Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Ω, τοστ αβοκάντο & hellip; είσαι κρεμώδης, υγιής και τόσο νόστιμος. ο κλασική συνταγή (αβοκάντο, χυμός λεμονιού, ελαιόλαδο και νιφάδες τσίλι απλωμένα σε μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως) είναι πάντα νικητής.
Αλλά αυτές οι εννέα συνταγές με απροσδόκητα συστατικά - τυρί Gorgonzola, μάνγκο, σπόροι chia και ακόμη και απόλαυση - φέρνουν τα πράγματα σε ένα εντελώς νέο επίπεδο. Τώρα έχετε την τέλεια δικαιολογία για να τρώτε avo τοστ κάθε μέρα.
1. Τορτίνη φρυγανισμένο αβοκάντο με κύμινο αλάτι και σπόρους chia
Αυτή η συνταγή κολλάει στα βασικά αλλά φέρνει λίγο επιπλέον στο τραπέζι (er, τοστ) με σπόρους chia, κύμινο και ξύσμα λεμονιού - αντί για χυμό λεμονιού. Εάν δεν έχετε γκρίζο θαλασσινό αλάτι, μπορείτε να υποκαταστήσετε το κανονικό θαλασσινό αλάτι.
δύο. Τοστ αβοκάντο με κτυπημένη φέτα και ρόδι απολαμβάνουν
Το αβοκάντο και το ρόδι δεν φαίνονται σαν ένα προφανές ζεύγος, αλλά όταν αναμιγνύετε τα δύο με φέτα, κρεμμύδια και φιστίκια, γίνονται γρήγορα σύντροφοι.
Η προσθήκη τυριού κρέμας καθιστά το πολτό αβοκάντο εξαιρετικά πλούσιο και οι ξηροί καρποί και οι σπόροι προσθέτουν μια ωραία κρίση. Τοστ αβοκάντο δεν θα είναι ποτέ το ίδιο.
άνθρωπος από χάλυβα wiki
3. Γλυκό τοστ αβοκάντο μάνγκο
Μας αρέσει το μάνγκο γκουακαμόλε, αλλά ποτέ δεν σκεφτήκαμε να το φορτώσουμε στο τοστ αντί για μάρκες. Αυτό το βουτύρου, γλυκό σύνθετο κάνει ένα υπέροχο πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή σνακ πριν από την προπόνηση. Αν και η συνταγή απαιτεί radicchio, μπορείτε να επιλέξετε κόκκινο κρεμμύδι εάν θέλετε να επιτύχετε το πικρό.
Τέσσερις. Τοστ αβοκάντο με κρέμα ανακαρδιοειδών ασβέστη κόλιαντρου
Αυτή η συνταγή απορροφά το ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού και αντ 'αυτού χρησιμοποιεί κρέμα ανακαρδιοειδών και ασβέστη. Δεν είναι μια τεράστια απόκλιση από το πρωτότυπο, αλλά η κάσιους προσθέτει μερικές νέες γεύσεις.
Συμβουλή: Προσθέστε λάχανα, αγγούρι και φέτες ντομάτας για επιπλέον δόση λαχανικών.
5. Τοστ αβοκάντο με ντομάτα κειμηλίων και βαλσάμικο ψιλόβροχο
Με φρέσκο βασιλικό, ώριμες ντομάτες, βαλσάμικο ξύδι και ψωμί με σπόρους, αυτή η συνταγή θυμίζει μπρουσκέτα, αλλά παραλείπει το τυρί - ένα πλεονέκτημα για όσους είναι ευαίσθητοι στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Εάν δεν έχετε φρέσκα βότανα στο χέρι, ανακατέψτε τον αποξηραμένο βασιλικό στο σπασμένο αβοκάντο.
6. Ο τόνος αβοκάντο λιώνει
Τα τήγματα τόνου είναι ένα από αυτά τα εξαιρετικά εύκολα, εξαιρετικά νόστιμα είδη. Και ενώ έχουν υπέροχη γεύση, προσθέτοντας φρούτα και λαχανικά (αβοκάντο, ντομάτα και αγγούρι), όπως κάνει αυτή η συνταγή, ποτέ δεν πονάει.
όταν ένας άντρας φοβάται τη δέσμευση τα σημάδια
7. Τοστ φθινοπώρου αβοκάντο
Αυτή η συνταγή είναι σχεδόν εγγυημένη ότι θα φτάσει στο σημείο, είτε το φτιάχνετε μόνοι σας είτε το σερβίρετε στους επισκέπτες ως εορταστικό ορεκτικό.
Διακοσμημένο με λεπτές φέτες αχλαδιού και θρυμματισμένο Gorgonzola και συμπληρωμένο με μέλι και καρύδια, αυτή η φρυγανιά είναι εξαιρετικά φανταχτερή ενώ ταυτόχρονα είναι και υγιής.
8. Τοστ με αβοκάντο νότια-τα-σύνορα
Αν σας αρέσει το πρωινό burritos, πρέπει να δοκιμάσετε αυτήν τη συνταγή - βασικά περιλαμβάνει την απόρριψη του περιεχομένου σε τοστ.
Η φέτα ψωμί αντισταθμίζει το λείπει τορτίγια, αλλά αν βρεθείτε λαχταριστό τυρί, προσθέστε μια χούφτα τεμαχισμένο γρύλο πιπεριού στην κορυφή και τοστ μέχρι να λιώσει.
9. Τοστ αβοκάντο με χούμους
Αν υπάρχει μια βουτιά, αγαπάμε περισσότερο από το γκουάκ, είναι χούμους. Εδώ έχετε το καλύτερο και των δύο κόσμων. Αυτό το τοστ με πρωτεΐνη θα σας κρατήσει γεμάτους ώρες - απλώς μην ξεχάσετε το μπαχαρικό!
Αρχικά δημοσιεύθηκε τον Δεκέμβριο του 2014. Ενημερώθηκε τον Μάρτιο του 2017.
