Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Λαμβάνοντας υπόψη το πόσο ακριβά, αηδιαστικά και ανθυγιεινά τσιγάρα, είναι επίσηςγελοίαδύσκολο να σταματήσετε - και αν έχετε προσπαθήσει ποτέ να σταματήσετε το κάπνισμα στο παρελθόν, γνωρίζετε ακριβώς πόσο υποτιμάται.
Ίσως σας αρέσει
Είναι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση στο κάπνισμα;Παρά το γεγονός ότι τα μειονεκτήματα του καπνίσματος (ένα ποτ πουρί καρκίνοι , μάζες από πρόωρες ρυτίδες , εμφύσημα , μειωμένη υγεία των οστών , μειωμένη γονιμότητα και για τα δύο αλλά και γυναίκες , μια σειρά από άλλα ζητήματα μεγάλα και μικρά) είναι ανυπολόγιστα σε σύγκριση με τους επαγγελματίες (νομίζετε ότι φαίνεστε δροσεροί · σας δίνει μια δικαιολογία για να φλερτάρετε με ανθρώπους έξω από τα κάγκελα), η διακοπή των τσιγάρων είναι ένας απόλυτος αγώνας.
Αλλά όταν εσύκάνωσταματήστε το κάπνισμα - παρά το σαφές γεγονός ότι η απόσυρση νικοτίνης είναι κόλαση - τα αποτελέσματα αξίζουν τον κόπο. Αν λοιπόν προσπαθείτε να ξεκινήσετε την Πρωτοχρονιά ως μη καπνιστής, σας χαιρετίζω.
1. Πριν από πολλά χρόνια, πήρατε την εξαιρετικά έξυπνη απόφαση να ξεκινήσετε το κάπνισμα.
Κανείς δεν αρχίζει να καπνίζει τον καπνό μόνο επειδή έχει καλή γεύση. Όλοι θέλουμε να είμαστε τόσο δροσεροί όσο ο James Dean κλίνει σε έναν τοίχο ή ο Sandy που κουνάει το μαύρο δερμάτινο μπουφάνΓράσο.
2. Αλλά γνωρίζετε ότι το κάπνισμα είναι χονδροειδές και πρέπει να ακυρωθεί.
Ακόμα κι αν ο εθισμόςμπορώΚάντε μια γεύση τσιγάρου σαν μια καταπληκτική δόση χαλάρωσης, ξοδεύοντας τόσα πολλά χρήματα για να αισθάνεστε άσχημα, μυρίζετε απαίσια και κάνετε τον εαυτό σας άρρωστο απλά δεν έχει νόημα.
3. Οι πρώτες ημέρες απόσυρσης νικοτίνης είναι & hellip; δύσκολος.
Ίσως θελήσετε να μεταφέρετε ένα σύνολο προκατασκευασμένων σημειωμάτων συγγνώμης όπου κι αν πάτε, γιατί εάν η προηγούμενη συμπεριφορά μου είναι οποιαδήποτε ένδειξη, θα τις χρειαστείτε.
σύζυγος της Πενέλοπε Κρουζ Χαβιέ Μπαρδέμ
4. Φυσικά, ξέρατε ότι η διακοπή του καπνίσματος θα σας έκανε πιθανώς ευερέθιστους.
Πρέπει να έχετε ένα σχέδιο. Αν περιλαμβάνει την ακρόαση της αγαπημένης σας, χαλαρωτικής μουσικής και του διαλογισμού, τόσο το καλύτερο.
5. Αλλά σίγουρα δεν είστε προετοιμασμένοι για ακριβώςπωςευερεθιστότητα.
Σε κάποιο σημείο, απλά θέλετε να δείτε τον κόσμο να καίγεται. Είναι τόσο δύσκολο για τους ανθρώπους να καταλάβουν;
6. Τότε υπάρχουν οι συνεχείς πονοκέφαλοι για να αντιμετωπίσουμε.
Παλμικοί και διαπεραστικοί πονοκέφαλοι. Πονοκέφαλοι που γελούν μπροστά στα παυσίπονα.
7. Για να μην αναφέρουμε την αδυσώπητη πείνα.
Πόσα σάντουιτς πρέπει ένα άτομο να μπορεί να φάει ρεαλιστικά σε μια μέρα; Ζητώ τον εαυτό μου.
8. Τη νύχτα, δεν μπορείτε να χαλαρώσετε ακόμη και επειδή είστε ξύπνιοι από τριπλούς εφιάλτες.
Το να είσαι ξύπνιος δεν είναι διασκεδαστικό και το να κοιμάσαι είναι ένας πραγματικός εφιάλτης. Πουθενά δεν είναι ασφαλές.
9. Στη συνέχεια, ξυπνάς ένα πρωί σε ένα ξέσπασμα κηλίδων.
Ποιος ήξερε ότι η αυτο-βελτίωση θα μπορούσε να φαίνεται και να αισθάνεται τόσο άθλια; Νόμιζα ότι η διακοπή του καπνίσματος έπρεπε να είναι καλή για το δέρμα σας.
10. Όλα αυτά καθιστούν τον πειρασμό να καπνίσει ξανά ακόμα πιο πραγματικό.
Έχετε τρελή λαχτάρα τσιγάρων αυτή τη στιγμή. Γνωρίζετε επίσης ότι το κάπνισμα θα μπορούσε να σταματήσει την ευερεθιστότητα, τους πονοκεφάλους, την πείνα, τους εφιάλτες και το κακό δέρμα που συνοδεύουν. Σε αυτό το στάδιο, ένα τσιγάρο είναι η απάντηση και η αιτία όλων των προβλημάτων σας. Σταματώντας το κάπνισμα, η ζωή σας έχει να κάνει περισσότερο με τα τσιγάρα από ποτέ.Μεγάλος.
11. Αλλά μόλις υποφέρετε τόσο πολύ, έχετε πάει σχεδόν μια εβδομάδα χωρίς κάπνισμα.
Αυτό σημαίνει ότι είναι καιρός να αισθανθούμε περήφανοι και στρατιώτες, μωρό μου.
πώς να κρατήσεις έναν άντρα χαρούμενο στο κρεβάτι
12. Μερικές από τις μεγαλύτερες προκλήσεις σας αφορούν το αλκοόλ.
Τι είναι για ένα φανταστικό ποτήρι κρασί που αναγκάζει το σώμα να ζητήσει ένα τσιγάρο;
13. Τις επόμενες εβδομάδες, πιθανότατα θα γλιστρήσετε τουλάχιστον μία φορά και θα απολαύσετε τουλάχιστον ένα drag.
Και χρησιμοποιήστε κάποια πολύ λεπτή λογική για να το κάνετε.
ποιος βγαίνει με την Αλίσα Μπόε
14. Στην πραγματικότητα, χρόνια από τώρα, ίσως βρεθείτε να καπνίζετε το περίεργο τσιγάρο.
Όταν το άγχος καλεί (ή έχετε ένα πάρα πολλά), τα τσιγάρα συχνά φαίνονται σαν μια καλή ιδέα. Και όχι, στην πραγματικότητα δεν είναι ποτέ.
15. Αλλά σε κάποιο σημείο, θα συνειδητοποιήσετε επίσης πόσο δυσάρεστο και μη ικανοποιητικό είναι.
Ακαθάριστο και εντελώς δεν αξίζει τον κόπο. Για τι φασαρία; Και γιατί μου άρεσαν ποτέ αυτά τα πράγματα;
16. Μέχρι μια μέρα, θα παρατηρήσετε ότι δεν έχετε σκεφτεί καν τα τσιγάρα για πάντα.
Τίγκα-τι-τώρα;
17. Και ότι μπορείτε να φορέσετε επίσημα αυτόν τον νέο όρο ως σήμα τιμής.
Σας ταιριάζει, φίλε. Ανακοινώστε το με υπερηφάνεια.
Υποφέρετε από αυτά τα συμπτώματα στέρησης για έναν ενοχλητικό λίγους μήνες και θα το πετύχετε. Ώρα να γίνετε ένας από αυτούς τους καπνιστές πρώην καπνιστές που συνηθίζατε να απεχθάνεστε στις μέρες του καπνίσματος!
