Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Αυτήν τη στιγμή αγωνίζομαι με κάτι που είμαι σίγουρος ότι μπορούν να σχετίζονται με μερικούς από εσάς: Κέρδισα ένα σωρόβάροςπάνω από τοδιακοπέςκαι προσπαθώ τον καταραμένο μου να το ξεφορτωθώ
Δεν ξέρω καν πώς συνέβη. Ήταν σαν να ξύπνησα μια μέρα και ξαφνικά τα τζιν που μπορούσα να φορέσω τόσο άνετα έγιναν ασφυκτικά όργανα βασανιστηρίων. Βρήκα τον εαυτό μου να έρχεται αντιμέτωπος με τα πεισματάρικα φερμουάρ στα αγαπημένα μου φορέματα, αυτά που συνήθιζαν να γλιστρούν προς τα πάνω τόσο εύκολα. Λαμβάνω όλα τα σωστά βήματα — τρώω λιγότερα,άσκησηπερισσότερα - αλλά ήταν μια αγωνιώδης άκαρπη διαδικασία και οι λίρες δεν λιώνουν τόσο γρήγορα όσο εμφυτεύτηκαν.
Δεν πρόκειται να είναι άρθρο σχετικά με το πώς έχασα το βάρος ή για τις γενναίες προσπάθειές μου να επιστρέψω στο σημείο που ήμουν. Εμπνεύστηκα να το γράψω γιατί συνειδητοποίησα ότι αυτή η μικρή αλλαγή στο εξωτερικό προκάλεσε κάποιες σημαντικές αλλαγές στο εσωτερικό. Τον περασμένο μήνα, μόλις κατάφερα να αναγνωρίσω τον εαυτό μου - και όχι μόνο στον καθρέφτη.
Ξαφνικά ήμουν ανασφαλής, εσωστρεφής και γεμάτος αμφιβολίες. Έγινε επίσης κάποιος που επιτιμούσε συνεχώς τον εαυτό της, κάτι που ήταν απογοητευτικό γιατί είναι κάτι που πάντα μιλάω. Ταξίδευα κάτω από ένα πολύ επιζήμιο μονοπάτι, που θα είχε προκαλέσει την έναρξη της Sabrina Μια νέα λειτουργία πριν από ένα χρόνο για να με χτυπήσει ακριβώς στο κεφάλι, και δίκαια έτσι: Άφησα τον εαυτό μου να πιάσει την ιδέα ότι το βάρος μου σήμαινε τα πάντα.
τρόπους να της πεις ότι την αγαπάς
Τι συνέβη ακριβώς; Έχασα την προοπτική και έφυγα από την πορεία. Τώρα επέστρεψα. Και ενώ εξακολουθώ να εργάζομαι για να επιστρέψω στο σημείο που ήμουν, έμαθα να δέχομαι πού είμαι τώρα και να νιώθω υπέροχα, παρόλο που έχω βάλει κάποιο βάρος. Έχω μάθει επίσης τα ακόλουθα πράγματα που με βοήθησαν να αλλάξω τη νοοτροπία μου.
1. Κανείς δεν το παρατηρεί όπως εσείς.
Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε το γεγονός ότι είστε, και θα είστε πάντα, ο πιο σκληρός κριτικός σας. Κανείς δεν σας εξετάζει παρά εσάς. Όταν κοιτάζετε μέσα από φωτογραφίες, ποιο είναι το πρώτο άτομο που κοιτάζετε; Αυτό είναι σωστό, εσύ. Σίγουρα, μια σημαντική αύξηση βάρους μπορεί να είναι λίγο αισθητή, αλλά οι πιθανότητες είναι αν δεν το επισημάνετε, κανείς άλλος δεν θα συνειδητοποιήσει καν. Και αν το κάνουν, θα φαίνεται τόσο ελαφρύ που δεν θα ξέρουν καν γιατί νομίζετε ότι έχει σημασία. Όλοι το γνωρίζουμε αυτό, αλλά κατά κάποιο τρόπο αγνοούμε αυτήν τη γνώση υπέρ της εντελώς εσφαλμένης πεποίθησης ότι όλα τα μάτια μας βλέπουν. Αυτό μπορεί να ισχύει για διασημότητες, αλλά δεν ισχύει καθόλου για κανέναν άλλο.
2. Δεν θα σας κάνει λιγότερο ελκυστικό.
Πίστευα πραγματικά ότι η αύξηση του βάρους μου με έκανε εντελώς ανεπιθύμητο και μη ελκυστικό. Ωστόσο, παραδόξως, νομίζω ότι έχω χτυπήσει ακόμη περισσότερο τους τελευταίους μήνες! Και όχι από παιδιά που θέλουν να χαλαρώσουν, αλλά από γνήσια παιδιά που πραγματικά θέλουν να με βγάλουν έξω και να με γνωρίσουν.
Στην αρχή ήμουν μπερδεμένος πέρα από την πίστη (Πώς μπορεί να με ενδιαφέρει; Είμαι τόσο παχύς τώρα.Δεν έχω καταλάβει εάν είναι σύμπτωση ή συνδέεται άμεσα με την πιο επιφυλακτική συμπεριφορά και τη συντηρητική μου ντουλάπα (σίγουρα έχω καλύψει πολύ περισσότερα όταν βγαίνω έξω), αλλά με κάθε τρόπο αποδεικνύει ότι το βάρος μου είναι ένα μη ζήτημα, με αυτήν την έννοια ούτως ή άλλως, και δεν με άλλαξε με κάποιο τρόπο σε μια μικρότερη εκδοχή του εαυτού μου. Κρατήστε την αυτοπεποίθησή σας υπό έλεγχο. Για να συνεχίσω από εκεί που σταμάτησα στο τελευταίο μου σημείο, η προσοχή από παιδιά είναι υπέροχη και όλα, αλλά πρέπει πραγματικά να εργαστείτε σκληρά για να διατηρήσετε την εμπιστοσύνη σας σταθερά υπό έλεγχο, ανεξάρτητα από το τι λέει η κλίμακα.
Όταν αγαπάς τον εαυτό σου και αγαπάς τον τρόπο που φαίνεται, αυτό δείχνει. Ακτινοβολεί και προσελκύει ανθρώπους σε εσάς.
Υπάρχουν κορίτσια που βλέπω όλη την ώρα που δεν είναι & rsquo; t & ldquo; thin & rdquo; με τη συμβατική έννοια, αλλά ντύνονται για να κολακεύουν, να αγκαλιάζουν τις φιγούρες τους και να μεταφέρονται με μολυσματική εμπιστοσύνη. Ακόμα και όταν ήμουν στα πιο αδύναμα, θα κοίταζα αυτά τα κορίτσια και θα ένιωθα φθόνο. Όταν αγαπάς τον εαυτό σου και αγαπάς τον τρόπο που φαίνεται, αυτό δείχνει. Ακτινοβολεί και προσελκύει ανθρώπους σε εσάς.
Οι σκέψεις είναι πραγματικές δυνάμεις, αλλά είναι επίσης ελεγχόμενες. Εάν αφήσετε τον εαυτό σας να σκεφτεί ότι είστε παχύρρευστος και μη ελκυστικός, αυτό θα γίνει η δική σας προσωπική πραγματικότητα, ακόμα κι αν είναι ασυμβίβαστο με αυτό που σκέφτεται ο υπόλοιπος κόσμος. Πήγα από την αυτοπεποίθηση και την αυτοπεποίθηση σε ένα ανασφαλές χάος. Και τι πέρα; Λίγα επιπλέον κιλά; Αυτό είναι τόσο ανόητο που με κάνει να νιώθω να το γράφω. Ωραία, έχετε βάλει κάποιο βάρος, αλλά αυτό δεν καθορίζει ποιοι είστε - είστε ακόμα εξίσου όμορφοι, διασκεδαστικοί, έξυπνοι και έξυπνοι όπως πριν. Μην αφήσετε μερικά επιπλέον κιλά να αφαιρέσουν από οποιοδήποτε από αυτά.
καλές μάρκες aftershave
3. Μην αποθαρρύνεστε από ένα χτύπημα στο δρόμο.
Ποτέ δεν ήταν τόσο δύσκολο για μένα να χάσω βάρος όσο είναι τώρα. Ίσως να έχει να κάνει με το να γερνάτε, με το να μην έχετε αρκετό χρόνο για να ασκηθείτε, με χειμερία νάρκη που προκαλείται από το χειμώνα & hellip; ποιός ξέρει? Μετά από περίπου μια εβδομάδα προσπαθώντας να χάσω βάρος και να μην βλέπω αποτελέσματα, μόλις εγκατέλειψα και υποχώρησα σε ένα μέρος απελπισίας και απογοήτευσης. Γιατί να ασχοληθείτε ακόμη και αν δεν λειτουργεί; Γιατί να μην τρώτε μόνο αυτό που θέλω; Προφανώς, αυτό το υγιεινό φαγητό δεν με παίρνει πουθενά. Σωστά?
Από τότε έχω προσαρμόσει αυτές τις λανθασμένες σκέψεις και λέω καθημερινά στον εαυτό μου ότι ναι, έβαλα βάρος. Ωστόσο, είναι μόνο προσωρινό και θα βγει αν συνεχίσω με τους υγιείς τρόπους μου, τους οποίους δεσμεύτηκα όχι μόνο για την απώλεια βάρους, αλλά και επειδή απολαμβάνω πραγματικά τα οφέλη της υγιεινής ζωής.
4. Μην χτυπάτε τον εαυτό σας και χτυπάτε τον εαυτό σας.
Στην πραγματικότητα, μόλις αφήσετε και σταματήσετε να το σκέφτεστε τόσο πολύ, αυτά τα κιλά θα πέσουν ακριβώς (έχω βιώσει αυτό το φαινόμενο πριν). Τώρα, χωρίς να το σκέφτεστε, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να καθίσετε στον καναπέ φαγητό με μπιφτέκια και πατάτες και απλώς να περιμένετε να βγει το βάρος. Συνεχίστε με τον υγιεινό τρόπο ζωής σας, συγχωρήστε τον εαυτό σας για ολίσθηση εδώ και εκεί και σταματήστε να εξετάζετε κάθε ίντσα του εαυτού σας. Κάντε αυτό και σας υπόσχομαι να επιστρέψετε εκεί που ήσασταν. Σταματήστε να το μιλάτε. Όταν σκέφτεστε συνεχώς πόσο βάρος έχετε κερδίσει, θα μιλήσετε αναπόφευκτα για αυτό. Αυτό είναι κάτι που άρχισα να κάνω για διαβεβαίωση - ήθελα να ακούσω & ldquo; ω, αυτά τα κιλά θα πετάξουν αμέσως & rdquo; ή & ldquo; φαίνεσαι υπέροχος, δεν μπορώ να το πω! & rdquo;
Δεν χρειάζεστε διαβεβαίωση από άλλα άτομα. Ξέρετε τι πρέπει να κάνετε και ξέρετε ότι φαίνετε υπέροχοι τώρα, έτσι; Η συνεχής σκέψη και η συζήτηση για αυτό θα σας απογοητεύσει και θα σας αποθαρρύνει. Θα σας ορίσει ως αυτό το φτωχό κορίτσι που κέρδισε βάρος και δεν μπορεί να το ξεφορτωθεί, και άλλοι άνθρωποι θα είναι ευγνώμονες που δεν είναι στα παπούτσια σας. Και ποιος το θέλει αυτό;
5. Απολαύστε τα οφέλη.
Η ντουλάπα μου έχει κοπεί σχεδόν στα μισά χάρη στο επιπλέον χνούδι μου. Ωστόσο, αν υπάρχει ασημένια επένδυση, είναι αναγκασμένο να γίνω πολύ πιο δημιουργικός με αυτό που έχω. Έχω ανακαλύψει άθικτα κομμάτια, έχω γίνει ο κύριος της στρώσης και έχω μάθει πώς να επιδεικνύω τα περιουσιακά μου στοιχεία και να κρύβω τις προβληματικές περιοχές μου (κυρίως το μεσαίο τμήμα), χωρίς να κρύβω πίσω από τεράστια ογκώδη στρώματα. Έχω επίσης περισσότερες καμπύλες, ειδικά στο τμήμα boob, κάτι που δεν είχα ποτέ την ευχαρίστηση να ζήσω στο παρελθόν.
Μου πήρε πολύ χρόνο για να καταλάβω πώς να νιώθω υπέροχα, παρόλο που έβαλα βάρος. Τώρα το έχω αποδεχτεί, και ενώ θα ήταν ωραίο να ξανασυναρμολογήσω τα παλιά μου ρούχα, όπως, αύριο, είμαι εντάξει με το γεγονός ότι μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος. Επειδή ξέρω ότι εξακολουθώ να φαίνομαι καλός, και το πιο σημαντικό, τελικά αισθάνομαι καλά και για τον εαυτό μου.
