Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Το να νιώθεις μια ημικρανία είναι σαν να βλέπεις ένα ναυάγιο αυτοκινήτου στο slo-mo. Είστε για έναν κόσμο πληγών, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να τον σταματήσετε. Προσθέστε διασκεδαστικές παρενέργειες όπως ναυτία, όραμα καλειδοσκόπιου , ευαισθησία σε όλα τα πράγματα - φως, ήχος, θερμότητα - και δεν είναι περίεργο ότι τα άτομα με ημικρανία είναι πάντα σε αναζήτηση της θεραπείας.
Εάν εμφανίσετε ημικρανίες, πιθανότατα έχετε ήδη εφοδιαστεί με φάρμακα πόνου και συνταγογραφούμενα φάρμακα. Όμως, η εμφάνιση χαπιών δεν είναι η μόνη επιλογή σας.
Όποιος πέσει κάτω από την κουνέλι των ειδικών πολυθρόνων στο Διαδίκτυο (σας κοιτάζουμε, Reddit) έχει ακούσει τις ιστορίες των τρυπήματος χόνδρου - daith και τραγικού, ειδικά - για τη θεραπεία χρόνιων ημικρανιών. Ωστόσο, η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να αποδεικνύει αυτούς τους ισχυρισμούς.
Πώς οι τρυπημένοι μύτες λένε ότι λειτουργεί
Οι άνθρωποι που βιώνουν ημικρανία έχουν καταφύγει στο να γίνουν ανθρώπινα πιτσιλίσματα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό συμβαίνει επειδή ο βελονισμός, που διεγείρει συγκεκριμένα νευρικά άκρα και σημεία πίεσης, ανακουφίζει τον πόνο .
Οι θαυμαστές λένε ότι τα τρυπήματα daith λειτουργούν παρόμοια. Η θεωρία είναι ότι η διάτρηση ασκεί σταθερή πίεση στο νεύρο του κόλπου σας, το πολύ μακρύ νεύρο που εκτείνεται από τον εγκέφαλό σας στο έντερο.
Οι ερευνητές εξετάζουν αυτήν τη σύνδεση κολπικής-ημικρανίας εδώ και χρόνια. Σε 2018 , η FDA ενέκρινε ένα φορητό διεγερτικό του νεύρου του κόλπου, το gammaCore, για άτομα που λαμβάνουν τακτικά ημικρανίες. Είναι βασικά ένας δονητής για τον κόλπο σας.
Παρά τις ιστορίες επιτυχίας στο Διαδίκτυο, δεν υπάρχει ιατρική απόδειξη ότι οι διάτρηση daith θεραπεύουν την ημικρανία. Σίγουρα, η διάτρηση είναι κοντά στο νεύρο του κόλπου σας, αλλά δεν γνωρίζουμε ακόμη εάν παρέχει αρκετή συνεχή διέγερση για να κάνει τη διαφορά.
Δροσερό, δροσερό, αλλά τι λέει η επιστήμη;
Δυστυχώς, δεν έχει υπάρξει μεγάλη έρευνα για να υποστηριχθούν τα piercings daith για τη θεραπεία της ημικρανίας. Σε μια μελέτη περίπτωσης ενός ατόμου με χρόνια ημικρανία και πονοκεφάλους έντασης, μια διάτρηση daith μείωσε δραματικά τον αριθμό των επιθέσεων ημικρανίας και τα επίπεδα πόνου του συμμετέχοντα. Οι ερευνητές δήλωσαν ότι χρειάζονται περισσότερες κλινικές δοκιμές για να αποδείξουν τη σύνδεση.
Ερευνητές στο μια άλλη μελέτη των θεραπειών πονοκέφαλου κατέληξαν στο ίδιο. Δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να αποδεικνύουν τη σχέση μεταξύ των τρυπήματος daith και της ανακούφισης της ημικρανίας.
Εφέ εικονικού φαρμάκου, καθένας;
Το μυαλό είναι ένα ισχυρό πράγμα! Υπάρχουν πολλά έρευνα εκεί έξω, προτείνοντας ότι μπορείτε να ξεγελάσετε να σκεφτείτε ότι κάτι λειτουργεί. TBH, ο εγκέφαλός σας είναι τόσο πειστικός που κάποια εικονικά φάρμακα πράγματιεργασία για λίγο καιρό. Ίσως τα piercings daith θεραπεύουν την ημικρανία… και ίσως είναι το εφέ εικονικού φαρμάκου .
Εντάξει, οπότε οι γιατροί είναι σε θέση να συνταγογραφήσουν piith piercing για ημικρανία. Αλλά περιμένετε, υπάρχουν περισσότερα! Η έρευνα υποστηρίζει άλλες θεραπείες.
Βελονισμός
Πρόσφατες σπουδές επιβεβαιώνουν αιώνες ισχυρισμών ότι οι μικροσκοπικές βελόνες κάνουν μεγάλη διαφορά στην ημικρανία. Ίσως επειδή ο βελονισμός επηρεάζει τις οδούς πόνου στον εγκέφαλό σας.
Διαλογισμός
Ερευνα προτείνει ότι το Zenning out βοηθά στον πόνο στον πονοκέφαλο. Θα μπορούσε επίσης να είναι μια καλή επιλογή για χρόνια ημικρανία.
Ωρικοθεραπεία
Η αυρικοθεραπεία είναι βελονισμός ή βελονισμός στα αυτιά σας. Μερικές φορές οι ασκούμενοι χρησιμοποιούν βελόνες, αλλά είναι επίσης συνηθισμένο να χρησιμοποιούν πίεση δακτύλου ή σπόροι αυτιών .
Μερικοί peeps ασκούν αυτηθεραπεία με μαγνητικούς σπόρους αυτιών (ανακούφιση από τον πόνο, αλλά το κάνουν μόδα!). Ερευνα προτείνει η αυρικοθεραπεία, όταν ασκείται σωστά, μπορεί πραγματικά να ανακουφίσει τον πόνο.
Βιοανάδραση
Η βιοανάδραση είναι μια ψυχική θεραπεία που σας δίνει τη δυνατότητα να κάνετε check in με το σώμα σας και να προσαρμόσετε τις ακούσιες λειτουργίες όπως ο καρδιακός ρυθμός και η ένταση των μυών. Σίγουρα, ακούγεται κάπως woo-woo, αλλά επιστήμη το υποστηρίζει, τουλάχιστον για ανακούφιση από τον πονοκέφαλο έντασης.
Συμπληρώματα
Αυτά τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να βοηθήσουν στον πόνο της ημικρανίας.
- Butterbur: Λυπούμαστε για τους θαυμαστές της HP, όχι για το butterbeer. Λένε οι ειδικοί βουτύρου Το εκχύλισμα μπορεί να μειώσει τη συχνότητα των προσβολών της ημικρανίας. Απλώς επιλέξτε ένα με την ένδειξη 'Χωρίς PA' - τα αλκαλοειδή πυρρολιζιδίνης δεν είναι καλά .
- Μαγνήσιο: Σπουδές δείχνουν ότι η λήψη μαγνησίου μειώνει τα επίπεδα και τη συχνότητα του πόνου της ημικρανίας.
- Ριβοφλαβίνη: Ερευνα προτείνει να ξεπροβάλει η ριβοφλαβίνη (γνωστή και ως Β-2), βοηθά στην πρόληψη των συμπτωμάτων της ημικρανίας.
- Τζίντζερ: Μία μελέτη από 100 άτομα με ημικρανία πρότειναν ότι τα συμπληρώματα τζίντζερ θα μπορούσαν να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με ορισμένα συνταγογραφούμενα παυσίπονα ημικρανίας.
Ποια είναι η βλάβη να τρυπηθεί ο daith σας ούτως ή άλλως;
Κάθε φορά που τρυπάτε μια τρύπα στο σώμα σας, διατρέχετε κίνδυνο μολύνσεων ή ουλών. Η διάτρηση του χόνδρου έρχεται με πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο από εκείνη τη στιγμή που τρυπήσατε τις λοβές σας στο εμπορικό κέντρο.
Αναφέραμε ότι τα τρυπήματα daith πρέπει να είναι εξαιρετικά ακριβή και μπορεί να είναι επώδυνα AF; Αν λοιπόν αποφασίσετε να το κάνετε, διαλέξτε προσεκτικά τον τρυπητή σας.
Εξετάστε την πιθανότητα ότι δεν θα κάνει τη διαφορά. Το να περάσετε μια ακόμη αποτυχημένη θεραπεία μπορεί να είναι θλιβερό όταν είστε απελπισμένοι για ανακούφιση.
Συμβουλές για τη διάτρηση του daith
Εάν αποφασίσετε να προχωρήσετε με μια διάτρηση daith, ακολουθήστε τις συμβουλές μας:
- Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με εναλλακτικές θεραπείες ημικρανίας και εάν αυτό είναι το καλύτερο επόμενο βήμα για εσάς.
- Ερευνήστε επαγγελματίες διατρητές με άδεια χρήσης στην περιοχή σας.
- Βεβαιωθείτε ότι είστε εν πλω με το κόστος ενός επαγγελματία piercing και την ενέργεια για να ακολουθήσετε τις οδηγίες μετά τη φροντίδα.
- Διαλέξτε ποιο αυτί να τρυπήσει. Μερικοί μη ιατρικές πηγές Προτείνετε να τρυπήσετε την πλευρά όπου παίρνετε το μεγαλύτερο μέρος της ημικρανίας σας για να διατηρήσετε την πίεση σε αυτό το σημείο.
Τι γίνεται με τις κύριες θεραπείες ημικρανίας;
Μην αποκλείσετε τις συμβατικές λύσεις για την ημικρανία. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μία από αυτές τις κοινές επιλογές:
- εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη φάρμακα
- συνταγές όπως τριπτάνες, ergots, στεροειδή, βήτα-αποκλειστές, ακόμη και αντι-επιληπτικά χάπια
- συνταγογραφούμενα ενέσιμα φάρμακα κατά της ημικρανίας
Η κατώτατη γραμμή
Δεν υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν ότι το piith piercing θεραπεύει ή θεραπεύει ημικρανίες. Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι έχουν ανακουφίσει, αλλά η ιατρική έρευνα είναι λεπτή. Τα τρυπήματα Daith έρχονται επίσης με κίνδυνο μόλυνσης και άλλων παρενεργειών.
Πριν από τη διάτρηση του daith, σκεφτείτε άλλες εναλλακτικές θεραπείες. Ο βελονισμός, ο διαλογισμός, η βιοανάδραση και άλλες θεραπείες υποστηρίζονται από περισσότερη έρευνα.
Εάν αντιμετωπίζετε χρόνιες ή εξουθενωτικές ημικρανίες, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές θεραπείας σας.
Τζέιμς Κρόμγουελ βικιπαίδεια
