Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Επιθέσεις ημικρανίας - είναι γεμάτες, πιασίματα, παλμοί, πόνος και μερικές φορές εξουθενωτικές. Αλλά είναι κάτι περισσότερο από άσχημους πονοκεφάλους. Η ημικρανία είναι μια νευρολογική κατάσταση που επηρεάζει περίπου 1 στα 7 άτομα στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Εάν είστε ένας από τους μύτες που μαστίζονται από αυτούς τους λαχταριστές, γνωρίζετε ότι το φως μπορεί μερικές φορές να αισθάνεται σαν μια σκοτεινή και κακή δύναμη που προορίζεται να σας ξετυλίξει.
Για 80 τοις εκατό ατόμων με ημικρανία, το φως μπορεί να επιδεινώσει την επίθεση που βρίσκεται ήδη σε συνεδρία. Επιπλέον, το φως ή το έντονο φως φταίει μεταξύ τους 30 τοις εκατό και 60 τοις εκατό επιθέσεων ημικρανίας.
Ενώ μπορεί να θέλετε να κάνετε μια γραμμή σε ένα σκοτεινό δωμάτιο κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης ημικρανίας, αυτό δεν είναι πάντα μια επιλογή. Πολλές φορές, ενδέχεται να κολλήσετε σε ένα χώρο που περιβάλλεται από σκανδάλη, όπως φώτα φθορισμού, οθόνες συσκευών ή ηλιόλουστα παράθυρα, αφήνοντάς σας να αναζητάτε άλλες λύσεις.
Εισαγάγετε ποτήρια ημικρανίας. Ίσως έχετε δει διαφημίσεις για αυτές τις προδιαγραφές να εμφανίζονται στο διαδίκτυο. Μπορεί όμως ένα φαινομενικά απλό αξεσουάρ να προσφέρει ανακούφιση;
Εδώ, ρίχνουμε μια ματιά στο πώς τα γυαλιά ημικρανίας μπορούν να βοηθήσουν στη φωτοφοβία, την εξαιρετική ευαισθησία στο φως που αντιμετωπίζουν συχνά τα άτομα με ημικρανία.
Τι είναι τα γυαλιά ημικρανίας;
Οι προδιαγραφές της ημικρανίας είναι ροζ γυαλιά (κυριολεκτικά!). Ενώ τα κουφώματα διατίθενται σε διάφορα σχήματα και μεγέθη για να κολακεύουν το πρόσωπό σας, οι φακοί σε κάθε ζευγάρι είναι χρωματισμένοι με μια ειδική απόχρωση κόκκινου.
Δεν έχουν σκοπό να σας κάνουν να δείτε τον κόσμο με μια πιο τρελή προοπτική - αν και θα μπορούσαν να συμβάλουν στη μείωση του πόνου στο κεφάλι σας. Έχουν σκοπό να διευκολύνουν την ευαισθησία στο φως και να αποκλείσουν τους τύπους φωτός που προκαλούν επιθέσεις ημικρανίας.
Πριν από περίπου 3 δεκαετίες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτό το ιδιαίτερο τριαντάφυλλο βοήθησε στη μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας των επιθέσεων ημικρανίας σε παιδιά. Και έτσι γεννήθηκαν τα πρώτα θεραπευτικά ποτήρια ημικρανίας.
Λειτουργούν τα γυαλιά ημικρανίας;
Τα γυαλιά ημικρανίας έχουν προχωρήσει πολύ από αυτά τα πρώτα ζευγάρια στις αρχές της δεκαετίας του '90 και, σε γενικές γραμμές, φαίνεται να βοηθούν στις επιθέσεις της ημικρανίας.
Τώρα έχουν αυτό που ονομάζεται FL-41 απόχρωση ή φίλτρο . Το FL-41 αντιπροσωπεύει το φθορισμό 41, το μήκος κύματος φωτός που πιστεύεται ότι προκαλεί προβλήματα σε άτομα με ημικρανία.
Τα γυαλιά εξακολουθούν να έχουν απόχρωση τριαντάφυλλου, αλλά το φίλτρο τελειοποιήθηκε από τον Dr. Bradley J. Katz στο Πανεπιστήμιο της Γιούτα. Αποκλείει το φως «στο πράσινο-μπλε-άκρο του φάσματος», σύμφωνα με ένα Μελέτη 2009 .
wiki James Mcavoy
Προσθέτοντας την υπάρχουσα έρευνα, Katz μελετημένος FL-41 σε άτομα που έχουν καλοήθη βασικό βλεφαρόσπασμο, μια σπάνια νευρολογική κατάσταση που προκαλεί μυϊκούς σπασμούς στους μύες γύρω από το μάτι (σκεφτείτε: συστροφή των βλεφάρων και αναγκαστική αναλαμπή).
Διαπίστωσε ότι η απόχρωση βελτίωσε την κατάστασή τους και σε σχέση με την ευαισθησία στο φως.
Όλοι έχουμε μια μικρή ευαισθησία στο φως σε κάποιο βαθμό. Αυτό μας κάνει να στραγγίζουμε όταν βγούμε για πρώτη φορά έξω σε μια φωτεινή μέρα ή αναποδογυρίζουμε το φως τις πρώτες πρωινές ώρες.
Αλλά για άτομα που αντιμετωπίζουν ημικρανία, ένα μονοπάτι από τα μάτια προς τον θαλάμο του εγκεφάλου μπορεί να προκαλέσει φως να προκαλέσει πόνο στο κεφάλι ή επιδείνωση των συμπτωμάτων, Βρέθηκε μελέτη του Χάρβαρντ το 2016.
Επομένως, εάν το φως είναι έναυσμα για τα επεισόδια της ημικρανίας σας ή επιδεινώσει μια επίθεση που αντιμετωπίζετε ήδη, ένα ζευγάρι γυαλιών με φίλτρο FL-41 μπορεί να αξίζει μια δοκιμή.
Τι γίνεται λοιπόν με τα μπλε γυαλιά;
Τα γυαλιά μπλε φωτός δεν είναι τα ίδια με τα γυαλιά ημικρανίας.
Αυτά τα γυαλιά, τα οποία εμποδίζουν τον τύπο μπλε φωτός μικρού μήκους κύματος που προέρχεται από ψηφιακές οθόνες, διατίθενται στην αγορά για να διευκολύνουν την καταπόνηση των ματιών. Λέγεται επίσης ότι μειώνουν τον αντίκτυπο που ενδέχεται να έχουν οι συσκευές μας στα επίπεδα της μελατονίνης μας, κάτι που μπορεί να μας εμποδίσει να αποκτήσουμε τα Zzz's.
Ερευνα Μέχρι στιγμής δεν έχει αποδειχθεί ότι τα γυαλιά μπλοκαρίσματος μπλε φωτός είναι αποτελεσματικά για την ταλαιπωρία των ματιών (όπως αυτό που μπορεί να νιώσετε μετά από πάρα πολλές συναντήσεις Zoom).
Ωστόσο, ένα Μελέτη 2020 έχει δείξει ότι αυτοί οι φακοί μπορεί να είναι χρήσιμοι στη μείωση του αριθμού των προβάτων που πρέπει να μετρήσετε πριν απομακρυνθείτε, ειδικά αν είστε μια κουκουβάγια που σας αρέσει να κάνετε κύλιση πριν χτυπήσετε το σανό. Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερες μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα των μπλε γυαλιών.
Το μπλε φως είναι σίγουρα μια σκανδάλη ημικρανίας, αλλά και άλλοι τύποι φωτός, σύμφωνα με το Μελέτη του Χάρβαρντ . Αυτό σημαίνει ότι τα γαλάζια γυαλιά πιθανότατα δεν θα το κόψουν για άτομα με ημικρανία.
Επομένως, εάν θέλετε τα γυαλιά να βοηθήσουν στην ημικρανία, αναζητήστε το φίλτρο FL-41, το οποίο εμποδίζει τα συγκεκριμένα μήκη κύματος που μπορούν να προκαλέσουν επιθέσεις.
Πού μπορείτε να πάρετε γυαλιά ημικρανίας;
Μια γρήγορη αναζήτηση στο Google θα φέρει πολλά καταστήματα που πωλούν κομψά γυαλιά ημικρανίας. Απλά βεβαιωθείτε ότι ό, τι αγοράζετε έχει την απόχρωση FL-41.
Τα πορτοκαλί γυαλιά ηλίου μπορεί να μοιάζουν παρόμοια, αλλά σίγουρα δεν είναι το ίδιο πράγμα. Μπορείτε να ζητήσετε μια σύσταση από τον οφθαλμίατρό σας ή τον νευρολόγο σας, εάν δεν είστε ακόμα σίγουροι.
Εάν φοράτε ήδη φακούς συνταγής, μπορείτε να παραγγείλετε φακούς συνταγής με χρώμα FL-41 από διάφορες μάρκες.
Επίσης, ορισμένοι προμηθευτές προσφέρουν καρέ και φακούς FL-41 που έχουν σχεδιαστεί για να ταιριάζουν ακριβώς πάνω από τα υπάρχοντα γυαλιά συνταγών σας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να δοκιμάσετε γυαλιά ημικρανίας για να δείτε αν λειτουργούν για εσάς πριν δεσμευτείτε πλήρως σε ένα ολοκαίνουργιο ζευγάρι.
tl; δρ
Οι επιθέσεις ημικρανίας είναι οι χειρότερες. Μερικές φορές το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να βρεθείτε σε ένα σκοτεινό, ήσυχο δωμάτιο και να βγείτε έξω
Αλλά ένα ζευγάρι ποτήρια ημικρανίας μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε λιγότερες εξουθενωτικές ημέρες, ειδικά εάν το φως είναι έναυσμα. Τουλάχιστον, μπορεί να καταπραΰνουν τα συμπτώματα και να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε κάποια λειτουργία την επόμενη φορά που θα χτυπήσει μια επίθεση ημικρανίας.
