Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Τα θαλασσινά μπορεί να είναι μια μεγάλη πηγή πρωτεϊνών και θρεπτικών συστατικών, αλλά οι γυναίκες που είναι έγκυες και θηλάζουν πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί γύρω από τα ψάρια με υψηλά επίπεδα υδραργύρου. ο Το FDA συνιστά οι γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν και μικρά παιδιά αποφεύγουν αυτές τις επτά ποικιλίες: king mackerel, marlin, orange τραχύ, καρχαρία, ξιφία, κεραμίδια από τον Κόλπο του Μεξικού και bigeye tuna.
Τα καλά νέα είναι ότι αυτά τα ψάρια θα πρέπει να είναι αρκετά εύκολο να αποφευχθούν - ο τόνος που έρχεται στα κουτιά είναι συνήθως κουτάβι ή αλκακόρ και τα άλλα θαλασσινά στη λίστα δεν είναι πολύ δημοφιλή. Εκτός από τη λίστα οριστικών αριθμών, το FDA κατηγοριοποιεί επίσης τα ψάρια ως & ldquo; καλύτερες επιλογές & rdquo; τον τύπο που είναι δροσερό να τρώτε μερικές φορές την εβδομάδα ή μερίδα ανά εβδομάδα. Δείτε πού πέφτει το αγαπημένο σας ψάρι:
