Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Αν υπάρχει μια ήσυχη δέσμευση, οι κοινωνικές ροές μου δεν το γνωρίζουν. Από περίπου την Εργατική Ημέρα έως την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου (φωνάζετε μέχρι την εποχή των αρραβώνων), στιγμιότυπα προτάσεων, 'Είπα ναι!' selfies και στοχευμένες διαφημίσεις Kay Jewelers μαστίζουν τον κύκλο μου για το like #forever.
Συνήθιζα να πιστεύω ότι όταν οι άνθρωποι γύρω μου αρραβωνιάστηκαν, θα έπαιρνα τη σαμπάνια, θα γυρίσω το La Croix και θα φτύνω κομφετί όπως θα ήθελαγίνομαιένα κανόνι κομφετί για λογαριασμό τους.
Δυστυχώς, η συγχαρητήρια τελετή μου μοιάζει περισσότερο σαν να κουνάω τα 10χρονα Birkenstocks και τις κάλτσες και να βγάζω ένα υποχρεωτικό διπλό πάτημα ενώ σκέφτομαι το μοναδικό μου. Αν είμαι ειλικρινής, ολόκληρη η χαρά είναι να με κάνει να νιώθω σαν έναν από αυτούς τους πιθήκους παιχνιδιού που χτυπούν τα κύμβαλα.
πώς να χωρίσεις με μια κοπέλα χωρίς να την πληγώσεις
Μην με παρεξηγείτε, πραγματικά είμαι χαρούμενος για τους φίλους μου (καιπλέοναπό τους γνωστούς μου) που πέφτουν στο ένα γόνατο και δεσμεύονται να περάσουν από τη ζωή * όχι * μόνο. (Πραγματικά, είμαι!). Όμως, όσο περισσότερες δημοσιεύσεις αφοσίωσης βλέπω, τόσο πιο δύσκολο δεν είναι να βυθίζομαι στη μοναδικότητά μου (ανεξάρτητα από το πόσο επιμένω είμαι ότι είμαι συνειδητά αποσυνδεδεμένος) ενώ αναρωτιέμαι αν θα πιάσω μια περίπτωση τενοντίτιδας που προκαλείται από Tinder πριν βρω τη δική μου #ένας και μονάδικος.
Στην αρχή, το έκανα σε ένα προσωπικό πρόβλημα. Μήπως το πρόσφατο χωρισμό μου με απέφερε πολύ; Αλλά όταν άρχισα να λαμβάνω κείμενα και στιγμιότυπα οθόνης από τους ίδιους μεμονωμένους φίλους μου με συναισθήματα όπως, «Άρα-και-λοιπόν αρραβωνιάστηκα και θέλω να πεθάνω», συνειδητοποίησα ότι δεν ήμουν ο μόνος. Έτσι, αποφάσισα να μιλήσω με μερικούς προπονητές σχέσεων και ειδικούς για το θέμα.
Καταλάβετε γιατί αισθανόμαστε πιεσμένοι να βάλουμε ένα δαχτυλίδι σε αυτό
Με λίγα λόγια, οι περισσότεροι από εμάς είναι εξαρτημένοι από νεαρή ηλικία για να σκεφτούμε ότι η ζωή ακολουθεί ένα συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα και ότι κάπου στα μέσα της δεκαετίας του '20 έρχεται σύζυγος, δέσμευση και γάμος, εξηγεί η Stella Harris, Προπονητής σεξ για Juicebox και συγγραφέας του « Tongue Tied: Untangling Communication in Sex, Kink και Relationships ' «Ο πολιτισμός μας μας δίνει αυστηρούς κανόνες και χρονοδιαγράμματα. Στην εποχή των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, μπορούμε να γίνουμε ιδιαίτερα επιρρεπείς στη μέτρηση του εαυτού μας έναντι αυτών των χρονοδιαγραμμάτων και του τι κάνουν άλλοι άνθρωποι ».
Μπορεί να είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι παντρεύονται αργότερα, λέει ο Harris. ο μέση ηλικία γάμου έχει αυξηθεί από 23,2 για τους άνδρες και 20,8 για τις γυναίκες το 1970 σε 29,8 για τους άνδρες και 27,8 για τις γυναίκες το 2018. Αλλά ο γάμος είναι μια απίστευτα μεγάλη απόφαση για τη ζωή, όχι μια απόφαση που πρέπει να γίνει λόγω υποχρεώσεων ή πιέσεων. «Το σπεύδισμα στο γάμο είναι βέβαιο ότι θα οδηγήσει σε πόνο στην καρδιά», λέει ο Harris.
Σε μια ελπιδοφόρα σημείωση, η Maria Sullivan, ειδικός γνωριμιών και αντιπρόσωπος της Dating.com λέει, «Όταν το καταλαβαίνεις, δεν υπάρχει κατάλληλη στιγμή για να παντρευτείς. Κανείς δεν πρέπει να ανησυχεί αν δεν έχουν παντρευτεί αυθαίρετα. Ο καθένας βρίσκει αγάπη σε διαφορετικά στάδια της ζωής και δεν πρέπει να βάλετε χρονοδιάγραμμα σε αυτό. Θα συμβεί όταν πρέπει να συμβεί. 'Φτου.
Έχοντας αυτό κατά νου, εδώ είναι μερικοί τρόποι αντιμετώπισης όταν οι φίλοι σας λένε 'το κάνω' - γιατί η έκρηξη 'Wake Up Alone' από την Amy Winehouse δεν θα το κόψει.
Προχωρήστε, αναγνωρίστε ότι μπορεί να υπάρξει αλλαγή στη φιλία
Εάν η Christina με τον Meredith μόλις αρραβωνιάστηκε, μέρος της αμφιθυμίας σας οφείλεται πιθανότατα στο γεγονός ότι από εδώ και πέρα, δεν είστε πλέον ο Νο 1 του καλύτερου σας.
Εντάξει. Jane Reardon, ειδικός στη σχέση και ιδρυτής της Εφαρμογή RxBreakup , λέει ότι μπορείς να είσαι ευτυχισμένος για τον φίλο σου,καιαναγνωρίστε επίσης ότι η φιλία μπορεί να αλλάξει.
Κάντε παρέα με τους μεμονωμένους φίλους σας
Ο δεσμός με τους άλλους φίλους σας σε ένα γευστικό brunch μπορεί να σας βοηθήσει να ομαλοποιήσετε αυτό που νιώθετε. Απλά μην παραμείνετε στη σόλο κατάσταση σας για πολύ καιρό. «Έχουμε ιστορίες που λέμε στους εαυτούς μας για να εξηγήσουμε πώς αισθανόμαστε», λέει ο Harris. «Αλλά μπορούμε να ελέγξουμε αυτές τις ιστορίες αν δεν τους επιτρέψουμε να μας κάνουν αρνητικά σπειροειδείς».
Δώστε στον εαυτό σας πίστωση όπου οφείλεται η πίστωση
Ραντεβούαισθάνεταισαν δουλειά πλήρους απασχόλησης, αλλά έχετε ήδη δουλειά πλήρους απασχόλησης! Ναι, υπάρχει μεγάλη πίεση για να τα κάνουμε όλα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Reardon προτείνει ότι εάν έχετε δώσει προτεραιότητα στην καριέρα σας από την εύρεση συντρόφου, δώστε στον εαυτό σας πίστωση. «Είναι δύσκολο να βρεις αγάπη και να κάνεις την καριέρα σου σε καλό δρόμο γιατί ανταγωνίζονται και οι δύο για το χρόνο σου», λέει.
Η πρότασή της: Απολογισμός της ζωής σας και των πραγμάτων που έχετε επιτύχει τα τελευταία χρόνια. Στη συνέχεια, χειροκρότημα. Έχετε δημιουργήσει ένα ισχυρό δίκτυο φίλων; Εργάζεστε σε (ή προς) τη σταδιοδρομία των ονείρων σας; Αντιμετωπίζετε ευγνωμοσύνη; «Να είσαι θετικός για αυτό που έχεις! Αυτή είναι μια απίστευτα ελκυστική ποιότητα », λέει ο Reardon.
Ο Χάρις προσφέρει μια παρόμοια προοπτική: «Ενώ η δέσμευση και ο γάμος είναι στόχος για πολλούς ανθρώπους, διατηρήστε αυτόν τον στόχο σε προοπτική. Οι ακαδημαϊκοί, εργασιακοί, κοινωνικοί και συναισθηματικοί σας στόχοι και επιτεύγματα είναι εξίσου σημαντικοί. ' Ποιος λέει ότι το LinkedIn δεν μπορεί να σας κρατήσει ζεστό τη νύχτα;
Μην είσαι κώλο
Παρόλο που είναι φυσικό να αισθάνεσαι ανυπόμονος ή ζηλότυπος εάν όλοι οι φίλοι σου έχουν εμπλακεί, μην αφήνεις την πικρία να έχει το καλύτερο από εσάς. Διαβάστε: Μην είσαι βλάκας. «Είναι σαν να λέει το παλιό ρητό,« Αν δεν μπορείς να πεις κάτι ωραίο, μείνε ήσυχο », λέει ο Reardon.
Εάν δεν μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας από απροσδόκητα σχόλια ή χλευασμούς, ο θεραπευτής Kathryn Smerling, PhD της Νέας Υόρκης, συνιστά να αναρωτηθείτε: «Είστε ικανοί να είστε ευτυχείς για άλλους ανθρώπους; Μπορείς να είσαι ευτυχισμένος με τον εαυτό σου; ' Εάν η απάντηση είναι όχι, προτείνει θεραπεία. Ίσως, η συναισθηματική σας αντίδραση στις σχέσεις των φίλων και των γνωστών σας είναι συμπτωματική μιας μεγαλύτερης και βαθύτερης δυστυχίας.
Δώστε στον εαυτό σας λίγο επιπλέον TLC
Λοιπόν, ίσως να μην έχετε κάποιον να πέσει στο ένα γόνατο. Πρόστιμο. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ζήσετε την αγάπη, τη λατρεία ή την αγάπη - ακόμα κι αν είναι από τον εαυτό σας. Ή το χέρι σας. Κλείσιμο ματιού.
Ο Smerling προτείνει να χρησιμοποιήσετε την αφοσίωση του φίλου σας στο boo-boo ως κίνητρο να δεσμευτείτε στον εαυτό σας. 'Κρατήστε ένα περιοδικό ευγνωμοσύνης, αποκτήστε σωματική ικανότητα, δοκιμάστε γιόγκα, κάντε νέους φίλους, καθαρίστε το διαμέρισμά σας, πιείτε περισσότερο νερό.' Ο φίλος σας μπορεί να έχει δαχτυλίδι - αλλά είναι ενυδατωμένο; #προοπτική
Κατεβείτε στο περιθώριο
Εάν η ζήλια σας πηγάζει από το γεγονός ότι ο φίλος σας είναι αρραβωνιασμένος και δεν μπορείτε καν να θυμηθείτε την τελευταία φορά που πήγατε ραντεβού (πόσο μάλλον μια δεύτερη ημερομηνία), βγείτε εκεί!
Ο Sullivan προτείνει να χρησιμοποιήσετε αυτό που αισθάνεστε για να σας παρακινήσει να βγείτε περισσότερο, να συμμετάσχετε σε μια διαδικτυακή υπηρεσία γνωριμιών ή να ζητήσετε από τους φίλους σας να σας προετοιμάσουν. «Όχι μόνο η έξοδος από το σπίτι και η κοινωνικοποίηση θα σας βοηθήσουν να ξεφύγετε από τα πράγματα… ποιος ξέρει; Μπορεί να συναντήσετε ακόμη και κάποιον ειδικό », λέει.
Μείνετε αισιόδοξοι
Και γεια, αν έχετε γνωριμίες αλλά δεν έχετε βρει κάποιον ακόμη, μείνετε αισιόδοξοι. «Η κατάλληλη στιγμή για να παντρευτείς είναι όταν συναντήσεις το σωστό άτομο - αυτός που σε αγαπάει στο φεγγάρι και στην πλάτη, που αγαπάς εξίσου. Αν θέλετε να παντρευτείτε, πρέπει να πιστέψετε ότι υπάρχει αυτό το άτομο », λέει ο Reardon.
