Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Τι είναι ένας υγιής κόλπος;
Για κάθε γυναίκα, ο κόλπος σας, το vajayjay, το yoni, το coochie ή όποιο όνομα σας ταιριάζει καλύτερα είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής και της υγείας σας. Γενικά, ο κόλπος είναι αυτοκαθαριζόμενος που σημαίνει ότι φροντίζει καλά τον εαυτό του χωρίς πολλά από εσάς εκτός από την τυπική καλή υγιεινή, το ασφαλές σεξ και τις περιστασιακές επισκέψεις στον γυναικολόγο σας. Ωστόσο, κάθε τόσο η ζωή παρεμποδίζεται, το στρες, το άγχος, ορισμένες τροφές και οι κακές συνήθειες διαταράσσουν το επίπεδο pH σας αφήνοντάς σας ευάλωτους σε επιβλαβή βακτήρια που με τη σειρά τους προκαλούν λοιμώξεις, εκκρίσεις και άσχημη οσμή.Αυτό δεν σημαίνει ότι αν το κουλούρι σας δεν μυρίζει σαν ένα καλάθι με φρούτα ή ένα μπουκέτο τριαντάφυλλα, δεν είστε υγιείς, σημαίνει απλώς ότι υπάρχει πάντα χώρος για βελτίωση εκεί κάτω και αν μυρίζετε αστεία κάτι δεν πάει καλά. Οι ειδικοί στην ιατρική λένε ότι ένας υγιής κόλπος πρέπει να διατηρεί ένα εύρος pH από 3,8 έως 4,5. Η απομάκρυνση από αυτή την οργή σας αφήνει ευάλωτους στις ουρολοιμώξεις και σας απαιτεί να καταβάλετε επιπλέον δουλειά για να ανακτήσετε την ισορροπία του pH σας.Εκτός από την καλή υγιεινή, ο δεύτερος καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε το vajayjay σας υγιές είναι με την πρόσληψη προβιοτικών, αυτά είναι υγιή βακτήρια που βοηθούν στην ισορροπία της χλωρίδας του κόλπου και του πεπτικού συστήματος. Βρίσκονται σε φυσικές τροφές όπως το κεφίρ, η κομπούχα, τα τουρσιά, τα κράνμπερι και πολλά άλλα φυτά. Ενώ αυτά τα βακτήρια μπορούν να ληφθούν από τροφές πλούσιες σε προβιοτικά, δεν μπορείτε πάντα να ελέγξετε πόσο πραγματικά εισέρχεται στο σύστημά σας όταν τα καταναλώνετε μέσω της τροφής. Τα συμπληρώματα από την άλλη παρέχουν πολύ περισσότερο περιεχόμενο και στοχευμένη δοσολογία. Τα προβιοτικά συμπληρώματα βελτιώνουν επίσης μια σειρά ζητημάτων που αφορούν το πεπτικό σύστημα, την υγεία του κόλπου και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Υπάρχουν όλα τα είδη προβιοτικών στην αγορά σήμερα, γεγονός που καθιστά την επιλογή ενός αρκετά δύσκολη. Καταλήξαμε σε 9 από τα καλύτερα προβιοτικά εκεί έξω για να σας βοηθήσουμε να περιορίσετε την αναζήτησή σας για το σωστό.
Πώς να καθαρίσετε τον κόλπο σας
όταν ένας άντρας σταματά να σου στέλνει μηνύματα για εβδομάδες
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να ξέρετε για τον κόλπο σας είναι ότι είναι αυτοκαθαριζόμενος. Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν διαφήμιση για μια ηλεκτρική σκούπα ρομπότ, αλλά είναι αλήθεια, το vajayjay σας καθαρίζεται από μέσα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φροντίσετε το εξωτερικό μέρος που είναι γνωστό ως αιδοίο και το υπόλοιπο θα φροντίσει μόνο του. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι υπάρχει ένας λάθος και σωστός τρόπος για να πλένετε τα κομμάτια της κυρίας σας χωρίς να την αφήνετε ευάλωτη σε επιβλαβή βακτήρια. Δείτε πώς το κάνετε.
- Πλύνετε απαλά και ξεπλύνετε την περιοχή του αιδοίου, τα χείλη και την κλειτορίδα σας με ζεστό νερό. Αποφύγετε τα αρωματικά σαπούνια και τα αρωματικά προϊόντα που είναι συνήθως πολύ σκληρά για αυτήν την περιοχή και μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό.
- Πλένετε τακτικά τον πισινό σας και όλες τις σχισμές γύρω από τον κόλπο σας, προσέχοντας πολύ να μην διαδίδονται βακτήρια.
- Κάθε φορά που κατουρείτε ή παίρνετε μια χωματερή, θυμηθείτε να σκουπίζετε από μπροστά προς τα πίσω, δηλαδή από το κουλούρι μέχρι τον πισινό σας.
- Μείνετε μακριά από ντους και απολέπιση, καθώς μπορούν να διαταράξουν το επίπεδο pH σας, διευκολύνοντας τα επιβλαβή βακτήρια να αισθάνονται σαν στο σπίτι σας.
9 Συμπληρώματα για έναν υγιή κόλπο
1. Προβιοτικό Γυναικείο Συμπλήρωμα RepHresh Pro-B
Προ-Β Πηγή: Amazon.com
Το Pro-B είναι μια κλινικά ελεγμένη και συνιστώμενη από τον γυναικολόγο μάρκα προβιοτικών που περιέχει το κυρίαρχο στέλεχος βακτηρίων που βρίσκεται φυσικά στον κόλπο. Αυτό το στέλεχος είναι γνωστό ως γαλακτοβάκιλλος, επιστημονικά (L. rhamnosus GR-1 και L. reuteri RC-14) βοηθά στη διατήρηση της βακτηριακής ισορροπίας στον κόλπο σας, διατηρώντας τον υγιή.Αυτή η δημοφιλής μάρκα αναπτύχθηκε από γιατρούς και έχει σχεδιαστεί για να εξισορροπεί τη ζύμη και τα βακτήρια για βέλτιστη υγεία του κόλπου. Περιέχει 5 δισεκατομμύρια CFU ανά μερίδα και σας συνιστάται να λαμβάνετε μία κάψουλα ημερησίως. Το Pro-B έχει περίπου 2.900 κριτικές και βαθμολογία 4 αστέρων στο Amazon, με πολλές γυναίκες να διασκεδάζουν για τα οφέλη του.
2. Garden Of Life RAW Probiotics Vaginal Care
Ακατέργαστα προβιοτικά Πηγή: Amazon.com
Το Garden of Life είναι μια μάρκα που υπερηφανεύεται για τα αποκλειστικά φυσικά προϊόντα της, το συγκεκριμένο προβιοτικό προάγει την υγιή ισορροπία της ζύμης, την υγεία του ουροποιητικού συστήματος και τη συνολική υγεία του κόλπου. Τα προβιοτικά RAW είναι ένα από τα αγαπημένα όλων των εποχών, που περιέχει 38 προβιοτικά στελέχη και 50 δισεκατομμύρια μονάδες σχηματισμού αποικιών (CFU). Τα 3 κύρια βακτήρια σε αυτό το συμπλήρωμα: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus και Lactobacillus reuteri συλλέγονται από βουλγαρικό γιαούρτι και άγριο κεφίρ από την Ανατολική Ευρώπη. Είναι επίσης χωρίς γλουτένη, μη ΓΤΟ, χορτοφαγικό και 100% ωμό. Το προϊόν έχει πάνω από 400 κριτικές στο Amazon, βαθμολογία 4 αστέρων και μία μόνο κάψουλα την ημέρα κάνει το κόλπο.
3. Συγκρότημα ισορροπίας για γυναίκες
Σύμπλεγμα ισορροπίας Πηγή: Amazon.com
Το Balance Complex λέγεται ότι κατασκευάζεται σε εργαστήριο εγγεγραμμένο στην FDA στις ΗΠΑ, το συμπλήρωμα συνοδεύεται από ισχυρή εγγύηση και πολιτική επιστροφής χωρίς ανησυχίες τόσο από τον κατασκευαστή όσο και από την Amazon. Είναι φτιαγμένο από πληθώρα φυσικών συστατικών όπως εκχύλισμα ρίγανης, καπρυλικό οξύ, πρωτεάση, κυτταρίνη, τζελ αλόης βέρα, μανιτάρι Reishi, αραβινογαλακτάνη (FiberAid), σπόρος γλυκάνισου, φλούδες μαύρης καρυδιάς, αψιθιά (αρτεμισία).Αυτό το Φυσικό Συμπλήρωμα βοηθά στην πρόληψη της υπερανάπτυξης της ζύμης, υποστηρίζει την υγιή λειτουργία του εντέρου και της ουροδόχου κύστης, αποκαθιστά και διατηρεί την οξύτητα του κόλπου, καθαρίζει και απαλλάσσει από την οσμή και τις εκκρίσεις του κόλπου. Όταν λαμβάνεται καθημερινά έχει επίσης την ικανότητα να βοηθά με το PMS και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Το Balance Complex είναι το απόλυτο συμπλήρωμα εξισορρόπησης της χλωρίδας και θεραπεία για θέματα κολπικής υγιεινής.
4. ProCran - Οργανικά Πρεβιοτικά
ProCran Πηγή: Amazon.com
Αυτό το προβιοτικό συμπλήρωμα για γυναίκες έχει 50 δισεκατομμύρια CFU και 6 προβιοτικά στελέχη που έχει κλινικά αποδειχθεί ότι παρέχουν ανακούφιση για ουρολοίμωξη και κολπίτιδα, προάγουν την πέψη, υποστηρίζουν το ουροποιητικό σύστημα και το ανοσοποιητικό σύστημα. Κάθε χάπι περιέχει 2.500 mg cranberries χωρίς ζάχαρη και θερμίδες και τα cranberries είναι γνωστό ότι είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά.Επιπλέον, περιέχει D-Mannose & ProCran, έναν συνδυασμό ισχυρού πατενταρισμένου και κλινικά αποδεδειγμένου οργανικού πρεβιοτικού-προβιοτικού. Αυτό το μείγμα προστατεύει τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες, έχει στοχευμένη δράση και είναι vegan. Ελεγμένο για καθαρότητα τρίτου μέρους, δεν έχετε εγγυημένα γαλακτοκομικά, σόγια, γλουτένη, γάλα, αυγά, σιτάρι, φιστίκια ή οστρακοειδή. Αυτό το φυσικά εμπνευσμένο προβιοτικό είναι υψηλής ποιότητας με τεχνολογία καθυστερημένης αποδέσμευσης που διασφαλίζει ότι οι κάψουλες προστατεύουν από το οξύ του στομάχου φτάνοντας στα έντερα πριν απελευθερώσουν το περιεχόμενό τους. Μπορεί να αποθηκευτεί και χωρίς ψυγείο.
5. NutraBlast Feminine Balance Complex
NutraBlast Πηγή: Amazon.com
Το Feminine Balance Complex είναι ένα ισχυρό καθαριστικό χλωρίδας που καταπολεμά τους μύκητες, την υπερανάπτυξη βακτηρίων, τις ουρολοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, την καντιντίαση, τη βακτηριακή κολπίτιδα (bv), τη ζύμη και τις μυκητιάσεις. Βελτιώνει επίσης την υγεία του εντέρου και του κόλπου καθώς και εξισορροπεί τα επίπεδα του pH σας.Αποτελούμενο από 11 φυσικά συστατικά, το σύμπλεγμα Feminine Balance έχει σχεδιαστεί για να αποτρέπει πολλές κολπικές ανισορροπίες. Περιέχει εκχύλισμα φύλλων ρίγανης, τζελ φύλλων αλόης βέρα, προβιοτικό Lactobacillus Acidophilus, βότανο φλοιών μαύρης καρυδιάς, σκόνη φύλλων αρτεμισίας, μανιτάρι Reishi, ένζυμο κυτταρίνης, αραβινογαλακτάνη, σπόρους γλυκάνισου, πρωτεάση και καπρυλικό οξύ. Όλα αυτά τα φυσικά συστατικά λειτουργούν ενεργά για την αποτοξίνωση του πεπτικού και αναπαραγωγικού σας συστήματος, παρέχουν ανακούφιση ως φυτικοί αντιμυκητιασικοί παράγοντες, υποστηρίζουν και ενισχύουν την υγεία του κόλπου σας. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι το προϊόν συνοδεύεται από νομική δήλωση αποποίησης ευθύνης που αναφέρει ότι:'' Αυτές οι δηλώσεις ΔΕΝ έχουν αξιολογηθεί από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Αυτό το προϊόν δεν προορίζεται για τη θεραπεία, τη θεραπεία ή την πρόληψη μεταδοτικών ασθενειών ή λοιμώξεων.
Πολ Μπανκς η Έλενα Κρίστενσεν χωρίστηκε
6. AZO Complete Feminine Balance Daily Probiotics
AZO Daily Probiotics Πηγή: Amazon.com
Το AZO Complete Feminine Balance λέγεται ότι έχει σχεδιαστεί ειδικά για την υγεία του κόλπου. Το AZO είναι γνωστό εμπορικό σήμα για μια ποικιλία προϊόντων γυναικείας υγείας και υγιεινής, αυτό το συμπλήρωμα αποκαθιστά τη φυσική ισορροπία των καλών βακτηρίων και παρέχει μια μοναδική λύση σε ορισμένα ζητήματα γυναικείας υγείας. Λειτουργεί διαφορετικά από άλλα προβιοτικά, καθώς περιέχει Intelliflora, ένα μείγμα 4 προβιοτικών με εμπορικό σήμα που βρίσκεται συνήθως σε υγιείς γυναίκες.Αυτό το μοναδικό μείγμα έχει σχεδιαστεί για να παράγει αποτελέσματα σε μόλις 7 ημέρες, επικεντρώνεται αποκλειστικά στην υγεία του κόλπου και δεν έχει καμία σχέση με το έντερο ή την ουροδόχο κύστη. Χωρίς γλουτένη και ασφαλές για λήψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το AZO Complete Feminine Balance είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να αποκαταστήσετε τη φυσική ισορροπία και τα καλά βακτήρια στο γιόνι σας.
7. Προβιοτικό Συμπλήρωμα Ultimate Flora Bloom για γυναίκες
Το απόλυτο Flora Bloom Πηγή: Amazon.com
Το Flora Bloom Probiotic για γυναίκες μείωσε την ποσότητα των αναγκών της CFU από 50 δισεκατομμύρια σε 10 δισεκατομμύρια χωρίς να χάσει την αποτελεσματικότητά του. Κάθε κάψουλα είναι γεμάτη με 4 στελέχη φυσικών προ και προβιοτικών από τα βακτήρια του γαλακτοβάκιλλου. Χρησιμοποιεί επίσης το εκχύλισμα Cranberry και το μείγμα D-Mannose για να προσφέρει ανακούφιση από μολύνσεις ζύμης, κολπίτιδα, βακτηριακή κολπίτιδα, ουρολοίμωξη και βελτιώνει την υγεία του κόλπου, της ουροδόχου κύστης και του ουροποιητικού συστήματος.Αυτή η φόρμουλα ρυθμίζει το pH, μειώνει την κολπική οσμή, τις εκκρίσεις, την ερυθρότητα, τον κνησμό και την ανάπτυξη των «κακών» βακτηρίων. Το Flora Bloom δρα ως καθαριστικό, αντιοξειδωτικό και επιτρέπει τη σωστή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών για την ενίσχυση ολόκληρου του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι ασφαλές για έγκυες γυναίκες και χρησιμοποιεί επίσης τεχνολογία καθυστερημένης αποδέσμευσης για την εξάλειψη του γαστρικού οξέος.
8. NatureWise Probiotics Γυναικεία Φροντίδα
NatureWise Πηγή: Amazon.com
Τα προβιοτικά από τη φύση λένε ότι περίπου το 95% των τυπικών προβιοτικών που βρίσκονται στα συμπληρώματα δεν φτάνουν ποτέ στο έντερό σας, αλλά η επωνυμία τους εγγυάται μια προηγμένη τεχνολογία που παρέχει 15 φορές περισσότερες ζωντανές και ενεργές καλλιέργειες προβιοτικών στο σωστό σημείο. Το σημείο πώλησης αυτής της μάρκας είναι η Ανώτερη Επιβίωση των ενεργών καλλιεργειών της, έχει φόρμουλες 6 δισεκατομμυρίων και 90 δισεκατομμυρίων CFU με 8 κλινικά ερευνημένα στελέχη προβιοτικών.Διαθέτει ένα μείγμα προβιοτικών lactobacillus acidophilus, εκχυλίσματος cranberry και D μαννόζης. Τα προβιοτικά από τη φύση υποστηρίζουν επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και κάνουν θαύματα για την υγεία του εντέρου σας. Χρησιμοποιεί ελεγχόμενη απελευθέρωση χρόνου για τη διανομή ζωντανών καλλιεργειών σε όλο το έντερο και την προστασία του στομάχου από οξέα σε διάστημα 8-10 ωρών, ένα όφελος που κανένα άλλο προβιοτικό συμπλήρωμα δεν προσφέρει εκεί έξω.
9. Vitamin Bounty Women's Pro-Daily
Women's Pro-Daily Πηγή: Amazon.com
Σχεδιασμένο με συγκεκριμένα προβιοτικά στελέχη για στοχευμένα αποτελέσματα, το Women's Pro-Daily Probiotic υποστηρίζει μια υγιή χλωρίδα, πεπτικό σύστημα και ισορροπία pH συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας BV. Με ένα μείγμα κράνμπερι, ashwagandha και μαύρης ρίζας cohosh, αυτό το καθημερινό συμπλήρωμα προσφέρει βασικά μέταλλα και εκχυλίσματα που έχουν αποδειχθεί ότι λειτουργούν στις γυναίκες.Για μέγιστη αποτελεσματικότητα, το Women's Pro-Daily Probiotic χρησιμοποιεί μια κάψουλα καθυστερημένης αποδέσμευσης που προστατεύει τους οργανισμούς από το στομαχικό οξύ παρέχοντας όσο το δυνατόν περισσότερες καλλιέργειες για τα καλύτερα αποτελέσματα.
Σχετικό άρθρο: Queefing: A Super Embarrassing Vaginal Flatulence Τα πάντα για το queefing και πώς να το διαχειριστείτε αν έχετε.
Το λάδι cbd βοηθά στον ύπνο
Περίληψη
Για να είμαστε σαφείς, δεν εγκρίνουμε κανένα από τα προϊόντα της λίστας ή τη χρήση συμπληρωμάτων για την υγεία του κόλπου, καθώς προηγουμένως αναφέρθηκε ότι οι κόλποι είναι αυτοκαθαριζόμενοι, αλλά σε περίπτωση που χρειάζεστε κάποια επιπλέον βοήθεια ή αισθάνεστε ότι δεν είστε υγιείς και χάνετε το υπέροχο στοματικό σεξ λόγω ενός δυσάρεστου κόλπου, τότε τα συμπληρώματα είναι μια επιλογή που αξίζει να λάβετε υπόψη σας. Ωστόσο, εάν υποφέρετε από επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις, άσχημη οσμή, κνησμό και ερεθισμό, ασυνήθιστη έκκριση και πόνο, συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο το συντομότερο δυνατό.
