Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Τα μπιφτέκια είναι νόστιμα (ΟΚ,Πραγματικά λαχταριστό). Το μόνο μας βόειο κρέας; Υπάρχουν πολλά περισσότερα να κάνουμε με το αλεσμένο κρέας από το να το διαμορφώσουμε σε μπιφτέκια για να χτυπήσεις στη σχάρα.
Είτε χρησιμοποιείτε την αδύνατη ποικιλία είτε πηγαίνετε για την έκδοση με 30% λιπαρά, δοκιμάστε αυτές τις συνταγές για μερικούς σοβαρά δημιουργικούς τρόπους συσκευασίας στην πρωτεΐνη σας.
πώς να εκφράσεις την αγάπη σου με λόγια
1. Μπολ γλυκοπατάτας Noodle Taco
Ενώ πολλά μπολ taco βασίζονται στο τυρί για να προσθέσουν γεύση και πλούτο, αυτό επιτρέπει στη φρεσκάδα του κρέατος και των λαχανικών να μιλήσει από μόνη της. Μπόνους: Χωρίς γλουτένη!
2. Ελληνικά κεφτεδάκια με σάλτσα τζατζίκι
Αυτός δεν είναι ελληνικός μύθος - τα κεφτεδάκια μπορούν να είναι τόσο γρήγορα και να δοκιμάσουν τόσο καλά! Το έδαφος είναι καλά αρωματισμένο με μπαχαρικά, αλλά αυτό που πραγματικά μεταφέρει αυτά τα κεφτεδάκια σε άλλο επίπεδο είναι το δροσιστικό, γεμάτο αγγούρι τζατζίκι για να πιείτε.
3. Ασιατικό μαρούλι
Τραγανό, τραγανό και υγιεινό, αυτά τα νόστιμα περιτυλίγματα είναι γεμάτα με ασιατικές γεύσεις και έτοιμα να κυλήσουν σε χρόνο μηδέν.
4. One-Pot Chili Mac
Το αλεσμένο βόειο κρέας ενισχύει το προφίλ πρωτεϊνών και καλίου ενός κατά τα άλλα δυσανάλογα βαρύς δίσκος με υδατάνθρακες. Αρωματισμένο με κύμινο, πάπρικα και τσίλι σε σκόνη, αυτό είναι mac και τυρί με κάποια σοβαρή μεμβράνη.
Julian Rhind Tutt
5. Ταϊλανδέζικη μοσχαρίσια σαλάτα
Αυτή η ταϊλανδέζικη σαλάτα είναι αρκετά εύκολη για να χτυπήσει μια πολυάσχολη βραδιά τη νύχτα και αρκετά νόστιμη για να φέρει στο επόμενο potluck σας. Η πικάντικη σάλτσα φυστικιών σε συνδυασμό με το τραγανό λάχανο είναι μια πραγματική επιτυχία.
6. Σπιτικό βοηθό χάμπουργκερ
Ένα βόειο κρέας που δεν χρειάζεται κρέμα κονσερβοποιημένης σούπας με μανιτάρια ή κρέμες ξινή κρέμα; Εγγραφείτε! Αυτός ο βοηθός χάμπουργκερ από ένα μηδέν, εξοικονομεί χρόνο, καθαρισμό και περιττά συντηρητικά.
7. Enchilada γεμιστές γλυκοπατάτες
Κουτάλι το μείγμα enchilada κατευθείαν στα spuds για ένα εξαιρετικά απλό δείπνο με πρωτεΐνες.
8. 15-Minute Quinoa και κορεατικό βόειο κρέας
Στο χρονικό διάστημα που χρειάζεται για να μαγειρέψει το quinoa, καφέ το κρέας σας και αφήστε το να απορροφήσει τις γεύσεις της εύκολης σάλτσας σουσάμι. Με όλα τα εξαρτήματα να προετοιμάζονται ταυτόχρονα, αυτό το πιάτο έρχεται μαζί σε ένα φλας, καθιστώντας το ιδανικό για πολυάσχολες νύχτες.
9. Γεμιστή σούπα πιπεριού
Αυτό το αλεσμένο βόειο κρέας και η ψιλοκομμένη χορτοφάγος σούπα είναι βασικά ένα γεμιστό πιπέρι που βγαίνει έξω. Μπορεί να μοιάζει με πολλά συστατικά, αλλά είναι θέμα να τα βάζουμε σε ένα μόνο δοχείο και να τα αφήνουμε να σιγοβράσουν. Αυτό είναι διαχειρίσιμο, σωστά;
10. Lazy Girl Lasagna
Με μόλις επτά συστατικά, συμπεριλαμβανομένου του μερικώς αποβουτυρωμένου ρικότα και του άπαχου βοείου κρέατος, αυτό το ανόητο λαζάνια είναι εγγυημένο ότι θα χτυπήσει το σημείο όταν επιθυμείτε ζεστή, τυριά, κρεατική και ακόμα θρεπτική άνεση.
φάντασμα νήμα wiki
11. Λιαστή ντομάτα και βότανο
Οι λιαστές ντομάτες προσδίδουν πολύ πιο συμπυκνωμένη γεύση στο βόειο κρέας σε αυτό το κατά τα άλλα απλό κρέας. Χρησιμοποιούνται ακόμη και στο ασταθές λούστρο για εναλλακτική λύση χαμηλότερης περιεκτικότητας σε ζάχαρη από το κέτσαπ. Μας φαίνεται σαν δείπνο!
