15 αποτελεσματικοί τρόποι για να ξεχάσετε τη συντριβή σας
Η συντριβή σε κάποιον είναι φυσιολογική. Όλοι περνούν από αυτή τη φάση της ζωής. Όταν έχετε μια συντριβή σε κάποιον, έχετε ένα ωραίο συναίσθημα. Κάθε φορά που βλέπετε τη συντριβή σας στο δωμάτιο, έχετε πεταλούδες στο στομάχι σας. Αυτό το ωραίο συναίσθημα μπορεί να μετατραπεί σε δάκρυα, ειδικά εάν απορριφθείτε ή το συγκεκριμένο πρόσωπο χρονολογείται σε κάποιον άλλο. Ωστόσο, αυτό δεν είναι το τέλος του κόσμου. πώς ξεχνάτε ότι η συντριβή σας είναι εξ ολοκλήρου η επιλογή σας. Κανείς δεν αξίζει όλα αυτά τα κόπο. Αγαπήστε τον εαυτό σας και εστιάστε στο τι είναι πιο σημαντικό στη ζωή σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να κάνουν διάκριση μεταξύ σημείων αγάπης από μια συντριβή, αν και τα περισσότερα σημάδια συντριβής είναι παρόμοια με τα σημάδια αγάπης. Η μόνη διαφορά είναι ότι μια σύνθλιψη εξασθενεί γρήγορα. Παρακάτω είναι μερικές οδηγίες για το πώς να ξεχάσετε τη συντριβή σας και να προχωρήσετε ειρηνικά:
1. Παραδεχτείτε την περίσταση σας
Το πρώτο σημαντικό βήμα είναι να παραδεχτείτε ότι έχετε μια συντριβή σε κάποιον. Μόλις το παραδεχτείτε, τότε μπορείτε να αποδεχτείτε το εν λόγω πρόσωπο είτε χρονολογείται κάποιος άλλος είτε δεν μοιράζεται τα ίδια συναισθήματα όπως εσείς. Εάν αποδεχτείτε όλα αυτά, θα είναι ευκολότερο να αρχίσετε να παίρνετε ελαφρώς την κατάσταση. Αυτό είναι το πρώτο βήμα για να προχωρήσετε και να ξεχάσετε τη συντριβή σας. Ο χρόνος θεραπεύει όλες τις πληγές και έτσι πρέπει να είστε αισιόδοξοι στις προσπάθειές σας να προχωρήσετε.
2. Αποδεχτείτε την κατάστασή σας
Αφού έχετε παραδεχθεί ότι έχετε μια συντριβή σε κάποιον και το εν λόγω πρόσωπο δεν είναι σε σας, το δεύτερο στάδιο δέχεται την κατάστασή σας. Αυτό το πρόσωπο δεν θα σας δει ποτέ στο ίδιο φως όπως και εσείς. Μην το παίρνετε προσωπικά ή είστε σε άρνηση. Ίσως να συνειδητοποιήσετε αργότερα ότι ήταν καλό ότι η συντριβή δεν λειτούργησε ποτέ. Η οδυνηρή εμπειρία θα σας κάνει πιο ισχυρούς σε περίπτωση που βρεθείτε σε παρόμοια κατάσταση.
πώς να τον ενημερώσετε ότι τον συμπαθείτε
3. Να είστε ειλικρινείς
Το τρίτο βήμα είναι να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για το πώς η συντριβή σας έχει επηρεάσει συναισθηματικά. Να είστε πραγματικοί και να αποφύγετε οποιαδήποτε άρνηση. Μην κάνετε οποιεσδήποτε δικαιολογίες γιατί δεν λειτούργησε ποτέ. Ίσως δεν ήθελε ποτέ να γίνει. Από την άλλη πλευρά, ίσως οι δυο σας είναι ασυμβίβαστοι. Αναγνωρίστε το και προχωρήστε.
4. Μιλήστε έξω
Μιλώντας με έναν ενήλικα που εμπιστεύεστε μπορεί να σας απαλλάξει από τον πόνο σας. Πείτε στον κηδεμόνα σας πώς αισθάνεστε και τι σας άρεσε για αυτό το άτομο θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε κάποια ένταση. Ζητήστε συμβουλές για το πώς να σταματήσετε το θάρρος και να μάθετε πώς να το αντιμετωπίσετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε με τη ζωή σας και να ξεχάσετε πώς αισθάνθηκε με το χρόνο. Ωστόσο, θα μπορούσε να σας πάρει κάποια προσπάθεια και χρόνο. Η καρδιά σας είναι ανθεκτική και θα θεραπεύσει τελικά.
5. Μην το πάρετε σκληρό
Όταν απορρίπτετε ή το συγκεκριμένο άτομο δεν ανταποκρίνεται στα ίδια αισθήματα όπως εσείς, μην το πάρετε προσωπικά. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με σας και είστε ακόμα το ίδιο πρόσωπο που ήσαστε πριν. Μην επιδοθείτε σε αυτοθυμία προσπαθώντας να βρείτε λάθος στον χαρακτήρα σας. Το πρόβλημα δεν είναι εσύ. Πάρτε το ελαφρά και αποδεχτείτε τα πράγματα όπως είναι και προχωρήστε. Επιπλέον, το εν λόγω πρόσωπο βρίσκεται σε απώλεια. Θυμηθείτε να εστιάσετε στον εαυτό σας. Μια σύνθλιψη εξασθενεί με το χρόνο.
6. Μην σκεφτείτε για τη συντριβή σας
Όταν συνειδητοποιήσετε ότι η σύνθλιψή σας δεν πρόκειται να λειτουργήσει έξω, θα σκεφτείτε για το εν λόγω πρόσωπο πιο συχνά. Εάν απολαύσετε αυτές τις σκέψεις, η θεραπευτική σας διαδικασία θα επιβραδυνθεί. Είναι δύσκολο, αλλά κάθε φορά που σκέφτεστε για τη συντριβή σας, πρέπει να σκεφτείτε κάτι άλλο. Υιοθετήστε ένα χόμπι ή κάνετε αυτό που αγαπάτε να κάνει καλύτερα. Συνεργαστείτε με τους φίλους σας. Θα σας βοηθήσουν να ασχοληθείτε για λίγο. Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένος και θα ξεχάσετε σύντομα τη συντριβή σας.
7. Αποσπάστε τον εαυτό σας και ξεχάστε
Εάν το θλιβερό συναίσθημα συνεχίζει να επαναλαμβάνεται κάθε φορά που βλέπετε τη συντριβή σας, απομακρύνεστε από το συγκεκριμένο άτομο. Αποφύγετε όλες τις περιοχές που χρησιμοποιεί η συντριβή σας. εάν είναι δυνατόν, πάρτε ένα μικρό ταξίδι μακριά. Γνωρίστε νέους ανθρώπους και με το χρόνο, αυτό το θλιβερό συναίσθημα θα πάει μακριά. Η απομάκρυνση από τον εαυτό σας δεν σημαίνει ότι θα πάτε μακριά, αλλά επίσης αποφεύγετε να παρακολουθείτε τη συντριβή σας ή ένα πρώην μέσω των κοινωνικών μέσων. Η εμμονή σε αυτό που κάνουν θα κάνει τα πράγματα χειρότερα μόνο για εσάς. Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο μια σύνθλιψη ονομάζεται συντριβή. Θα πρέπει να παραμείνει στο παρελθόν. Αποφύγετε κάθε επαφή, καθώς αυτό θα διατηρήσει τη σχέση σε εξέλιξη. Απενεργοποιήστε το άτομο που σας απασχολεί σε όλα τα κοινωνικά μέσα, έτσι ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό να μαντέψετε. Περάστε, επιπλέον, έχετε απορριφθεί, γιατί συνεχίζετε να τραυματίζετε για κάποιον; Αξίζεις καλύτερα.
8. Μείνετε συγκεντρωμένοι και ισχυροί
Όταν ο πρώην ή η συντριβή σας σας πονάει, θα πρέπει να προσπαθήσετε να παραμείνετε δυνατοί. Είναι δύσκολο, αλλά με λίγη βοήθεια από τους φίλους και τους γονείς σας, θα το καταφέρετε. Μείνετε απασχολημένοι όλη την ώρα και μην αφήσετε κανένα θλιβερό συναίσθημα να καταλάβει το μυαλό σας. Αφήστε τους γονείς και τους φίλους σας να σας νιώσουν με την αγάπη και την υποστήριξή τους. Οι φίλοι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας αποσπάσει την προσοχή. Θα σας κρατήσουν απασχολημένους. Έχοντας μια συντριβή δεν είναι ένα από τα σημεία αγάπη? Ως εκ τούτου, θα προχωρήσετε τελικά και θα ξεχάσετε τη συντριβή σας.
9. Μάθετε πώς να αγνοήσετε τι πυροδότησε τη συντριβή σας
Κάθε κακή εμπειρία είναι ένα μάθημα. Μάθετε τι σας προσέλκυσε περισσότερο στη συντριβή σας. θα μπορούσε να είναι το χαμόγελο, κάτι παρόμοιο με το οποίο ενδιαφέρεστε ή τον τρόπο με τον οποίο μιλάει το εν λόγω άτομο. Μόλις μάθετε όλα αυτά, θα είστε σε θέση να μάθετε τι είδους άτομο σας προσελκύει. Μην βιαστείτε σε καμία σχέση σύντομα πριν να θεραπεύσετε. Πάρτε το χρόνο σας και να αξιολογήσετε την κατάσταση. Μάθετε πώς να ξεπεράσετε τη συντριβή σας για να αποφύγετε να γίνετε θύμα για άλλη μια φορά.
μάσκα προσώπου πράσινου τσαγιού ξεφλουδίστε
10. Να είστε ισχυροί. Είναι μια περαστική φάση
Η απόρριψή σας από κάποιον που έχετε μια συντριβή είναι μια οδυνηρή εμπειρία. Μην επιδοθείτε στην αυτο-κρίση. αντί να δουλέψουμε για να το ξεπεράσουμε. Το καλύτερο είναι ότι δεν είναι ένα μόνιμο συναίσθημα. Ως εκ τούτου, θα το ξεπεράσετε και θα προχωρήσετε. Το μόνο που χρειάζεται είναι μια μικρή πειθαρχία, υποστήριξη και δύναμη. Μάθετε πώς να είστε ισχυροί και ξεχνάτε τη συντριβή σας.
11. Μάθετε πώς να αποφύγετε τον θυμό
Η απόρριψη μπορεί να οδηγήσει σε θυμό. Μην αφήνετε τον θυμό να σας ελέγχει. Μάθετε πώς να αναλαμβάνετε τα συναισθήματά σας. Το να είσαι θυμωμένος στη συντριβή σου ή σε μια εξαιτίας της απόρριψής τους ή επειδή δεν έχουν ανταποδώσει τα συναισθήματά τους σε σένα θα κάνει τη διαδικασία επούλωσης σου να επιβραδυνθεί. Πάρτε χρέωση και είστε ισχυροί. Βυθίστε τις σκέψεις σας αφού δεν μπορείτε να ελέγξετε ποιος σας αρέσει ο άλλος. Τελικά, θα μάθετε πώς να διατηρείτε το δροσερό σας και θα ξεχάσετε τη συντριβή σας.
12. Πάρτε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας
Όλα τα συναισθηματικά τραύματα χρειάζονται χρόνο για να επουλωθούν. Επομένως, μην βιαστείτε σε άλλη σχέση. Μάθετε πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας και πάλι, θα ξεχάσετε τη συντριβή σας και θα αφήσετε τα θλιβερά συναισθήματα. Μόλις μάθετε πώς να ξεπεράσετε τη συντριβή τότε μπορείτε να συνεχίσετε να έχετε μια άλλη σχέση. Μια συντριβή μπορεί να σας οδηγήσει στην τρελή και ίσως να βρεθείτε να κάνετε τρελά πράγματα ισχυριζόμενοι ότι είναι σημεία αγάπης. Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές ικανότητες να θεραπεύσουν οποιαδήποτε συναισθηματική πληγή. ποτέ δεν γνωρίζετε τη δική σας θα πάρει πόσο καιρό. Επομένως, μην βιαστείτε τη διαδικασία επούλωσης. Αναλογιστείτε τι συνέβη, αυτο-αξιολογείτε τον εαυτό σας και πώς χειρίσατε τον εαυτό σας μέσα από τη διαδικασία. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα σημάδια σύνθλιψης για να αποφύγετε το ίδιο πράγμα που επαναλαμβάνεται ξανά.
13. Μην ελπίζετε
Όταν απορρίπτεται, δεν υπάρχει λόγος να είστε αισιόδοξοι για το συγκεκριμένο άτομο. Το εν λόγω πρόσωπο δεν θα αλλάξει για σας, οπότε προχωρήστε και ξεχάστε πώς αισθάνεστε. Έχοντας ψευδείς ελπίδες θα σας κάνει να αισθάνεστε απαίσιο και λυπηρό. Εστιάστε στον εαυτό σας και αγαπάτε τον εαυτό σας περισσότερο Κάποια μέρα θα πάρετε ένα άτομο που θα σας αγαπάει για ποιοι είστε. Μην χάσετε την ελπίδα στη ζωή. Η καρδιά σας συνθλίβεται είναι μια μαθησιακή εμπειρία. Μάθετε πώς να αφήσετε να πάτε και να προχωρήσετε.
γιατί μου μισεί ο σύζυγός μου
14. Γυρίστε τη συντριβή σας στον φίλο σας
Αυτή η ιδέα μπορεί να ακούγεται σαν μια φρικτή ιδέα, αλλά θα λειτουργήσει. Ο κύριος λόγος για τον οποίο καταλήγουμε να έχουμε μια συντριβή σε κάποιον είναι ο τρόπος που αυτός ή αυτή φαίνεται μυστηριώδης. Συμπληρώνουμε τα κεφάλια μας με εικόνες που σκέφτονται πώς είναι αυτό το άτομο. Ο μόνος τρόπος για να εξουδετερώσετε αυτό το συναίσθημα είναι να μάθετε πώς να είστε ο στενότερος φίλος τους και, συνεπώς, να μάθετε την κακή συμπεριφορά τους. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε το ίδιο τότε αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι αγάπης, αν όχι, η επώδυνη εμπειρία σας θα τελειώσει αυτόματα. Δοκιμάστε το εάν είστε αρκετά ισχυροί.
15. Βρείτε μια αναπήδηση
Οι άνθρωποι λένε ότι μια ανάκαμψη δεν μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε την πληγή σας. αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Εάν βρείτε κάποιον που σας αρέσει καλύτερα και ξεκινήστε μια σχέση, μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε. Χρησιμοποιώντας κάποιον για δικό σας όφελος είναι λάθος, αλλά όταν έχετε μια επίμονη συντριβή και δεν είστε σε θέση να το ξεπεράσετε, δεν έχετε άλλη επιλογή από το να απολαύσετε κάποιον που σας αρέσει. Αποφύγετε να σκεφτείτε τη συντριβή σας όταν είστε με κάποιον άλλο, καθώς αυτό θα μπορούσε να καταστρέψει την τρέχουσα σχέση σας. Το νέο σας άτομο θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε το συντριμμένο συναίσθημά σας και ποτέ δεν γνωρίζετε ότι η αναπήδηση μπορεί να αποδειχθεί τελικά. Ποτέ δεν είναι εύκολο να ξαναπάρετε τα συναισθήματά σας μετά τη συντριβή τους. Ωστόσο, με λίγη δύναμη, πειθαρχία και υποστήριξη από τους αγαπημένους σας, θα πάρετε πίσω στα πόδια σας. Το παραπάνω άρθρο σάς καθοδηγεί σε μερικούς τρόπους για να ξεπεράσετε τον πόνο που απορρίπτετε από τη συντριβή σας. Χρησιμοποιήστε τα με σύνεση και μην αφήσετε τον θυμό και την εμμονή να σας αναλάβει. Κάθε πόνος που αισθάνεστε είναι μια μαθησιακή εμπειρία. Αυτό το συναίσθημα δεν είναι μόνιμο και δεν είναι μια θανατική ποινή. Αναλάβετε τα συναισθήματά σας και μάθετε πώς να ξεπεράσετε τον πόνο σας. Είσαι δυνατότερος απ 'όσο νομίζεις.
