Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Τα τατουάζ μπορεί να είναι θεραπευτικά για μερικούς, βοηθώντας τους να ξεπεράσουν το άγχος και τους αγώνες ψυχικής υγείας.
Τα τατουάζ είναι από καιρό μια ευελιξία στην προσωπική έκφραση και την τέχνη. Για μερικούς οπαδούς, είναι το ιδανικό μέρος για τον εορτασμό των νικών της ζωής ή για τη στερέωση των βαθιά ριζωμένων πεποιθήσεων — από αποσπάσματα που σας πέρασαν σε σκοτεινές στιγμές ή πορτρέτα των αγαπημένων σας κατοικίδιων.
Η πράξη της μελάνης μπορεί επίσης να είναι μια βαθιά θεραπευτική εμπειρία. Το βουητό της μηχανής και το κοφτερό τσίμπημα της βελόνας είναι μέρος μιας τελετουργίας που μπορεί να βοηθήσει να φέρει στην επιφάνεια εσωτερικές μάχες. Υπάρχει όμως σχέση μεταξύ ανησυχία και η απόφαση να γίνει tatted; Θα μπορούσε να σε βοηθήσει να βάλεις τους φόβους και τα άγχη σου σε υπέροχα σχέδια; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε.
πώς να αποκτήσετε πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα σε μια μέρα
Γιατί τα άτομα με άγχος έχουν τατουάζ;
Για πολλούς, τα τατουάζ είναι πολύ περισσότερα από τέχνη. Peeps που έχουν ανησυχία μπορεί να κάνουν τατουάζ ως τρόπο να πάρουν τον έλεγχο της αφήγησής τους, συμπεριλαμβανομένων των αγώνων ψυχικής τους υγείας.
Αγχώδης διαταραχή κάνει τη ζωή προκλητική , και μπορεί να νιώσετε ότι έχετε κολλήσει σε ένα κύμα συνεχούς ανησυχίας, φόβου και τρόμου. Ακόμα κι αν ξέρετε ότι είναι το άγχος που μιλάει, μπορείτε ακόμα να αγωνίζεστε να συγκρατήσετε αυτά τα συντριπτικά συναισθήματα και είναι εξουθενωτικό. Το άγχος μπορεί να ξεγελάσει το μυαλό σας, να σας πει ότι είστε ανάξιοι και δεν υπάρχει διέξοδος.
Αλλά εδώ μπαίνουν στο παιχνίδι τα τατουάζ - δημιουργούν μια οπτική κραυγή στη δύναμη και την ανθεκτικότητά σας. Φανταστείτε να μαρκάρετε το δέρμα σας με υπενθυμίσεις για τις μάχες που έχετε κερδίσει και τι έχετε ξεπεράσει.
Το να πάρεις μελάνι μπορεί να μοιάζει σαν να πιάνεις τα ηνία πίσω από το άγχος και στρες . Ένα τατουάζ είναι μια επιβεβαίωση. Μπορεί να μετατρέψει τις αόρατες ουλές μάχης σας σε κάτι απτό και όμορφο, δίνοντας μια αίσθηση ιδιοκτησίας πάνω στο σώμα και τις εμπειρίες σας. Αυτό είναι τεράστιο όταν το άγχος προσπαθεί να σας πείσει ότι δεν έχετε λόγο στη δική σας ιστορία.
Είτε πρόκειται για ένα οδυνηρό απόσπασμα, μια συμβολική εικόνα ή απλώς ένα κακόγουστο σχέδιο, ένα τατουάζ περιέχει μια γροθιά προσωπικής σημασίας και τη διαρκή σας δύναμη. Έχετε κάνει ένα σκόπιμα, προληπτικό βήμα για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μεγαλύτερο έλεγχο στη ζωή σας και αυτό πρέπει να το γιορτάσουμε.
Υπάρχει ψυχολογικός λόγος που οι άνθρωποι κάνουν τατουάζ;
Ψυχολογικά, τα τατουάζ είναι οπτικά κορυφαία για τον εαυτό σας. Για τους ανήσυχους ανθρώπους, οι λήσεις είναι ένας τρόπος για να πάρουν αυτά τα ακατάστατα, αφηρημένα συναισθήματα και να τα καθηλώσουν σε κάτι πραγματικό και απτό.
Υπάρχει επίσης κάποια στοιχεία να προτείνει ότι το πόνος που εμπλέκεται στο τατουάζ μπορεί να είναι καθαρτικό, προσφέροντας μια φυσική απελευθέρωση για συναισθηματικό πόνο. Αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί τα άτομα που αυτοτραυματίζονται ή ζουν με κατάχρηση ουσιών ή διατροφικές διαταραχές μπορεί να έλκονται από το καρέκλα τατουάζ — είναι ένα μέρος όπου ο ψυχολογικός πόνος αναγνωρίζεται και μεταμορφώνεται καλλιτεχνικά.
Συσχετίζονται τα τατουάζ με την ψυχική υγεία;
Ερευνα υποδηλώνει ότι μπορεί να υπάρχουν συσχετίσεις μεταξύ των τατουάζ και της ψυχικής υγείας.
Φωτογραφίες της Αλίσια Σίλβερστοουν
Ενας Μελέτη 2013 με τη συμμετοχή 65 γυναικών που ζούσαν με ανορεξία, βουλιμία και διαταραχή υπερφαγίας, διερεύνησε τη σχέση μεταξύ των διατροφικών διαταραχών, του αυτοτραυματισμού και των τατουάζ. Περίπου το 51% των συμμετεχόντων ανέφερε ιστορικό αυτοτραυματισμού και το 27% είχε τουλάχιστον ένα τατουάζ. Όσοι είχαν τατουάζ ήταν πιο πιθανό να έχουν ιστορικό αυτοτραυματισμού, έτσι οι συγγραφείς πρότειναν ότι τα λήσεις θα μπορούσαν να είναι μια μορφή αυτοτιμωρίας.
Ωστόσο, σε μια ενδιαφέρουσα ανατροπή, το 27% αυτών με τατουάζ δεν παρουσίασαν ιστορικό αυτοτραυματισμού. Αυτά τα τιτιβίσματα ανέφεραν πιο θετική εικόνα σώματος, υψηλότερη αυτοεκτίμηση και λιγότερους αγώνες ψυχικής υγείας.
Η σχέση μεταξύ λήσεις και ψυχικής υγείας είναι πολύπλοκη και εξακολουθεί να αποκωδικοποιείται. Περαιτέρω έρευνα θα βοηθούσε στην επιβεβαίωση της σχέσης μεταξύ των δύο.
Είναι τα τατουάζ καλά ή κακά για την ψυχική υγεία;
Τα τατουάζ μπορούν να ταλαντεύονται με κάθε τρόπο στην τραμπάλα ψυχικής υγείας. Για μερικούς ανθρώπους, το να κάνουν τατουάζ είναι συμβολικό της διαδικασίας επούλωσής τους. Λέει, 'Γεια, έχω περάσει κάποια πράγματα, αλλά κοίτα πώς μεγάλωσα!' Αυτά τα τατουάζ γίνονται συχνά σύμβολα ενός βαθιά προσωπικού ταξιδιού, αναδεικνύοντας στιγμές θριάμβου άγχος και κατάθλιψη .
Αλλά εδώ είναι η άλλη πλευρά: αν κάποιος εμποτιστεί από μια ιδιοτροπία ή κατά τη διάρκεια ενός σκληρού μπαλώματος χωρίς πολλή σκέψη, αυτό το τατουάζ θα μπορούσε να είναι μια μόνιμη υπενθύμιση μιας όχι και τόσο καλής εποχής.
Enrique Iglesias Wiki
Σε ένα μελέτη 2011 Από τα 82 άτομα που έκαναν το πρώτο τους τατουάζ, οι ερευνητές μέτρησαν τα συναισθήματά τους για την εμφάνιση και το σώμα τους τόσο πριν κάνουν το τατουάζ όσο και ξανά αμέσως και τρεις εβδομάδες μετά το τατουάζ. Τα ευρήματα έδειξαν ότι αμέσως μετά το τατουάζ τους, οι άνθρωποι όλων των φύλων παρουσίασαν μείωση στην εμφάνιση ανησυχία και δυσαρέσκεια. Τρεις εβδομάδες αργότερα, ανέφεραν αυξημένη εκτίμηση του σώματος, ισχυρότερη αίσθηση ότι έχουν μια ξεχωριστή εμφάνιση, αυξημένα συναισθήματα μοναδικότητας και βελτιωμένη αυτοεκτίμηση. Ωστόσο, οι γυναίκες είχαν εμπειρία αυξημένο άγχος σχετίζεται με το πώς έβλεπαν οι άλλοι τη σωματική τους διάπλαση 3 εβδομάδες μετά το τατουάζ, ενώ οι άνδρες ανέφεραν μείωση αυτού του τύπου άγχους.
Αυτά τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι το να κάνεις ένα τατουάζ μπορεί να επηρεάσει θετικά την ψυχική υγεία, αλλά φυσικά ο αντίκτυπος ποικίλλει μεταξύ των ατόμων.
Πάρε μακριά
Τα τατουάζ μπορεί να είναι μια καλλιτεχνική στρατηγική για να βελτιώσετε το παιχνίδι ψυχικής σας υγείας, αλλά είναι σημαντικό να κάνετε ένα ρυθμό και Πραγματικά σκεφτείτε το καλά πριν εμποτιστείτε.
Είτε θέλετε να σημειώσετε ένα ορόσημο, διαχειριστείτε το χάος του άγχους , ή υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι όλα θα πάνε καλά, ένα προσεκτικά μελετημένο τατουάζ μπορεί να είναι μια σημαντική προσθήκη στην αφήγησή σας, βοηθώντας σας διαχειριστείτε το άγχος και διαμορφώνοντας θετικά την ιστορία σας.
