Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Όταν σκέφτεστε το πέστο, υπάρχει μια καλή πιθανότητα η πρώτη σας σκέψη είναι ένα μεγάλο μπολ με πράσινα ζυμαρικά. Και ενώ η φρέσκια, αρωματική σάλτσα έχει υπέροχη γεύση από τα χυλοπίτες, υπάρχουν τόσα περισσότερα που μπορείτε να κάνετε με αυτό. Επωφεληθείτε από τα υγιή λίπη και τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στη σάλτσα προσθέτοντάς τα σε σάντουιτς, υγιεινές πίτσες και στις αγαπημένες σας πρωτεΐνες.
πόσο πολύ σε αγαπώ αποσπάσματα
Το Pesto είναι αρκετά εύκολοφτιάξε στο σπίτισε ένα μπλέντερ ή έναν επεξεργαστή τροφίμων, αλλά αν είστε βιαστικά, πάρτε αντ 'αυτού μια εκδοχή. Δεν υπάρχει κρίση εδώ. Απλώς αναζητήστε μια νέα μπανιέρα πάνω από μια κονσερβοποιημένη έκδοση, ώστε να παραλείψετε τα συντηρητικά και να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη για την υγεία.
1. Κύπελλα αυγού προσούτο με πέστο
Όταν κουραστείτε από το κανονικό πρωινό με αυγά, καρυκεύστε τα πράγματα με αυτά τα φλιτζάνια προσούτο. Είναι φτιαγμένα με κασσίτερο από muffin, αλλά αισθάνονται λίγο πιο φανταχτερά από τα τυπικά muffins αυγών σας & hellip; πιθανώς επειδή τυλίγονται στο αλμυρό κρέας και έχουν μια κουταλιά πέστο στη μέση. Θέλετε να τα φάτε όλη την εβδομάδα.
2. Πίτσα κοτόπουλου Pesto
Σας αρέσει η σπιτική πίτσα; Δώστε ένα διάλειμμα στη σάλτσα ντομάτας και αντικαταστήστε το πέστο. Έχει τόσο μεγάλη γεύση, ειδικά επειδή αυτή η συνταγή προσθέτει καρύδια στη σάλτσα. Συμπληρώστε το με κοτόπουλο στη σχάρα (ή ψιλοκομμένο, εάν είναι πιο εύκολο) και τυρί με πιπέρι, καθώς και με λαχανικά που θέλετε να προσθέσετε.
3. Πέστο σολομού και ιταλικά λαχανικά
Τα δείπνα με πακέτα αλουμινίου είναι τα καλύτερα. Σοβαρά, απλώς στρώστε τα πάντα, τυλίξτε τα σε αλουμινόχαρτο και είστε καλό να πάτε. Αυτά τα πακέτα σολομού θα κάνουν την κουζίνα σας μυρωδιά καταπληκτική και ο καθαρισμός είναι ελάχιστος. Επιπλέον, τα σπαράγγια και οι ντοματίνια είναι οι τέλειες πλευρές σε αυτό το ελαφρύ, εύκολο γεύμα.
4. Κοτόπουλο φύλλων παρμεζάνας πέστο
Το άλλο αγαπημένο μας είδος γευμάτων: δείπνα σε φύλλα. Για ένα γρήγορο γεύμα 20 λεπτών, κόψτε τα στήθη κοτόπουλου σε κύβους και ρίξτε σε ένα τηγάνι με πατάτες σε κύβους, μπρόκολο και καρότα με λεπτές φέτες. Στη συνέχεια, προσθέστε ένα πέστο, μουστάρδα Ντιζόν και σάλτσα καρυκεύματος ράντσο για να αυξήσετε τη γεύση χωρίς πολλή προσπάθεια.
5. Ψητό λαχανικό Quesadilla
Επαγγελματική συμβουλή: Όταν γεμίζετε τις quesadillas σας με τόνους ψητών λαχανικών και ένα κουτάλι πέστο, μπορείτε να ξεφύγετε με λιγότερα τυριά. Σημαντικό, καθώς θα μπορούσαμε πάντα να χρησιμοποιούμε λίγη βοήθεια στην αγάπη μας για το τυρί. Ψήστε το κρεμμύδι, πιπεριές, μανιτάρια και σκουός και γεμίστε με αυτό το εύκολο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.
6. Σαλάτα από μπρόκολο πέστο ρεβίθια
Τα μπολ με κόκκους δεν γερνούν ποτέ. Είναι τόσο εύκολο να αναμειχθούν και να ταιριάξουν και να σας αφήσουν ικανοποιημένους χωρίς την αίσθηση γεμάτο, ας πούμε, μπολρίτο. Αυτό ξεκινά με κουσκούς, ρεβίθια και μπρόκολα και αναμιγνύεται με καρύδια, κάπαρη και πέστο για ένα σοβαρό bangin & rsquo; γεύση.
7. Μανιτάρια Kale Pesto Portobello
Τα ψητά portobellos κάνουν ένα εξαιρετικό υποκατάστατο του κρέατος σε μια νύχτα που λαχταράτε ένα burger. Είναι παχιά και ζουμερά και έχουν γεύση * εκπληκτικό * όταν συμπληρώνεται με σάλτσα γουακαμόλε πέστο. Ναι, γουακαμόλη πέστο. Είναι καιρός να συνδυάσουν αυτά τα δύο πράσινα τρόφιμα.
