Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Κατά τη διάρκεια των τελευταίων 5 ετών, έχω δοκιμάσει σχεδόν τα πάντα στο παιχνίδι για να βοηθήσω το μυαλό και το σώμα μου να ηρεμήσει. Από τότε που συνειδητοποίησα την ικανότητά μου να διαλέγω τα πετσάκια μου μέχρι να αιμορραγούν, περνούσα μια καλή ώρα πριν κοιμηθώ τρέχοντας στη λίστα υποχρεώσεων και αναρωτιόμουν αν είχα πει το λάθος σε αυτή τη συνάντηση - όλα τα σημάδια που είχα αρκετά σοβαρά ανησυχία.
Στην αρχή, είδα έναν πολύ παραδοσιακό θεραπευτή, ο οποίος με διαβεβαίωσε ξανά και ξανά ότι το άγχος μου προήλθε από την παιδική μου ηλικία. (Υπέροχα, ευχαριστώ!) Εγκατέλειψα την καφεΐνη, κατέβασα μια εφαρμογή διαλογισμού, υποσχέθηκα να κάνω μαθήματα γιόγκα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα και όλα εκτός από το να σταματήσω να πίνω. Εδώ ήμουν, η εικόνα «να κάνω τα πάντα σωστά».
Ωστόσο, συνεχίστηκε η συλλογή επιδερμίδων. Η ανησυχία θα με άφηνε ανάσα, σφιχτά, αισθάνομαι ανασφαλή στο σώμα μου.
Εδώ ήμουν, ακόμα μακριά από την ηρεμία.
Εισάγετε, reiki
Στην απογοητευμένη αναζήτησή μου για τα εργαλεία που θα με βοηθούσαν να θεραπεύσω ό, τι ήταν στο επίκεντρο του άγχους μου, συνάντησα ένα άρθρο σχετικά με το reiki σε έναν υπερ-νέο ιστότοπο υγείας και ευεξίας. Το άρθρο μίλησε για το πώς το reiki θα μπορούσε να βοηθήσει να θεραπεύσει τις σωματικές και πνευματικές σας πληγέςαπό μίλια μακριά.
πώς να καταλάβετε αν ο πρώην σας έχει προχωρήσει
Δεν είχα κανένα από αυτά. Ο πραγματικός μου θεραπευτής δεν έκανε τίποτα για μένα - πώς θα μπορούσα πιθανώς να θεραπευτώ μέσω τηλεφώνου;
Σύμφωνα με Το Διεθνές Κέντρο Εκπαίδευσης Ρέικι , το reiki είναι μια ιαπωνική μορφή πνευματικής θεραπείας. Το Ρέικι, που σημαίνει «πνευματικά καθοδηγούμενη ενέργεια δύναμης ζωής», είναι όπου ένας δάσκαλος του ρέικι μεταφέρει αυτή την ενέργεια σε εσάς, βοηθώντας σας να αναπληρώσει και να σας επαναφέρει - μυαλό, σώμα και πνεύμα.
Βασικά, ξαπλώνετε σε ένα τραπέζι και αιωρούνται τα χέρια σας πάνω σας, ρίχνοντας αυτήν την καθολική ενέργεια σε εσάς.
Ακούστε τον σκεπτικιστικό συναγερμό, φίλοι, γιατί δεν μπορούσα να καταλάβω πώς το reiki θα μπορούσε να με βοηθήσει. Συνέχισα την αναζήτησή μου για το άγχος-θαυματουργό μου (κάτι πιο λογικό, σίγουρα), συνέχισα να αγωνίζομαι να κάνω καθημερινό διαλογισμό και συνέχισα να πληρώνω ένα χέρι και ένα πόδι για να δω έναν θεραπευτή που απλά φαινόταν να με κάνει να θυμώσω τους γονείς μου .
Μήνες αργότερα, ένα στροβιλισμό οικογενειακού δράματος και μια απροσδόκητη, ριζοσπαστική αλλαγή σταδιοδρομίας με άφησε να γνωρίζω απόλυτα το βαθύ άγχος-θεραπευτικό έργο που έμεινα ακόμη να κάνω.
Νόμιζα ότι οι κάπως τακτικές συνεδρίες Headspace και τα μαθήματα γιόγκα είχαν χαλαρώσει το μυαλό μου, αλλά εδώ ήμουν, επιδερμίδες πιο αιματηρές από ποτέ - και απελπισμένος να κάνω ό, τι δουλειά θα έκανε στην πραγματικότηταεργασία.
Μια μέρα αργότερα, ένας φίλος του γυμναστηρίου μου είπε για έναν επαγγελματία του ρέικι που πρόσφατα άρχισαν να βλέπουν. Το ονόμασε αυτό που αλλάζει τη ζωή και είπε ότι ακόμη και απροσδόκητα έκλαιγε κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.
«Δοκιμάστε το, απλώς πιστέψτε με», είπε, εντελώς σοβαρός, που φαίνεται να πωλείται. Και, ξαφνικά, με ενδιέφερε.
καλύτερα χτενίσματα για στρογγυλά πρόσωπα άνω των 40
Έτσι έκανα ραντεβού ... Τι έπρεπε να χάσω;
Αργότερα εκείνη την εβδομάδα, μπήκα στην πρώτη συνεδρία του reiki. Σε ένα ζεστό, άνετο δωμάτιο γεμάτο φυτά, έφερα τον ασκούμενο να επιταχύνει. Ήμουν νευρικός ως κόλαση για τα άγνωστα του μέλλοντος, στην άκρη, ευάλωτα - και εντελώς εξαντλητικά.
Μίλησε, άκουσε, απαλά ερωτήσεις για να μάθει περισσότερα. Όπως η θεραπεία ομιλίας, αλλά με περισσότερασυναισθημακαι λιγότερη ανάλυση. Σαν να απορροφά τα λόγια μου, αφήνοντάς τα να εγκατασταθούν.
Στη συνέχεια, ξάπλωσα σε ένα τραπέζι αμαξώματος, βασικά σε στάση Shavasana, ενώ ο ασκούμενος με οδήγησε σε περίπου 20 λεπτά κυκλικής αναπνοής «καθαρισμού». Με τα μάτια μου κλειστά, εισπνεύσαμε ενεργά, εκπνεύοντας απαλά στην κορυφή της εισπνοής και εισπνεύσω ξανά στο κάτω μέρος της εκπνοής. Όλα μέσα από το στόμα μου.
Ο σκοπός: Για να καθαρίσω την ενέργειά μου, έτσι θα ήμουν έτοιμος να λάβω όλη αυτή τη δύναμη της ζωής.
Στην αρχή, ένιωσα λίγο ανόητη. Αλλά μετά, λίγα λεπτά μέσα (νομίζω; Όσο περισσότερο ένιωσα την αναπνοή μου, τόσο περισσότερο χρόνο έμοιαζε να ξετυλίγεται), μια αίσθηση μυρμήγκιασμα απλώθηκε στο πρόσωπό μου και κάτω από τα χέρια μου.
Πώς είναι ακριβώς η ενέργεια δύναμης ζωής;
Σε κάποιο σημείο, ο ασκούμενος μου είπε να επιστρέψω στην κανονική μου αναπνοή. Αυτό ήταν.
Νιώθοντας πιο χαλαρή από ό, τι είχα τις εβδομάδες, αντιστάθηκα στον πειρασμό να ανοίξω τα μάτια μου και να δω τι έκανε ο ασκούμενος. Ο πειρασμός όμως εξασθενεί γρήγορα, γιατί συνειδητοποίησα ότι μπορούσααφήτι έκανε.
Τα χέρια της αιωρούνται πάνω από το στήθος μου, μου έστειλε ρεύμα ενέργειας. Ακριβώς στην καρδιά μου, την οποία είχε πει νωρίτερα, μπλοκαρίστηκε, φυλάχθηκε. Το πιο ευγενικό ρεύμα ηλεκτρικής ενέργειας ρέει στο στήθος μου, σαν να αναζωπυρώνα κάτι που δεν ήξερα καν ήταν αδρανές.
Έτρεχε προς τα έξω, κάτω από τα χέρια και τα πόδια μου, γεμίζοντας με. Όλη η ζωή και η ενέργεια που περνούσα για το άγχος μου επέστρεφαν αργά. Εγκαταστάθηκα στο τραπέζι, συνειδητοποιώντας ότι δεν είχα χαλαρώσει πραγματικά το σώμα μου, ξεκουράστηκα, μέχρι αυτή τη στιγμή.
Αν και η συνεδρία μου διήρκεσε περισσότερο από μία ώρα, αρχίστε να τελειώνω, τη στιγμή που δεν μπορούσα να σας πω πόσος χρόνος πέρασε. Όταν ο ασκούμενος μου είπε ότι θα μπορούσα να αρχίσω να κινούμαι αργά τα δάχτυλα, τα δάχτυλα των ποδιών, τα χέρια και τα πόδια μου, για να ξυπνήσω το σώμα μου και να κλείσω τη συνεδρία μας, παρατήρησα ότι το μυαλό μου αισθάνθηκε ακόμα.
Χωρίς συνομιλία στο παρασκήνιο. Χωρίς λεπτή, αόριστη ένταση.
Κάθισα, κάπως αστείο, σαν να ξύπνησα από μια αδρανοποίηση 3 ημερών. Ένιωσα ενέργεια - αλλά όχι ένα είδος «δύο φλιτζανιών καφέ». Μια ήσυχη, εύκολη ενέργεια. Σ * τ. Ήταν αυτή η ειρήνη;
Αφού συνομιλήσατε με τον ασκούμενο για την εμπειρία, ψιθυρίζοντας πρακτικά, πραγματικά, έφυγα - και κάθισα σιωπηλά στο αυτοκίνητό μου για 5 λεπτά, απολαμβάνοντας την ηρεμία, πριν επιστρέψω στο σπίτι.
Μόνο λίγες ώρες αργότερα συνειδητοποίησα ότι δεν είχα τυχαία πάρει τα δάχτυλά μου ενώ εργαζόμουν εκείνο το απόγευμα, ότι καμία φωνή στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου δεν με βιάστηκε.
Τζον Χαμ η σύζυγος Τζένιφερ Γουέστφελντ
Σκεπτικιστής, μεταμορφωμένος
Προσπάθησα να περιγράψω την εμπειρία του reiki στην οικογένεια και τους φίλους μου. Οι περισσότεροι από αυτούς είναι τόσο σκεπτικοί για την ενεργειακή επούλωση όπως είχα πριν ξαπλώσω σε αυτό το τραπέζι.
Ανεξάρτητα, όμως, πουλήθηκα. Στην πραγματικότητα, είχα ήδη προγραμματίσει το επόμενο ραντεβού μου. Ίσως ανυπόμονος να βρω ξανά αυτή την αίσθηση ηρεμίας, ένιωθα πιο ενθουσιασμένος να διαλογίζομαι κάθε μέρα. Και εξοικονομήστε για λίγες μέρες το σαββατοκύριακο που παραλείφθηκαν εδώ και εκεί (η εργασία βρίσκεται σε εξέλιξη, έτσι;), το έκανα.
Από την πρώτη συνεδρία του reiki, επέστρεψα τέσσερις φορές. Συνειδητοποίησα ότι ίσως δεν μπορώ να αναλύσω το δρόμο μου σε μια πιο ήρεμη κατάσταση του νου. που πρέπει νααφήτο δρόμο μου εκεί.
Ειλικρινά, ακόμα δεν καταλαβαίνω πώς λειτουργεί το reiki. Αναρωτήθηκα μία ή δύο φορές αν απολαμβάνω ήρεμο εφέ placebo AF . Έχω αγωνιστεί ακόμη και με τον εσωτερικό υπερ-στοχαστή μου να κάνω ώρες έρευνας σχετικά με την πρακτική. Προς το παρόν, το έχω αποφασίσει. Ίσως η ομορφιά του reiki είναι ότι με ανάγκασε να αναστείλω τη δυσπιστία μου.
Αλλά αυτό που ξέρω είναι ότι νιώθω καλύτερα. Ξέρω ότι μπορώ να βρω μια κατάσταση αληθινής ειρήνης και ηρεμίας - και αυτό από μόνο του είναι μια νίκη.
