Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Οι δυσλειτουργικές σχέσεις ζευγαριών έχουν γίνει καθημερινό πράγμα και, ως ένα βαθμό, αποδεκτές και ανεκτές από τα άτομα που είναι στην πραγματικότητα σε αυτές, τους συγγενείς και τους στενούς φίλους, παρά τον πόνο, την ταλαιπωρία και τη δυσαρμονία που προκαλεί. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι ακόμη συχνό το γεγονός ότι οι άνθρωποι υποφέρουν από αυτό το είδος σχέσης, ο λόγος για τον οποίο πρέπει όλοι να είμαστε ενήμεροι και ενημερωμένοι για το τι είναι και πώς να το καταπολεμήσουμε. Συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο για να μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις δυσλειτουργικές σχέσεις!
Ο ορισμός και τα είδη της δυσλειτουργικής σχέσης
Καταρχάς, τι είναι μια δυσλειτουργική σχέση; Για να απλοποιηθεί η έννοια και να διευκολυνθεί η κατανόηση, μια δυσλειτουργική σχέση είναι αυτή που δεν λειτουργεί ή πηγαίνει στραβά σε ένα συγκεκριμένο σημείο. Με άλλα λόγια, όταν η σύγκρουση, η έλλειψη αγάπης και η δυσαρμονία είναι συνεχείς ή εμφανίζονται συχνά σε αυτήν.
Φυσικά, είναι απαραίτητο να αναγνωρίσουμε ότι κάθε σχέση, όσο εδραιωμένη κι αν είναι, μπορεί να περάσει από τα πάνω και τα κάτω της, καθώς και από δοκιμασίες και προκλήσεις. Κανείς δεν εξαιρείται από αυτό, αλλά πρέπει να τονίσω ότι όταν η αρνητικότητα, η δυσαρέσκεια ή η δυσαρμονία εγκατασταθεί στη σχέση και, με την πάροδο του χρόνου, γίνεται σταθερή, βρισκόμαστε στην παρουσία μιας δυσλειτουργικότητας, η οποία έρχεται σε αντίθεση με την αγάπη και την υγιή κοινή χρήση οποιαδήποτε σχέση.Τώρα που η πραγματική ιδέα είναι ξεκάθαρη, πρέπει να σας δείξουμε τους διαφορετικούς τύπους δυσλειτουργικών σχέσεων που μπορεί να υπάρχουν. Αποφασίσαμε να τα χωρίσουμε σε 4 κατηγορίες και είναι:
Φρανκ Λόρενς Ράφαλο
1. Συντριπτική και ελεγκτική σχέση
Η συντριπτική και ελεγκτική σχέση είναι αυτή στην οποία το ένα ή και τα δύο άτομα στη σχέση έχουν πάντα την επιθυμία να είναι το κέντρο της προσοχής ή ο πυρήνας της σχέσης. Οποιοσδήποτε από εσάς θα μπορούσε επίσης να νιώσει ότι κάποιος από εσάς έχει έναν συνεχή ανταγωνισμό ενάντια στα δώρα, τη στοργή ή την αγάπη που μπορεί να λαμβάνετε και να δίνετε από άλλους, όπως η οικογένεια ή οι φίλοι, και μπορεί να τα θεωρεί απειλή. Ένα άλλο χαρακτηριστικό είναι ότι θέλουν να σε έχουν όλη την ώρα δίπλα τους και δεν φαίνεται να είναι χωρίς εσένα οποιαδήποτε στιγμή. Βασικά, είναι μια σχέση Kleenex, απορροφά την κόλαση από οποιονδήποτε.
2. Απόκρυψη σχέσης
Αυτός ο τύπος σχέσης είναι κυρίως γνωστός ως εκείνος στον οποίο ο υπεύθυνος επεξεργασίας δεν συμμορφώνεται με το ίδιο που ζητείται. «Δεν βγαίνεις με τους φίλους σου, αλλά εγώ με τους δικούς μου», για παράδειγμα. Έχουν επίσης διαγωγή διπλών ηθών γιατί έχουν τον φόβο ότι ο σύντροφός τους θα κάνει το ίδιο με αυτούς. Βασικά θα σε ελέγχουν αλλά θα είναι οι πιο ελεύθεροι.
3. Σχέση μαχητή
Η σχέση μαχητή είναι η πιο εύκολη αναγνώριση και η πιο κοινή στους ανθρώπους. Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι: Πρώτον, υπάρχει μια συνεχής ανταλλαγή επιθετικότητας, η οποία ξεκινά από ασήμαντα πράγματα. Σημαντικά αδικήματα, ψυχολογική βία, προσβολές, υποτιμήσεις είναι πάντα παρόντες στις συζητήσεις · Η συνεχής ανταλλαγή κατηγοριών είναι η καθημερινή ρουτίνα και οι τσακωμοί είναι η κοινή μορφή επικοινωνίας.
4. Σχέση χειραγώγησης
Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, η χειραγώγηση της σχέσης αντιμετωπίζεται με υποψίες και μέσω ενοχής. Το χειριστικό άτομο θα σκοπεύει πάντα να σαμποτάρει τις επιθυμίες ή τα σχέδια του άλλου για να επαναβεβαιωθεί ότι τα έχει στην κατοχή του. Για παράδειγμα, λέγοντας ότι είναι εγωιστής επειδή αφιερώνουν χρόνο στον εαυτό τους. Θα υπάρχει έλλειψη συντροφικότητας μεταξύ του ζευγαριού. Επίσης, οτιδήποτε προκαλεί τον άλλον να αναπτυχθεί συνιστά επιθετικότητα στη σχέση. Τέλος, ο ένας θα επιδιώξει να υπονομεύσει τη χαρά, την πρωτοβουλία ή τις αποφάσεις του άλλου.
Σημάδια δυσλειτουργικής σχέσης
Οι δυσλειτουργικές σχέσεις δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπιστούν ή να υποθέσουμε. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σημάδια που το δείχνουν και να γνωρίζετε τι υπονοούν. Συνεχίστε να διαβάζετε και μάθετε τι είναι:
5. Παλεύει για την εξουσία
Το να θέλεις να έχεις πάντα δίκιο, να μην αναγνωρίζεις ποτέ τα λάθη σου, να μην μπορείς να ζητήσεις συγχώρεση όταν αποτυγχάνεις, να μην ακούς τον σύντροφό σου, να μην τον αφήνεις να εκφράσει ελεύθερα τη γνώμη του ή να επιβάλλει τη δική σου, είναι συμπτώματα πάλης για την εξουσία, και ως εκ τούτου, δυσλειτουργία στο σχέση.
6. Έλλειψη σεβασμού
Εάν στη σχέση σας υπάρχουν μερικά από τα παρακάτω σημεία, έχετε ξεπεράσει την κόκκινη γραμμή του σεβασμού:
- Εχθρικό χιούμορ και πειράγματα.
- Περιφρονεί και ουρλιάζει.
- Αμυντική και επιθετική στάση.
- Να πληγώνεις τον άλλον εσκεμμένα.
- Καυγάδες και βίαια επιχειρήματα.
- Επαναλαμβανόμενα ψέματα.
- Απιστίες.
Αν έχεις περάσει την κόκκινη γραμμή του σεβασμού, η σχέση σου είναι δυσλειτουργική, φίλε.
7. Δεν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου
Εάν ταυτιστείτε με κάποιο ή μερικά από αυτά τα συμπτώματα, μπορεί να αντιμετωπίζετε μια τοξική σχέση:
άντρες που τρυπούν την έλικα
8. Εμμονή να αλλάξεις σύντροφο
Υπάρχουν άνθρωποι που ξεκινούν κατά λάθος μια σχέση επειδή κάποιος τους ελκύει, αλλά δεν δέχονται θεμελιώδεις πτυχές του άλλου. Αυτοί οι άνθρωποι διαπραγματεύονται με τον εαυτό τους ότι με υπομονή και προσπάθεια μπορούν να αλλάξουν εκείνα τα μέρη που δεν τους αρέσουν στον άλλον. Αυτό είναι ένας μύθος, κανείς δεν πρόκειται να αλλάξει με το απλό γεγονός ότι κάποιος άλλος προσπαθεί να τα φτιάξει.Μπορείτε να προτείνετε ένα αίτημα για να αλλάξετε τη συμπεριφορά του συντρόφου σας, αλλά θα πρέπει να είναι αυτό το άτομο (αν το θέλει) που αποφασίζει να αλλάξει ελεύθερα, όχι με χειραγώγηση ή επιμονή. Έχω δει πώς οι άνθρωποι έχουν αφιερώσει ένα μεγάλο μέρος της ζωής και της ενέργειάς τους στην προσπάθεια να αλλάξουν τον σύντροφό τους χωρίς να έχουν αποτελέσματα, και ότι ο φίλος μου, είναι ένα σημάδι ότι η σχέση είναι, στην πραγματικότητα, δυσλειτουργική.
9. Έλεγχος και ζήλια
Πολλές τοξικές σχέσεις ξεκινούν υποβάλλοντας ένα από τα άτομα που ελέγχουν συμπεριφορές. Υπάρχουν πολλοί τρόποι (λεπτοί ή ξεκάθαροι) για να το κάνετε. Μερικά παραδείγματα θα ήταν:
- Ο σύντροφός σας αποφασίζει τι ρούχα πρέπει να φορέσετε.
- Ο σύντροφός σας αποφασίζει επίσης σε ποιους φίλους πρέπει να συχνάζετε.
- Ελέγχουν τα κοινωνικά σας δίκτυα.
- Σας ζητούν να τους στείλετε την τοποθεσία σας (για Whatsapp) ή φωτογραφίες με ποιους είστε.
- Ως αποτέλεσμα της ζήλιας τους, κοιτούν το κινητό σας ή διαβάζουν τα μηνύματά σας χωρίς να το γνωρίζετε.
Πώς να βγείτε από μια δυσλειτουργική σχέση
Το να είσαι παγιδευμένος σε μια δυσλειτουργική σχέση θα σε τραυματίσει και μπορεί να σου προκαλέσει μια κατάσταση κατάθλιψης και απογοήτευσης από την οποία είναι πολύ δύσκολο να ξεφύγεις. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να βγούμε από αυτούς τους τύπους σχέσεων μόλις τους εντοπίσουμε. Όσο πιο γρήγορα το κάνετε, τόσο το καλύτερο για εσάς.Αν δεν ξέρετε πώς να βγείτε από αυτή τη σχέση, θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές για να το πετύχετε και να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση που μερικές φορές δεν είναι πρόβλημα δύο, αλλά ενός.
10. Χάστε το φόβο
Ας το παραδεχτούμε: Θα είσαι ο κακός στην ιστορία, αλλά μην σκέφτεσαι περισσότερο το θέμα. Όταν ραγίσεις την καρδιά του/της συντρόφου σου, θα μιλήσει άσχημα για σένα σε όλους τους φίλους σου, θα πει ότι είσαι βλάκας, γαμημένο κάθαρμα, ανόητος που τον/την εγκατέλειψες ακριβώς όταν «η σχέση βελτιωνόταν». .
Δεν είναι ότι θέλω να σε αποθαρρύνω από το να πάρεις την απόφαση να τερματίσεις τη θυελλώδη, καταστροφική και δυστυχισμένη σχέση σου. Ξέρεις πολύ καλά ότι πρέπει να το κάνεις για χάρη σου, οπότε μην σκέφτεσαι κανέναν άλλο.
11. Πότε και πώς
Αυτό που πρόκειται να πείτε στον μελλοντικό σας πρώην δεν είναι κάτι που μπορείτε απλά να το αναφέρετε ανά πάσα στιγμή. Πρέπει να διαλέξεις την κατάλληλη στιγμή και τρόπο για να χωρίσεις.
Η στιγμή: δεν πρέπει να συμπίπτει με τα γενέθλιά τους, τα Χριστούγεννα, την Πρωτοχρονιά, την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, την επέτειο της σχέσης τους ή με μια άσχημη περίσταση που έχουν (όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου ή η απόλυση από τη δουλειά κ.λπ.).
Ο πρόλογος: Θέλετε να ανακοινώσετε ότι πρόκειται να πείτε «κάτι», αλλά δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το τυπικό «Πρέπει να μιλήσουμε». Έτσι, μπορείτε να επιλέξετε: «Έχω πάρει μια σημαντική απόφαση στη σχέση μας» και αν δεν θέλετε να περιμένετε και θέλετε να μάθετε τι είναι εκείνη ακριβώς τη στιγμή, απλά πείτε: «Αποφάσισα να τερματίσω τη σχέση μας».
πώς σώζεις μια σχέση
Πώς να διορθώσετε μια δυσλειτουργική σχέση
Το να εγκαταλείψουμε μια σχέση με κάποιον μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο, και μερικές φορές, αδύνατο για εμάς. Εάν η σχέση σας είναι όντως δυσλειτουργική, αλλά δεν θέλετε να την τελειώσετε, μπορεί να υπάρχουν μερικοί τρόποι να τη διορθώσετε. Ορίστε:
Μιλήστε για αυτό και βεβαιωθείτε ότι είστε και οι δύο πρόθυμοι να αλλάξετε
Μπορείτε να αλλάξετε τον προσανατολισμό της σχέσης σας. Είναι δύσκολο, ναι, αλλά όχι ακατόρθωτο. Αν θέλετε να στοιχηματίσετε σε ένα μέλλον μαζί, μπορείτε να βάλετε και τα δύο χέρια στη δουλειά για να προσπαθήσετε να αλλάξετε συνήθειες. Είναι σημαντικό να συμφωνήσετε και οι δύο και να δεσμευτείτε για αυτήν την αλλαγή γιατί, διαφορετικά, όλη η προσπάθεια θα είναι μάταιη. Πρέπει να καθορίσετε κατευθυντήριες γραμμές για να κατανοήσετε και να αποφύγετε την κατάχρηση. Μιλήστε ανοιχτά, ειλικρινά και εκφραστείτε χωρίς να μαλώνετε. Και ούτω καθεξής. Αλλά να θυμάστε, η προσπάθεια πρέπει να προέρχεται και από τους δύο σας πάντα.
Σχετικό άρθρο: 8 Πραγματικά προβλήματα σχέσεων και πώς να τα διορθώσετε
Σταματήστε να μαλώνετε για προβλήματα στις σχέσεις και βρείτε λύσεις
Περίληψη
Τώρα που ξέρετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις δυσλειτουργικές σχέσεις, είμαι βέβαιος ότι είτε δεν θα είστε ποτέ σε μία, είτε θα μπορέσετε να την εντοπίσετε γρήγορα ή θα ξεφύγετε από τη δική σας σε ελάχιστο χρόνο. Δεν υπάρχει σοβαρά καλύτερη συμβουλή από αυτή! Δοκιμάστε το στη σχέση σας και δείτε πώς θα γίνει καλύτερη η ζωή σας!
