Μπορώ να έχω την προσοχή σας Παρακαλώ: Έλεγχος για ADHD με κλίμακες βαθμολογίας
Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Ο εγκέφαλός σας συνεχίζει να κάνει σερφ; Είναι ένας κόσμος άμεσης ικανοποίησης. Πηγαίνετε από τραγούδι σε τραγούδι, φωτογραφία σε φωτογραφία, από μια άλλη σε μια άλλη. Είναι αυτός ο νέος κανόνας ή είναι ADHD; Ακολουθεί μια ανάλυση των κλιμάκων αξιολόγησης ADHD που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι συμβαίνει.
Είναι ένα στερεότυπο ότι μόνο τα παιδιά έχουν ADHD. Οι κλίμακες βαθμολογίας έχουν σχεδιαστεί για την αξιολόγηση και παρακολούθηση των συμπτωμάτων σε όλες τις ηλικίες. Τα έντυπα αξιολόγησης ADHD μπορούν να συμπληρωθούν από:
- φροντιστές
- γονείς
- εκπαιδευτικοί
- το παιδί σου
- γιατροί
Το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5) είναι η ταξινόμηση των ψυχικών διαταραχών. Χρησιμοποιείται από τους περισσότερους επαγγελματίες ψυχικής υγείας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι κλίμακες αξιολόγησης ADHD υποβάλλουν ερωτήσεις βάσει του ορισμού ADHD του DSM-5. Οι περισσότερες εξετάσεις αποτελούνται από 18-90 ερωτήσεις.
Το DSM-5 παραθέτει την απροσεξία, την υπερδραστηριότητα και την παρορμητικότητα ως βασικούς δείκτες για την ADHD. Μερικά συγκεκριμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- νευρικότητα
- στριμωγμένος
- δυσκολία εστίασης
- έλλειψη οργανωτικών δεξιοτήτων
- κακή προσοχή
- αγωνίζομαι να είσαι υπομονετικός
- διακόπτοντας άλλους
- αδυναμία να ακολουθήσετε οδηγίες
- δυσκολία στην ολοκλήρωση μιας εργασίας
Τι περιλαμβάνει λοιπόν μια τυπική κλίμακα βαθμολογίας ADHD;
Οι δοκιμές ADHD χρειάζονται 5-20 λεπτά για να ολοκληρωθούν. Φτου! Μπορεί να κοστίσει πάνω από 150 $, αλλά μπορείτε να βρείτε δωρεάν εκδόσεις αυτοελέγχου στον ιστό. Απλώς βεβαιωθείτε ότι η δοκιμή που κάνετε είναι επικυρωμένη και δεν συντάσσεται σε έναν προσωπικό ιστότοπο.
πρώτο σεξουαλικό πάρτι
Οι κλίμακες βαθμολογίας ADHD χωρίζονται σε κατηγορίες ανά ηλικία:
- παιδιά
- έφηβοι
- ενήλικες
Το DSM-5 δηλώνει ότι περίπου το 5% των Αμερικανών παιδιών έχουν ΔΕΠΥ. Σύμφωνα με την CDC , τα ποσοστά ενδέχεται να είναι υψηλότερα με βάση δείγματα κοινοτικών μελετών.
Ορισμένες μορφές υποβάλλουν ερωτήσεις διαφορετικά με βάση το φύλο. Σπουδές δείχνουν ότι τα κορίτσια με ADHD είναι κατά κύριο λόγο απρόσεκτα και έχουν χειρότερες στρατηγικές αντιμετώπισης σε σύγκριση με τα αγόρια με ADHD. Τα έφηβα αγόρια τείνουν να είναι πιο υπερκινητικά και δείχνουν περισσότερα σημάδια σωματικής επιθετικότητας από τα κορίτσια.
Τι είδους ερωτήσεις μπορώ να περιμένω; Και πώς βαθμολογούνται;
Οι δοκιμές αξιολογούν εάν τα συμπτώματα προσθέτουν μια πραγματική διάγνωση ADHD. Ο καθένας έχει μια μέρα εκτός λειτουργίας μία φορά, καθιστώντας δύσκολη τη συγκέντρωση. Αλλά όταν τα συμπτώματα συνεχίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να είναι ADHD.
Για τα παιδιά, η σχολική απόδοση μπορεί να ληφθεί υπόψη. Τα παιδιά ελέγχονται βάσει των ενεργειών τους 'εν κινήσει' (δηλ. Ενώ βρίσκονται στην τάξη ή κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού). Οι ενήλικες βαθμολογούνται με συμπτώματα που εμφανίζονται ενώ είναι ανενεργά, καθώς και την ικανότητά τους να διατηρούν την εστίαση στην εργασία ή στο σχολείο.
Οι απαντήσεις βαθμολογούνται σε κλίμακα 0–3 ή 0–4 (ανάλογα με τη δοκιμή). Οι δοκιμές ενηλίκων μπορεί να έχουν ερωτήσεις σχετικά με το κλινικό ιστορικό.
Κάθε δοκιμή έχει έναν μοναδικό τρόπο βαθμολογίας της πιθανότητας ADHD. Γενικά, οι υψηλότερες βαθμολογίες ισοδυναμούν με πιο έντονα συμπτώματα. Περισσότερα για αυτό σε ένα δευτερόλεπτο.
Λίστα ελέγχου αξιολόγησης για ενήλικες και παιδιά
Παιδιά
Το CDC διαθέτει μια σύντομη λίστα που καλύπτει τα πιθανά σημάδια ADHD. Τα παιδιά έχουν διαφορετική λίστα ελέγχου από τους ενήλικες.
Είναι πάντα καλή ιδέα να έχετε έναν γονέα, φροντιστή ή έναν δάσκαλο που γνωρίζει ότι το παιδί σας συμπληρώνει επίσης τη λίστα ελέγχου. Εάν ένα παιδί έχει σημειώσει 6 ή περισσότερα, ήρθε η ώρα να υποβληθεί σε έλεγχο για ADHD από γιατρό.
Η λίστα ελέγχου συμπεριφοράς παιδιών (CBCL) προβάλλει συναισθηματικές, κοινωνικές και συμπεριφορικές ανωμαλίες στα παιδιά. Καλύπτει επίσης τα συμπτώματα του αυτισμού και της κατάθλιψης.
Ενήλικες
ο NICHQ (Εθνικό Ινστιτούτο Ποιότητας Υγείας των Παιδιών) Κλίμακα αξιολόγησης Vanderbilt Scale Διαγνωστική κλίμακα αξιολόγησης είναι μια δημοφιλής επιλογή για τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης. Η κλίμακα σχεδιάστηκε για παιδιά ηλικίας 6-12 ετών, αλλά και άλλες ηλικιακές ομάδες μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν το τεστ. Υπάρχουν πρόσθετες φόρμες για εκπαιδευτικούς και γονείς που εξετάζουν την προσοχή.
Η αξιολόγηση των εκπαιδευτικών έχει ένα τμήμα αφιερωμένο στις μαθησιακές δυσκολίες. Η γονική έκδοση της κλίμακας έχει μια ενότητα για αντικοινωνικές συμπεριφορές και διαταραχές συμπεριφοράς. Σε τελική ανάλυση, γνωρίζετε καλύτερα το παιδί σας.
Εάν χρησιμοποιείτε την κλίμακα βαθμολογίας Vanderbilt Diagnostic, προσθέστε όλους τους αριθμούς από τις απαντήσεις σας και διαιρέστε τον με τον αριθμό των απαντήσεων. Για ερωτήσεις απόδοσης, ελάχιστη βαθμολογία 4 σε δύο ερωτήσεις ή βαθμολογία 5 σε ένα σημείο ερώτησης για ADHD. Μπορείτε να κάνετε την αξιολόγηση κάθε λίγους μήνες για να παρακολουθείτε τη βελτίωση.
Βαθμολόγηση της κλίμακας Conners CBRS
Το Conners CBRS σχεδιάστηκε για να αξιολογήσει παιδιά ηλικίας 6-18 ετών για ADHD. Βοηθά στον προσδιορισμό:
- Η ADHD είναι μια ανησυχία για την κοινωνική και σχολική απόδοση
- εάν ένας μαθητής πληροί τις προϋποθέσεις για ειδική αγωγή
- ποια προγράμματα θεραπείας μπορεί να είναι πιο ευεργετικά
- εάν η ανταπόκριση στη θεραπεία είναι θετική
Έντυπα είναι διαθέσιμα για το παιδί, τους γονείς και τους δασκάλους. Η σύντομη έκδοση έχει 25 ερωτήσεις. Υπάρχει μια μεγαλύτερη έκδοση της αξιολόγησης που χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση της εξέλιξης της ADHD με την πάροδο του χρόνου. Βαθμολογίες 60 και άνω υποδηλώνουν ADHD.
Βαθμολόγηση της κλίμακας αξιολόγησης SNAP-IV
Η κλίμακα αξιολόγησης SNAP-IV ελέγχει τη συχνότητα των συμπτωμάτων ADHD. Έχει συνολικά 18 ερωτήσεις. Εννέα ερωτήσεις δοκιμάζουν για παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και εννέα ακόμη δοκιμές για απροσεξία. Οι απαντήσεις βαθμολογούνται σε κλίμακα 0–3 (0 = ποτέ, 3 = πολύ συχνές). Μόλις ολοκληρώσετε την απάντηση, προσθέστε τις βαθμολογίες σας σε κάθε ενότητα. Στη συνέχεια, διαιρέστε το άθροισμα με 9 για να λάβετε έναν μέσο όρο.
Οι βαθμολογίες διαφέρουν ανάλογα με το ποιος απαντά στη φόρμα. Για υπερκινητικότητα και παρορμητικότητα, το ποσοστό είναι 1,44 για τους γονείς και 1,78 για τους εκπαιδευτικούς. Για προσοχή, είναι 1,78 για γονείς και 2.56 για εκπαιδευτικούς.
Έτσι δοκιμάσατε υψηλή για ADHD. Και τώρα τι?
Η ADHD μπορεί να διαρκέσει ολόκληρη τη ζωή σας. Αλλά όπως και οτιδήποτε άλλο, μπορεί να αλλάξει και να βελτιωθεί σημαντικά με την πάροδο του χρόνου. Το κλειδί για την επιτυχία είναι η έγκαιρη δράση.
Μερικές επιλογές θεραπείας είναι:
- ψυχοθεραπεία
- θεραπεία συμπεριφοράς (BT)
- κατάρτιση κοινωνικών δεξιοτήτων
- εκπαίδευση δεξιοτήτων για γονείς
- ομάδες υποστήριξης
- διεγερτικά του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ)
- μη διεγερτικά φάρμακα
Φάρμακα
Τα διεγερτικά του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ) συνταγογραφούνται συχνά για τη θεραπεία της ΔΕΠΥ. Λειτουργούν αυξάνοντας τη ντοπαμίνη και τη νορεπινεφρίνη στον εγκέφαλο. Βασικά, οι χημικές ουσίες λειτουργούν για τη βελτίωση της συγκέντρωσης και της εστίασης. Τα δημοφιλή διεγερτικά φάρμακα του ΚΝΣ περιλαμβάνουν:
- μεθυλφαινιδάτη (Ritalin, Concerta, Metadata, Daytrana)
- διεγερτικά με βάση αμφεταμίνη (Adderall, Dextrostat, Dexedrine)
- δεξτρομεθαμφεταμίνη (Desoxyn)
- δεξτρομεθυλοφαινιδάτη (Focalin)
Ορισμένα μη διεγερτικά φάρμακα που περιέχουν νορεπινεφρίνη μπορούν επίσης να συνταγογραφηθούν για άτομα με ADHD. Η νορεπινεφρίνη μπορεί να βοηθήσει στην προσοχή και τη μνήμη. Αυτές οι μη διεγερτικές θεραπείες περιλαμβάνουν:
- αντικαταθλιπτικά όπως η βουπροπιόνη (Wellbutrin)
- ατομοξετίνη (Strattera)
Επιλογές χωρίς ναρκωτικά
Τα φάρμακα μπορεί να λειτουργούν καλύτερα όταν συνδυάζονται με άλλες θεραπείες. Ή ίσως τα φάρμακα δεν είναι δικά σας. Υπάρχουν πολλές επιλογές για ναρκωτικά που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε μακροπρόθεσμη επιτυχία.
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει ένα παιδί ή έναν ενήλικα που ζει με ΔΕΠΥ να:
- βελτίωση των σχέσεων με τους συνομηλίκους και τους αριθμούς των αρχών
- ανοίξτε για τα συναισθήματά τους
- εξερευνήστε καλύτερους τρόπους για να παραμείνετε οργανωμένοι
- δουλεύετε μέσω ενοχλητικών συμπεριφορών
- μάθετε να συσχετίζεστε περισσότερο με τις ανάγκες άλλων ανθρώπων
Η θεραπεία συμπεριφοράς (BT) βοηθά στην παρακολούθηση των συμπεριφορών. Ένα θετικό αποτέλεσμα θα περιλαμβάνει:
kaja cushy vibe χείλη με υψηλή χρωστική ουσία
- ανάπτυξη στρατηγικών σχετικά με τον τρόπο συμπεριφοράς σε ορισμένες καταστάσεις
- ανακαλύπτοντας γιατί ορισμένες αρνητικές συμπεριφορές γίνονται πρότυπο
- μαθαίνοντας να 'παίζεις καλά' με άλλους
Αν και συνεχίζει να συζητείται στην επιστημονική κοινότητα, μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της καλύτερης συγκέντρωσης σε άτομα με ΔΕΠΥ. Αποφύγετε ορισμένα πρόσθετα τροφίμων , που μπορεί να οδηγήσει σε υπερκινητικότητα. Αυτά περιλαμβάνουν:
- FD&C Red No. 40 (allura red)
- FD&C Yellow No. 6 (κίτρινο ηλιοβασίλεμα)
- FD&C Yellow No. 5 (ταρτραζίνη)
- DC Yellow No. 10 (κίτρινο κινολίνης)
- βενζοϊκό νάτριο
Τα περισσότερα από αυτά τα πρόσθετα βρίσκονται σε μεταποιημένα τρόφιμα, χυμούς φρούτων, ανθρακούχα σόδα, κερασάκι, καραμέλα, κέικ, σάλτσα σαλάτας, δημητριακά και μπάρες granola. Λόγω του ότι η ανησυχία για τη δηλητηρίαση από υδράργυρο δεν ήταν αρκετή, ο καπνιστός μπακαλιάρος μπακαλιάρος χρωματίζεται συχνά χρησιμοποιώντας το Κίτρινο Δελτίο Αρ. 10. Yikes.
Ανταλλάξτε αυτά τα μεταποιημένα τρόφιμα για υγιή λίπη. Σπουδές έχουν δείξει ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της συγκέντρωσης σε παιδιά και εφήβους με ΔΕΠΥ.
Η υπερβολική ενέργεια είναι ένα μεγάλο πρόβλημα για άτομα με ADHD. Ερευνα υποδεικνύει ότι μόνο 20 λεπτά υπαίθριας δραστηριότητας μπορούν να ωφελήσουν σημαντικά τα παιδιά με ΔΕΠΥ. Η διασκέδαση στον ήλιο μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση αυτής της υπερδραστηριότητας και η φύση είναι η καλύτερη όταν πρόκειται για την εξεύρεση αυτής της φυσικής ηρεμίας.
Συμπέρασμα
Με την πάροδο των ετών, η ADHD έχει γίνει ένας όρος για το πότε χάνετε την εστίασή σας. Αλλά η ADHD είναι μια δυναμική διαταραχή με πραγματικές προκλήσεις στη ζωή. Η λήψη κλίμακας βαθμολογίας ADHD είναι ένα εξαιρετικό πρώτο βήμα προς την εύρεση εστίασης στη ζωή.