Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Τι είναι τα Period Trackers
Η περίοδος - το μεγάλο κακό, εκφοβιστικό και άβολο θέμα συζήτησης, οι περισσότεροι από εμάς φοβόμαστε και προσπαθούμε να το αποφύγουμε. Ακόμα, είτε μας αρέσει είτε όχι, οι περίοδοι είναι ένα αρκετά σημαντικό φαινόμενο που έχει πραγματική επίδραση στην καθημερινότητά μας ή των συντρόφων μας. Παρόλο που η εμπειρία της περιόδου θεωρείται ένα θέμα ταμπού για να μιλάμε ελεύθερα σε πολλούς πολιτισμούς, υπάρχουν πολλά που μπορεί κανείς να κάνει για να απαλύνει τον πόνο που βιώνει ο σύντροφός σας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεώς του.
Μπορούμε να βοηθήσουμε στη βελτίωση της εμπειρίας περιόδου του συντρόφου μας και να συμβάλουμε στη μείωση της δυσφορίας μαθαίνοντας και έχοντας επίγνωση των ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα τους κατά τη διάρκεια του κύκλου τους. Αυτή η επίγνωση μπορεί να σας βοηθήσει, να τους βοηθήσει να αντεπεξέλθουν καλύτερα, απομονώνοντας την πηγή αυτής της άσκοπα ξέφρενης διάθεσης ή αυτού του φρικτού ξεσπάσματος. Αυτές οι πληροφορίες θα σας δώσουν ένα παράθυρο για να βρείτε ένα κατάλληλο παυσίπονο, θεραπεία περιποίησης του δέρματος ή ακόμα και αυτό το επιπλέον κομμάτι ενσυναίσθησης για τον άλλον σας που έχει έμμηνο ρύση.
Μια ενιαία λύση για τις ανάγκες εκπαίδευσης περιόδου σας είναι τα Period Trackers. Τα προγράμματα παρακολούθησης περιόδου είναι εφαρμογές που μπορείτε να κατεβάσετε σε smartphone και άλλες έξυπνες συσκευές που, μεταξύ άλλων, σας βοηθούν να παρακολουθείτε την Περίοδο του συντρόφου σας. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τον εμμηνορροϊκό τους κύκλο για να γνωρίζετε πότε μπορεί να είστε έγκυες και οι δύο, καθώς και να παρακολουθείτε τη γενική αναπαραγωγική τους υγεία.
Εάν δεν θέλετε οι περίοδοι του συντρόφου σας να παρεμβαίνουν σε ένα σημαντικό γεγονός στις κοινές σας ζωές, είναι καλή ιδέα να παρακολουθείτε τις ημερομηνίες του. Ευτυχώς για εσάς, οι περισσότερες εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου κάνουν περισσότερα από την απλή παρακολούθηση της περιόδου του συντρόφου σας. Πολλοί έχουν ενσωματωμένες λειτουργίες για να παρακολουθούν τις αλλαγές της διάθεσής τους, την υγεία του δέρματος και των μαλλιών τους, τα παράθυρα ωορρηξίας τους κ.λπ. Καταλήγουν σε ένα ταξίδι για θαλάσσιο σκι τη μέρα που τα εσώρουχά τους είναι πεδίο μάχης!
Top 5 Period Trackers
1. Ένδειξη
Μια εξαιρετική ολοκληρωμένη εφαρμογή για παρακολούθηση περιόδου που είναι διαθέσιμη τόσο για χρήστες Android όσο και για iPhone είναι το Clue. Ο αλγόριθμος συνιστάται ιδιαίτερα από γυναικολόγους που ισχυρίζονται ότι τον χρησιμοποιούν οι ίδιοι. Τέτοιοι χρήστες περιλαμβάνουν τον Δρ Kudesia, ο οποίος είναι ένας αρκετά διάσημος μαιευτήρας/γυναικολόγος.Ο Clue ισχυρίζεται ότι εάν ο σύντροφός σας τροφοδοτεί τακτικά ακριβή δεδομένα στον αλγόριθμό του, μπορεί να σας διδάξει πώς λειτουργεί το σώμα του και τη βιολογία του. Το Sex Ed υποτίθεται ότι βοηθά τους άνδρες και τις γυναίκες να εξοικειωθούν με το αναπαραγωγικό τους σύστημα, αλλά, δυστυχώς, η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση δεν διδάσκεται όπως θα έπρεπε. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει πραγματική ανάγκη για εφαρμογές όπως το Clue να πρωτοστατήσουν. Το Clue έχει πολλά widget όπου ο σύντροφός σας μπορεί να τροφοδοτήσει ενημερώσεις σχετικά με την υγεία του δέρματός σας, τις αλλαγές στη διάθεση, την όρεξη, τα επίπεδα ενέργειας κ.λπ. που το καθιστούν μια πολύ ολιστική εφαρμογή.
2. Flo
Μία από τις πιο πολυσυζητημένες εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου είναι το Flo, το οποίο είναι επίσης διαθέσιμο τόσο στο App Store όσο και στο Play Store. Το Flo λαμβάνει δεδομένα για τους κύκλους περιόδου, τις εντάσεις ροής, τους δείκτες ωορρηξίας και τα συμπτώματα περιόδου και παρουσιάζει γραφικά αυτά τα δεδομένα με πολύ χρήσιμο και φιλικό προς τον χρήστη τρόπο. Τέτοιες πληροφορίες σας βοηθούν να εξοικειωθείτε με τα βιολογικά γεγονότα στο σώμα του συντρόφου σας. Οι περισσότεροι επαγγελματίες OB-GYN συνιστούν στον σύντροφό σας να έχει μαζί του αυτά τα δεδομένα όταν επισκέπτεται, επειδή μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση τυχόν πιθανών ανωμαλιών ή προβλημάτων υγείας που μπορεί να αντιμετωπίζει ο σύντροφός σας και να λύσει πολλά προβλήματα στη γέννηση.
3. Ημερολόγιο περιόδου παρακολούθησης περιόδου
Πηγή: https://lh3.googleusercontent.com
Μία από τις εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου με την καλύτερη βαθμολογία σε Android είναι το Ημερολόγιο Περιόδου Παρακολούθησης Περιόδου, το οποίο έχει εξαιρετικές κριτικές παρόλο που δεν έχει ακουστεί λιγότερο για την εφαρμογή. Το καλύτερο πράγμα για το Ημερολόγιο Περιόδου Παρακολούθησης Περιόδου είναι ότι είναι πολύ εύκολο και φιλικό προς το χρήστη με μια καθαρή, μη φασαριόζικη διεπαφή. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για έναν άντρα που θέλει να μάθει περισσότερα για την περίοδο του συντρόφου του και νιώθει λίγο έξω από τα βάθη του. Αυτή η εύκολη στην πλοήγηση εφαρμογή μπορεί να είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε το ταξίδι παρακολούθησης περιόδου.
4. MyFlo
Πηγή: https://lh3.googleusercontent.com
Μια εξαιρετική εφαρμογή για την παρακολούθηση περιόδου για γυναίκες στην εμμηνόπαυση ή γυναίκες με αναπαραγωγικά προβλήματα που είναι διαθέσιμη τόσο για χρήστες Android όσο και για iPhone είναι το Mylo. Το MyFlo μπορεί να χρησιμοποιηθεί από οποιονδήποτε άνθρωπο που βιώνει περίοδο αλλά και από τους ενδιαφερόμενους συνεργάτες του. Ο λόγος για τον οποίο λειτουργεί καλά για τις αναπαραγωγικές ανωμαλίες είναι ότι ο αλγόριθμος έχει έναν ενσωματωμένο μηχανισμό ανίχνευσης αναπαραγωγικών προβλημάτων που μπορεί να χαρτογραφήσει τα δεδομένα σας και να προτείνει ποιο μπορεί να είναι το πρόβλημα. Αυτό δεν υποκαθιστά τη γνώμη ενός επαγγελματία ιατρού, αλλά βοηθάει να έχετε κάποιον ή, σε αυτήν την περίπτωση, κάτι που προσέχει τον σύντροφό σας μεταξύ των ραντεβού σας με OB-GYN.
πώς να ανάψεις έναν άντρα χωρίς να τον αγγίξεις
5. Κύκλοι
Το Cycles είναι μια εφαρμογή παρακολούθησης περιόδου που είναι διαθέσιμη μόνο για χρήστες iPhone, αλλά έχει μια όμορφη καταπραϋντική διεπαφή που την κάνει να ξεχωρίζει από ορισμένες εφαρμογές που μπορεί να είναι λίγο στην άκρη και να φωνάζουν 'Περίοδος!' έξω από την οθόνη σας σε όλους σε ακτίνα 2 μιλίων. Ένα εξαιρετικά ωραίο χαρακτηριστικό που το κάνει να ξεχωρίζει είναι ένα χαρακτηριστικό που επιτρέπει στον σύντροφό σας να μοιράζεται μαζί σας τις πληροφορίες της περιόδου του, ώστε να μπορείτε να γνωρίζετε εάν πονάτε πολύ ή αισθάνεστε δυσφορία. Αυτό απλώς σας βοηθά γενικά να φροντίζετε καλύτερα τον σύντροφό σας και επίσης σας βοηθά να προσέχετε αυτές τις, μερικές φορές, δυσάρεστες εναλλαγές της διάθεσης. Ναι!
5 αναμφισβήτητοι λόγοι για τους οποίους οι άνδρες πρέπει να χρησιμοποιούν ιχνηλάτες περιόδου
1. Μια Πράξη Φροντίδας
Πηγή: http://giphy.com
Κάποιος μπορεί να θεωρήσει ότι είναι μια περίεργη ή ανατριχιαστική ιδέα, το να έχεις έναν σύντροφο να παρακολουθεί την Περίοδό σου, αλλά αν χαράξεις την επιφάνεια αυτής της εξωτερικής παραξενιάς, η παρακολούθηση του κύκλου του συντρόφου σου μπορεί να θεωρηθεί ως πράξη φροντίδας.Η συναίνεση είναι υψίστης σημασίας και δεν αισθάνονται όλοι το ίδιο για τα πάντα. Ως εκ τούτου, είναι καλή ιδέα να διαπιστώσετε εάν ο σύντροφός σας αισθάνεται άνετα να παρακολουθείτε την Περίοδό του.
2. Βοηθά στην αποφυγή καυγάδων
Πηγή: http://giphy.com
Οι καβγάδες είναι ένα φυσικό μέρος των σχέσεων, αλλά μερικές φορές συμβαίνουν λόγω αλλαγών στη διάθεση που βιώνουν τόσο ένας σύντροφος που έχει περίοδο όσο και ένας σύντροφος που δεν έχει περίοδο. Το να έχετε υπόψη σας ότι ο σύντροφός σας δεν είναι αγενής επίτηδες και ότι είναι η ορμόνη που μιλάει, μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε μικροκαυγάδες που προκαλούνται από ευερεθιστότητα στον σύντροφό σας, από σωματικό πόνο και δυσφορία. Αυτή είναι μια εγγυημένη θετική επιρροή που προέρχεται από τη χρήση μιας εφαρμογής παρακολούθησης περιόδου για την παρακολούθηση της περιόδου ενός συνεργάτη. Θα ξέρετε πότε χρειάζεστε αυτή την επιπλέον ενσυναίσθηση για έναν σύντροφο που αιμορραγεί και όλοι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε λίγη από αυτή την οπτική μια στο τόσο.
3. Και οι άντρες μπορούν να έχουν περίοδο
Πηγή: http://giphy.com
Ξέρω ότι κάποιος μπορεί να σας κάνει να κάνετε διπλή λήψη, αλλά ορισμένοι τρανς άνδρες που δεν έχουν υποβληθεί σε επανορθωτική χειρουργική επέμβαση φύλου εξακολουθούν να έχουν περίοδο. Ανεξάρτητα από το φύλο, τα προγράμματα παρακολούθησης περιόδου είναι πολύ χρήσιμα για άτομα που έχουν περίοδο.
τι να κάνετε με τη σάλτσα σπαγγέτι που περίσσεψε
4. Βοηθά τους άνδρες να καταπολεμήσουν τον εσωτερικευμένο σεξισμό
Αγόρι! Ξέρω, μεγάλος ισχυρισμός, αλλά πολύς εσωτερικευμένος σεξισμός πηγάζει από την έλλειψη επικοινωνίας μεταξύ ανδρών και γυναικών και δεν υπάρχει τίποτα σαν τη γνώση που να δημιουργεί χώρο για ενσυναίσθηση. Οι περισσότεροι άνδρες δεν έχουν ιδέα για το μέγεθος και την ένταση της ενόχλησης που προκύπτει από την περίοδο, και οι περισσότεροι άνδρες θα υποτιμήσουν επίσης τον πραγματικό πόνο που βιώνουν οι γυναίκες και οι άλλοι εξαιτίας της περιόδου. Μια μικρή γυναικεία οπτική μπορεί να βοηθήσει πολύ στην καταπολέμηση των σεξιστικών στερεοτύπων.Το να έχετε μια εφαρμογή που σας κάνει να προσέχετε τι βιώνει ο σύντροφός σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σεβαστείτε και να τιμήσετε τον αγώνα του, κάτι που μόνο βαθαίνει τον δεσμό οικειότητας που μοιράζεστε μαζί του.
5. Να μείνετε έγκυος ή να προσπαθήσετε να μην μείνετε έγκυος
Πηγή: http://giphy.com
Πολλές φορές, η εγκυμοσύνη και η αναπαραγωγική εργασία επιβαρύνουν τις γυναίκες ως αποκλειστικό τους καθήκον, όταν, στην πραγματικότητα, η αναπαραγωγική διαδικασία είναι κοινή ευθύνη μεταξύ δύο ενηλίκων που συναινούν σε σεξουαλικές σχέσεις. Έτσι, είτε εσείς και η σύντροφός σας προσπαθείτε να αποφύγετε τους φόβους εγκυμοσύνης είτε, αντίθετα, προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, η ενημέρωση σχετικά με τον κύκλο ωορρηξίας και το παράθυρο γονιμότητας του συντρόφου σας θα αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχίας.
Σχετικό άρθρο: 8 φυσικές θεραπείες για τον χειρισμό των κράμπων περιόδου
Οι κράμπες περιόδου στο στομάχι είναι κάτι που κάθε γυναίκα βιώνει κάθε μήνα. Ευτυχώς, υπάρχουν σπιτικές θεραπείες που μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει για να απαλλαγεί από τους πόνους. ΜΑΘΕ ΠΩΣ.
Περίληψη
Πηγή: http://giphy.com
Παρόλο που οι πληροφορίες σχετικά με τις περιόδους και την παρακολούθηση της περιόδου φαίνεται να είναι ένα «γυναικείο ζήτημα», υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα στους άνδρες που συμμετέχουν σε αυτές τις συνομιλίες ως ένθερμοι ακροατές και δεν σαρώνουν ένα τόσο σημαντικό μέρος της εμπειρίας των γυναικών κάτω από το χαλί. Οι άνδρες που χρησιμοποιούν αυτές τις εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου είναι κάτι που θα πρέπει να φιλοδοξούμε να ομαλοποιήσουμε, καθώς προσπαθούμε να αποστιγματίσουμε τη συζήτηση γύρω από τη Μεγάλη Κακή Περίοδο.Δεν είναι μόνο καλή ιδέα, γενικά, για την καταπολέμηση της παραπληροφόρησης μεταξύ των φύλων, αλλά, στην πραγματικότητα, η συμμετοχή των ανδρών στην παρακολούθηση περιόδου, συγκεκριμένα, έχει πραγματικά θετικά αποτελέσματα στις σχέσεις των ανθρώπων. Το να έχετε επίγνωση του τι βιώνει ο σύντροφός σας μέσα στο σώμα του, σας βοηθά να ανταποκριθείτε καλύτερα στις ανάγκες του και να δημιουργήσετε συνολικά καλύτερες, πιο υγιείς και πιο στενές σχέσεις.
