Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Greatist Νέαεξετάζει και εξηγεί τις τάσεις και τις μελέτες που κάνουν πρωτοσέλιδα στη φυσική κατάσταση, την υγεία και την ευτυχία. Δείτε όλες τις ειδήσειςεδώ.
Αντισύλληψη, ίση αμοιβή, εκπροσώπηση της κυβέρνησης - και ύπνος; Αποδεικνύεται ότι ο χρόνος αναβολής μπορεί να είναι το πιο πρόσφατο στοιχείο στη λίστα των ζητημάτων των γυναικών. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα από τα Κέντρα Ελέγχου Νόσων, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό από τους άνδρες να πουν ότι είναι κουρασμένες ή ακόμη και εξαντλημένες. Ενώ δεν υπάρχει καμία εξήγηση για τη διαφορά φύλου, υπάρχουν πολλοί βιολογικοί και ψυχοκοινωνικοί παράγοντες που μπορούν να στείλουν τις γυναίκες κατευθείαν στο δωμάτιο του ύπνου.
Ποια είναι η συμφωνία;
Αποτελέσματα από το Έρευνα CDC δείχνουν ότι μεταξύ του 2010 και του 2011, περίπου το 15 τοις εκατό των γυναικών ανέφεραν ότι αισθάνθηκαν πολύ κουρασμένες ή εξαντλημένες, ενώ μόνο το 10 τοις εκατό των ανδρών ομολόγησαν το ίδιο. Η διαφορά φύλου ήταν ιδιαίτερα μεγάλη μεταξύ των ατόμων ηλικίας 18 έως 44 ετών (περίπου 16 τοις εκατό των γυναικών έναντι του εννέα τοις εκατό των ανδρών). Αυτά τα ευρήματα προσθέτουν σε άλλες έρευνες που υποδηλώνουν ότι οι άνδρες λένε ότι χρειάζονται λιγότερος ύπνος από ό, τι οι γυναίκες, και ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν διαταραχές του ύπνου όπως σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και αυπνία .
Δεν είναι σαφές γιατί ακριβώς οι γυναίκες τείνουν να έχουν περισσότερα προβλήματα στο τμήμα αναβολής, αλλά ο λόγος πιθανότατα σχετίζεται με ορισμένα κοινωνικά και βιολογικά ζητήματα. Για ένα πράγμα, τα 18 έως 44 είναι το εύρος ηλικιών όταν οι γυναίκες συνήθως έχουν παιδιά . Είναι πιθανό, σε ορισμένες οικογένειες, οι γυναίκες να είναι εκείνες που τείνουν να φωνάζουν μωρά στη μέση της νύχτας.
Μελέτες έχουν επίσης βρει ότι σε αντίθετα φύλα ζευγάρια πουμοιραστείτε ένα κρεβάτι, οι άντρες είναι πιο πιθανό να ενοχλήσουν τους συντρόφους τους. Αυτό πιθανότατα επειδή οι γυναίκεςκιρκαδικός ρυθμόςείναι περίπου έξι λεπτά βραχύτερα από τους άνδρες Διαφορά φύλου στην σχεδόν 24ωρη εγγενή περίοδο του ανθρώπινου κιρκαδικού συστήματος χρονισμού . Duffy, J.F., Cain, S.W., Chang, A.M., et αϊ. Τομέας Ιατρικής ύπνου, Τμήμα Ιατρικής, Νοσοκομείο Brigham and Women, rsquo's Hospital, Harvard Medical School, Boston, MA. Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών ΗΠΑ 2011 13 Σεπ. 108 Συμπλήρωμα 3: 15602-8. Αυτό σημαίνει ότι οι γυναίκες είναι γενικά ενσύρματοι για να κοιμηθούν και να ξυπνήσουν νωρίτερα από τους άνδρες και κυρίες που προσπαθούν να πάνε στο κρεβάτι ταυτόχρονα με οι άνδρες σύντροφοί τους θα μπορούσαν να βρωμίζουν με τα βιολογικά τους ρολόγια.
Όλα αυτά τα προβλήματα ύπνου μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία για τις γυναίκες. Η έρευνα διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που κοιμούνται άσχημα είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από καρδιακές παθήσεις, διαβήτη τύπου 2, υπέρταση και ψυχοκοινωνική δυσφορία από τους άνδρες που επίσης κοιμούνται άσχημα Αυτοαναφερόμενα συμπτώματα διαταραχής του ύπνου και φλεγμονής, πήξης, αντίστασης στην ινσουλίνη και ψυχοκοινωνικής δυσφορίας: στοιχεία για ανισότητα μεταξύ των φύλων . Suarez, E.C. Τμήμα Ψυχιατρικής και Συμπεριφορικής Επιστήμης, Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου Duke, Durham, N.C., USA. Brain, Behavior and Immunity 2008 Aug 22 (6): 960-8 .. (Φυσικά, δεν είναι σαφές εάν δεν θα κοιμηθούμε πραγματικάαιτίεςοποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα.) Και καλημέρα, γκρινιάρης: Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που στερούνται ύπνου τείνουν να ξυπνούν πιο άθλια από άντρες που είχαν την ίδια ανάπαυση.
Είναι νόμιμο;
Πιθανώς. Αξίζει να σημειωθεί ότι η μελέτη CDC βασίστηκε στην αυτοαναφορά και είναι πιθανό ότι οι γυναίκες θα ήταν πιο πιθανό από τους άνδρες να παραδεχτούν ότι είναι κουρασμένες. Οι γυναίκες είναι επίσης πιο πιθανές για να πούμε ότι είναι άγχος και για να πει ότι αντιμετωπίζουν σωματικά συμπτώματα άγχους (όπως πονοκεφάλους και δυσπεψία). Έτσι, είναι πιθανό, στις γυναίκες, η κόπωση να είναι ο τρόπος του σώματος να ζητάτε ένα διάλειμμα από μια κουραστική μέρα.
Είναι ενδιαφέρον ότι το γεγονός ότι οι γυναίκες λένε ότι είναι πιο κουρασμένες δεν σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να χαλαρώνουν τις ευθύνες τους στο γραφείο. Η έρευνα έχει βρει ότι όταν οι άνδρες και οι γυναίκες στερούνται ύπνου, οι άνδρες είναι πιο πιθανό να παρουσιάζουν κακή απόδοση στην εργασία. Αυτά τα ευρήματα δείχνουν ότι οι γυναίκες είναι πιο συνηθισμένες να πρέπει να λειτουργούν στην εργασία ενώ αισθάνονται κουρασμένες.
πώς να ξέρεις ότι ένας άντρας σε αγαπά βαθιά
Προφανώς, ο ύπνος είναι σημαντικός για όλους, αλλά όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες μπορεί να χρειαστεί να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί για να βεβαιωθούν ότι παίρνουνσυμπαγής βραδινή ανάπαυση.
Πιστεύετε ότι οι γυναίκες αντιμετωπίζουν περισσότερα προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο; Ενημερώστε μας για τις σκέψεις σας σχολιάζοντας, κάνοντας tweet @Greatist ή κατευθυνθείτε προς το ολοκαίνουργιο μαςΦόρουμ Greatist Community!
