7 σάλτσες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες σε μαγαζιά για καταστήματα όταν δεν μπορείτε να ασχοληθείτε με τη δημιουργία του δικού σας

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.

τι κάνει τους άντρες να ζηλεύουν

Οι φοίνικες είναι ιδρωμένοι, τα γόνατα αδύναμα, οι υδατάνθρακες είναι βαριοί,
Είναι ήδη πνιγμένο στην παγκέτα μου, μακαρόνια της μαμάς ...

Δεν υπάρχει τίποτα κακό με τους υδατάνθρακες. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι, όπως αυτοί που ακολουθούν μια δίαιτα ελεγχόμενη από υδατάνθρακες, πρέπει να διατηρήσουν την πρόσληψη. Ενώ τα μακαρόνια είναι ένα δώρο για τον κόσμο όπως λίγοι άλλοι (grazie, Italia!), Πολλές σάλτσες που αγοράστηκαν από το κατάστημα το μετατρέπουν σε Δούρειο άλογο υδατανθράκων.

Μπορεί να είναι εύκολο χτυπήστε τη δική σας σάλτσα , αλλά υπάρχουν γαμήλια μιμίδια που οι φίλοι σας δεν έχουν δει ακόμα. Επιπλέον, το δικό σας Πέρασμα ζώων το νησί έχει χαμηλή γογγύλια. Οπότε όχι, δεν έχετε χρόνο. Αλλά προτιμάτε να μην τρώτε ξηρά ζυμαρικά. Δεν είναι αυτό αίνιγμα;

Η διατήρηση των υδατανθράκων στον κόλπο μπορεί να είναι μια πρόκληση, αλλά μην ανησυχείτε - δεν είναι όλες οι σάλτσες που αγοράζονται στο κατάστημα. Βρήκαμε τις καλύτερες επιλογές για να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε ασταθής σε ένα πρόγραμμα χαμηλών υδατανθράκων.

Συνδυάστε μια μερίδα ζυμαρικών (ή σπιράλ κολοκυθάκια, αν θέλετε να κόψετε υδατάνθρακες) και μία από αυτές τις σάλτσες μακαρονιών με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και έχετε ένα υγιεινό, γεμάτο, γρήγορο δείπνο.

Θα σας χάσει μια σάλτσα που αγοράστηκε από το κατάστημα πόντους brownie; Σίγουρος. Αλλά αυτό που δεν γνωρίζει η Νόννα δεν θα την πληγώσει.

1. Αρχαία κουζίνα ντομάτας βασιλικού

Υδατάνθρακες ανά 1/2 φλιτζάνι: 6 γραμμάρια

Τιμή: 14,25 $ για 25 ουγγιές

Πρόκειται για μια μεταξένια, χοντρό σάλτσα γεμάτη με φρέσκες ντομάτες San Marzano, στίγματα βασιλικού, και ένα ισχυρό μείγμα λευκού και μαύρου πιπεριού.

Μπορείτε να βρείτε βάζα Cucina Antica στα περισσότερα παντοπωλεία και θα δένουν το φαράγγι σας με ένα όμορφο μικρό τόξο.

Με μόλις 35 θερμίδες, 6 γραμμάρια υδατανθράκων και 1 γραμμάριο ζάχαρης ανά μερίδα 1/2 φλιτζανιών, μπορείτε να προσθέσετε μια πραγματική κουτάλα γεύσης και να αισθανθείτε σίγουροι ότι το γεύμα βρίσκεται εντός των ορίων μιας δίαιτα ελεγχόμενης από υδατάνθρακες.

δύο. Μανιτάρι Muir Glen Portobella

Υδατάνθρακες ανά 1/2 φλιτζάνι: 6,4 γραμμάρια

Τιμή: 12,50 $ για 24 ουγγιές

Μερικοί άνθρωποι αγαπούν τη γήινη, αλμυρή γεύση ενός μανιταριού, αλλά δεν τους αρέσει καθόλου η υφή.

Αλλά όταν τα μανιτάρια κρύβονται στη σάλτσα ζυμαρικών σας, η υφή δεν είναι πραγματικά πρόβλημα. Ο καθένας είναι νικητής, δεδομένου ότι όλα τα συστατικά αυτής της σάλτσας είναι οργανικά πιστοποιημένα με USDA.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• τις υποχρεωτικές ντομάτες
• μανιτάρια
• σκόρδο
• κρεμμύδι
• καρότο πουρέ
• Θαλασσινό αλάτι
• ρίγανη
• θυμάρι
• μαύρο βασιλικό

Αυτό είναι ένα καλό κατάλογο επισκεπτών.

3. Σάλτσα Victoria Marinara

Υδατάνθρακες ανά 1/2 φλιτζάνι: 6 γραμμάρια

Τιμή: 16,99 $ για 24 ουγκιές

Αναμφίβολα μια από τις πιο ψυχρές επιλογές στο ράφι, αυτή η μαρίνα επτά συστατικών παραλείπει τα γεμιστικά όπως το νερό. Αντ 'αυτού, είναι ένα χτύπημα 100% παχιάς, πλούσιας σάλτσας που περιμένει να αγκαλιάσει τα μακαρόνια σας.

Οι ντομάτες είναι τόσο φρέσκες που πρέπει να έχουν τυλίξει στην κουζίνα με σκούτερ Vespa και το σκόρδο, ο βασιλικός, τα κρεμμύδια, το θαλασσινό αλάτι και τα μπαχαρικά της σάλτσας δεν βλάπτουν. Επιπλέον, έχει μόνο 6 γραμμάρια υδατανθράκων και 4 γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα.

Συγχαρητήρια - ολοκληρώσατε ζωοτροφές .

Τέσσερα. Σπιτική βότκα του Rao

Υδατάνθρακες ανά 1/2 φλιτζάνι: 7 γραμμάρια

Τιμή: 16,99 $ για 24 ουγκιές

Όλα χαιρετίζω τον Ράο! Το μπεστ σέλερ, το σούπερ μάρκετ του East Harlem, καρφίτσα-σούπερ μάρκετ, καρφώνει το παιχνίδι παντοπωλείων εδώ και χρόνια. Και η ιδέα της τοποθέτησης βότκας στα τορτελίνια μας είναι μια προσφορά που δεν μπορούμε να αρνηθούμε.

Πρόκειται για έναν εξειδικευμένο, ιταλικό σάλτσα ντομάτας για όσους από εμάς δεν μπορούμε να εξασφαλίσουμε ιδιωτικό τραπέζι στο εστιατόριο με πραγματική προσφορά. (Και κατά τη στιγμή αυτού του γραψίματος, εν μέσω της επιδημίας COVID-19, αυτό θα ήταν όλοι μας.)

Αυτή η σάλτσα, η οποία προσθέτει παρμεζάνα, ρομάνο και βότκα στο τυπικό μείγμα μαρινάρα, είναι κρεμώδης και γευστική. Και θα προσθέσει μόνο 7 γραμμάρια υδατανθράκων στο πιάτο σας.

5. Σάλτσα Due Cellucci Arrabbiata (Πικάντικη)

Υδατάνθρακες ανά 1/2 φλιτζάνι: 1 γραμμάριο

Τιμή: 8,99 $ για 24 ουγγιές

Το «Arrabbiata» είναι η ιταλική λέξη «θυμωμένος», που προχωράει πολύ στην περιγραφή της γροθιάς αυτής της σάλτσας με έγχυση στη Χιλή.

Εάν δεν μπορείτε να πάρετε τη ζέστη, βγείτε από την κουζίνα. Εάν μπορείτε, βεβαιωθείτε ότι η κουζίνα σας περιλαμβάνει ένα βάζο ή δύο από αυτά.

Όλη η έντονη πικάντικη αίσθηση δεν μπορεί να κρύψει το μαλακό softie μέσα - αυτή η σάλτσα έχει μόνο 1 γραμμάριο υδατανθράκων ανά μερίδα 1/2-φλιτζανιού Το μόνο πράγμα που σας εμποδίζει να το καταπιείτε είναι η ανοχή σας σε πικάντικα τρόφιμα.

Με 8,99 $ ανά βάζο, είναι επίσης μια από τις λιγότερο ακριβές σάλτσες σε αυτήν τη λίστα.

6. The Meatball Shop Classic Ντομάτα Σάλτσα

Υδατάνθρακες ανά 1/2 φλιτζάνι: 6 γραμμάρια

Τιμή: $ 8 για 24 ουγγιές

Η ιδέα των κεφτεδάκια χωρίς σάλτσα είναι σαν να φαντάζεσαι ' Συννεφιά με πιθανότητα κεφτών Χωρίς κεφτεδάκια. Αυτή είναι μια απλή, συννεφιασμένη μέρα, η οποία δεν φαίνεται καθόλου διασκεδαστική.

Ένα άλλο εστιατόριο είναι εδώ για να σας βοηθήσει! Η σάλτσα αργής σιγοβράσης του Meatball Shop ανταποκρίνεται στη φήμη της μίνι αλυσίδας της Νέας Υόρκης. Είναι, σίγουρα, πεζοπορία εδώ .

Και θα προσθέσει μόλις 6 γραμμάρια υδατανθράκων στην καθημερινή σας πρόσληψη. Μπελίσιμο!

7. Yo Mama's Foods Marinara Magnifica Gourmet Pasta Sauce

Αξίζει να συμπεριληφθεί μόνο για το όνομα, η σάλτσα ζυμαρικών του Yo Mama έχει μια απλή αλλά αποτελεσματική συνταγή που συνδυάζει φρέσκες ντομάτες, σκόρδο, κρεμμύδια, ελαιόλαδο και βασιλικό. Αυτό είναι. Αλλά συσκευάζει μεγάλη γεύση χωρίς επιπλέον ζάχαρη.

Είναι μια ταπεινή λειτουργία, μαγειρεμένη αργά σε μικρές παρτίδες. Αλλά από εκεί προέρχεται η σπιτική γεύση. Κανένας από τους φίλους σας δεν θα σας ρωτήσει ούτε αν είναι από βάζο.

Επιπλέον, έχει μόνο 5 γραμμάρια υδατανθράκων, οπότε η δίαιτα κετο σας μπορεί να χτυπήσει χωρίς διακοπή.

tl; δρ

Ο περιορισμός των υδατανθράκων δεν χρειάζεται να περιορίζει τις επιλογές σας όταν πρόκειται για νόστιμη γεύση. Υπάρχουν σάλτσες μαρινάρα και arrabbiata μαζί με πολλές άλλες επιλογές που φωτίζουν τους υδατάνθρακες και έχουν μεγάλη γεύση.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει την ετικέτα διατροφής για να βεβαιωθείτε ότι όποια σάλτσα θα επιλέξετε δεν έχει σωρούς πρόσθετης ζάχαρης. Εάν προτιμάτε να χτυπήσετε και να φτιάξετε κάποια σάλτσα αλλά δεν θέλετε να πάρει για πάντα, δώστε τααπλά, αποτελεσματικά χορτοφάγα ζυμαρικάσυνταγές μια δοκιμή.

Χάστε τον εαυτό σας στα κεφτεδάκια, τη στιγμή, το θέλετε, καλύτερα να μην το αφήσετε να φύγει…