτητα από το αν επιλέξετε να μείνετε ή όχι.
6. Προσδιορίστε τι οδήγησε στην υπόθεση
Για να υπάρξει συγχώρεση και θεραπεία, πρέπει να κατανοήσετε τι οδήγησε στην υπόθεση, αναρωτηθείτε τι έλειπε στη σχέση σας που ο σύντροφός σας έψαξε αλλού και πώς μπορεί να διορθωθεί. Τις περισσότερες φορές και τα δύο μέρη σε μια σχέση συμβάλλουν πραγματικά στο πρόβλημα. Εξετάστε λοιπόν ειλικρινά τα κίνητρα πίσω από την υπόθεση και αναρωτηθείτε αν μπορείτε να καλύψετε αυτή την ανάγκη ή ίσως έχετε ξεπεράσει ο ένας τον άλλον.Οι σύμβουλοι γάμου λένε ότι υπάρχουν δύο κύριοι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι απατούν: όταν ο σύντροφός τους δεν είναι διαθέσιμος σωματικά, συναισθηματικά και σεξουαλικά ή ανεπαρκής και όταν το άτομο έχει δέσμευση, προσκόλληση και προσωπικά ζητήματα που δεν μπορούν να διαχειριστούν. Η κατανόηση αυτών των πτυχών θα σας διευκολύνει να συγχωρήσετε και να προχωρήσετε.
7. Να ξέρεις ότι το να συγχωρείς δεν σημαίνει να ξεχνάς.
Η συγχώρεση δεν σημαίνει ότι θα ξεχάσετε αυτό που συνέβη, δεν είναι πιθανό να ξεχάσετε ποτέ. Σημαίνει απλώς ότι δεν αγχώνεστε για αυτό που συνέβη και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εμπειρία για να αναπτυχθείτε. Το να προσπαθείς να ξεχάσεις θα σε γεμίσει μόνο με μνησικακία, θυμό και πληγή. Παραδεχτείτε ότι είστε αποκαρδιωμένοι και θα σας οδηγήσει στην αποδοχή και τελικά η θεραπεία οτιδήποτε λιγότερο από αυτό είναι η άρνηση.Επίσης, να έχετε κατά νου ότι η συγχώρεση και η συμφιλίωση είναι δύο διαφορετικά πράγματα, αν δεν σας εκτιμά και δεν είναι πρόθυμος να αλλάξει, τότε επιμείνετε στη συγχώρεση και αφήστε το. Η συμφιλίωση θα πρέπει να συμβεί μόνο εάν μπορείτε να οικοδομήσετε τη σχέση που θέλετε και οι δύο και υπάρχει δέσμευση για ένα καλύτερο μέλλον.
8. Θυμηθείτε ότι η συγχώρεση είναι ένα βήμα προς τη θεραπεία
Ο μόνος τρόπος για να θεραπεύσετε μετά την απιστία είναι μέσω της συγχώρεσης, θα σας βοηθήσει να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη στη σχέση σας ή για μελλοντικές σχέσεις ανεξάρτητα από το πώς θα επιλέξετε να προχωρήσετε. Η εξαπάτηση δεν διαλύει μόνο την εμπιστοσύνη, αλλά επηρεάζει επίσης την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή σας, τα οποία πρέπει να ξαναχτίσετε. Εάν αποτύχετε να συγχωρήσετε, θα κουβαλάτε δυσαρέσκεια που θα σας εμποδίσει να εμπιστεύεστε κανέναν άλλον για το υπόλοιπο της ζωής σας.Η συγχώρεση είναι υγιής και μαζί της έρχεται η ελευθερία από συναισθήματα που θα σας ακολουθήσουν και θα σας παρασύρουν μέχρι το σημείο να αλλάξουν τον χαρακτήρα σας και να επηρεάσουν την υγεία σας. Η μη συγχώρεση οδηγεί σε θυμό, στρες, άγχος, κατάθλιψη, υψηλή αρτηριακή πίεση και γενικά κακή υγεία.
9. Κάνε υπομονή
Η διαδικασία θεραπείας απαιτεί χρόνο, γι' αυτό μην προσπαθήσετε να τη βιαστείτε, είτε εσείς και ο σύντροφός σας αποφασίσετε να δουλέψετε στη σχέση σας είτε ακολουθήσετε χωριστούς δρόμους, πρέπει να της δώσετε χρόνο. Χρειάζεται χρόνος για να επεξεργαστείτε μια τέτοια εμπειρία και για να την ξεπεράσετε, θα πρέπει να καταβάλετε σκληρή δουλειά και να πούμε την αλήθεια ότι θα είναι επίπονο για λίγο, αλλά στο τέλος, αξίζει τον κόπο. Η ευτυχία σας εξαρτάται από την αποκατάσταση της καρδιάς σας και αυτό δεν είναι κάτι που το παίρνετε ελαφρά ή βιάζεστε.
10. Αφήστε τους άλλους να σας βοηθήσουν
Όταν είμαστε βαθιά πληγωμένοι, το πρώτο μας ένστικτο είναι να ανιχνεύσουμε μέχρι μια γωνία και να μείνουμε για τον εαυτό μας, αλλά αυτή δεν είναι η καλύτερη προσέγγιση. Ζητήστε τη βοήθεια και τη συμβουλή των πιο κοντινών σας ατόμων, μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με κάποιον που σας γνωρίζει και έχει το καλύτερό σας συμφέρον. Το να έχεις κάποιον να σε παρηγορεί και να σου δίνει συμβουλές από διαφορετική οπτική γωνία είναι πάντα ωφέλιμο. Θα μπορούσατε επίσης να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια από έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή, δεν έχει σημασία ποιον θα επιλέξετε, αρκεί να μιλήσετε σε κάποιον και να μην τα ανακατεύετε όλα.
Αποσπάσματα για τη συγχώρεση ενός απατεώνα
1. Η απιστία είναι οδυνηρή ψυχικά, συναισθηματικά και σωματικά για τον προδομένο σύζυγο. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας καθώς θεραπεύετε.- Δρ Κάρεν ΦινΑυτό είναι ένα απόσπασμα που ενθαρρύνει όσους έχουν βιώσει την προδοσία να κάνουν τη διαδικασία θεραπείας μια μέρα τη φορά και να μην επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης.
2. Η συγχώρεση δεν αλλάζει το παρελθόν, αλλά διευρύνει το μέλλον.- Paul BooseΤο να συγχωρείς σημαίνει να μαθαίνεις από τα λάθη του παρελθόντος και να ξαναχτίζεις, να μην συμπεριφέρεσαι σαν να μην συνέβη ποτέ.
3. Ένας ευτυχισμένος γάμος είναι μια ένωση δύο συγχωρητών- Ρόμπερτ ΚουίλενΓια να διατηρηθεί ένας γάμος και οι δύο σύντροφοι πρέπει να είναι πρόθυμοι να κάνουν ορισμένες θυσίες και να συγχωρούν ο ένας τον άλλον για τα λάθη τους.
4. Κάθε δοκιμασία στη ζωή μας μας πικραίνει ή μας κάνει καλύτερους. Κάθε πρόβλημα έρχεται να μας σπάσει ή να μας κάνει. Η επιλογή είναι δική μας είτε γίνουμε θύμα είτε νικητές.- ΆγνωστοΑυτό το απόσπασμα μας υπενθυμίζει τη δύναμη που έχουμε, να επιλέγουμε πώς αντιδρούμε στα πράγματα που μας συμβαίνουν.
5. Ξέχνα αρκετά για να το ξεπεράσεις. Να θυμάστε αρκετά για να μην συμβεί ξανά.- ΆγνωστοΤο να προχωρήσετε από την απιστία δεν σημαίνει ότι έχετε ξεχάσει ότι συνέβη, αλλά ότι έχετε επιλέξει να μην την αφήσετε να ελέγξει τη ζωή σας. Τώρα ξέρετε τι οδήγησε σε μια τέτοια προδοσία, καθώς και πώς νιώθετε να βρίσκεστε σε ένα τόσο σκοτεινό μέρος και είστε αποφασισμένοι να μην το επιτρέψετε ποτέ ξανά.
wiki της Linda Cardelini
Σχετικό άρθρο: Πώς να συγχωρήσετε έναν απατημένο σύζυγο χωρίς να εγκαταλείψετε την αξιοπρέπειά σας
Πρόσφατα ανακάλυψες ότι ο άντρας σου σε απατούσε; Τον αγαπάς τόσο πολύ που πρέπει να μάθεις να συγχωρείς χωρίς να εγκαταλείπεις την αξιοπρέπειά σου; Είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε.
συμπέρασμα
Η αντιμετώπιση της απιστίας δεν είναι εύκολο κατόρθωμα, έρχεται με όλα τα είδη συναισθημάτων που κυμαίνονται από προδοσία μέχρι θυμό, σύγχυση και ανασφάλεια. Καλό, ακόμη και ο απατός σύντροφος παλεύει με τις ενοχές (εκτός αν είναι ψυχοτρόπος χωρίς συναισθήματα). Σε όποια πλευρά του φάσματος κι αν βρεθείτε, η συγχώρεση είναι ο πιο υγιής τρόπος να προχωρήσουμε. Αν σε απατούσαν, συγχώρεσε τον σύντροφό σου και μετά αποφάσισε αν αξίζει να παλέψεις για τη σχέση ή φύγε. Εάν είστε ο άπιστος σύντροφος, συγχωρήστε τον εαυτό σας και εργαστείτε για να επανορθώσετε τον πόνο και τη ζημιά που προκλήθηκε.
