Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Τι είναι τα αντιοξειδωτικά ποτά;
Παρόλο που μπορούμε να βρούμε θρεπτικά συστατικά παντού γύρω μας, αλλά αναρωτηθήκατε ποτέ μήπως απορροφώνται καλά από το σώμα μας; Κάθε μέρα συναντάμε πολλές τοξίνες που μας καταστρέφουν από μέσα. Για να τα αντιμετωπίσουμε, μπορούμε να καταναλώνουμε αντιοξειδωτικά ποτά που μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, να βελτιώσουν την κυκλοφορία και να καταπολεμήσουν τους κινδύνους που αποτελούν απειλή για την άμυνα του σώματός μας.Αυτά τα αντιοξειδωτικά ποτά είναι φτιαγμένα για αυτόν τον μοναδικό σκοπό και έχουν απαράμιλλα οφέλη.
Τα οφέλη των αντιοξειδωτικών ποτών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ευτυχώς για εσάς, έχουμε συλλέξει όλα τα προνόμια των αντιοξειδωτικών ποτών που μπορούν να ξεκαθαρίσουν όλες τις σύγχυσή σας σχετικά με το ότι αυτά τα ποτά είναι ασφαλή για την εγκυμοσύνη, κάτι που απασχολεί πολύ πολλούς ανθρώπους.
μέγεθος παπουτσιού armie hammer
1. Καρδιακές ανωμαλίες στα παιδιά
Λίγη προσοχή είναι πάντα καλή, ειδικά όταν πρόκειται να φέρεις νέα ζωή. Δεν θα θέλατε να προστατέψετε αυτό το μικρό από κάθε είδους συστηματικά ελαττώματα του σώματος; Η καρδιά κινδυνεύει σε περιπτώσεις παχύσαρκων και καπνιστών γυναικών. Αυτές οι περίπλοκες περιπτώσεις μπορούν να προληφθούν με τα κατάλληλα αντιοξειδωτικά για την αντιμετώπιση οποιασδήποτε ανωμαλίας του καρδιαγγειακού συστήματος. Αφήστε αυτό το μικροσκοπικό να γεννηθεί με μια μεγάλη υγιή καρδιά.
2. Γήρανση της Μητέρας
Θα εκπλαγείτε αν μάθετε ότι η γήρανση των εγκύων είναι επίσης ένα θέμα ανησυχίας όταν πρόκειται για αντιοξειδωτικά ποτά. Αυτό συμβαίνει όταν η μητέρα έχει φτωχή παροχή οξυγόνου. Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν πολύ όταν πρόκειται για τη διατροφή τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.
3. Πρόληψη δυσπλασιών
Αυτό είναι ένα σημαντικό πρόβλημα στη σύγχρονη εποχή, ειδικά οι άνθρωποι που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ. Αλλά ευτυχώς, τα αντιοξειδωτικά ποτά και τα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των γενετικών ανωμαλιών σε μια τέτοια περίπτωση ή τουλάχιστον να τα μειώσουν σε μεγάλο βαθμό.
Οφέλη από αντιοξειδωτικά ποτά για την ακμή
Έτσι, αποδεικνύεται ότι οι ελεύθερες ρίζες είναι επίσης υπεύθυνες για την περιβόητη ακμή. Τι θα γινόταν όμως αν ήξερες πώς να αντιμετωπίσεις αυτό το δίλημμα και εύκολα; Ναι, αυτό είναι δυνατό με μερικά εκπληκτικά αντιοξειδωτικά ποτά που μπορείτε να παρακολουθήσετε και να κάνετε τη ζωή σας χωρίς ακμή!
1. Μειωμένη Φλεγμονή
Η καταπολέμηση της ακμής δεν θα είναι τόσο εύκολη. Όλα τα απαραίτητα πράγματα που χρειάζονται για να απαλλαγείτε οριστικά από την ακμή υπάρχουν στα αντιοξειδωτικά ποτά. Αφαιρούν τις ελεύθερες ρίζες που επιδεινώνουν την ήδη παρούσα ακμή ή ακόμη και μικρές πιθανότητες παραγωγής ακμής. Αναρωτιέστε ποιο είναι το καλύτερο ρόφημα για αυτό το φρικτό δερματικό πρόβλημα; Η απάντηση είναι απλό πράσινο τσάι. Φαίνεται λίγο πολύ εύκολο; Αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι, απλώς καταναλώστε το τακτικά για 4-8 εβδομάδες και θα δείτε τη διαφορά.
2. Δέρμα χωρίς λάδι
Τα αντιοξειδωτικά έχουν την ικανότητα να απομακρύνουν το υπερβολικό σμήγμα που μπορεί να προκαλέσει πολλά δερματικά προβλήματα, όπως ακμή και σπυράκια. Επίσης, δεν είναι πολύ ευχάριστο θέαμα σωστά; Παρόλο που το σμήγμα είναι προστατευτικό, η υπερβολική ποσότητα μπορεί να είναι πρόβλημα.
3. Τόνωση δέρματος
Τι καλύτερο από ένα σφριγηλό και καλά τονωμένο υγιές δέρμα; Έχετε δει ποτέ κάποιον και αναρωτηθήκατε ποιο είναι το μυστικό για αυτό το αναζωογονητικό και λαμπερό δέρμα; Και ποιο είναι το κλειδί για να αποκτήσετε καθαρό δέρμα χωρίς ακμή; Λοιπόν, δεν χρειάζεται πλέον να αναρωτιέστε γιατί και εσείς μπορείτε να το πετύχετε αυτό με αντιοξειδωτικά που περιέχουν Συνένζυμο Q-10 .
Τα ποτά που περιέχουν φρέσκα πορτοκάλια και φράουλες μπορούν επίσης να κάνουν το κόλπο.
4. Μείωση των ουλών
Οι ουλές από την ακμή μπορούν να μειωθούν όταν γίνει η σωστή επούλωση. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν αυξάνεται η ροή του αίματος στην τραυματισμένη περιοχή. Εκτός από τα αντιοξειδωτικά προϊόντα θεραπείας ουλών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ποτά που περιέχουν εκχύλισμα κρεμμυδιού που ονομάζεται Allium. Αυτό ελαχιστοποιεί την ουλή και δίνει στο δέρμα μια φρέσκια όψη.
Οφέλη από αντιοξειδωτικά ποτά για απώλεια βάρους
Όλοι μας έχουμε συμμετάσχει σε αυτήν την ατέρμονη συζήτηση και έχουμε επενδύσει τόσα πολλά για να το πετύχουμε επίσης. Τι θα συμβεί αν σας πούμε να σταματήσετε να κυνηγάτε τα κιλά για να χάσετε και να αρχίσετε να εστιάζετε στα σημεία οξυγόνου για το σώμα; Όταν έχεις πηγάδι Ο2τρέφεται σώμα, το βάρος θα εξασθενίσει όσο εύκολα ακούγεται.
Δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη Ωστόσο, τα αντιοξειδωτικά οδηγούν άμεσα σε απώλεια βάρους, καθώς το πραγματικό κλειδί για την απώλεια βάρους είναι να καταναλώνετε τροφές που θα σας κρατήσουν χορτάτους παρέχοντας λιγότερες θερμίδες. Έτσι, τα τρόφιμα που παρέχουν στον οργανισμό τα περισσότερα αντιοξειδωτικά έχουν ιδιότητες που τα καθιστούν αξιόπιστα στην προώθηση της υγιούς απώλειας βάρους.
Η απώλεια βάρους δεν σημαίνει καθόλου ότι περιορίζετε τον εαυτό σας από το φαγητό. Είναι απλώς ένα αυθεντικό σχέδιο για να σας δώσει τον τύπο διατροφής που κατευθύνει το σώμα σας σε μια υγιή κατάσταση και το προστατεύει από την παχυσαρκία.Για το σκοπό αυτό, ένα επιστημονικό εργαλείο αναφοράς γνωστό ως ΑΡΟΤΡΟ (ικανότητα απορρόφησης ριζών οξυγόνου) τιμή των τροφίμων και ποτών που καταναλώνονται. Όσο μεγαλύτερη είναι η τιμή ORAC, τόσο καλύτερες είναι οι ιδιότητες μείωσης βάρους. Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας συμβουλεύουν τη λήψη τουλάχιστον 5.000 μονάδων ORAC την ημέρα για αντιοξειδωτική προστασία.Μερικά από τα αντιοξειδωτικά ποτά που είναι πιο πλούσια σε αυτά τα σημεία ORAC είναι:Acai Pulp (102.700)Πράσινο τσάι (50.000)Χυμός μούρων Maqui (40.000)Κόκκινο κρασί (3.873)Χυμός βατόμουρου (2.906)Χυμός σταφυλιού Concord (2.377)Μείγματα χυμού Acai (1.767)
Άλλος κατάλογος αντιοξειδωτικών ποτών
Ακολουθεί ένας οδηγός που θα σας βοηθήσει να βρείτε φυσικά και παρασκευασμένα αντιοξειδωτικά ποτά που μπορεί να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε την τέλεια υγεία.
1. Πράσινο τσάι
Τι κρίμα θα ήταν αν το πράσινο τσάι δεν αναφέρεται στη λίστα με τα αντιοξειδωτικά ποτά και τα αποτοξινωτικά. Γιατί; Γιατί το πράσινο τσάι είναι το πιο υγιεινό ρόφημα στον πλανήτη. Από την απώλεια βάρους μέχρι τη μείωση του κινδύνου χρόνιων ασθενειών, το πράσινο τσάι είναι αυτό που πρέπει να προτιμήσετε. Ο κύριος ρόλος του πράσινου τσαγιού είναι να απαλλαγεί από τις ελεύθερες ρίζες και να αποτοξινώσει ολόκληρο το σώμα. Αυτόματα, όλα τα άλλα οφέλη για την υγεία ακολουθούν.
2. Κομπούχα
Δεν είναι πολύ δημοφιλές αλλά έχει εκπληκτικές προβιοτικές ιδιότητες μέσω ενζύμων, τα οποία μπορεί να είναι πολύ χρήσιμα εάν καταναλώνουμε τακτικά στη διατροφή μας. Παρασκευάζεται με ζύμωση μύκητα κομπούχα και ζάχαρης, μαζί με μαύρο ή κανονικό τσάι.
3. Πρέπει
Αυτό το είδος σταφυλιού μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική του κρασιού ως αντιοξειδωτικό. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε που μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της διαδικασίας γήρανσης του σώματος. Είναι καλύτερα να το φτιάξετε στο σπίτι καθώς οι φλούδες και οι σπόροι του σταφυλιού έχουν επίσης θρεπτικές ιδιότητες.
4. Λεμονάδα
Ίσως το πιο συνηθισμένο ποτό, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι τι θαύματα μπορεί να κάνει στο σώμα σας. Τα λεμόνια έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και επίσης προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου του σώματος. Όταν λοιπόν η ζωή σου δίνει λεμόνια, φτιάχνεις ένα εκπληκτικό αντιοξειδωτικό ρόφημα για τον εαυτό σου.
5. Χυμός ροδιού
Ο χυμός ροδιού νικάει ακόμη και το πράσινο τσάι στην απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών από το σώμα μας. Το κάνει μέσω φλαβονοειδών και ανθοκυανινών. Αυτό το υπέροχο ρόφημα θα σας κάνει να τρέξετε και θα προωθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
6. Ρόφημα κακάο
Το καθαρό κακάο είναι εξαιρετικό στα φαρμακευτικά του οφέλη, αλλά οι τροποποιημένες εκδοχές του κακάο σε συνδυασμό με λίπος και ζάχαρη θα πρέπει να αποφεύγονται όσο το δυνατόν περισσότερο. Η καθαρή μορφή έχει αμέτρητες ιδιότητες που σχετίζονται με την καρδιά και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
7. Πράσινο Smoothie
Ένα βάζο γεμάτο πράσινο σέικ ή smoothie απεικονίζει την καλή υγεία παντού. Μπορείτε να προσθέσετε πολλά φρούτα και λαχανικά όπως σπανάκι, χόρτα από παντζάρια, μπανάνες, μήλα και αχλάδια κ.λπ. Το αποτέλεσμα είναι νόστιμο και καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα βήτα-καροτενίων και βιταμινών σε χρόνο μηδέν.
8. Βιοενεργά ποτά
Μπορείτε να βρείτε μια ποικιλία ποτών που ισχυρίζονται ότι προσφέρουν οφέλη για την υγεία, αλλά είναι πάντα μια καλή επιλογή για χρησιμοποιημένα πιστοποιημένα προϊόντα. Τα προϊόντα Beauty & Go περιέχουν διαιτητικές ίνες που εξάγονται από φρούτα και λαχανικά και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
Πηγή: @mybeautyandgo/Instagram
Bioactive Beauty Drinks - Θεραπεία 28 ημερών - Beauty & Go Ροφήματα ομορφιάς για υγιές δέρμα. Τροφοδοτήστε το δέρμα σας με τα σωστά θρεπτικά συστατικά για να παραμείνει υγιές και όμορφο. Ξεκινήστε τη θεραπεία 28 ημερών σήμερα! Πηγή: Bioactive Beauty Drinks - 28 Day Treatment - Beauty & Go9. Βιταμίνη C
Τα ποτά με βιταμίνη C και τα φυσικά εκχυλίσματα είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να καταναλώσετε μεγάλο μέρος των αντιοξειδωτικών. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και συνολικά σχηματίζουν ένα φράγμα για τις ελεύθερες ρίζες.
10. Τσάι ρίζας κολλιτσίδας
Όσο παραδοσιακό κι αν ακούγεται, το τσάι Burdock χρησιμοποιείται από τους Κινέζους από καιρό ως αποτοξινωτικό. Ισχυρίζεται ότι καθαρίζει το αίμα και αποκαθιστά την υγιή κατάσταση αφαιρώντας τις τοξίνες.
Πηγή: www.medicalnewstoday.com/articles/320035.php
Πώς να φτιάξετε αντιοξειδωτικά ροφήματα
Θέλετε να προσαρμόσετε τη γεύση και τα συστατικά των αντιοξειδωτικών ροφημάτων σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας; Έχουμε τα τέλεια DIY για να σας βοηθήσουμε στο δρόμο σας προς έναν υγιεινό και χωρίς τοξίνες τρόπο ζωής.
Αντιοξειδωτικά ροφήματα από εκχυλίσματα φυτών
1. Καλέ
Το λάχανο είναι ένα από τα πιο θρεπτικά λαχανικά που μπορείτε να βρείτε ιδιαίτερα πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Η κόκκινη ποικιλία έχει περίπου τη διπλάσια ποσότητα από την κανονική.
2. Παντζάρια
Πρέπει να είστε εξοικειωμένοι με τον χυμό παντζαριών, που χρησιμοποιείται ειδικά από άτομα που ασκούνται τακτικά. Τα παντζάρια περιέχουν Betalains που είναι εντυπωσιακές στην αντιοξειδωτική τους δράση.
3. Σπανάκι
Δεν είναι περίεργο που ο Ποπάι το αγάπησε τόσο πολύ. Ίσως λόγω των απίστευτων πλεονεκτημάτων που μπορείτε να επιτύχετε, συμπεριλαμβανομένης της προστασίας των ματιών σας από τις τοξικές ελεύθερες ρίζες.
Ακολουθεί ένα βίντεο με μερικούς συνδυασμούς των παραπάνω φυσικών προϊόντων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:
Πρωινό ρόφημα αποτοξίνωσης με τζίντζερ με λεμόνι
Αυτό είναι το τέλειο ρόφημα για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Θα σας αφήσει να νιώθετε φρέσκοι και δραστήριοι και θα φορτίσει το πνεύμα σας για να σας ξεπεράσει τις ταλαιπωρίες μιας πολυάσχολης ημέρας.
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:
Βραστό νερό 2 - ½ φλιτζάνια
Βιολογικό λεμόνι 1
Κριός άντρας απατάει
Φρέσκο τζίντζερ κομμάτι 1 ίντσας
Αλεσμένος κουρκουμάς 1/8 κουτ
Μέλι 2 κουτ
ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΙΣ:
- Βράζουμε νερό σε ένα τηγάνι.
- Χαμηλώστε τη φωτιά και προσθέστε τζίντζερ, λεμόνι και κουρκουμά σε σκόνη.
- Αφήστε το να δέσει για περίπου 30 λεπτά.
- Στραγγίστε και πιείτε σε θερμοκρασία δωματίου ή ξαναζεσταθείτε.
Περίληψη
Το οξειδωτικό στρες είναι μια κρίση που διαταράσσει πολλά από τα ζωτικά συστήματα του σώματός μας. Πολλές ασθένειες έχουν εξελιχθεί ως αποτέλεσμα της συσσώρευσης ελεύθερων ριζών στον οργανισμό λόγω της ρύπανσης, των τοξικών βιομηχανικών χημικών ουσιών και των ανθυγιεινών τροφίμων. Αυτό αυξάνει τους κινδύνους καταστάσεων όπως ο καρκίνος, η καρδιακή ανεπάρκεια, ο διαβήτης και άλλα.
Ευτυχώς για εμάς, μια δίαιτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά ήταν εξαιρετική στις δράσεις τους και στη διατήρηση μιας υγιούς κατάστασης σώματος. Οι χρόνιες ασθένειες έχουν εξουδετερωθεί με τη χρήση αντιοξειδωτικών ροφημάτων σε τακτική βάση και σημειώνεται απότομη αύξηση του μεταβολισμού του σώματος. Μπορείτε επίσης να ζήσετε τη ζωντάνια χρησιμοποιώντας αυτά τα ποτά και να αποκομίσετε τα πολλά οφέλη τους!
