Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Δεν υπάρχει τίποτα σαν να ξυπνάς σε ένα τεμπέλης Σάββατο πρωί με τη μυρωδιά των ρολών κανέλας. Είναι το ίδιο άρωμα που κάνει το πέρασμα του Cinnabon στο εμπορικό κέντρο να είναι μια πραγματική δοκιμασία της θέλησης. Και ενώ σίγουρα δεν είναι η εικόνα της υγείας (η ζάχαρη και η ζύμη είναι τα δύο βασικά συστατικά, τελικά), αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να διαγράψετε εντελώς τα κουλούρια κανέλας. Βρήκαμε vegan, χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά και γεμάτα φρούτα συνταγές ρολό κανέλας που κάνουν τη θεραπεία μιαέπειταλίγο πιο υγιεινό. Υπάρχει ακόμη και μια έκδοση Paleo, που αποδεικνύει ότι όλα είναι δυνατά στον κόσμο της υγιεινής διατροφής. Προχωρήστε και σκάψτε μέσα.
1. Εύκολα ρολά κανέλας Vegan
Ζείτε τη βίγκαν ζωή; Δεν είναι πρόβλημα, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε ρολά κανέλας. Βούτυρο χωρίς γάλα και γάλα αμυγδάλου είναι εύκολα ανταλλακτικά εδώ. Απλώς φροντίστε να ξεκινήσετε πριν από εσάς; η ζύμη χρειάζεται μια ώρα για να σηκωθεί πριν τα βάλουμε μαζί.
2. Ρολό κανέλας σε μια κούπα
Για εκείνες τις νύχτες (ή το πρωί) που λαχταράτε κάτι λίγο γλυκό, αυτό το ρολό κανέλας σε μια κούπα θα σας σώσει από το άνοιγμα μιας μπανιέρας του Pillsbury. Επιπλέον, είναι φτιαγμένο με ζάχαρη καρύδας, οπότε είναι τουλάχιστον ένα βήμα πάνω από τα κονσερβοποιημένα προϊόντα.
γεωργία ελισάβετ ενοικιαστή
3. Ρολά Paleo Cinnamon
Ναι, μπορείτε πραγματικά να φάτε κανέλα σε μια διατροφή Paleo. Τρελό, το ξέρουμε! Δίκαιη προειδοποίηση, απαιτούν τρία είδη αλευριού (αμύγδαλο, ταπιόκα και καρύδα), αλλά εάν είστε τακτικοί Paleo, πιθανότατα έχετε ήδη ένα ή δύο στο ντουλάπι σας.
4. Ρολά κανέλας της Apple Chai
Τα μήλα και η κανέλα είναι ένας υπέροχος συνδυασμός, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη ότι αυτά τα ρολά κανέλας μήλου chai λειτουργούν τόσο καλά. Χρησιμοποιούν ημερομηνίες, τσάι τσάι και ένα μήλο σε κύβους για τη γέμιση και κρέμα τυριού για χορτοφάγους (όπως η νέα έκδοση του Tofutti ή του Trader Joe) και σιρόπι σφενδάμου για το πάγωμα. Το παγωμένο τυρί κρέμας έχει τις καρδιές μας.
5. Ρολά κανέλας ψωμιού μπανάνας
Αυτό είναι το πρωινό που δεν ξέραμε ποτέ ότι χρειαζόμασταν. Οι μπανάνες κάνουν τα ρολά επιπλέον χνουδωτά, και το κερασάκι από τυρί σφενδάμου είναι βασικά ένα δώρο από ψηλά. Χτυπήστε τα για διακοπές, brunch ή για μια ευτυχισμένη Κυριακή.
6. Ρολά κανέλας κολοκύθας Vegan
Η κολοκύθα προσελκύει όλη την προσοχή των Ευχαριστιών, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να περιορίσετε τη γεύση να πέσει. Ειδικά επειδή το πουρέ κολοκύθας είναι από μόνο του γλυκό, που σημαίνει ότι μπορείτε να μειώσετε τη ζάχαρη και να νιώσετε σαν να τρώτε μια απόλαυση. Τα πεκάν προσθέτουν επίσης μια ωραία κρίση στην κορυφή.
7. Πορτοκαλί ρολά κανέλας
Σίγουρα, μπορείτε να αγοράσετε ρολά κανέλας με γεύση πορτοκαλιού στο κατάστημα, αλλά φτιάχνονται με φρέσκο χυμό πορτοκάλι, ξύσμα πορτοκαλιού και νόστιμα μπαχαρικά όπως κανέλα και κάρδαμο. Επιπλέον, πόσο όμορφα είναι ;! Θα λάβετε σημαντικούς πόντους μπόνους από τους επισκέπτες για να φτιάξετε κάτι που έχει τόσο καλή γεύση όσο φαίνεται.
8. Ρολά κανέλας σε σκόνη πρωτεΐνης
Εάν προσπαθείτε να αποφύγετε τη συντριβή της ζάχαρης, θα μπορούσατε να σερβίρετε ρολά κανέλας με μια πλευρά μπέικον ή λουκάνικο ή θα μπορούσατε να προσθέσετε μια ζάχαρη σε σκόνη πρωτεΐνης. Η σκόνη πρωτεΐνης βανίλιας προσθέτει λίγη γεύση και μειώνει την ποσότητα αλευριού που χρειάζεστε.
9. Ρολά κανέλας χωρίς γλουτένη
Ακριβώς όπως οι τηγανίτες ή οι βάφλες βακκινίων, τα ρολά κανέλας βακκινίων προσθέτουν κάποια φυσική γλυκύτητα και ένα αρκετά φωτεινό μπλε στο πρωινό σας. Αυτά τα ρολά είναι επίσης χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα και χωρίς σόγια, οπότε αν έχετε φίλους / παιδιά / συζύγους με αλλεργίες, μπορεί να είναι μια καλή επιλογή.
