Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Δεν είστε μόνοι που νιώθετε άδειοι και μόνοι
Ζώντας στην εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και της ψηφιακής εξέλιξης, είναι πολύ προφανές ότι οι αποστάσεις μεταξύ δύο τόπων έχουν συρρικνωθεί. Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται καλό, έχει επίσης πολλά αρνητικά σημεία σε αυτό. Παρατηρούμε καθημερινά πώς οι άνθρωποι εθίζονται όλο και περισσότερο στα τηλέφωνα και την τεχνολογία τους. Επενδύουν περισσότερο χρόνο στην προσπάθειά τους να συνδεθούν με τον κόσμο μέσω των gadget τους αντί να συνδέονται προσωπικά με τους ανθρώπους που είναι φυσικά κοντά τους. Η στενή φυσική εγγύτητα αρχίζει να μην σημαίνει τίποτα στον σημερινό κόσμο. Αυτό έχει γίνει επίσης μια μεγάλη αιτία για προβλήματα ψυχικής υγείας όπου οι άνθρωποι αισθάνονται ότι είναι καταθλιπτικοί, μόνοι και άδειοι. Αν και τίποτα μπορεί να μην φαίνεται λάθος και μπορεί να μην υπάρχουν σημαντικές αιτίες για τους οποίους κάποιος αισθάνεται έτσι, αυτά τα συναισθήματα εξακολουθούν να αφορούν μέσα μας. Με τη συνεχή μετακίνηση του χρόνου οι άνθρωποι έχουν επίσης γίνει εξαιρετικά απασχολημένοι για να περνούν ποιοτικό χρόνο με τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Αυτό επίσης αναπτύσσει ένα αίσθημα μοναξιάς σε άτομα που είτε είναι πολύ απασχολημένα είτε δεν είναι καθόλου απασχολημένα.Οι πολύ απασχολημένοι άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι χάνουν όλη τη διασκέδαση, ενώ οι άνθρωποι που είναι ελεύθεροι μπορεί να αισθάνονται ότι τα αγαπημένα τους πρόσωπα δεν έχουν πια χρόνο για αυτούς. Είναι σημαντικό για όλους όσοι μπορεί να περάσουν από αυτό να γνωρίζουν ότι σίγουρα δεν είναι μόνοι. Είστε πάντα στις αναμνήσεις, τις συζητήσεις και ακόμη και την καρδιά κάποιου. Είμαστε όλοι σημαντικοί για κάποιον και είναι απαραίτητο να μην το ξεχνάμε ποτέ αυτό. Σε αυτόν τον χαοτικό κόσμο, είναι απαραίτητο να κάνουμε συνειδητά την προσπάθεια να έχουμε μια υγιή νοοτροπία. Δεν πρέπει ποτέ να ενδίδουμε σε αρνητικές σκέψεις και να παραμένουμε πάντα θετικοί. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που νιώθουν πεσμένοι και μόνοι και πρέπει πάντα να τους λέμε ότι δεν είναι μόνοι σε αυτό. Κάθε άνθρωπος πρέπει να προσέχει τέτοιους ανθρώπους και να είναι πολύ προσεκτικός γι' αυτό. Μην αγνοείτε σημάδια που αντικατοπτρίζουν αυτό που κάποιος νιώθει μοναξιά ή άδεια. Αναζητήστε αυτά τα σημάδια και κάντε προσπάθειες για να βοηθήσετε το άτομο με όποιον τρόπο μπορείτε.
10 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν αισθάνεστε μόνοι και άδειοι
Ακολουθούν ορισμένες συστάσεις που μπορεί να βοηθήσουν στην εξάλειψη των συναισθημάτων της μοναξιάς. Θα αναλύσουμε περαιτέρω τι μπορούμε να κάνουμε σε κάθε σενάριο για την ψυχική μας υγεία και για να μειώσουμε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα.
Σε σχέση
1. Πηγαίνετε ένα ταξίδι με αγνώστους
Τα ταξίδια είναι ένα πράγμα που αλλάζει την οπτική σας για τη ζωή. Είναι αναζωογονητικό και εκπληκτικό και είναι πάντα ακόμα καλύτερο αν κάνετε αυτό το ταξίδι με αγνώστους. Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες όπου οι ομάδες οδηγούνται στις βόρειες περιοχές μιας χώρας όπου εξερευνούν και κοινωνικοποιούνται. Αυτές είναι επίσης ευκαιρίες για εμπειρίες που αλλάζουν τη ζωή. Αν κάνετε ένα ταξίδι που είναι βόρεια ή οπουδήποτε όπου δεν υπάρχουν σήματα κινητού ή διαδικτύου, είναι υπέροχο. Μπορείτε να αποκοπείτε από την τακτική βαρετή ρουτίνα της ζωής σας και να απελευθερωθείτε στην έρημο. Πάντα ανανεώνει το μυαλό σου και σε κάνει να νιώθεις καλύτερα. Η γνωριμία με νέους ανθρώπους σε κάνει επίσης να βλέπεις τη ζωή με μια νέα προοπτική που είναι πάντα υγιής.
2. Μιλήστε με το άτομο
Μερικές φορές νιώθετε μοναξιά παρόλο που είστε με κάποιον. Αυτό ισχύει ως επί το πλείστον για μια ρομαντική σχέση όπου είστε ερωτευμένοι και ζείτε με τον άλλον σας αλλά νιώθετε ακόμα μόνοι. Το άτομο μπορεί να είναι σωματικά παρόν αλλά όχι τόσο συναισθηματικά. Χωρίς καν να καταλάβετε ότι σας απωθούν καθώς τους καταλαμβάνει το χάος της ζωής. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι πάντα σημαντικό να επικοινωνείτε. Πείτε στο άλλο άτομο τα συναισθήματά σας και φέρτε τα στην ίδια σελίδα με εσάς. Και οι δύο θα είστε σε καλύτερη θέση για να καθορίσετε ο ένας τα συναισθήματα του άλλου και πώς θέλετε να τα αντιμετωπίσετε στο μέλλον.
3. Λάβετε βοήθεια
Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν ταμπού, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Το να αποδεχτείς ότι αυτό είναι κάτι φυσιολογικό είναι το πρώτο βήμα για να βοηθήσεις τον εαυτό σου να ξεπεράσει αυτά τα συναισθήματα. Μερικές φορές η ζωή πηγαίνει υπέροχα και στην πραγματικότητα δεν υπάρχει τίποτα κακό. Ωστόσο, εξακολουθείτε να αισθάνεστε πεσμένοι και μόνοι. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η κανονική επικοινωνία μπορεί να μην βοηθήσει, καθώς το άλλο άτομο δεν θα ήξερε ακριβώς τι να κάνει για να σας βοηθήσει. Πάντα να επιλέγετε την επαγγελματική βοήθεια από έναν θεραπευτή που μπορεί να σας καθοδηγήσει καλύτερα για το τι πρέπει να κάνετε. Δεν υπάρχει τίποτα κακό να το κάνετε, καθώς αυτό θα κάνει το μυαλό σας πιο καθαρό.
πώς να φτιάξετε τον καλύτερο καφέ γαλλικού τύπου
4. Κάντε το πρώτο βήμα
Αυτό μπορεί να ισχύει για οποιαδήποτε σχέση. Τις περισσότερες φορές ο εγωισμός σας παίζει ρόλο στη δημιουργία απόστασης ανάμεσα σε εσάς και τους αγαπημένους σας. Άλλες φορές είναι απλή τεμπελιά. Όποια και αν είναι η αιτία, αν θέλετε να ξεπεράσετε κάτι τέτοιο, κάντε το πρώτο βήμα προς τη μείωση της απόστασης. Σχεδιάστε δραστηριότητες όπως βόλτες, βραδιές ταινιών, νύχτες οικείας και κάντε τις να πραγματοποιηθούν. Να είστε προνοητικοί σε αυτό. Αυτό θα σας βοηθήσει να επανασυνδεθείτε με το άτομό σας και να μειώσετε τη μοναξιά και για τους δύο σας. Πρέπει να περνάτε περισσότερο ποιοτικό χρόνο μαζί και πάντα τα μικρά πράγματα κάνουν τη διαφορά.
μπορείτε να μείνετε έγκυος μια εβδομάδα πριν από την περίοδό σας
5. Καθαρισμός μέσων κοινωνικής δικτύωσης
Το μόνο πράγμα που γίνεται εμπόδιο στη σχέση μας είναι οι διαρκείς περισπασμοί που προκαλούνται από την αυξανόμενη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Είμαστε τόσο μπλεγμένοι στην απουσία στο τηλέφωνό μας που μερικές φορές ξεχνάμε να αλληλεπιδράσουμε με τους ανθρώπους που έχουν σημασία. Για το σκοπό αυτό, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προγραμματισμένα. Το να το εγκαταλείψουμε εντελώς μπορεί να μην είναι απολύτως εφικτό, καθώς έχει γίνει αναγκαιότητα για εμάς. Αλλά μία ή δύο ημέρες την εβδομάδα μπορεί να είναι αφιερωμένη μόνο στη σχέση σας και στο άτομό σας.
Στη δουλειά
6. Εθελοντής
Πηγή: http://giphy.com
Στη δουλειά, υπάρχουν διάφορες ευκαιρίες ή σύλλογοι που μπορούν να μας βοηθήσουν να οικοδομήσουμε μια εργασιακή σχέση με άλλους. Να είστε πάντα εθελοντής για να γίνετε μέλος συλλόγων ή τμημάτων που διοργανώνουν κοινωνικές εκδηλώσεις του γραφείου σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να συνδεθείτε με άλλα άτομα με δυναμικό υπόβαθρο.
7. Κοινωνικοποιήστε
Το απλό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι απλώς να κοινωνικοποιηθείτε με τους συναδέλφους σας. Αφήστε τον εαυτό σας να βρεθείτε λίγο έξω και μιλήστε με τον κόσμο. Είναι πάντα δύσκολο αν είσαι εντελώς εσωστρεφής και αποκλείεις τους άλλους. Κάντε τον κόπο και μιλήστε με ανθρώπους ή τουλάχιστον ανταποδώστε στις συζητήσεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να βρείτε ομοϊδεάτες με τους οποίους μπορείτε να συνδεθείτε.
8. Βοηθήστε τους άλλους
Για να δημιουργήσετε υγιείς εργασιακές σχέσεις, είναι πάντα καλύτερο να βοηθάτε τους άλλους. Οι άνθρωποι πάντα ξαφνιάζονται από οποιονδήποτε είναι αλαζονικός ή μη εξυπηρετικός. Δεν είναι ανταγωνισμός, αν τα καταφέρεις, τότε τελικά θα απομονωθείς. Αυτή η αρνητική στάση δεν βοηθάει στους χώρους εργασίας. Να είστε πάντα οι πρώτοι που θα βοηθήσετε κάποιον που το χρειάζεται. Όσο πιο εξυπηρετικοί ή ευγενικοί είστε, τόσο περισσότεροι άνθρωποι θα σας εκτιμήσουν.
9. Επενδύστε στη δουλειά σας
Μερικές φορές το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε με τον ρυθμό εργασίας σας είναι να επενδύετε όλο το χρόνο σας στις εργασίες σας. Να προσέχετε τις προθεσμίες σας και να ολοκληρώσετε τα πάντα στην ώρα τους. Αυτό θα δημιουργήσει μια καλή εντύπωση για εσάς που θα κάνει τους άλλους να θέλουν να συνδεθούν μαζί σας. Επίσης, όσο πιο απασχολημένος είσαι τόσο λιγότερο μόνος θα νιώθεις στη δουλειά. Δεν θα έχετε το χρόνο να σκεφτείτε αρνητικά συναισθήματα.
10. Κάντε ένα διάλειμμα
Σε αντίθεση με το παραπάνω σημείο, αυτή είναι μια αντιφατική δήλωση. Ωστόσο, μερικές φορές είναι ακόμη και σημαντικό. Ενώ η πολλή εργασία σας κάνει να αισθάνεστε πληροί και ολοκληρωμένοι, μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά την πνευματική σας ικανότητα. Θα σε έκανε ανήσυχο και κουρασμένο. Αυτά τα συναισθήματα δεν είναι καλά και τελικά σε κάνουν να νιώθεις πεσμένος και άδειος. Έτσι, αφού κάνετε κάποια καλή δουλειά, επιβραβεύετε τον εαυτό σας με ένα διάλειμμα όπου ανανεώνετε το μυαλό και τις σκέψεις σας.
Σχετικό άρθρο: Single And Lonely; Εδώ είναι οι καλύτεροι τρόποι αντιμετώπισης
Είναι φυσιολογικό να νιώθεις μοναξιά όταν είσαι ελεύθερος. Ωστόσο, δεν πρέπει να αισθάνεστε άσχημα για αυτό ή να βιαστείτε να μπείτε στη σχέση. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα για το πώς να τα βγάλετε πέρα.
δεν τον ενδιαφέρει
Περίληψη
Ως κάποιος που νιώθει μόνος, υπάρχουν πολλά βήματα που μπορεί κανείς να κάνει μόνος του για να νιώσει θετικός. Εάν κάποιος έχει συνείδηση για το πώς λειτουργεί το μυαλό του, θα είναι προσεκτικός και επίσης πρόθυμος να εργαστεί για την ευημερία του. Εμείς ως άτομα συνήθως αντιμετωπίζουμε αυτά τα συναισθήματα όταν είμαστε σε μια σχέση ή στη δουλειά. Η σχέση δεν περιορίζεται μόνο σε μια ρομαντική, αλλά περιλαμβάνει και οποιοδήποτε άλλο αγαπημένο ή στενό πρόσωπο. Συμπερασματικά, το να βιώνετε τέτοια συναισθήματα είναι απολύτως φυσιολογικό και έχετε κάνει εξαιρετική δουλειά διαβάζοντας αυτό το άρθρο γιατί σημαίνει ότι είστε έτοιμοι να καταβάλετε προσπάθειες για να το διορθώσετε. Ελπίζω πραγματικά να σας βοήθησα με αυτές τις συστάσεις!
