Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Το ονομάζουμε δίαιτα σπηλαίων, αλλά ας είμαστε ειλικρινείς - το Παλαιό δεν αφορά μόνο το ωμό κρέας, το ζωμό των οστών και τα γκρίνια. Και παρόλο που προσπαθούμε να φάμε λίγο περισσότερο όπως οι πρόγονοί μας, δεν προσπαθούμε ακριβώς να ζήσουμε (ή να μαγειρέψουμε) σαν αυτούς.
Ο ταπεινός σπηλιάς πιθανότατα δεν χρειάζεται να προγραμματίσει γεύματα γύρω στις συναντήσεις στις 9 π.μ., αργά το βράδυ στο γραφείο ή τις ημερομηνίες Tinder για να εντυπωσιάσει. Αλλάεμείςκάνουμε, γι 'αυτό στηριζόμαστε σε μια από τις μεγαλύτερες εφευρέσεις της νεωτερικότητας για να διατηρούμε τον εαυτό μας καλά τροφοδοτημένο χωρίς να περάσουμε όλη την ημέρα στην κουζίνα (ή να σκύψουμε πάνω από μια φωτιά). Μιλάμε για τηγανητό.
είναι η αύξηση βάρους σημάδι εγκυμοσύνης
Με ένα μόνο τηγάνι, μπορείτε να κάνετε ένα γεύμα πέντε αστέρων μέσα σε λίγα λεπτά. Σβήστε λοιπόν το τηγάνι σας και δείξτε μας τι σας έδωσε η εξέλιξη κάνοντας αυτές τις συνταγές πατάτας.
1. Κοτόπουλο και λαχανικά
Αυτό που δεν έχει γλουτένη σε αυτό το πιάτο, αντισταθμίζει τη γεύση. Το σκόρδο, το τζίντζερ, τα μανιτάρια shiitake και το κοτόπουλο ενώνονται σε ένα μόνο τηγάνι για να σας δώσουν όλη την αλμυρή ικανοποίηση. Το μόνο πράγμα που θα το έκανε καλύτερο; Χτυπώντας το κάτω κατευθείαν από το κουτί.
2. Ανακατέψτε το ανακαρδιοειδές με κάσιους
Στο βιβλίο μας, ένας σπηλιάς δεν μπορεί ποτέ να φάει πάρα πολλά κάσιους. Συσκευασμένο με ζυμαρικά κολοκυθάκια, κρεμώδες βούτυρο ανακαρδιοειδών, λάχανο νάπα και πολλά μπαχαρικά, αυτό το vegan πιάτο ζυμαρικών μπορεί να ρίξει μαζί σε λιγότερο από 20 λεπτά. Και αν εξακολουθείτε να μην εξαργυρώσετε, όπως λένε, πετάξτε μερικά ολόκληρα ή μισά κάσιους στην κορυφή για πρόσθετη κρίση.
3. One-Skillet Paleo Mediterranean Chicken Stir-Fry
Καλώντας όλους τους λάτρεις της ελιάς! Γεμίστε το τηγάνι σας με λιαστή ντομάτα, αγκινάρες, ντομάτες Ρομά και ελιές Καλαμάτας για ένα γευστικό μεσογειακό γεύμα που μπορείτε να χτυπήσετε σε λίγα λεπτά.
4. Σύνολο 30 Μογγολικό βόειο κρέας Stir-Fry
Τόσο πεινασμένοι θα μπορούσατε να φάτε μια ολόκληρη αγελάδα; Δεν σας προτείνουμε να το κάνετε αυτό, αλλά αυτό το σούπερ αλμυρό μοσχάρι θα το κάνει το κόλπο. Πηγαίνετε ζαμπόν στο βόειο κρέας, σοτάρετε σε ζωμό με σκόρδο και σερβίρετε πάνω από ζεστό ρύζι κουνουπιδιού και bok choy. Είναι ένα απλό, πλούσιο και συμβατό με ολόκληρο30 πιάτο που μπορείτε να χτυπήσετε γρήγορα.
5. Γαρίδες με ένα τηγάνι ανακατεύετε
Ας πάρουμε λίγο φανταχτερό για ένα δευτερόλεπτο. Αυτό το τηγανητό γαρίδας μπορεί να μοιάζει να διαρκεί πολλές ώρες και εκατοντάδες τηγάνια, αλλά είναι πραγματικά μια δουλειά με ένα ταψί. Διαθέτοντας ζάχαρη μπιζέλια, καρότα και χυλοπίτες κολοκυθιών, θα λάβετε μια ώθηση βιταμίνης Α και C, καθώς και αυτά τα καλά, ψάρια ωμέγα-3.
Σεπτέμβριος 2021 αστρολογία
6. Το Leftover Turkey Stir-Fry
Είτε μόλις τελειώσατε το δείπνο των Ευχαριστιών είτε τυχαίνει να λατρεύετε την γαλοπούλα, αυτό είναι το τηγανητό για σας. Απλό, πλούσιο και υγιεινό, αυτό το πιάτο γίνεται καλύτερο όταν ρίχνετε σε ό, τι άλλο υπόλοιπο λαχανικά και πλευρές κρέμεται στο ψυγείο σας.
7. Ρύζι Paella με ένα κουνουπίδι
Το Paleo paella μπορεί να φαίνεται αδύνατο, αλλά με το ρύζι κουνουπιδιού στο πλάι σας, μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε. Όταν τα λουκάνικα, οι γαρίδες και οι πιπεριές συναντούν καπνιστή πάπρικα και κουρκούμη, συμβαίνει κάτι μαγικό.
8. Παστό γλυκοπατάτας με καλέ και μπέικον
Ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας, έχουμε πάντα χώρο στην καρδιά μας (και στο στομάχι) για μπέικον. Αυτό το hash γλυκοπατάτας είναι μια δοκιμασία ενός ταψιού που είναι αρκετά απλή για να κάνετε ενώ ξυπνάτε ακόμα, γεμίζοντας αρκετά για να χτυπήσετε το σημείο κατά τη διάρκεια του * καθαρού * boozy brunch και αρκετά γρήγορος για εκείνες τις μεγάλες ημέρες όταν χρειάζεστε δείπνο το στομάχι σας το συντομότερο δυνατόν.
9. Ολόκληρα 30 Μεθυσμένα Νουντλς
Όχι, δεν είμαστε υπό την επιρροή των ζυμαρικών - πρόκειται για μια έκδοση χωρίς παραδοσιακό σιτάρι, παραδοσιακό ταϊλανδέζικο πιάτο νουντλς χωρίς κόκκους, και είναι εξίσου καλό. Μιλάμε για ζυμαρικά κολοκυθάκια, κοτόπουλο και πιπεριά σε αυτήν τη γλυκιά, σκόρδο, σάλτσα βασιλικού και τζίντζερ που γνωρίζετε και αγαπάτε.
