Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Οι διακοπές μας ξαναπάρουν. Εάν βρεθείτε στην μπροστινή πόρτα, καλωσορίζοντας νευρικά σε γείτονες ή πεθερά σας (προφανώς) δεν προσκαλέσατε, έχουμε την πλάτη σας. Παρόλο που δεν μπορούμε να σας βοηθήσουμε να περιηγηθείτε στις αδέξιες συνομιλίες σχετικά με την πολιτική ή το ψεύτικο χαμόγελο όταν ξετυλίγετε (ακόμη ένα) γιαγιά-κομψό νυχτικό, μπορούμε να σας βοηθήσουμε να κρατήσετε όλους ευτυχείς και καλά τροφοδοτημένους.
Εδώ είναι μια λίστα με τα ορεκτικά και τα πάρτι που έχουν εγκριθεί από τον διαιτολόγο μας, τα καλύτερα για εσάς και τα πάρτι που μπορείτε να αγοράσετε στο κατάστημα για εκείνες τις ημέρες που πραγματικά δεν έχετε το εύρος ζώνης (ή προοπτική) για να μαγειρέψετε.
μόνιμες τρίχες που αναπτύσσονται προς τα μέσα
1. Πίτσα με σπανάκι και μανιτάρια Daiya
Χρειάζεστε κάτι για τη βίγκαν αδελφή σας που θα ήθελε επίσης ο πεθερός σας; Σας έχουμε. Μας αρέσει αυτή η φυτική πίτσα από την Daiya που είναι γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη και χωρίς σόγια. Η ποικιλία του σπανάκι και των μανιταριών είναι αρκετά εκλεπτυσμένη για τις διακοπές, αλλά υπάρχουν επίσης όλες οι κλασικές γεύσεις πίτσας, γαλακτοκομικά προϊόντα ή κρέας, για να ικανοποιήσετε τις επιθυμίες σας για κλασικό φαγητό. (Πακέτο 8 για 80 $; amazon.com)
2. Ολόκληρη η γουακαμόλη
Οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουμε χρόνο να περιμένουμε τα αβοκάντο να ωριμάσουν στη συνοχή της γκουακαμόλης σε μια καλή μέρα, δεν θυμόμαστε όταν οι επισκέπτες πέφτουν χωρίς προειδοποίηση. Μας αρέσει να κρατάμε το Wholly Guacamole για απροσδόκητα σνακ για πάρτι, γιατί είναι φτιαγμένο με χειροποίητα αβοκάντο Haas, πραγματικά συστατικά και χωρίς συντηρητικά. Σερβίρετε το με ψητά τορτίγια και ένα πακέτο προ-κομμένων λαχανικών για μια βίγκαν και χωρίς γλουτένη βουτιά που θα απολαύσουν όλοι. (19 $ για 3; amazon.com)
3. Bada Bean Bada Boom
Ενώ αγαπάμε ένα καλό μπολ με καρύδια, για ένα μεγαλύτερο χτύπημα πρωτεΐνης, θα αιωρείται εντελώς πάνω από ένα μπολ με αυτά τα ψητά φασόλια από το Bada Bean Bada Boom. Με 7 γραμμάρια πρωτεΐνης, 5 γραμμάρια ινών και μόνο 100 θερμίδες ανά μερίδα, αυτά τα σνακ χωρίς γλουτένη, vegan και χωρίς καρύδια είναι τόσο εθιστικά όσο είναι θρεπτικά. (15 $ για 4; amazon.com)
4. Κεφτεδάκια κοτόπουλου Al-Fresco All-Natural
Οι εφαρμογές πάρτι στο παιδικό μου σπίτι πάντα περιελάμβαναν γλυκά και ξινά κεφτεδάκια, οπότε έπρεπε να συμπεριλάβω τα αγαπημένα μου σε αυτήν τη λίστα. Για μέρες δεν έχω χρόνο να κυλήσω και να τα ψήσω μόνος μου, λατρεύω αυτά τα φυσικά κεφτεδάκια κοτόπουλου από το Al Fresco. Χωρίς γλουτένη, χωρίς χοιρινό και με 50 τοις εκατό λιγότερο λίπος από τις παραδοσιακές μπάλες, αυτά τα μωρά είναι διαθέσιμα φρέσκα, προμαγειρεμένα και ψυγμένα ή προμαγειρεμένα και κατεψυγμένα (όλα αυτά καθιστούν το φαγητό στο τραπέζι συνολικό αεράκι (οι τιμές ποικίλλουν. χρησιμοποιήστε τον εντοπιστή καταστήματος για επιλογές αγοράς)
5. Μουστάρδα Μπλε Τυριού του εμπόρου Joe
Θέλετε να αναβαθμίσετε την πιατέλα τυριών χωρίς να εξαντλήσετε το πορτοφόλι σας; Αποκτήστε φανταχτερά βάζοντας αυτή τη νέα μουστάρδα με μπλε τυρί. Με μόλις 10 θερμίδες ανά μερίδα και μια πλούσια γεύση, είναι μια ελαφριά (και φθηνότερη) εναλλακτική λύση σε μια παραδοσιακή πιατέλα τυριών. ($ 3; Καταστήματα Trader Joe & rsquo;)
λύκος φεγγάρι στον Λέοντα
6. Ο Kale Puffs του Dr. Praeger
Με μόλις 10 θερμίδες ένα κομμάτι (ναι, πραγματικά!), Μπορείτε να σκάσετε αυτές τις ρουφές μέχρι να πέσετε (απλά αστειεύομαι, μην ξεχάσετε να φάτε). Αλλά σοβαρά, με 4 γραμμάρια ινών ανά μερίδα και μια απλή λίστα συστατικών με πατάτες, λάχανο και μπαχαρικά, αυτά θα γίνουν νόμιμα το νέο σας πάρτι. (60 $ για 6; amazon.com)
7. Φάρμακα με πλούσια μοτσαρέλα
Μπορώ να λάβω αμήν για εφαρμογές που μπορούν να κατασκευαστούν στο φούρνο μικροκυμάτων ;! Αυτά τα ευχάριστα poppers φτιάχνονται με πραγματικό τυρί μοτσαρέλα, συσκευάζοντας ένα πλούσιο 7 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα. Ρίξτε τα στο τραπέζι με ένα βάζο με σάλτσα μαρινάρα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη για ένα απλό, οικογενειακό σνακ πάρτι. ($ 8; amazon.com)
Κάρι-Αν Μος τολμηρός
8. Τσιπ του βιολογικού ακατέργαστου Veggie Cheddar του Brad
Τα πάρτι χρειάζονται μάρκες και αυτά τα ελαφρώς αφυδατωμένα τραγανά σνακ παρασκευάζονται με λαχανικά, λιναρόσπορους και μπαχαρικά, και είναι μόνο 70 θερμίδες ανά μερίδα. Και παρόλο που είναι πλήρως vegan και χωρίς γλουτένη, έχουν νόστιμη γεύση σαν τυρί, έτσι & hellip; nuff είπε! (40 $ για 6; amazon.com)
9. Whole Foods Αγκινάρα, Kale και Swiss Chard Bites
Όπως τα κεφτεδάκια, αλλά με συστατικά χωρίς κρέας, αυτά τα μικρά ποπ είναι ιδανικά για τους φίλους σας με βάση το φυτό. Κρατήστε τα στο ψυγείο για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης για πάρτι και, στη συνέχεια, ρίξτε τα ευθεία στο φούρνο για 20 λεπτά έως ότου ζεσταθούν. ($ 4; amazon.com)
10. Νιώστε καλά φαγητά κοτοπουλάκια κοτόπουλου
Το Dim sum είναι πάντα καλό φαγητό και αυτά τα παγωμένα ζυμαρικά που είναι εύκολο στην προετοιμασία είναι ένα διασκεδαστικό βασικό εδώ. Με μόλις 240 θερμίδες ανά μερίδα μαζί με εντυπωσιακά 10 γραμμάρια πρωτεΐνης, αυτά τα μικρά μωρά είναι το ιδανικό για απροσδόκητους επισκέπτες. (7 $; feel-good-foods.com ή χρησιμοποιήστε το κατάστημα εντοπισμού)
11. Χαρά από τον Hummus Choc-o-Mint Hummus
Χούμους για επιδόρπιο; Τι τι; Μας αρέσει αυτή η χορτοφαγική, χωρίς γλουτένη εξάπλωση σοκολάτας που μας βοηθά να διορθώσουμε τις μέντες των διακοπών μας με μόλις 60 θερμίδες ανά κουταλιά της σούπας. Βγάλτε ένα δοχείο με μερικά φέτες φρούτων που αγοράστηκαν από το κατάστημα και απλά μπισκότα για ένα εύκολο επιδόρπιο με σνακ που οι καλεσμένοι σας θα πολεμήσουν. (Οι τιμές $ ποικίλλουν · χρησιμοποιήστε τον εντοπιστή καταστήματος για επιλογές αγοράς)
