Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Έτσι, κάνατε σεξ χωρίς να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικό ή άλλη μέθοδο φραγμού. Ίσως ξεχάσατε ολόκληρο το προφυλακτικό στη ζέστη της στιγμής, ή ίσως το προφυλακτικό γλίστρησε ή έσπασε.
Αυτά τα πράγματα συμβαίνουν και μπορεί να είναι τρομακτικό AF. Μπορεί να ανησυχείτε για την εγκυμοσύνη ή τη σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη (STI) ή και τα δύο.
Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να έχετε ένα πρωί μετά το παιχνίδι. Να τι πρέπει να γνωρίζετε για να αναλάβετε την υγεία σας μετά την πτώση.
Τι να κάνετε αμέσως μετά το σεξ χωρίς αντισύλληψη φραγμού
Τις στιγμές μετά το σεξ χωρίς προφυλακτικό ή άλλη μέθοδο φραγμού, είναι κατανοητό ότι μπορεί να είστε νευρικοίσχετικά με την απόκτηση STIή μη προγραμματισμένη εγκυμοσύνη. Αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε στις ενέργειες που μπορείτε να κάνετε.
Κάντε ένα ταξίδι στην τουαλέτα
Παρόλο που δεν θα μειώσει τον κίνδυνο απόκτησης ΣΜΝ, το κατούρημα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης DWS .
«Ορισμένες γυναίκες είναι απλώς πιο επιρρεπείς σε μόλυνση, αλλά ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αποφύγει κανείς UTI είναι να κατουρήσει λίγο μετά το σεξ», λέει η Kat Van Kirk, PhD, αδειοδοτημένος γάμος και οικογενειακός θεραπευτής και κλινικός σεξολόγος.
Καθαρίζει την ουρήθρα, σκουπίζοντας βακτήρια μαζί με αυτήν. Πίνουν νερό για να ενθαρρύνετε την ανάγκη σας να πάτε.
Κάντε ένα σχέδιο για την επόμενη μέρα
Μπορεί να έχετε εμπλακεί σε απογευματινή απόλαυση, αλλά το σεξ χωρίς προφυλακτικό ή άλλη μέθοδο φραγής συμβαίνει συχνά μετά το σκοτάδι. Αυτό σημαίνει ότι ενδέχεται να μην έχετε άμεση πρόσβαση σε φαρμακείο ή στο γιατρό σας.
Αν και μια μακρά νύχτα μπροστά μπορεί να προκαλέσει ανησυχία, περιορίστε το άγχος παίρνοντας πίσω τον έλεγχο. Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να κάνετε ένα σχέδιο. Ορίστε μια ειδοποίηση στο τηλέφωνό σας για να καλέσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης το συντομότερο δυνατό.
Μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε για οτιδήποτε διαφορετικό εκεί. Σημειώστε πώς αισθάνεστε, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τυχόν αλλαγές και να τις αναφέρετε σε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, εάν είναι απαραίτητο.
Για τις γυναίκες, αυτό περιλαμβάνει ασυνήθιστη απόρριψη . Έχει αλλάξει σε όγκο, συνέπεια, ή Χρώμα ; Έχει ένα ασυνήθιστη μυρωδιά ; Νιώθετε κνησμό ή πόνο;
Τα περισσότερα STI είναι ασυμπτωματικά, αλλά οι λοιμώξεις είναι παρόμοιες ICU , μολύνσεις ζύμης και η βακτηριακή κολπίτιδα προκαλεί συμπτώματα όπως αυτά οπουδήποτε από 24 ώρες έως μια εβδομάδα μετά την πρόσδεση.
Μπορούν να βρεθούν συμπτώματα STI για άτομα με κολπικούς κόλπους εδώ . Εάν έχετε πέος και όρχεις, ελέγξτε τυχόν ασυνήθιστα συμπτώματα αυτή τη λίστα . Αναφέρετε τυχόν προβλήματα που προκύπτουν στο γιατρό σας.
Τι να κάνετε το πρωί μετά
Τα επόμενα βήματα θα εξαρτηθούν από την περίπτωσή σας και από το αν θα έχετε τον έλεγχο των γεννήσεων.
Εξετάστε την επείγουσα αντισύλληψη
Εάν η εγκυμοσύνη είναι μια ανησυχία και δεν είστεαντισύλληψη, τώρα είναι η ώρα να αποφευχθεί η σύλληψη.
Μια επιλογή είναι να πάρετε το χάπι το πρωί. Οι επιλογές χωρίς συνταγή (OTC) περιλαμβάνουν το Plan B One Step, Take Action, My Way, AfterPill και πολλά άλλα.
Αυτοί οι τύποι αντισυλληπτικών έκτακτης ανάγκης είναι πιο αποτελεσματικοί όταν τα παίρνετε εντός 72 ωρών από το σεξ χωρίς προφυλακτικό ή άλλη μέθοδο φραγμού, αλλά μπορείτε επίσης να τα πάρετε έως και 120 ώρες (5 ημέρες) μετά το σεξ. Νωρίτερα είναι πάντα καλύτερο.
Ένα άλλο χάπι το πρωί, που ονομάζεται Ella, διατίθεται με ιατρική συνταγή και σύμφωνα με το Planned Parenthood , είναι το πιο αποτελεσματικό. Επιπλέον, λειτουργεί τόσο καλά είτε το παίρνετε εντός 24 ωρών είτε έως 120 ώρες μετά το σεξ.
Εάν ακολουθήσετε την κανονική μέθοδο ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων σας - hey, αυτό συμβαίνει - OTC επιλογές, αντί για Ella, θα είναι η καλύτερη επιλογή σας για να αποφύγετε τυχόν αλληλεπιδράσεις.
Το πρωί μετά το χάπι, είτε OTC είτε συνταγογραφούμενο, δείχνει ελαφρά μείωση της αποτελεσματικότητας σε γυναίκες που έχουν ΔΜΣ 30 ή μεγαλύτερο. Festin MPR, et αϊ. (2016). Επίδραση του ΔΜΣ και του σωματικού βάρους στα ποσοστά εγκυμοσύνης με LNG ως επείγουσα αντισύλληψη: Ανάλυση τεσσάρων μελετών WHP HRP. DOI: 10.1016 / j.contraception.2016.08.001
Ένα χαλκό IUD θα λειτουργεί επίσης ως επείγουσα αντισύλληψη. Το Paragard IUD είναι 99,9% αποτελεσματικό στην πρόληψη της εγκυμοσύνης, εάν μπορείτε να το εισαγάγετε εντός 5 ημερών από τη συνάντησή σας. Goldstuck ND, et αϊ. (2015). Πρακτικές συμβουλές για επείγουσα αντισύλληψη IUD σε νεαρές γυναίκες. DOI: http://dx.doi.org/10.1155/2015/986439
Θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή μια κλινική Planned Parenthood. Ως μπόνους, η Paragard θα συνεχίσει να αποτρέπει την εγκυμοσύνη για έως και 12 χρόνια.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την έκθεση σε ΣΜΝ
Αν νομίζετε ότι υπάρχειόποιοςΕάν έχετε εκτεθεί στον ιό HIV, ενημερώστε τον γιατρό σας ή έναν γιατρό σε μια αίθουσα έκτακτης ανάγκης ή μια κλινική.
Μπορεί να σας συνταγογραφηθεί προφύλαξη μετά την έκθεση (PEP) , μια θεραπεία 28 ημερών που μπορεί να αποτρέψει τη μόλυνση από τον ιό HIV.
Παρόλο που απαιτείται περισσότερη έρευνα, μια μελέτη συσχετίζει επίσης μία δόση PEP που λαμβάνεται εντός 24 ωρών από το σεξ χωρίς προφυλακτικό ή άλλη μέθοδο φραγμού με μειωμένο κίνδυνο βακτηριακών ΣΜΝ. Molina J-M, et αϊ. (2017). Προφύλαξη μετά την έκθεση με δοξυκυκλίνη για την πρόληψη σεξουαλικώς μεταδιδόμενων λοιμώξεων σε άνδρες που κάνουν σεξ με άνδρες: Μια τυχαιοποιημένη ανοιχτή ετικέτα της δοκιμής ANRS IPERGAY. DOI: 10.1016 / S1473-3099 (17) 30725-9
Καταγράψτε την ψυχική σας κατάσταση
Δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεσαι λίγο μετά το σεξ χωρίς προφυλακτικό ή άλλη μέθοδο φραγμού. Εάν αισθάνεστε μπλε, μιλήστε το με έναν αξιόπιστο φίλο. Οι πιθανότητες είναι ότι έχουν περάσει από μια παρόμοια εμπειρία.
Μόνο περίπου το 20 τοις εκατό των ανδρών και των γυναικών ηλικίας 15 έως 44 ετών αναφέρουν ότι χρησιμοποιούν προφυλακτικά κάθε φορά που κάνουν σεξ κατά τη διάρκεια ενός μήνα. Copen CE. (2017). Χρήση προφυλακτικού κατά τη σεξουαλική επαφή μεταξύ γυναικών και ανδρών ηλικίας 15–44 ετών στις Ηνωμένες Πολιτείες: Εθνική έρευνα 2011-2015 για την οικογενειακή ανάπτυξη. https://www.cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr105.pdf
Μην αφήσετε την ανησυχία να παρακάμψει σημαντικά επόμενα βήματα, όπως να δοκιμάσετε STI ή εγκυμοσύνη. Εάν απομακρύνεστε από το περιστατικό, θα ήταν χρήσιμο να μιλήσετε με έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή.
δίνοντάς του χώρο να καταλάβει τι θέλει
Τι να κάνετε 2 εβδομάδες μετά
Εάν έχετε κάνει τα παραπάνω βήματα, έχετε κάνει τη δέουσα επιμέλεια. Τα επόμενα βήματα ενδέχεται να περιμένουν την εμφάνιση της περιόδου σας ή την παρακολούθηση τυχόν ανησυχιών STI που έχετε.
Κάντε τεστ εγκυμοσύνης
Ενώ ένα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι είναι πιο ακριβές 1 εβδομάδα μετά την περίοδο που χάσατε, πολλές επωνυμίες προσφέρουν δοκιμές που είναι περισσότερο από 99 τοις εκατό ακριβείς ακόμη πιο γρήγορα.
Η δοκιμή πρώτου αποτελέσματος πρώτης απόκρισης, για παράδειγμα. θα σας δώσει μια απάντηση 6 ημέρες πριν από τη χαμένη περίοδο.
Αλλά αν θέλετε να μάθετε σίγουρα - και το συντομότερο δυνατόν - προγραμματίστε ένα ραντεβού με τον γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να ελέγξει για τους δείκτες στο αίμα σας. Μπορείτε επίσης να πάρετευπηρεσίες σε ένα Planned Parenthood, συνήθως σε συρόμενη κλίμακα τελών και μερικές φορές δωρεάν.
Επισκεφθείτε τον ιατρό σας OB-GYN ή την πρωτοβάθμια φροντίδα
Είναι καλή ιδέαδοκιμάστε2 εβδομάδες μετά τη σύνδεση, λέει ο Fahimeh Sasan, DO, επίκουρος καθηγητής μαιευτικής, γυναικολογίας και αναπαραγωγικής επιστήμης στο Mount Sinai Health System στη Νέα Υόρκη. Τότε μπορείτε να λάβετε μια προκαταρκτική εκκαθάριση στα STI.
Οι περισσότερες εξετάσεις STI αναζητούν αντισώματα και το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί να μην έχει παραχθεί απαραίτητα αυτές τις 14 ημέρες μετά το γεγονός.
Αλλά ένα αρνητικό αποτέλεσμα παρέχει λίγη ηρεμία για να σας οδηγήσει στην παρακολούθηση σας λίγες εβδομάδες αργότερα.
Προσέξτε για συμπτώματα
Πολλά ΣΜΝ δεν θα εμφανίζουν εμφανή συμπτώματα. Αλλά ένα σημάδι που πρέπει να προσέξετε είναι ένα έρπης πληγή.
Αυτό θα μπορούσε να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή από 10 ημέρες έως 10 χρόνια μετά την απόκτηση του μολυσματικού παράγοντα, αλλά είναι σημαντικό να φτάσετε στο γιατρό μόλις εντοπίσετε ένα, λέει ο Van Kirk.
«Πρέπει να σβήσεις μια ανοιχτή βλάβη για να επιβεβαιώσεις ότι είναι έρπης, οπότε μόλις επουλωθεί ο πόνος - που μπορεί να γίνει μέσα σε λίγες μέρες - δεν υπάρχει τίποτα να δοκιμάσεις», εξηγεί.
Εάν εμφανιστεί ένα αμφισβητήσιμο χτύπημα εκεί ή γύρω από το στόμα σας, καλέστε τον γιατρό σας εκείνη την ημέρα. Οι περισσότερες κλινικές θα σας συμπιέσουν αν τους πείτε ότι ανησυχείτε ότι έχετε πονόλαιμο από έρπητα, προσθέτει.
Οποιαδήποτε ασυνήθιστη απόρριψη, επώδυνη ούρηση, φαγούρα στα γεννητικά όργανα ή αιμορραγία που δεν σχετίζεται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο σας είναι επίσης λόγος να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας.
Τι να κάνετε 1 μήνα (και μετά) μετά
Αρκετές εβδομάδες ή μήνες μετά το σεξ χωρίς να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικό ή άλλη μέθοδο φραγμού, το περιστατικό μπορεί να αισθάνεται ότι δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια λακκούβα στον καθρέφτη σας, ειδικά όταν τα αποτελέσματα του τεστ εγκυμοσύνης είναι μέσα.
Δυστυχώς, ενδέχεται να μην έχετε την ίδια γρήγορη απάντηση σχετικά με τα STI. «Οι άνθρωποι μπορούν να έχουν επαφή, να εκτεθούν σε μια ΣΜΝ, αλλά να μην έχουν εκδηλωθεί», λέει ο Sasan.
Εάν οι δοκιμές σας δείξουν αρνητικό αποτέλεσμα στην επίσκεψή σας 2 εβδομάδων, η επιστροφή ενός μήνα αργότερα θα επιβεβαιώσει αυτά τα αποτελέσματα. Και ενώ είστε πιθανώς εντάξει, είναι καλή ιδέα να κάνετε έναν άλλο έλεγχο.
Χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να δημιουργήσει αντισώματα το σώμα σας κατά του HIV συγκεκριμένα. Περισσότερος χρόνος αυξάνει την πιθανότητα ότι, εάν ο ιός είναι στο σώμα σας, το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα έχει αντιδράσει αρκετά για να το δοκιμάσει.
Σύμφωνα με την Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των Η.Π.Α. , το νωρίτερο ένα τεστ αντισωμάτων θα ανιχνεύσει τον ιό HIV είναι 3 εβδομάδες. Και αν το ξεκαθαρίσετε με το σήμα 3 μηνών, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι δεν το έχετε.
Πότε λαμβάνετε επιβεβαίωση ότι είστε ελεύθεροι και απαλλαγμένοι από κάθε ανησυχία; Δεν το κάνετε. (Συγνώμη!)
Δεδομένου ότι ορισμένα STI παραμένουν αδρανή στο σύστημά σας για χρόνια, είναι σημαντικό να τα ελέγχετε σε κάθε ετήσια επίσκεψη και να χρησιμοποιείτε προφυλακτικά ή άλλες μεθόδους φραγμού με όλους τους μελλοντικούς συνεργάτες.
Takeaway: Πριν από τον επόμενο ραντεβού σας
Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε διαφορετικά την επόμενη φορά;
Μπορεί να είναι χρήσιμο να διατηρείτε το χάπι το επόμενο πρωί σε περίπτωση άλλης ατυχίας. Έχει μεγάλη διάρκεια ζωής - απλώς ελέγξτε την ημερομηνία λήξης.
Επιπλέον, έχετε πάντα προφυλακτικά ή άλλη αντισύλληψη φραγμού βολικό - εδώ είναι ένα οδηγός μεγέθους για προφυλακτικά και συμβουλές για οδοντιατρικά φράγματα - και ξέρετε το βέλτιστες πρακτικές για την αποφυγή θραύσης ή ολίσθησης. Ποτέ μην διστάσετε να επιμείνετε στη χρήση προφυλακτικού ή άλλων τύπων αντισύλληψης φραγμού για να διατηρήσετε ασφαλή τον εαυτό σας και τους σεξουαλικούς σας συντρόφους.
Και εδώ είναι περισσότερη βοήθεια: Έχουμε κάποια εξαιρετικήπρότυπα κειμένουμπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να έχετε τη συνομιλία STI με τους μελλοντικούς σας συνεργάτες.
Το πιο σημαντικό, θυμηθείτε να μην πανικοβληθείτε.
