Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Ανεξάρτητα από το πόσο δημοφιλέστερος χορτοφάγος γίνεται σήμερα, μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να κλονίσουν την αντίληψη ότι όλα τα επιδόρπια χωρίς αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να έχουν γεύση σαν αρωματικές πλάκες γυαλόχαρτου. Είναι σαφές ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν έχουν δοκιμάσει ποτέ καμία από αυτές τις 100% συνταγές vegan.
Τα μπισκότα σε αυτήν τη συλλογή δεν περιέχουν βούτυρο, οι πίτες δεν έχουν αυγά και δεν θα βρείτε παγωμένο τυρί πουθενά κοντά στα cupcakes, αλλά χάρη σε μερικά απλά αλλά έξυπνα ανταλλακτικά, είναι όλα νόστιμα παραδείγματα για το πώς Η καθαρά φυτική διατροφή μπορεί να μεταφράσει σε μερικές όμορφες γλυκές λιχουδιές. Επομένως, μην αφήσετε τη βίγκαν ετικέτα να σας ρίξει. οποιοδήποτε από αυτά τα 21 vegan επιδόρπια θα έκλεβε την παράσταση στο τραπέζι.
Cookies και μπαρ
1. 4-Συστατικά Χωρίς Ψήσιμο Σοκολάτα Καρύδα Crack Bars
Θα πάρετε καρύδια (κοκοφοίνικα) για αυτά τα πλούσια, μαλακά σοκολατάκια που φτιάχνονται με τέσσερα συστατικά και συνολικά έξι μικρά λεπτά. Με λάδι καρύδας, καρύδα χωρίς ζάχαρη και σιρόπι σφενδάμου, μοιάζουν ακριβώς με τα μπαρ Almond Joy, αλλά πιο υγιεινά και ακόμη πιο εθιστικά.
2. Μπισκότα Chewy Chocolate Brownie
Αυτές οι φανταχτερές λιχουδιές έχουν γεύση σαν κάτι από ένα μείγμα μπισκότων Betty Crocker, αλλά στοιχηματίζουμε ότι η Betty δεν σκέφτηκε ποτέ να βάλει γλυκές πατάτες στα ψητά της. Το χορτοφάγο ρίζας μπορεί να είναι μια απροσδόκητη προσθήκη, αλλά βοηθά στη διατήρηση αυτών των μπισκότων σοκολάτας χωρίς κόκκους χωρίς απώλεια υφής ή γεύσης.
3. Μπάρες πίτας πεκάν
Με την κρούστα ζαχαροπλαστικής και την κρέμα αυγού, η πίτα πεκάν δεν έχει τίποτα άλλο παρά «vegan» και «χωρίς γλουτένη»… μέχρι τώρα. Αυτές οι μπάρες έχουν βάση κουλουρακιών από αλεύρι καρύδας και λιναρόσπορους που συνδέουν τη γέμιση που μοιάζει με καραμέλα, έτσι ώστε οι λάτρεις του επιδόρπιου σιταριού, απομάκρυνσης αυγών, γαλακτοκομικών να μπορούν να πάρουν χωρίς προβλήματα.
4. Σάντουιτς μπισκότων Butternut Squash Oatmeal
Απομακρυνθείτε, κολοκύθα. Με τη φυσική γλυκιά αλλά ήπια γεύση του, η κολοκύνθη βουτύρου είναι εξίσου κατάλληλος τρόπος για να πάρετε επιπλέον φυτικές ίνες και να κόψετε το λίπος στο ψήσιμο σας. Θα χαρείτε επίσης να μάθετε ότι αυτή η συνταγή δεν σας κάνει να επιλέξετε ανάμεσα σε σταφίδες και τσιπ σοκολάτας για τα μπισκότα βρώμης. Μπορείτε να έχετε και τα δύο!
καυτές φωτογραφίες του christian serratos
5. Paleo Snickerdoodles
Πώς ένα παραδοσιακά εκλεπτυσμένο μπισκότο γεμάτο με αλεύρι, λευκή ζάχαρη γίνεται κατάλληλο για το σχέδιο Paleo; Τα αλεύρια αμυγδάλου και καρύδας το καθιστούν χωρίς κόκκους, το λάδι καρύδας αντικαθιστά το βούτυρο και η ζάχαρη καρύδας διασφαλίζει ότι εξακολουθείτε να παίρνετε αυτό το λαμπερό γλυκό κάλυμμα. Ετσι.
6. Μπισκότα φυστικοβούτυρου 4 συστατικών
Μας αρέσει αυτή η συνταγή για να σερβίρουμε βασικά όλα τα συστατικά για το πρωινό σας πλιγούρι βρώμης σε μορφή μπισκότου, που σημαίνει ότι μπορείτε να φάτε εντελώς λίγα για πρωινό. Μην ανησυχείτε όμως για αυτές τις γεύσεις «πολύ υγιείς». Τα μεγάλα κομμάτια σοκολάτας σε κάθε μπουκιά τους δίνουν ένα συγκεκριμένο επιδόρπιο.
7. Μπισκότα με μέντα
Παρόλο που αυτά τα μπισκότα έχουν γεύση σαν τις βρώσιμες εκδόσεις ενός μέντα μέντας, δεν συνοδεύονται από ζάχαρη ή γαλακτοκομικά προϊόντα που χρησιμοποιεί το Starbucks στο εποχιακό ποτό του. Η πάστα με ραντεβού τα διατηρεί φυσικά γλυκά και το αλεύρι από φαγόπυρο τους δίνει μια δόση αντιοξειδωτικών. Επιπλέον, δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι τις διακοπές για να τις απολαύσετε.
Κέικ και πίτες
8. Υγιεινό ανάποδο γλυκό κεράσι
Το κέικ των μαύρων δασών είναι ένα ρετρό αγαπημένο, αλλά φέρτε τα κεράσια στον κόσμο του ψησίματος του 21ου αιώνα με αυτήν την όμορφη ρουστίκ δημιουργία. Με ολόκληρο το σιτάρι, το βούτυρο χωρίς κτύπημα και σχεδόν καμία ζάχαρη που προστίθεται στο κάλυμμα των φρούτων, ζει εντελώς μέχρι τον υγιή τίτλο του.
9. Cheesecake ανακαρδιοειδών ροδάκινου κανέλας
Από το κάσιους στο γέμισμά του έως τα αμύγδαλα στην κρούστα του, αυτή η συνταγή χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να ακούγεται καλαίσθητη, αλλά αυτό είναι μόνο μέχρι να το δοκιμάσετε. Απαλό και κρεμώδες, με ελαφριά γεύση από το χυμό λεμονιού και άφθονη φρέσκια γλυκύτητα από τα ροδάκινα, αυτό το cheesecake είναι το απόλυτο παράδειγμα του πώς μια χορτοφαγική πινελιά στο επιδόρπιο μπορεί να είναι καλύτερη από το αρχικό.
10. Τάρτα ακατέργαστης σοκολάτας
Εάν δεν μπορείτε να κατανοήσετε το ψήσιμο χωρίς αυγά, να μην έχετε εύχρηστα υποκατάστατα αυγών ή απλά να μην αισθάνεστε σαν να ανάβετε το φούρνο, αυτή η όμορφη τάρτα χωρίς ψήσιμο λειτουργεί ως η τέλεια γλυκιά λύση. Σε μόλις 10 λεπτά και λιγότερα από 10 συστατικά, έχετε μια λιχουδιά σοκολάτας που είναι γεμάτη με αντιοξειδωτικά από τη σκόνη κακάο, τα ρόδια και τα καρύδια.
11. Γρήγορο και απλό κέικ μήλου κολοκύθας
Πάρτε μερικά από τα καθημερινά φρούτα και λαχανικά σας με μια φέτα αυτού του κέικ κολοκύθας. Όχι μόνο συσκευάζει σε μια εντυπωσιακή ποσότητα προϊόντων για ένα επιδόρπιο, αλλά χρησιμοποιεί επίσης ζάχαρη καρύδας, βρώμη σε ρολό και πολλά καρπούς με υγιή καρδιές macadamia. Ακόμα κι αν κόψετε ένα πολύ γενναιόδωρο κομμάτι, δεν θα το παρακάνετε με τη ζάχαρη ή το κορεσμένο λίπος.
12. Υγιεινή μεταξωτή πίτα σοκολάτας
Την επόμενη φορά που κάποιος ρωτά πώς οι vegans παίρνουν πρωτεΐνες, τους σερβίρουν ένα κομμάτι αυτής της μεταξένιας καλοσύνης. Ενισχυμένο με ποιοτική φυτική πρωτεΐνη, όπως tofu και ξηρούς καρπούς, αλλά δεν έχει τίποτα άλλο παρά σοκολάτα, είναι αρκετά καλό για να αποτρέψει κανείς από το να αμφισβητήσει τον veganism ξανά.
13. Σοκολάτα Φρούτα Πεκάν
Η κανονική πίτα πεκάν είναι νόστιμη, αλλά μπορεί να είναι αρκετά πυκνή. Ελαφρύνετε τα πράγματα αφαιρώντας το βούτυρο και τη ζάχαρη και προσθέτοντας ένα στρώμα πουρέ μάνγκο και μπανάνα για φρουτώδη φρεσκάδα. Είναι ένας από αυτούς τους συνδυασμούς γεύσεων που ίσως δεν έχετε σκεφτεί, αλλά μόλις το δοκιμάσετε, θα αναρωτηθείτε πού ήταν όλη η ζωή σας.
14. Κέικ καρότου Vegan ολικής αλέσεως
Όλοι χρειάζονται μια καλή συνταγή κέικ καρότου στο ρεπερτόριό τους. Κάντε αυτό το vegan δικό σας. Με ακατέργαστα σάκχαρα και αλεύρι ολικής αλέσεως, είναι λίγο πιο υγιεινό από τα περισσότερα, και το παγωμένο σιρόπι με ζαχαρούχο ανακαρδιού 'τυρί κρέμα' είναι εξίσου απίστευτο με το κανονικό.
Κέικ και ντόνατς
15. Κέικ κέικ σοκολάτας με μέντα Vegan
Η βάση της μαύρης σοκολάτας, το παχύ πάγωμα και η θρυμματισμένη καραμέλα από μέντα σε αυτά τα cupcakes μπορεί να σας κάνει να αναρωτιέστε αν το έχουμε χάσει συμπεριλαμβάνοντας τα σε ένα υγιεινό vegan επιδόρπιο. Κοίτα καλύτερα. Κάτω από αυτά τα παρακμάζοντα εξωτερικά, θα βρείτε αλεύρι βρώμης γεμάτο με φυτικές ίνες, ακατέργαστη ζάχαρη καρύδας, βούτυρο αμυγδάλου που είναι υγιές για την καρδιά και ημερομηνίες για φυσική γλυκύτητα. Θα ήμασταν τρελοί να μην τα συμπεριλάβουμε.
16. Ντόνατς Vegan Orange Pistachio
Για κάτι πιο ενδιαφέρον από το τυπικό ντόνατ με σοκολάτα ή ζάχαρη, δοκιμάστε αυτό το μοναδικό μείγμα γεύσεων. Με πορτοκάλι και φιστίκια τόσο στο κτύπημα όσο και στο λούστρο, αυτά τα όμορφα ψημένα δαχτυλίδια είναι τόσο υπέροχα για φαγητό όσο και για να δουν.
17. Τεύτλα Red Velvet Cupcakes με σοκολάτα Ganache
Χάρη σε όλα τα φυσικά τεύτλα, αυτές οι ομορφιές έχουν αρκετό από αυτό το χαρακτηριστικό κόκκινο βελούδο απόχρωση χωρίς να σηκώνουν κόκκινες σημαίες (λογοπαίγνιο) για τεχνητούς χρωματισμούς. Να είστε βέβαιοι, ωστόσο, δεν δοκιμάζουν κάτι σαν λαχανικά. Το πλούσιο κάλυμμα μαύρης σοκολάτας ganache το κάνει σίγουρο.
18. Ντόνατς ζάχαρης κανέλας βίγκαν
Πέντε απλά υλικά και 25 λεπτά από την αρχή έως το τέλος θα σας φέρουν τραγανά-έξω-έξω, μαξιλάρια-μέσα-μέσα ντόνατς που έχουν γεύση σαν πιο υγιεινά churros. Είναι δύσκολο να σταματήσετε μόνο σε ένα, οπότε είναι ίσως καλό που η συνταγή κάνει μόνο έξι.
19. Καρυκεύματα καρυκευμένου αχλαδιού
Προσπαθήσαμε να περάσουμε ολόκληρο αυτό το επιδόρπιο χωρίς να χρησιμοποιήσουμε τη λέξη «υγρό», αλλά δεν υπάρχει άλλος τρόπος να περιγράψουμε αυτά τα ελαφρώς καρυκεύματα, φρουτώδη cupcakes. Είναι ακόμη πιο εντυπωσιακό το γεγονός ότι είναι τόσο μαλακά όσο είναι, καθώς είναι εντελώς απαλλαγμένα από λάδι και ακόμη και βούτυρο βίγκαν.
20. Ντόνατς κολοκύθας ψημένης βίγκαν
Κάντε το δικό σας μπαχαρικό κολοκύθας διασκέδαση στο σπίτι με τον πιο υγιεινό τρόπο με αυτές τις λιχουδιές. Σε αντίθεση με τα προϊόντα που αγοράζονται από το κατάστημα, αυτά περιέχουν πραγματική κολοκύθα, ψήνονται αντί να τηγανίζονται, και ως μπόνους, ακόμη και χωρίς γλουτένη.
21. Κέικ βανίλιας με πάγωμα κρέμας βανίλιας
Είναι βανίλια, αλλά δεν υπάρχει τίποτα βαρετό για αυτά τα cupcakes. Το αλεύρι ολικής αλέσεως τους δίνει ένα πλούσιο βάθος γεύσης και το σιρόπι σφενδάμου τα καθιστά αρκετά γλυκά. Ακόμη και το πάγωμα, φτιαγμένο από γάλα καρύδας και σιρόπι σφενδάμου, είναι πολύ πιο νόστιμο από την κανονική σαντιγί.
