Πλύσιμο στο χέρι για ανδρείκελα (Ναι, πρέπει να το διαβάσετε)

• Το πλύσιμο των χεριών σας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποφύγετε να πιάσετε ή να εξαπλώσετε μια λοίμωξη όπως το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη ή το COVID-19.
• Θα αποκομίσετε τα μεγαλύτερα οφέλη πλένοντας τακτικά με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
• Το απολυμαντικό χεριών δεν είναι δευτερεύον για πλύσιμο στο χέρι, αλλά είναι η επόμενη καλύτερη επιλογή όταν δεν διατίθενται σαπούνι και νερό.

Ε: Ποιος είναι ο ευκολότερος τρόπος για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης λοίμωξης, από το κρυολόγημα μέχρι τη γρίπη έως το COVID-19;

Α: Πλύσιμο. Τα χέρια.

Το να ξεπλένετε με σαπούνι και νερό στο νερό, ειδικά σε βασικά σημεία καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σας, είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αποφύγετε να αρρωστήσετε - και να αποφύγετε τη διάδοση μικροβίων σε άλλους.

Αυτό συμβαίνει επειδή οι ιοί και τα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες εξαπλώνονται συχνά αγγίζοντας μολυσμένα αντικείμενα.

Και μόλις τα μικρόβια είναι στα χέρια σας, το μόνο που χρειάζεται για να μολυνθείτε είναι να αγγίξετε το πρόσωπό σας. Γιατί οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε κατά μέσο όρο 23 φορές την ώρα , FYI. Αγγίξτε μια άλλη επιφάνεια ή κάποιον άλλο, και θα μπορούσατε εύκολα να μεταφέρετε τα μικρόβιά σας και σε άλλους.

Το πλύσιμο στο χέρι σώζει την ημέρα καθαρίζοντας τυχόν σφάλματα που προκαλούν ασθένειες που μπορεί να κρέμονται στα γάντια σας προτού μπορέσουν να σας μολύνουν ή να εξαπλωθούν σε άλλους.

Επιπλέον, θα αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη με το πλύσιμο σωστά - και το πλύσιμο στις σωστές ώρες. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να τελειοποιήσετε την τεχνική πλυσίματος χεριών σας και να είστε σούπερ σταρ που καταπολεμά τις μολύνσεις.

chris evan instagram

Πώς να πλένετε τα χέρια σας με τον σωστό τρόπο: Ένας βήμα προς βήμα οδηγός

Καλά νέα: Δεν χρειάζεστε κάτι φανταχτερό για να πλένετε τα χέρια σας.

Παρά την πιθανή γοητεία των ειδικών αντιβακτηριακών σαπουνιών, δεν χρειάζονται για να σταματήσουν την εξάπλωση των μικροβίων στις περισσότερες περιπτώσεις - το απλό σαπούνι λειτουργεί καλά, άνθρωποι. (Η εξαίρεση; Εάν είστε επαγγελματίας σε περιβάλλον υγειονομικής περίθαλψης.)

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για να περιμένετε να ζεσταθεί το νερό. Οποιαδήποτε θερμοκρασία θα κάνει τη δουλειά.

Το μόνο πράγμα που πρέπει πραγματικά να θυμάστε είναι ότι πρέπει να τρίψετε για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Αυτός είναι ο χρόνος που απαιτείται για να διασφαλιστεί ότι τα μικρόβια ανυψώνονται από το δέρμα σας, συμπεριλαμβανομένων όλων των γωνιών και των κραυγών, όπως ανάμεσα στα δάχτυλά σας και κάτω από τα νύχια σας.

Αλλά αν θέλετε να πάρετε λίγο πιο συγκεκριμένο, το CDC σπάει όλο το πράγμα πλύσιμο στο χέρι βήμα προς βήμα:

1. Βρέξτε τα χέρια σας με καθαρό, τρεχούμενο νερό και, στη συνέχεια, απενεργοποιήστε τη βρύση. Θα εξοικονομήσετε νερό και ενδέχεται να αποφύγετε τη μεταφορά ορισμένων μικροβίων στη βρύση.
   
2. Σαπούνι τα χέρια σου και τρίβεις. Και πάλι, οποιοδήποτε σαπούνι λειτουργεί εδώ - δεν χρειάζεται να είναι το αντιβακτηριακό υλικό. Τρίψτε τα χέρια σας μαζί για να δημιουργήσετε ένα ωραίο αφρό, να θυμάστε να έχετε τα πίσω χέρια σας, ανάμεσα στα δάχτυλά σας, τους καρπούς σας και κάτω από τα νύχια σας. Είναι όλη η τριβή που βοηθά το σαπούνι να απομακρύνει τα μικρόβια και να βρωμίζει από το δέρμα σας.
   
3. Συνεχίστε τον καθαρισμό και τον καθαρισμό και τον καθαρισμό… για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Αν περάσετε τόσο πολύ, θα αφαιρέσετε περισσότερα μικρόβια από ό, τι εάν το πλύσατε για μικρότερο χρονικό διάστημα. Θα μπορούσατε απλά να μετρήσετε στα 20, αλλά αν θέλετε να διασκεδάσετε, το τραγούδι 'Happy Birthday' δύο φορές είναι επίσης ο σωστός χρόνος.
   
4. Ξεπλύνετε τα χέρια σας με καθαρό, τρεχούμενο νερό. Μόλις τα μικρόβια και η βρωμιά ανυψωθούν από το δέρμα σας, το ξέπλυμα τα ξεπλένει εύκολα.
   
5. Στεγνώστε τα χέρια σας. Η καθαρή πετσέτα ή η ξήρανση με αέρα ολοκληρώνουν τη δουλειά.

Πότε πρέπει να πλένετε τα χέρια σας;

Σε γενικές γραμμές, το πλύσιμο χεριών πρέπει να συμβαίνει σε περιπτώσεις όπου είναι πιθανό να έρθουν σε επαφή ή να εξαπλωθούν μικρόβια. Αν και κατά τη διάρκεια του COVID-19, αξίζει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να πλένετε τα χέρια σας πριν :

• ετοιμάζω φαγητό
• τρώγοντας φαγητό
• φροντίζοντας κάποιον που είναι άρρωστος, ειδικά κάποιος που κάνει εμετό ή έχει διάρροια
• θεραπεία ενός τεμαχίου ή τραύματος
• μετά το COVID-19 , ανά πάσα στιγμή πριν αγγίξετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας

Πρέπει επίσης να πλένετε τα χέρια σας μετά :

• προετοιμασία φαγητού (ειδικά μετά το χειρισμό ωμού κρέατος, πουλερικών, αυγών ή θαλασσινών)
• πηγαίνοντας στο μπάνιο, αλλάζοντας μια πάνα ή βοηθώντας ένα παιδί να πάει στο μπάνιο
• φυσάει τη μύτη σας, βήχει ή φτερνίζεται
• φροντίζοντας κάποιον που είναι άρρωστος, ειδικά κάποιος που κάνει εμετό ή έχει διάρροια
• θεραπεία ενός τεμαχίου ή τραύματος
• αγγίζοντας ένα ζώο, ζωοτροφή ή απόβλητα ζώων (ναι, συμπεριλαμβανομένου του δικού σας κατοικιδίου
• αγγίζοντας τα σκουπίδια
• φορώντας γάντια νιτριλίου ή λατέξ, καθώς τα μικρόβια στα γάντια μπορούν να εξαπλωθούν στα χέρια σας όταν βγάζετε τα γάντια
• μετά το COVID-19 , αφού ξοδεύετε χρόνο σε δημόσιο χώρο ή αγγίζετε μια επιφάνεια υψηλής κυκλοφορίας, όπως ένα καλάθι αγορών, λαβή πόρτας, αντλία βενζίνης, τραπέζι ή οθόνη αφής

Σε περίπτωση αμφιβολίας, απολυμάνετε

Ειδοποίηση FDA

Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) έχει ανακοινώθηκε υπενθυμίζει πολλά απολυμαντικά χεριών λόγω της πιθανής παρουσίας μεθανόλης.

Μεθανόλη είναι μια τοξική αλκοόλη που μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις, όπως ναυτία, έμετο ή πονοκέφαλο, όταν χρησιμοποιείται σημαντική ποσότητα στο δέρμα. Πιο σοβαρές επιδράσεις, όπως τύφλωση, επιληπτικές κρίσεις ή βλάβη στο νευρικό σύστημα, μπορεί να προκύψουν εάν ληφθεί μεθανόλη. Το πόσιμο απολυμαντικό χεριών που περιέχει μεθανόλη, είτε τυχαία είτε σκόπιμα, μπορεί να είναι θανατηφόρο. Βλέπω εδώ για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον εντοπισμό ασφαλών απολυμαντικών χεριών.

πράσινα πράσινα μάτια

Εάν αγοράσατε οποιοδήποτε απολυμαντικό χεριών που περιέχει μεθανόλη, θα πρέπει να σταματήσετε να το χρησιμοποιείτε αμέσως. Επιστρέψτε το στο κατάστημα όπου το αγοράσατε, εάν είναι δυνατόν. Εάν αντιμετωπίσατε δυσμενείς επιπτώσεις από τη χρήση του, θα πρέπει να καλέσετε τον γιατρό σας. Εάν τα συμπτώματά σας είναι απειλητικά για τη ζωή, καλέστε αμέσως ιατρικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.

Επαναλάβετε μετά από εμάς: Το απολυμαντικό χεριών δεν υποκαθιστά το πλύσιμο στο χέρι.

Τούτου λεχθέντος, είναι χρήσιμο όταν βρίσκεστε έξω και δεν έχετε γρήγορη πρόσβαση σε σαπούνι και νερό - ειδικά κατά τη διάρκεια πανδημίας - καθώς μπορεί γρήγορα να σκοτώσει μια καλή ποσότητα (αλλά όχι όλα!) Των μικροβίων στα χέρια σας .

Όπως όταν πλένετε τα χέρια σας, απλώς φροντίστε να ακολουθήσετε μερικούς βασικούς κανόνες: Χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό χεριών που περιέχει τουλάχιστον 60 τοις εκατό αλκοόλ (η περιεκτικότητα σε αλκοόλ θα αναγράφεται στην ετικέτα), εφαρμόστε αρκετό απολυμαντικό για να καλύψετε ολόκληρη την επιφάνεια του χέρια και τρίψτε καλά μέχρι να στεγνώσουν τα χέρια σας.

Οσον αφορά σπιτικά απολυμαντικά χεριών ; Εάν δεν έχουν γίνει σωστά και σε αποστειρωμένες συνθήκες, δεν θα είναι τόσο αποτελεσματικά όσο ένα απολυμαντικό που αγοράστηκε από κατάστημα με τουλάχιστον 60 τοις εκατό αλκοόλ. Επομένως, δεν πρέπει να βασίζεστε σε αυτά για να καθαρίσετε τα χέρια σας, εκτός εάν γνωρίζετε σίγουρα ότι το έχετε κάνει σωστά.