Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Η μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος είναι ηχειριστός. Εντάξει, αυτό είναι λίγο δραματικό. Αλλά με συμπτώματα που περιλαμβάνουν αίσθηση καψίματος όταν πηγαίνετε στο μπάνιο, αισθάνεστε σαν να πρέπει να πηγαίνετε όλη την ώρα αλλά δεν μπορείτε, και με μυρωδιά ή σκοτεινά ούρα, οι UTI μπορεί να είναι βασανιστικές.
Και λαμβάνοντας υπόψη ότι 150 εκατομμύρια άνθρωποι λαμβάνουν UTI κάθε χρόνο, είναι ασφαλές να πούμε ότι αυτός ο τύπος δυστυχίας αγαπά την εταιρεία. Flores-Mireles AL, et αϊ. (2015). Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος: Επιδημιολογία, μηχανισμοί λοίμωξης και επιλογές θεραπείας. DOI: 10.1038 / nrmicro3432
Γνωρίζουμε ότι η συζήτηση 'Δεν είσαι μόνη' δεν θα το κάνει λιγότερο οδυνηρό να κατουρήσει. Αλλά αυτό το ολόκληρο πράγμα «Γνώση είναι δύναμη» μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί το σώμα σας φαίνεται ότι είναι έτοιμο να σας πάρει. Εδώ είναι οι ύπουλοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο να πάρετε μια φοβερή UTI.
Αιτίες UTI
Παρόλο που όλα αυτά μπορεί να ακούγονται αρκετά καταστροφικά, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης UTI αποφεύγοντας ορισμένες από τις αιτίες.
1. Τρώτε πολύ ζάχαρη
Τα βακτήρια που προκαλούν UTI αγαπούν τη ζάχαρη, οπότε διατρέχετε τον κίνδυνο να τους παρέχετε μια γιορτή όποτε χτυπά το γλυκό δόντι σας. Kalas V, et αϊ. Ανακάλυψη της δομής των γλυκομιμητικών συνδετήρων FmlH ως αναστολέων της βακτηριακής προσκόλλησης κατά τη διάρκεια της λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος. DOI: 10.1073 / pnas.1720140115
«Εάν τρώτε τόνους πρόσθετων σακχάρων και έχετε πραγματική αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας, μπορεί να καταλήξετε με λίγο από αυτό το σάκχαρο στα ούρα σας», λέει η Mary Jane Minkin, MD, κλινική καθηγήτρια μαιευτικής και γυναικολογίας στο Yale School Ιατρικής.
Μερικά τρόφιμα και ποτά, όπως καφές, ποτό και σοκολάτα , μπορεί επίσης να ερεθίσει το ευαίσθητο ουροποιητικό σας σύστημα και να επιδεινώσει ένα υπάρχον UTI.
2. Έχετε διαβήτη
Η έρευνα δείχνει ότι εάν έχετε διαβήτη, είναι πιο πιθανό να πάρετε UTI. Nitzan O, et αϊ. Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2: Επισκόπηση του επιπολασμού, της διάγνωσης και της αντιμετώπισης. DOI: 10.2147 / DMSO.S51792 Οι επιστήμονες προτείνουν ότι ο αυξημένος κίνδυνος μπορεί να σχετίζεται με ένα συμβιβασμένο ανοσοποιητικό σύστημα, την ατελή εκκένωση της ουροδόχου κύστης ή τις διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα.
3. Σκουπίστε από πίσω προς τα εμπρός
Το σκούπισμα από πίσω προς τα εμπρός μπορεί να μεταφερθείΕ. Coli, τα βακτήρια που βρίσκονται πίσω από τα περισσότερα UTI, από την περιοχή του ορθού έως την ουρήθρα. Ηθικό της ιστορίας:Πάντασκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω. Al-Badr Α, et αϊ. (2013). Επαναλαμβανόμενη διαχείριση λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος στις γυναίκες: Μια ανασκόπηση. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
4. Έχετε πολύ σεξ
Όσο περισσότερο σεξ έχετε, τόσο πιο πιθανό είναι να πάρετε UTI, λέει ο Minkin. Αυτό συμβαίνει επειδή τα βακτήρια μπορεί να μετακινηθούν στην ουρήθρα από τον κόλπο και από το περίνεο, που είναι η περιοχή μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού σας. Al-Badr Α, et αϊ. (2013). Επαναλαμβανόμενη διαχείριση λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος στις γυναίκες: Μια ανασκόπηση. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
Λάβετε υπόψη ότι τα σεξουαλικά παιχνίδια, το στοματικό σεξ και το πρωκτικό σεξ μπορούν να εισαγάγουν όλα τα βακτήρια στα καθένα.
5. Δεν κατουρείτε μετά το σεξ
Η απειλή λήψης UTI δεν πρέπει να σας εμποδίζει το παίρνω . Αλλά αυτό δεν σημαίνει να παραιτηθείτε από το καυτό.
Ένας απλός τρόπος για να μειώσετε τον κίνδυνο: Προχωρήστε στο γιογιό αφού τελειώσετε το παιχνίδι σας. Πιθανόν να ξεπλύνετε τα βακτήρια που μπορεί να έχουν εισέλθει στο ουροποιητικό σας σύστημα. Hickling DR, et αϊ. (2013). Διαχείριση επαναλαμβανόμενων λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος σε υγιείς ενήλικες γυναίκες. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
6. Το κρατάτε πολύ καιρό
Είμαστε όλοι απασχολημένοι, αλλά δεν παίρνουμε χρόνο για να χτυπήσουμε την τουαλέτα - και όχι μόνο μετά το σεξ - κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Δεν θέλετε τα ούρα να κάθονται στην ουροδόχο κύστη σας για μεγάλα χρονικά διαστήματα, επειδή τα βακτήρια εκεί μπορούν να πολλαπλασιαστούν αν κολλήσουν πολύ καιρό. Λοιπόν, μηνκρατήστε το κατούρι σας.
διαζύγιο μελαχρινή μπακαρίν
7. Χρησιμοποιείτε ορισμένες μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων
Όσον αφορά την πρόληψη UTI, δεν δημιουργούνται όλες οι μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων ίσες. Ευτυχώς, μόνο μία μέθοδος σχετίζεται με UTI: ένα διάφραγμα.
Λόγω του πού κάθεται το διάφραγμα, ασκεί πίεση στην ουρήθρα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο, λέει ο Minkin. Τα καλά νέα? Υπάρχουν πολλά άλλα υπέροχαεπιλογές ελέγχου των γεννήσεων.
αστεία αποσπάσματα παντρεμένης ζωής
8. Χρησιμοποιείτε προφυλακτικά
Καθυστερώ! Ακούστε μας πριν πετάξετε τα γάντια αγάπης σας. Αν και πρέπειπάνταπρακτικήασφαλέστερο σεξ, χωρίς λίπανσηπροφυλακτικάμπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο UTIs, πιθανώς λόγω αυξημένου ερεθισμού στον κόλπο κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Και η χρήση σπερματοκτόνου με διαφράγματα και προφυλακτικά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ακόμη περισσότερο. Hickling DR, et αϊ. (2013). Διαχείριση επαναλαμβανόμενων λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος σε υγιείς ενήλικες γυναίκες. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/ Δοκιμάστε λιπαντικά προφυλακτικά χωρίς σπερματοκτόνο ή χρησιμοποιήστε μη λιπαντικά προφυλακτικά με ένα μη σπερματοκτόνο λιπαντικό.
9. Δεν πίνετε αρκετό νερό
Φαινόμενο HδύοΉθα σε κάνει να πηγαίνεις αρκετά συχνά. Και αυτό είναι καλό. «Όταν το κάνεις αυτό, τα βακτήρια ξεπλένονται πριν έχουν την ευκαιρία να πιάσουν», λέει ο Minkin.
Σκεφτείτε ότι το σύνθημά σας για να κάνετε έναγιγαντιαίο μπουκάλι νερότο BFF σας. Hooton TM, et αϊ. (2018). Επίδραση της αυξημένης ημερήσιας πρόσληψης νερού σε προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος: Μια τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή. DOI: 10.1001 / jamainternmed.2018.4204
10. Έχετε κρυολόγημα, γρίπη ή αλλεργίες
Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να καταραστείτε τα εποχιακά σας φτερνίσματα, το κρυολόγημα ή τη φοβερή γρίπη για να κάνετε τη ζωή σας ακόμη πιο άθλια με UTI, αλλά αυτές οι ασθένειες δεν είναι η αιτία. Τα φάρμακα που παίρνετε για να διαχειριστείτε τα συμπτώματαθα μπορούσεείναι.
Παρόλο που είναι η βόμβα για να ελέγχετε τη ρινική ή βουλωμένη μύτη σας, τα αντιισταμινικά και τα αποσυμφορητικά μπορεί να σας κάνουν να πάτε λιγότερο προκαλώντας κατακράτηση ούρων . Και - βλ. Αρ. 6 - που μπορεί να οδηγήσει σε UTI.
11. Είστε έγκυος
«Οι έγκυες γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάσχουν από UTI επειδή οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν τη χαλάρωση του μυός της ουροδόχου κύστης, καθυστερώντας έτσι την εκκένωση», λέει ο Iffath A. Hoskins, ένας OB-GYN στο Τμήμα Μαιευτικής και Γυναικολογίας στο Ιατρικό Κέντρο NYU Langone.
Εάν είστε έγκυος, έχετε επίσης μειωμένη ικανότητα να καταπολεμάτε λοιμώξεις, επομένως τυχόν βακτήρια που προκαλούν UTI είναι πιο πιθανό να συγκρατηθούν. Habak PJ, et αϊ. (2018). Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος κατά την εγκυμοσύνη. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537047/
Παράγοντες κινδύνου για λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
Και τώρα μια σύντομη σημείωση για τα αναπαραγωγικά μέρη: Παρόλο που τα άτομα με πέος πάσχουν από UTI, τα άτομα με κολπικά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Όλα βράζουν στην ανατομία, λέει ο Μίνκιν.
Τα βακτήρια που προκαλούν UTI συχνά πηγαίνουν από την πίσω πόρτα προς τα εμπρός και στη συνέχεια μέχρι την ουρήθρα για να προκαλέσουν καταστροφή στο ουροποιητικό σύστημα.
Επειδή το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα έχει μεγαλύτερη ουρήθρα από το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα, τα βακτήρια έχουν μακρύτερα ταξίδια, γεγονός που καθιστά πιο δύσκολη την ανάπτυξη ενός UTI.
Όμως, ανεξάρτητα από την ανατομία, αφού έχετε ένα UTI, είναι πιο πιθανό να πάρετε άλλο, ειδικά εάν έχετε κόλπο. Hickling DR, et αϊ. (2013). Διαχείριση επαναλαμβανόμενων λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος σε υγιείς ενήλικες γυναίκες. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
Θεραπεία για UTI
Αν και είναι μια σκληρή μοίρα, ένα UTI δεν προκαλεί μεγάλη ανησυχία όσο αναζητάτε θεραπεία.
Η θεραπεία περιλαμβάνει αντιβιοτικά. Συγνώμη - φυσικές θεραπείες δεν δουλεύω πραγματικά. Τα αντιβιοτικά συνήθως καθαρίζουν τη μόλυνση μέσα σε λίγες ημέρες. Οπότε αν νιώσετε κάτι από το διασκεδαστικόσυμπτώματαέρχονται ή ειδοποιούνται θολό ή ροζ κατούρημα , δείτε το έγγραφό σας, stat.
Εάν είχατε UTI τρεις έως έξι φορές το χρόνο, ίσως θελήσετε να δείτε έναν ουρολόγο για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε πιο περίπλοκα προβλήματα στην ουροδόχο κύστη. Επιπλέον, ο γιατρός σας μπορεί να προσφέρει λύσεις για πρόληψη προσαρμοσμένες στη μοναδική σας κατάσταση υγείας.
