Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Αυτό το άρθρο χρηματοδοτείται από το Daisy Cottage Cheese.
Σίγουρα, το τυρί cottage συνήθως δεν εμφανίζεται στις σανίδες τυριών ή δεν εμφανίζεται σε ζευγάρια κρασιού, αλλά αυτή η γαλακτοκομική απόλαυση μπορεί στην πραγματικότητα να είναι το πιο ευέλικτο φαγητό στο ψυγείο σας. Δεν μας πιστεύετε; Οι παρακάτω ιδέες αποδεικνύουν ότι το τυρί cottage μπορεί να προσφέρει μια γροθιά με πρωτεΐνες σε όλα, από πλιγούρι βρώμης έως παγωτό.
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
1. Τοστιέρα με τυρί εξοχικής κατοικίας με φράουλα με βαλσάμικο λούστρο
Για μια πλούσια σε πρωτεΐνες, πλούσια σε ασβέστιο πρωινό (φτιαγμένη σε λιγότερο από 10 λεπτά!), Απλώς ανακατέψτε το τυρί cottage σε μια επικάλυψη με ρικότα και ολοκληρώστε με ένα γλυκό και ασταθές βαλσάμικο λούστρο.
2. Βάφλες μπλέντερ ολικής αλέσεως
Δεν θα το μαντέψατε ποτέ, αλλά υπάρχει ένα γεμάτο φλιτζάνι τυρί cottage σε αυτές τις βάφλες. Για να διευκολυνθεί η ζωή, το κτύπημα χτυπιέται σε ένα μπλέντερ πριν περάσει στο σίδερο βάφλας.
3. Ψητά μίνι φριτάτα με μανιτάρια, τυρί cottage και φέτα
Ο συνδυασμός του τυριού cottage, της φέτας και των μανιταριών κάνει αυτά τα φριτάτα σε σχήμα μάφιν να νιώθουν κρεατικά και να έχουν υπέροχη γεύση παρά το μικρό τους μέγεθος. Σερβίρετε τα ζεστά από το φούρνο ή αποθηκεύστε τα για να φτιάξετε το φούρνο μικροκυμάτων για ένα γρήγορο πρωινό την ημέρα.
4. Cranberry Cottage Cheese ψημένο βρώμη
Γεμιστό με βακκίνια και αρκετά λευκά τσιπ σοκολάτας και νιφάδες καρύδας, αυτό το πλούσιο ψωμί είναι γλυκό και νόστιμο, αλλά και πρακτικό και υγιές χάρη στις γενναιόδωρες ποσότητες βρώμης και τυριού cottage που βρίσκονται επίσης στο μείγμα. Μια μεγάλη παρτίδα θα σας κρατήσει για πρωινό καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, αλλά μην εκπλαγείτε αν βρεθείτε να ζεσταίνετε και ένα μέρος για επιδόρπιο.
5. Ομελέτα τυριών εξοχικών σπιτιών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες με λάχανο και μανιτάρια
Χρειάζεστε απεγνωσμένα καύσιμο μετά την προπόνηση; Δείχνεις σε κάποιον πόσο εύκολο είναι να πάρεις πρωτεΐνη σε μια χορτοφαγική δίαιτα; Ή απλά πεινασμένος; Το πτυσσόμενο τυρί cottage σε αυτήν την ομελέτα παρέχει πάνω από 30 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα. Επιπλέον, με πολλά λαχανικά και φρέσκα βότανα, έχει πολύ ωραία γεύση.
Ορεκτικά και σνακ
6. Κομψό μεξικάνικο εξοχικό τυρί
Με αβοκάντο, μαύρα φασόλια, τυρί cottage, καλαμπόκι, jalapeño και ντομάτα, αυτό το γλέντι γεύσης είναι το νόστιμο πουρέ γκουακαμόλης, βουτιά επτά στρώσεων και σάλσα. Έχει υπέροχη γεύση με τσιπς, αλλά λειτουργεί επίσης ως γέμιση σάντουιτς ή σαν σαλάτα.
7. Σαλάτα τεύτλων με τυρί εξοχικής κατοικίας και αυγό με ροή
Όταν δεν έχετε τη διάθεση για μια σαλάτα με βάση το μαρούλι, προχωρήστε στη διαδρομή τεύτλων (παν προορίζεται). Εδώ, οι φέτες ματζέντα μαρινάρονται και στη συνέχεια συμπληρώνονται με κουκλάκια από τυρί cottage, ένα μαλακό βραστό αυγό και ένα καρύδι από καρύδια για ένα εκπληκτικά γεμιστικό πιάτο.
8. Κρεμώδες Cilantro Cheesy Guacamole
Χάρη στο αβοκάντο που είναι υγιές για την καρδιά, το guacamole είναι μια εξαιρετική επιλογή για να πάρετε αυτά τα καλά λίπη. Ανακατέψτε λίγο τυρί cottage και γίνεται επίσης μια πρωτεΐνη παραγωγής ενέργειας. Είμαστε μεγάλοι θαυμαστές για οτιδήποτε κάνει ένα πιάτο πιο κρεμώδες και πιο υγιεινό ταυτόχρονα.
9. Κρεμώδες γλυκό πατάτας
Αντί για βαριά κρέμα, το τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά είναι το γαλακτοκομείο της επιλογής σε αυτήν την βελούδινη, παχιά σούπα. Συνδυασμένο με τη γλυκοπατάτα και λίγα καρυκεύματα, είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να πάρετε αρκετές μακροεντολές σε ένα μπολ.
10. Εύκολα αυγά τυριών εξοχικών σπιτιών
Τα απατηλά αυγά μπορεί να έχουν πέσει στις σκιές πρόσφατα, αλλά αυτός ο μπλόγκερ τα φέρνει πίσω με έναν νόστιμο, συνειδητό για την υγεία τρόπο, αλλάζοντας τυρί cottage και μουστάρδα για μαγιονέζα. Είναι το τέλειο παράδειγμα για το πώς να ανακαλύψουμε εκ νέου ένα κλασικό.
Κυρίως γεύματα
11. Χορτοφαγικά συσκευασμένα Quinoa Burgers
Έχεις υπόλοιπο quinoa στο χέρι; Εξοικονομήστε μια ακόμη τυπική σαλάτα και φτιάξτε μπέργκερ. Σε συνδυασμό με τυρί cottage, κολοκυθάκια και αυγά για άφθονη υγρασία, αυτά τα ψητά μπιφτέκια είναι στεγνά ακόμη και μετά από 40 λεπτά στο φούρνο.
12. Λαχανικά σπανάκι και μανιτάρια
Ένα ολόκληρο δοχείο τυρί cottage αντικαθιστά τη ρικότα σε αυτό το ελαφρύ χορτοφάγο λαζάνια, το οποίο διαθέτει επίσης μια εντυπωσιακή ποικιλία προϊόντων. Τυροειδές, πλούσιο και κρυφά θρεπτικό, είναι ένα στιγμιαίο ευχάριστο πλήθος, ακόμη και χωρίς το κρέας.
13. Υγιείς φορτωμένες πατάτες
Αυτές οι πατάτες φορτώνονται - μόνο με καλύτερα συστατικά για εσάς. Υγιεινό δεν σημαίνει όλα ή τίποτα, οπότε διατηρήστε το μπέικον και το τσένταρ αλλά αλλάξτε την ξινή κρέμα για τυρί cottage και προσθέστε φρέσκες πιπεριές για λίγο πολύ απαραίτητο χρώμα και τραγανή. Έχει να κάνει με την ισορροπία.
14. Σκουός Butternut και ζυμαρικά με τυρί εξοχικής κατοικίας
Όχι μόνο αυτή η συνταγή απαιτεί τυρί κότατζ αντί για βαρύτερα ρικότα, αλλά το δίπλωμα της ψητής κολοκύθας βουτύρου στο μείγμα διατηρεί επίσης τα κοχύλια από την αίσθηση υπερβολικής ζύγισης με γαλακτοκομικά προϊόντα. Χάρη στα πιο υγιεινά τσιμπήματα, μόνο τα ζυμαρικά θα γεμιστούν εδώ - από την άλλη πλευρά, θα γεμίσετε ευχάριστα.
Κάποιοι τύποι κρύβουν τα συναισθήματά τους όταν τους αρέσεις
15. Τυρί εξοχικών σπιτιών Μακαρόνια και τυρί
Όλοι χρειάζονται μια καλή συνταγή mac και τυριού, αλλά αν αναζητάτε απεγνωσμένα μια πιο υγιεινή έκδοση που δεν αφαιρεί τη γεύση, η αναζήτησή σας τελειώνει εδώ. Μπορεί να έχει λιγότερο λίπος από τα αντίστοιχα, αλλά αυτό το πιάτο δεν αστειεύεται.
16. Γλυκιά πατάτα και τυρί Cottage Cottage για ένα
Μερίδα ελεγχόμενη (αλλά πολλαπλασιάζεται εύκολα για περισσότερους ανθρώπους), υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και γεμάτη πρωτεΐνες, αυτή η σπιτική πίτσα είναι μια πιο έξυπνη επιλογή από οτιδήποτε θα παραγγείλετε, αλλά μια κουταλιά τυρί cottage διασφαλίζει ότι δεν θέτει σε κίνδυνο το κρίσιμο καραμέλα . Με γλυκοπατάτα, σπανάκι και κοτόπουλο, δεν είναι η πιο συνηθισμένη πίτα, αλλά θα γίνει τακτική στο τραπέζι σας.
Επιδόρπια
17. Ράβδοι πρωτεΐνης ζύμης μπισκότων σοκολάτας
Δεν υπάρχει σκόνη πρωτεΐνης σε αυτά τα γεμάτα καύσιμα μπαρ! Αυτές οι λιχουδιές με γεύση μπισκότων παίρνουν τη δύναμη διαμονής τους από έναν απίθανο συνδυασμό ρεβίθια, αυγά και τυρί cottage. Ακούγεται κάπως περίεργο. έχει υπέροχη γεύση.
18. Αχλάδια γεμιστά με τυρί
Για μια γλυκιά απόλαυση που είναι χαμηλή συντήρηση αλλά είναι εξαιρετικά ικανοποιητική, δοκιμάστε αυτό το επίθεμα 5 λεπτών με φρούτα και τυρί cottage. Είναι τόσο υγιεινό, είναι τεχνικά πρωινό, αλλά το ψιλόβροχο και το μέλι της πάπρικας του δίνει το ιδιαίτερο oomph που θα μπορούσε να το μεταδώσει ως επιδόρπιο.
19. Lightened-Dark Dark Chocolate Cheesecake Brownies
Δεν θα δείτε ούτε θα δοκιμάσετε πραγματικά το τυρί cottage σε αυτά τα εξαιρετικά σκοτεινά και παράξενα σοκολατάκια, αλλά δίνει σε αυτούς τους τύπους την κρέμα τους. Χάρη στο μυστικό συστατικό, αυτά τα παρακμιακά τετράγωνα δεν χρειάζονται καν λάδι ή βούτυρο.
20. Παγωτό Strawberry Swirl Cheesecake
Τα κακά νέα: Εάν δεν διαθέτετε παγωτό, δεν μπορείτε να κάνετε αυτή τη βαρύ παγωμένη απάντηση χωρίς κρέμα, χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και πρωτεΐνες στο cheesecake. Τα καλά νέα: Τώρα έχετε έναν πολύ καλό λόγο να αποκτήσετε έναν κατασκευαστή παγωτού.
21. Μπισκότα με σοκολατένιο τυρί
Η σκόνη κακάου και το τυρί cottage μαζί ακούγονται σαν το βρώσιμο ισοδύναμο του The Odd Couple, αλλά όπως και ο Oscar και ο Felix, κατά κάποιον τρόπο καταφέρνουν να δουλέψουν. Και υποσχόμαστε ότι θα δοκιμάσετε μόνο τη σοκολάτα.
