Πώς η πλατωνική οικειότητα βελτίωσε τα πάντα για τη ζωή μου

Λαοί, είναι γκέι να δίνουμε προτεραιότητα σε φιλίες σε σχέση με τις ρομαντικές σχέσεις; Οι άνθρωποι με ρωτούν συχνά αν χρονολογώ κάθε φίλο που έχω. Το βρίσκουν περίεργο που μπορώ να είμαι τόσο οικεία και εμπλεκόμενη και να αγαπώ βαθιά και να λατρεύω τους φίλους μου με τον ίδιο τρόπο που κάποιος θα ήταν ένας ρομαντικός σύντροφος - χωρίς ρομαντική πρόθεση.

Αλλά το να έχω αυτό το επίπεδο επικοινωνίας και οικειότητας στις περισσότερες, αν όχι όλες, σχέσεις μου είναι προτεραιότητα για μένα.

Σε πρόσφατο « Είμαι η ανάρτηση '(ΑΙΤΑ) στο Reddit, μια 45χρονη άγαμη γυναίκα ρώτησε αν ήταν μαλάκας για να δώσει προτεραιότητα στη σχέση της με δύο από τους καλύτερους φίλους της, με τους οποίους μοιράζεται επίσης περιουσία.

Η πλήρης ιστορία; Ο παντρεμένος φίλος της ενοχλήθηκε στο επίπεδο δέσμευσης που είχε το ΕΠ, το οποίο ήταν το ίδιο επίπεδο που είχε ο παντρεμένος φίλος με τον σύζυγό της.

nick goepper καθαρή θέση

Αντιδράσεις σαν αυτό αποκαλύπτουν πόσο ομαλοποιήθηκαν η κουλτούρα της μονογαμίας έχει γίνει, ειδικά σε δυτικές και δυτικές κοινωνίες. Η Μονογαμία έχει βρει ένα άτομο για να παντρευτεί, ένα άτομο για να παρέχει όλη την αγάπη , κύρος, άνεση, ψυχαγωγία και ανάπτυξη που χρειαζόμαστε - ή αποτυχία.

Αλλά όλη αυτή η πίεση, όπως Ο Mandy Len Catron γράφει για το «The Atlantic , 'Είναι μια πίεση που προορίζεται για' μια ολόκληρη κοινότητα να εκπληρώσει. '

Αυτή είναι λοιπόν η πρότασή μου για την ανακούφιση αυτής της πίεσης: Εξασκηθείτε στην πλατωνική οικειότητα.

Όταν δημιούργησα περισσότερο χώρο για περισσότερα είδη οικειότητας στη ζωή μου, ο κόσμος μου επεκτάθηκε. Και καθώς μαθαίνετε για αυτόν τον τύπο σχέσης και το δίνετε προτεραιότητα στη ζωή σας, θα εκπλαγείτε όταν ανακαλύπτετε πώς αλλάζει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο δίνεται και λαμβάνεται η αγάπη. Όπως έχω.

Τι ακριβώς είναι η πλατωνική οικειότητα;

Η πλατωνική οικειότητα είναι το θεμέλιο κάθε φιλίας όπου ο καθένας επενδύεται στην ανάπτυξη του άλλου. Λυδία Ντένγουορθ , επιστημονικός δημοσιογράφος και συγγραφέας του Φιλία: Η εξέλιξη, η βιολογία και η εξαιρετική δύναμη του θεμελιώδους δεσμού της ζωής , ορίζει την πλατωνική οικειότητα ως στενή φιλία με:

• Πάρε δώσε
• εμπιστοσύνη και πίστη
• μια σοβαρή επένδυση και καλλιέργεια της σχέσης

Συχνά, έχοντας πλατωνικά στενές σχέσεις μπορεί να περιλαμβάνει το να κρατάτε τα χέρια, να αγκαλιάζετε και να αγγίζετε , αλλά δεν είναι εγγενώς σεξουαλικό. Για παράδειγμα, στην εκπομπή Netflix «Grace and Frankie», οι τίτλοι αγκαλιάζουν - αλλά βασίζονται επίσης ο ένας στον άλλο για να μάθουν και να μεγαλώσουν ως άνθρωποι.

Προγραμματίζουν διακοπές μαζί και δίνουν προτεραιότητα ο ένας στον άλλο μέσω επιβεβαιώσεων, υποστήριξης και μερικές φορές βάναυσης τιμιότητας. Δεν χρειάζονται συζύγους ή φίλους για να είναι ικανοποιημένοι και ικανοποιημένοι στη ζωή. Η φιλία τους είναι αρκετή.

Αυτή είναι η πλατωνική οικειότητα με λίγα χρόνια.

Ωστόσο, δεν χρειάζεται να είστε φυσικοί για να αισθανθείτε μια σύνδεση. Η οικειότητα δεν περιορίζεται στην εγγύτητα ή στο άγγιγμα. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι που ταυτίζονται ως ασεξουαλικοί, αρωματικοί ή αλλιώς στο φάσμα άσσο (τελικά, άτομα που δεν έχουν σεξουαλικά συναισθήματα ή επιθυμίες για σωματική επαφή ή μερικές φορές ακόμη και επαφή) συχνά δημιουργούν και διατηρούν οικειότητα στις σχέσεις τους χωρίς κανένα φυσικό στοιχείο.

Χρειάζεται δουλειά: Μαθαίνοντας τις ερωτικές γλώσσες του άλλου

Ακόμα κι αν δεν το κάνετεαφήσαν δουλειά, οικοδόμηση οικειότηταςείναιεργασία. Κυριολεκτικά. Καταβάλλετε προσπάθεια και πρόθεση να δείξετε ενεργά ενδιαφέρον και να μάθετε πώς θέλει να φροντιστεί το άλλο άτομο.

Ο Gretchen, ένας αγωνιστής στα xer στα μέσα της δεκαετίας του '20, σκέφτεται να διατηρήσει τις φιλίες ως δουλειά - η εργασία xe είναι πρόθυμη να κάνει.

«Το πιστεύω ότι είναι δουλειά γιατί είμαι πολύ συνειδητός ότι ο χρόνος και η ενέργειά μου (διανοητική, συναισθηματική και σωματική) είναι πεπερασμένη και ως εκ τούτου πραγματικά σκέφτομαι πού βάζω αυτόν τον χρόνο και την ενέργεια», λέει ο Gretchen . Για το xer, η οικειότητα είναι ένας μυς που πρέπει να τεντωθεί.

Για εσάς, το τέντωμα μπορεί να χρειαστεί απογοητεύοντας και να είσαι συναισθηματικά και ενδεχομένως σωματικά ευάλωτος σε κάποιον. Μπορεί να χρειαστεί να μάθετε και να ξαναμάθετε τις ερωτικές γλώσσες κάποιου. Θα απαιτήσει ανοιχτή επικοινωνία σχετικά με το πώς θέλετε ο καθένας να δείξει και να λάβει αγάπη και εκτίμηση, ακόμη και όταν οι άλλοι έχουν έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο να δώσουν ή να λάβουν στοργή.

Ο καλύτερος τρόπος για να ανακαλύψετε πώς θέλετε να εκφράσετε την πλατωνική αγάπη μεταξύ τους; Παρακαλώ. Δεν υπάρχει λανθασμένος ή σωστός τρόπος να είστε οικείοι και το επίπεδο έκφρασης ή οικειότητας με ένα άτομο μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικό από το πώς εμφανίζεται με κάποιον άλλο στη ζωή σας.

Πώς η πλατωνική οικειότητα άλλαξε τη ζωή μου

Όσοι από εμάς προέρχονται από πιο περιθωριοποιημένες κοινότητες, ειδικά, τείνουν να έχουν πολύ περισσότερη εμπειρία με την πλατωνική οικειότητα και δημιουργία επιλεγμένης ή ιδρυμένης οικογένειας . Οι οικείες φιλίες υπήρξαν ιστορικά κεντρικές στη ζωή των παράξενων ανθρώπων, βοηθώντας τους να επιβιώσουν σε περιόδους όπως η κρίση των AID. Σε δύσκολες στιγμές της ζωής μου, έσκυψα την επιλεγμένη οικογένειά μου για να επιβιώσω.

Μεγαλώνοντας με καταχρηστικούς γονείς, αναζήτησα οικειότητα, σύνδεση και επιβεβαίωση έξω από την οικογένειά μου. Εξακολουθούσα να καταφεύγω σε «φιλίες» και ρομαντικές σχέσεις που δεν ήταν ικανοποιητικές ή ίσες στο να δίνω και να παίρνω καθόλου. Εγκαταστάθηκα γιατί ήθελα πολύ να νιώσω τι ήταν στις μεγάλες οθόνες.

Αλλά δεν επένδυα με τον τρόπο που προσπαθούσα να επενδύσω σε άλλους και κατέληξα να νιώθω μόνος μου όλη την ώρα. Έκανε τον κόσμο να αισθάνεται άσχημο - μέχρι που συνάντησα την Bet-Zua, τον καλύτερό μου φίλο στο γυμνάσιο.

Η Bet-Zua και εγώ ζούσαμε δύο τετράγωνα το ένα από το άλλο και ξεκινήσαμε να ξοδεύουμε τόνους χρόνου μαζί, μένοντας όλη τη νύχτα διαβάζοντας, παρακολουθώντας ταινίες, μιλώντας για τη ζωή και μαγειρεύοντας μαζί. Μια μέρα, δέχτηκα σεξουαλική επίθεση από έναν «καλύτερο φίλο». Αντί να πάω στο σπίτι μου, πήγα αμέσως στο Bet-Zua's. Δεν ήξερα ποια θα ήταν η αντίδρασή της όταν της είπα.

Περπατώντας στο δωμάτιό της, ξέσπασα στο πιο άσχημο κλάμα που θυμάμαι ποτέ. Κατσάρωσα στο κρεβάτι της, ξέφρενη, ενώ μόλις άκουγε. Μου έκανε τσάι. Βάζουμε το «Εθνικό Θησαυρό». Μου θύμισε ότι θα ήταν εντάξει, ήταν εκεί για μένα και δεν ήταν δικό μου λάθος.

Αυτή η πράξη οικειότητας όχι μόνο με έκανε να νιώθω κατανοητός και λιγότερο ντροπιασμένος, αλλά και μου έδωσε ένα μοντέλο για το πώς να αντιμετωπίζω ανθρώπους που έκτοτε μου έρχονται με παρόμοιες δυσκολίες. Η πλατωνική οικειότητα σας διδάσκει να κρατάτε χώρο με έναν απαλό, επιβεβαιωτικό τρόπο έτσι.

Πώς η πλατωνική οικειότητα μπορεί να εμπλουτίσει τη ζωή σας

Η πλατωνική οικειότητα δεν είναι μόνο να έχετε ισχυρές φιλίες όταν είστε ανύπαντροι. Πρόκειται για τη διατήρηση αυτών των φιλιών ακόμη και αν χρονολογείτε ή σε μακροχρόνια σχέση, έτσι ώστε να έχετε άτομα στα οποία μπορείτε να απευθυνθείτε για διαφορετικές συναισθηματικές ανάγκες, λέει ο Ντένγουορθ.

Όλοι έχουμε μια εγγενή ανάγκη για στοργή, επιβεβαίωση και υποστήριξη που δεν καθοδηγείται εντελώς από το σεξ ή το ρομαντισμό. Αλλά θέλω όλοι οι άνθρωποι στη ζωή μου να το γνωρίζουν απλώς και μόνο επειδή κοιμάμαι με κάποιον, αυτό δεν τους κάνει να αξίζουν την προσοχή μου από οποιονδήποτε άλλο.

Ο ορισμός της οικειότητας μόνο στα άκρα του φάσματος θα αφαιρέσει περισσότερη οικειότητα από τη ζωή μας, επειδή η οικειότητα, όταν βιώνεται στην ποικιλία, εμπλουτίζει τη ζωή μας.

ΠΡΟΣ ΤΗΝ Μελέτη 2017 για bromances - μια λέξη που ήρθε στο λεξικό στα μέσα της δεκαετίας για να περιγράψει μια στενή σχέση μεταξύ ανδρών που πραγματικά θέλουν να καταστήσουν σαφές ότι είναι κοντά, αλλά δεν υπάρχει 'τίποτα γκέι εδώ, λαοί' - έδειξε ότι ένα 'όλο και πιο οικείο, συναισθηματικό, και η εμπιστοσύνη στη φύση »ενθάρρυνε τους άντρες να ανοίξουν συναισθηματικά.

Οι συμμετέχοντες δήλωσαν τελικά ότι οι βροχοπτώσεις τους τους βοήθησαν να βρουν τη συναισθηματική σταθερότητα, βελτίωσαν την ικανότητά τους να μοιράζονται τα συναισθήματά τους και παρείχαν κοινωνική ικανοποίηση και καλύτερη επίλυση συγκρούσεων από τις σχέσεις τους με τις φίλες τους.

Με άλλα λόγια, η πλατωνική οικειότητα τους έδωσε έναν ασφαλή χώρο για να μάθουν να οριοθετούν και να δίνουν και να λαμβάνουν αγάπη με χαμηλό στοίχημα, με χαμηλή πίεση. Δημιούργησε ένα χώρο για να μεγαλώσουν.

«Οι φιλίες μπορεί να σας διδάξουν με ποιον θέλετε να συνδέσετε και γιατί, και μπορεί επίσης να σας διδάξουν τις δικές σας συναισθηματικές αδυναμίες και, αν θέλετε, πώς να τις ενισχύσετε», λέει Δρ. Gail Saltz , αναπληρωτής καθηγητής ψυχιατρικής στο NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine και φιλοξενούμενος του επερχόμενου podcast 'Personology' από το iHeart Media.

Η Λία, μια 25χρονη παράξενη, συμφωνεί: «Επειδή μπόρεσα να πω στους φίλους μου ότι« μου αρέσει το πράγμα X »ή« δεν μου αρέσει να ρωτώ για το πράγμα Y », μου επιτρέπεται να καταλάβω τι θα κάνω και δεν θα ανεχτώ σε μια ρομαντική σχέση, πώς να αναγνωρίσω κόκκινες σημαίες και πώς να συμβιβαστώ χωρίς να χάσω εντελώς την αίσθηση του εαυτού μου. '

Μέρος αυτού του εαυτού περιλαμβάνει επίσης τη σωματική υγεία.

«Υπάρχει ένας σωρός έρευνας τώρα [που δείχνει πώς] έχουν ισχυρές φιλίες ή δεν έχουν ισχυρές φιλίες όλα τα είδη φυσικών επιδράσεων », Λέει ο Ντένγουορθ. '[Επηρεάζει] την καρδιαγγειακή σας λειτουργία, το ανοσοποιητικό σας σύστημα [και τον κίνδυνο ασθένειας…], τις αντιδράσεις στο άγχος, την ποιότητα του ύπνου, την ψυχική υγεία.'

ΠΡΟΣ ΤΗΝ Μελέτη 2011 σχετικά με τον αντίκτυπο της κοινωνικής υποστήριξης διαπίστωσε ότι τα άτομα με καρκίνο του μαστού που είχαν στενές φιλίες είχαν περισσότερες πιθανότητες να ανακάμψουν και να χαλαρώσουν κατά τη διαδικασία θεραπείας.

Έτσι, όταν αισθανόμαστε ότι επιτρέπεται να δώσουμε προτεραιότηταόλαστενές, οικείες σχέσεις στη ζωή μας, βελτιώνουμε τα πάντα για τη ζωή μας.

Η πλατωνική οικειότητα είναι, τελικά, σημαντική για την ποιότητα ζωής μας

Η Bet-Zua είναι ακόμα ένας από τους καλύτερους φίλους μου σήμερα. Πηγαίνω σε αυτήν με τα βαθύτερα ζητήματα και τις ερωτήσεις μου σχετικά με το πώς να χειριστώ τη ζωή και συνέχισε να διαμορφώνει την ταυτότητά μου και την ικανότητά μου να εμφανίζονται στενά για τους ανθρώπους. Η αγάπη της είναι ένα πρότυπο για να μάθω πώς να αναπτύξω πιο ευγενικές, φιλικές φιλίες και αυτή η πρακτική έχει κάνει τον κόσμο να αισθάνεται όμορφος, ακόμη και κατά τη διάρκεια των δύσκολων στιγμών.

Με έκανε επίσης να νιώθω πιο γενναίος.

Οι αληθινά οικείες φιλίες είναι σαν εκείνα τα δίχτυα κάτω από ένα σχοινί. Η ζωή είναι το σχοινί. Οι φίλοι μου είναι τα δίχτυα, που είναι εκεί όταν δοκιμάζω την ισορροπία μου δοκιμάζοντας νέα ή δύσκολα πράγματα. Όταν πέφτω, είναι αυτοί που εμπιστεύομαι για να με πιάσουν. Και για αυτό, δεν θα μπορούσα ποτέ να είμαι αρκετά ευγνώμων.