Η κατάθλιψη δεν είναι ένα μέγεθος για όλους

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Νιώθετε λυπημένος, απελπισμένος ή δεν ενδιαφέρεστε για τα συνηθισμένα πράγματα διασκέδασης για 2 εβδομάδες ή περισσότερο; Θα μπορούσατε να έχετε κατάθλιψη. Και η σωστή θεραπεία θα μπορούσε να καταλήξει σε αυτόείδοςτης κατάθλιψης που έχετε.

Ας αναλύσουμε αυτό που διακρίνει έναν τύπο κατάθλιψης από τον άλλο.

Ουάου, αυτό είναι σημαντικό (μείζονος κατάθλιψης)

Beverly Merz του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ ονομάζεται μείζονα κατάθλιψη «μια κατάσταση όπου μια σκοτεινή διάθεση είναι παντοδύναμη και χάνει το ενδιαφέρον για δραστηριότητες, ακόμη και αυτές που είναι συνήθως ευχάριστες».

Ερευνα έδειξαν ότι το 2017, 17,3 εκατομμύρια ενήλικες στις ΗΠΑ (7,1%) είχαν τουλάχιστον ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο.

Τα συμπτώματα της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής περιλαμβάνουν προβλήματα ύπνου, αλλαγές στην όρεξη ή βάρος, απώλεια ενέργειας, συναισθήματα αναξιολόγησης και σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας.

Η μείζονος κατάθλιψης, γνωστή και ως κλινική κατάθλιψη, διαγιγνώσκεται με βάση τα συμπτώματα (καταθλιπτική διάθεση και έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες) που διαρκεί το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, κάθε μέρα, για περισσότερο από 2 εβδομάδες.

Αιτίες

Δεν υπάρχει ξεκάθαρη αιτία κατάθλιψης, αλλά αρκετοί παράγοντες πιστεύεται ότι συμβάλλουν σε αυτό, συμπεριλαμβανομένων των διαφορών στη γενετική, τη νευροβιολογία, τη χημεία του εγκεφάλου και τις ορμόνες.

μυστικά σημάδια ότι η πρώην φίλη σας αγαπά ακόμα

Θεραπευτική αγωγή

Η μεγάλη κατάθλιψη αντιμετωπίζεται με ψυχοθεραπεία και φάρμακα. Για ορισμένα άτομα με σοβαρή κατάθλιψη που δεν μετριάζεται με ψυχοθεραπεία ή αντικαταθλιπτικά, η ηλεκτροσπασμοθεραπεία ή η διακρανιακή μαγνητική διέγερση μπορεί να είναι αποτελεσματική.

Ωστόσο, η κατάθλιψη επιμένει (επίμονη καταθλιπτική διαταραχή)

Η επίμονη καταθλιπτική διαταραχή (ονομάζεται επίσης δυσθυμία) είναι η μακροχρόνια σχέση που δεν φαίνεται να ξεφεύγετε. Αν και δεν μπορεί να είναι τόσο έντονη όσο η μεγάλη κατάθλιψη, παραμένει για 2 χρόνια ή περισσότερο.

Η επίμονη κατάθλιψη δεν σας εμποδίζει να λειτουργεί, αλλά κάνει τα πάντα να πιπιλίζουν. Προσέξτε για αλλαγές όρεξης και ύπνου, χαμηλή ενέργεια, χαμηλή αυτοεκτίμηση ή απελπισία.

Όπως η μεγάλη κατάθλιψη, η αιτία της επίμονης κατάθλιψης δεν είναι πλήρως κατανοητή, αλλά πιθανώς επηρεάζεται από τη γενετική και τη χημεία του εγκεφάλου. Μπορεί να διαγνωστεί από γιατρό βάσει ενός συνδυασμού φυσικών εξετάσεων (για να αποκλείσει άλλες ασθένειες) και ψυχολογικής αξιολόγησης.

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, 1,3 τοις εκατό των ενηλίκων των ΗΠΑ βιώνουν επίμονη καταθλιπτική διαταραχή σε κάποιο σημείο της ζωής τους.

Το μυαλό σου παίζει κόλπα πάνω σου (καταθλιπτική ψύχωση)

Τα άτομα με σοβαρή κατάθλιψη μπορεί επίσης να παρουσιάσουν ψευδαισθήσεις ή ψευδαισθήσεις, ένα σύνθετο γνωστό ως καταθλιπτική ψύχωση .

Οι αυταπάτες είναι σκέψεις που είναι απίθανο να είναι αληθινές και οι ψευδαισθήσεις βλέπουν, ακούνε, αισθάνονται, μυρίζουν ή δοκιμάζουν πράγματα που δεν είναι πραγματικά. Η ψύχωση μπορεί να προκαλέσει σκέψεις αυτοκτονίας.

Δεν είναι σαφές γιατί ορισμένα άτομα με κατάθλιψη αναπτύσσουν ψύχωση, αλλά μπορεί να σχετίζονται με αγχωτικά γεγονότα ή τραύματα. Αντιψυχωσικά και αντικαταθλιπτικά φάρμακα μπορεί να συνταγογραφούνται για τη θεραπεία της καταθλιπτικής ψύχωσης.

Άλλες θεραπείες περιλαμβάνουν γνωστική συμπεριφορική θεραπεία και ηλεκτροσπασμοθεραπεία.

Είναι σαν τρενάκι, αλλά όχι διασκεδαστικό (διπολική διαταραχή)

Για να διαγνωστεί με διπολική διαταραχή Ι, απαιτείται μόνο ένα μανιακό επεισόδιο. Για άτομα με διπολική διαταραχή II διαταραχή , η κατάθλιψη εναλλάσσεται με περιόδους υψηλής ενέργειας και ριψοκίνδυνη συμπεριφορά γνωστή ως μανία.

Η μανία και η κατάθλιψη είναι σαν αντίθετες πλευρές ενός νομίσματος και η θεραπεία επικεντρώνεται στη σταθεροποίηση της διάθεσης. Τα επεισόδια μπορεί επίσης να είναι «αναμεμιγμένα» με στοιχεία τόσο της μανίας όσο και της κατάθλιψης.

Οι διαφορές στη δομή του εγκεφάλου και το οικογενειακό ιστορικό πιστεύεται ότι σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο διπολικής διαταραχής. Η θεραπεία απαιτεί συνήθως συνδυασμό φαρμάκων (αντικαταθλιπτικά, σταθεροποιητές της διάθεσης ή άτυπα αντιψυχωσικά) και ψυχοθεραπεία. Μερικές φορές οι άνθρωποι αντιμετωπίζονται με ηλεκτροσπασμοθεραπεία.

Μονοπολική κατάθλιψη είναι σαν διπολική διαταραχή χωρίς μανία. Ο όρος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αναφέρεται σε μείζονα καταθλιπτική διαταραχή ή κλινική κατάθλιψη.

Και για να είμαι διαφορετικός… (άτυπη κατάθλιψη)

Τι είναι τόσο ασυνήθιστο άτυπη κατάθλιψη ; Τα συμπτώματα είναι σχεδόν τα ίδια με αυτά άλλων τύπων κατάθλιψης, όπως αίσθημα θλίψης, αυξημένη όρεξη και ύπνος πολύ.

Μπορεί επίσης να αισθάνεστε απόρριψη ή κριτική, ή να αισθάνεστε βαρύτητα στα χέρια και τα πόδια σας. Η κύρια διαφορά μεταξύ της άτυπης κατάθλιψης και άλλων τύπων είναι ότι τα άτομα με άτυπη κατάθλιψη μπορεί να αισθάνονται καλύτερα για σύντομες περιόδους ως απόκριση σε θετικά συμβάντα.

Η άτυπη κατάθλιψη μπορεί να ξεκινήσει νωρίτερα στη ζωή από άλλες μορφές κατάθλιψης και μπορεί να διαρκέσει για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους. Οι παράγοντες κινδύνου είναι η χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών, το παιδικό τραύμα, οι περιβαλλοντικοί στρες και το οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης, διπολικής διαταραχής ή αλκοολισμού.

Όπως και άλλα είδη κατάθλιψης, αντιμετωπίζεται τόσο με φάρμακα όσο και με θεραπεία.

PMDD: Μια πραγματικά καταθλιπτική περίοδος

Προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD) είναι μια ακραία μορφή προεμμηνορροϊκού συνδρόμου που προκαλεί σοβαρή ευερεθιστότητα, κατάθλιψη ή άγχος.

Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως μεταξύ της ωορρηξίας και της περιόδου σας. Αυτό σημαίνει ότι έως και 5 τοις εκατό των εμμηνορροϊκών γυναικών είναι σε δυστυχία για 1 έως 2 εβδομάδες κάθε μήνα.

Οι διακυμάνσεις των ορμονών και της σεροτονίνης μπορεί να είναι υπεύθυνες. Το PMDD αντιμετωπίζεται με διάφορους τύπους φαρμάκων, όπως αντικαταθλιπτικά, χάπια ελέγχου των γεννήσεων και αναλγητικά. Η διαχείριση του στρες, μια ισορροπημένη διατροφή και η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσουν.

Συμπτώματα PMDD να προσέξετε περιλαμβάνουν:

• ευερεθιστότητα και θυμό
• θλίψη ή σκέψεις αυτοκτονίας
• άγχος ή πανικός
• αλλαγές στη διάθεση ή κλάμα
• έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες και σχέσεις
• πρόβλημα σκέψης ή εστίασης
• κούραση
• λαχτάρα για φαγητό ή υπερβολική κατανάλωση
• δυσκολία στον ύπνο
• αίσθημα εκτός ελέγχου
• κράμπες, φούσκωμα και πόνος

Η πιο σκοτεινή εποχή (εποχική συναισθηματική διαταραχή)

Μερικοί άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι στην έλλειψη φυσικού φωτός το φθινόπωρο και το χειμώνα και μπορεί να γίνουν καταθλιπτικοί. Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD) πιστεύεται ότι προκαλείται από αλλαγές στους κιρκαδικούς ρυθμούς, σεροτονίνη και μελατονίνη σε απόκριση στη μειωμένη έκθεση στο φως.

Ενώ το SAD μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα και ψυχοθεραπεία, η θεραπεία με φως είναι η θεραπεία μετάβασης.

Αν και το SAD συμβαίνει συχνότερα το φθινόπωρο και το χειμώνα, μερικοί άνθρωποι επηρεάζονται την άνοιξη και το καλοκαίρι. Τα άτομα με διπολική διαταραχή μπορεί επίσης να εμφανίσουν εποχιακές αλλαγές στη διάθεση.

Κατάθλιψη που εξαρτάται από την κατάσταση (κατάθλιψη κατάστασης)

Το άγχος συμβαίνει. Μελαγχολείτε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπτώματα της κατάθλιψης ξεκινούν με ένα αγχωτικό συμβάν ζωής, όπως θάνατο, μετακίνηση ή οικογενειακή αλλαγή.

Όταν δεν ανακάμπτετε από το άγχος με τον αναμενόμενο τρόπο, μπορεί να έχετε κατάθλιψη κατάστασης, γνωστή και ως διαταραχή προσαρμογής . Τα συμπτώματα είναι τα ίδια με άλλα είδη κατάθλιψης, αλλά ξεκινούν εντός 3 μηνών από ένα αγχωτικό συμβάν και τείνουν να υποχωρήσουν εντός 6 μηνών.

Όταν κλαίς περισσότερο από το νέο μωρό (κατάθλιψη μετά τον τοκετό)

Η κατάθλιψη μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (περιγεννητική κατάθλιψη) ή εντός 12 μηνών μετά τον τοκετό (κατάθλιψη μετά τον τοκετό). Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός συμπίπτουν με δραματικές ορμονικές και σωματικές αλλαγές. Προσθέστε τη στέρηση ύπνου στο μείγμα και έχετε μια συνταγή για επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ .

Εκτός από άλλα συμπτώματα κατάθλιψης, μια νέα μητέρα μπορεί να έχει πρόβλημα να συνδέεται με το μωρό, να αμφιβάλλει αν μπορεί να φροντίσει το μωρό ή να έχει σκέψεις να βλάψει τον εαυτό της ή το μωρό.

Εάν έχετε ιστορικό κατάθλιψης, αντιμετωπίσετε ανώμαλο στρες κατά τη διάρκεια ή μετά την εγκυμοσύνη, έχετε ιατρικές επιπλοκές ή προβλήματα χρήσης ουσιών, ενδέχεται να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης μετά τον τοκετό.

Λάβετε διάγνωση, λάβετε βοήθεια, βελτιώστε

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την πιθανότητα κατάθλιψης εάν αντιμετωπίσετε:

Η ηλικία του Μάικλ Κάντλιτζ

• θλίψη που φαίνεται ασυνήθιστη για εσάς
• μια καταθλιπτική διάθεση που διαρκεί περισσότερο από το αναμενόμενο ή προκύπτει από ένα αγχωτικό γεγονός ή μια σημαντική αλλαγή στη ζωή
• αλλαγές στην ενέργεια ή το ενδιαφέρον για δραστηριότητες και σχέσεις που απολάμβανα
• αλλάζει η όρεξη ή ο ύπνος
• σωματικός πόνος χωρίς εμφανή φυσική αιτία
• χρόνια ασθένεια και συναισθηματική αίσθηση
• σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας

Για να βρείτε την καλύτερη διάγνωση και θεραπεία, ενημερώστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για αγχωτικά συμβάντα που συμπίπτουν με τα συμπτώματά σας, είτε έχετε προσωπικό είτε οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης και πότε ξεκίνησαν ή άλλαξαν τα συμπτώματά σας.

Εάν νομίζετε ότι χρειάζεστε βοήθεια για την κατάθλιψη, αλλά δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά τη θεραπεία, εξετάστε αυτές τις επιλογές με γνώμονα τον προϋπολογισμό:

Υπηρεσίες ψυχικής υγείας χαμηλού εισοδήματος ή δωρεάν κοινότητας:Ελεγχος MentalHealth.gov ή επικοινωνήστε με την Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια στο 1-800-950-6264 ή info@nami.org για να βρείτε έναν πάροχο κοντά σας.

Εφαρμογές θεραπείας ψυχικής υγείας:Εφαρμογές για τη διάσωση! Υπάρχουν νέες εταιρείες που θα σας συνδυάσουν με έναν αδειούχο θεραπευτή που μπορείτε να συμβουλευτείτε από την άνεση του σπιτιού σας για ένα κλάσμα της τιμής ενός ραντεβού παραδοσιακής θεραπείας. Καλύτερη βοήθεια και Συνομιλία είναι δύο από τα πιο αναγνωρίσιμα.

Θεραπευτές συρόμενης κλίμακας:Αυτοί είναι θεραπευτές που είναι πρόθυμοι να προσαρμόσουν τα ποσοστά τους με βάση το τι μπορεί να πληρώσει ένας ασθενής. Μπορείτε να πραγματοποιήσετε αναζήτηση ιστού για μία στην περιοχή σας ή να επισκεφτείτε έναν ιστότοπο όπως Συλλογικό ανοιχτό μονοπάτι για να βρείτε μια επιλογή κοντά σας και στο εύρος τιμών σας.

Γραμμές επικοινωνίας κρίσης:Υπάρχουν άνθρωποι έτοιμοι να σας ακούσουν και να βοηθήσουν σε διάφορες ανοιχτές γραμμές. Επίσκεψη stopitnow.org για να βρείτε τη σωστή τηλεφωνική γραμμή για εσάς.

Ομάδες υποστήριξης:Ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε, υπάρχουν και άλλοι που αντιμετωπίζουν παρόμοιους αγώνες και υπάρχει πιθανώς μια ομάδα υποστήριξης που μπορείτε να συμμετάσχετε. Το να μοιράζεστε τα συναισθήματά σας και να ακούτε τι περνούν οι άλλοι είναι μια ισχυρή υπενθύμιση ότι είμαστε όλοι μαζί σε αυτό. ο Ψυχική Υγεία Αμερική Ο ιστότοπος είναι ένα μέρος για να βρείτε τη σωστή ομάδα για εσάς.

Συμπέρασμα

Οι περισσότεροι από αυτούς τους τύπους κατάθλιψης μοιράζονται συμπτώματα και επιλογές θεραπείας, οπότε τι διαφορά έχει σε τι είδους έχετε; Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι δεν φαίνεται η ίδια η κατάθλιψη ή η ίδια αίσθηση.

Εάν πιστεύετε ότι η συγκεκριμένη μάρκα θλίψης σας δεν χαρακτηρίζεται ως κατάθλιψη ή δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί, μπορεί να έχετε λάθος. Εάν έχετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα ή δείτε τον εαυτό σας σε αυτές τις περιγραφές, αξίζει να συνομιλήσετε με το γιατρό ή το θεραπευτή σας για να μάθετε περισσότερα.