Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Ενώ δεν υπάρχει τίποτα λάθος με ένα μεγάλο μπολ ζυμαρικών (ειδικά όταν επιθυμείτεάνετο φαγητόαπεργίες), μερικές φορές είναι πάρα πολύ. Είτε προσπαθείτε να μαγειρέψετε ένα ελαφρύτερο πιάτο ή να προετοιμάσετε φαγητό για φίλους χωρίς γλουτένη, έχουμε μια τέλεια λύση: Φτιάξτε αυτό το αγαπημένο πιάτο ζυμαρικών χρησιμοποιώντας λαχανικά όπως καιλαζάνια . Σπαγγέτι, λεπτές βλαστοί σπαραγγιού, ξυρισμένες κορδέλες κολοκυθάκια, τεμαχισμένα αγγούρια ή καρότα και φέτες πλούσιας μελιτζάνας, όλα κάνουν εξαιρετικά υποκατάστατα ζυμαρικών. Δεν είναι τόσο τρομακτικό (ή τόσο άοσμο) όσο ακούγεται - το μαγείρεμα με χυλοπίτες είναι εύκολο, νόστιμο και εξαιρετικά υγιεινό. Ακολουθούν μερικές συνταγές για να ξεκινήσετε.
1. Paleo Lasagna μέσω Φάτε ποτό Paleo
Εντυπωσιάστε αυτούς που ζουν τον τρόπο ζωής του Caveman με αυτό το πλούσιο, ευχάριστο πλήθος & ldquo; ζυμαρικά & rdquo; πιάτο. Η σάλτσα κρέατος και πολλές μελιτζάνες, μανιτάρια και κολοκυθάκια εξασφαλίζουν ότι κανείς δεν πεινά. Χωρίς γλουτένη και μπορεί εύκολα να παραχθεί χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, εάν η προαιρετική παρμεζάνα και το τυρί ρικότα απομακρύνονται. Σερβίρετε παράλληλα με ένα απαλαιο σνακεάν έχετεΠραγματικάπεινασμένο πλήθος.
παιχνίδια για να παίξετε με το αγόρι σας
2. Μπολ νουντλς σπαγγέτι με σάλτσα ασβέστη Το πρώτο χάος
Αυτό το νόστιμο μπολ νουντλς εμπνευσμένο από την Ασία είναι και παρηγορητικό και θρεπτικό. Σε αντίθεση με πολλά πιάτα για χορτοφάγους, αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί μαγειρεμένα χόρτα, τα οποία κάνουν το γεύμα πολύ πιο ικανοποιητικό. Επαγγελματική συμβουλή: Φτιάξτε μια διπλή παρτίδα από τη σάλτσα ασβέστη και χρησιμοποιήστε τηντα παντα.
3. Lazy Girls & rsquo; Zucchini Spaghetti With Peas, Crème Fraîche και Pesto μέσω Κορυφή με κανέλα
Η παραγωγή χυλοπίτες από λαχανικά μπορεί να φαίνεται λίγο δύσκολη. Ποια είναι η καλύτερη μέθοδος - μια μαντολίνη, ένας σπειροειδής λαχανικός ή μερικές πολύ σοβαρές δεξιότητες μαχαιριών; Αυτή η συνταγή αποδεικνύει ότι μπορεί να γίνει χωρίς ειδικό εξοπλισμό. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένας τρίφτης κουτιού! Αφού φτιάξετε υπέροχες κορδέλες κολοκυθάκια, ανακατέψτε τις με σκόρδο, πέστο, μπιζέλια και κρέμα γάλακτος (προαιρετικά).
4. Κεφτεδάκια με ψητό σπαράγγι μέσω Δάχτυλα φυστικοβούτυρου
Ποιος δεν λατρεύει τα κλασσικά φαγητά αναψυχής που απαιτούν υγεία; Αυτά τα κεφτεδάκια με άπαχο βόειο κρέας είναι γεμάτα με γεύση, χάρη σε τόνους μπαχαρικών και ψωμιού ολικής αλέσεως. Βάλτε μερικά κεφτεδάκια πάνω από ένα κρεβάτι με σπαράγγια φούρνου, προσθέστε σάλτσα μαρινάρα και απολαύστε την υγιή ζουμερότητα.
5. Παγωμένα γλυκά και ξινά αγγούρια χυλοπίτες μέσω Απλώς μια γεύση
Τα αγγούρια έφτασαν στη σειρά στα φώτα της δημοσιότητας. Αυτά τα φρέσκα, εξαιρετικά υγιή λαχανικά παίρνουν το αστέρι από μόνα τους σε αυτήν την αναζωογονητική συνταγή. Κόβουμε τα αγγούρια σε μακριές κορδέλες και στη συνέχεια ντύστε τα με κόκκινο κρεμμύδι, ξύδι, νιφάδες κόκκινου πιπεριού, σουσάμι και ένα άγγιγμα ζάχαρης για ένα τέλειο πιάτο με γλυκόξινη γεύση.
Κάθε εβδομάδα, η ομάδα των Greatist ψάχνει τον Ιστό για νόστιμες, μοντέρνες και (κυρίως) υγιεινές συνταγές για να ανοίξει το μυαλό και τον ουρανίσκο στα θαύματα των τροφίμων. Συντονιστείτε την επόμενη Τετάρτη για να δείτε τι άλλο έχουμε στο κατάστημα!
τι είναι ραντεβού εναντίον σχέσης
