Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Αφιερώνουμε πολύ χρόνο στην περιήγηση στον Ιστό για νόστιμες, μοντέρνες και υγιεινές συνταγές. Είναι ένα από τα πολλά προνόμια της εργασίας στο Greatist. Στη διαδικασία, συναντάμε εκπληκτικούς πόρους για εύκολα γεύματα που αποδεικνύουν ότι το μαγείρεμα υγιεινό δεν χρειάζεται να είναι ακριβό ή ένα τεράστιο χτύπημα χρόνου. Και τώρα, θέλουμε να συνηθίσουμε να τα μοιραζόμαστε μαζί σας!
Κάθε εβδομάδα, ζητάμε από έναν από τους αγαπημένους μας bloggers να μοιράζονται μερικές από τις πιο δημοφιλείς συνταγές τους. Εδώ, η φίλη μας Όλενα Οσίποφ iFOODreal.com μοιράζεται τα βότανα με καθαρό φαγητό με τη νόστιμη γαλοπούλα ως το κύριο συστατικό.
1. Stovetop Zucchini Noodles Lasagna
Αυτή η συνταγή ανταλλάσσει αμυλούχα φύλλα ζυμαρικών για ελαφρύτερα ζυμαρικά κολοκυθάκια χωρίς γλουτένη. Το τελικό προϊόν είναι ένα γεύμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και εξαιρετικά ικανοποιητικό.
2. White Bean, Turkey και Kale Stew
Αυτό το δείπνο με μεσογειακή εστία μαγειρέματος διαρκεί μόνο 30 λεπτά. Τα υπόλοιπα έχουν ακόμη καλύτερη γεύση, γι 'αυτό προτείνω να κάνετε επιπλέον.
3. Εύκολη πίτσα γλυκοπατάτας
Σε αντίθεση με πολλές πιο υγιεινές συνταγές πίτσας, αυτή δεν απαιτεί επεξεργαστή τροφίμων και χρησιμοποιεί όλα τα συστατικά τροφίμων. Επιπλέον, μπορείτε πραγματικά να κόψετε και να κρατήσετε μια φέτα στα χέρια σας χωρίς να καταρρεύσει.
4. Ρολά λάχανου Lazy Man
Ξεχάστε πολλές ώρες. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε εδώ είναι να κόψετε, να ανακατέψετε και να απολαύσετε αυτό το ουκρανικό κλασικό πιάτο σε λιγότερο από μία ώρα. Σας καλωσορίζουμε.
5. Κεφτεδάκια ταϊλανδέζικης Τουρκίας και κολοκυθιών 30 λεπτών
Αυτά τα μοναδικά κεφτεδάκια θα εντυπωσιάσουν ακόμη και τους πιο διαδεδομένους τρώγοντες. Είναι γρήγορο να φτιάχνουν, με έντονη γεύση και αδύνατο να ξεχαστούν. Με άλλα λόγια, είναι ένα γεύμα που αξίζει την κανονική εναλλαγή του δείπνου σας.
6. Καθαρίστε το φαγητό Zucchini Lasagna
Το κλασικό φαγητό άνεσης παίρνει ένα υγιές makeover με μόλις επτά συστατικά. Αυτή η λαζάνια είναι σίγουρο ότι θα ικανοποιήσει την επιθυμία σας για κάτι κρεμώδες, τυρί και επιδόρπιο.
Σέξυ φωτογραφίες της kate mckinnon
7. Cumin Zucchini Turkey Burger With Cilantro Aioli
Ένα τρυφερό, ζουμερό μπιφτέκι burger, ελληνικό γιαούρτι κόλιαντο αιόλι και γαρνιτούρα της επιλογής σας ενώνονται για να φτιάξουν το τέλειο καλοκαιρινό μπιφτέκι. Παρέχει τόνους γεύσης για λιγότερες θερμίδες από τα περισσότερα παραδοσιακά μπιφτέκια.
Η Olena Osipov είναι η συγγραφέας του iFOODreal.com , όπου μοιράζεται τόνους καθαρών συνταγών φαγητού που έχουν τόσο υπέροχη γεύση. Προέρχεται από την Ουκρανία, η Olena ζει τώρα στο Βανκούβερ του Καναδά με τον σύζυγό της και δύο παιδιά. Για πιο γρήγορες και υγιεινές συνταγές, ακολουθήστε την Olena στο Pinterest, Facebook , και / ή Ίνσταγκραμ .
