Δοκίμασα γυμνή γιόγκα και έχω κάποιες σκέψεις για κοινή χρήση

Κάθομαι στο χαλί γιόγκα μου, ανάμεσα σε δύο μεσήλικες άνδρες με επαγγελματικά κοστούμια. Το δωμάτιο λάμπει απαλά με την ομίχλη χαμηλού φωτισμού φθορισμού, και το ζευγάρι πίσω μου κουβεντιάζει έντονα για την εβδομάδα εργασίας τους. Καταπιώ και προσπαθώ να αποσπάσω τον εαυτό μου με προθέρμανση.Πρέπει να φαίνεσαι εντελώς χωρίς κόπο, Λέω στον εαυτό μου.Είναι χειρότερο εάν οι άνθρωποι παρατηρήσουν ότι είστε νευρικοί.Αυτό που προσπαθώ τόσο πολύ να ξεχάσω είναι ότι σε λίγα λεπτά, θα βλέπω αυτούς τους ανθρώπους γυμνούς. Κάθε ένα από αυτά.

Ίσως σας αρέσει

Μια ροή γιόγκα για αρχάριους που αφορά τη σύνδεση με το σώμα σας

Το πώς κατέληξα σε ένα μάθημα γυμνής γιόγκα την Τετάρτη το βράδυ είναι απόδειξη ότι είμαι επαγγελματίας στην εγγραφή για πράγματα που ίσως αργότερα μετανιώσω. Όταν αποκαλύπτω τα βραδινά μου σχέδια στον συγκάτοικο μου, η απάντησή της είναι άμεση. & ldquo; Θα είχα μια επίθεση πανικού, & rdquo; αυτή λέει. Αλλά από τη στιγμή που ανακάλυψα Γυμνή σε κίνηση , η επιχείρηση που φιλοξενεί αυτά τα μαθήματα, ήξερα ότι έπρεπε να το δοκιμάσω. Η ιδέα να κάνεις σκύλο προς τα κάτω στο γυμνό, όλα σε υπηρεσία κάποιας ευρύτερης αποστολής, έμοιαζε με τον τέλειο συνδυασμό ξεκαρδιστικών και περίεργων.

Ο ιστότοπος της εταιρείας καλεί τη γυμνή γιόγκα ως κοινωνικό κίνημα. Όλα αφορούν τη θετικότητα του σώματος και βοηθούν τους μαθητές να ρίξουν συναισθήματα ανεπάρκειας και ντροπής. & ldquo; Σας προσφέρουμε την ευκαιρία να ρίξετε τα ρούχα σας και μαζί με αυτό, κρίσεις σχετικά με την εμφάνισή σας, περιοριστικά προσωπικά πιστεύω και αυτο-συζήτηση, & rdquo; διαβάζει την περιγραφή. & ldquo; Διατηρούμε ότι όλοι οι άνθρωποι αξίζουν αγάπη και φροντίδα. & rdquo; Μία κατάθεση 15 $ αργότερα και εγώ στη λίστα.

Καθώς αρχίζω να ετοιμάζομαι για το μάθημα, η πραγματικότητα αρχίζει να βυθίζεται. Ίσως ήμουν υπερβολικός. Ίσως αυτή είναι μια απολύτως τρομερή ιδέα. Τι μπορώ να φοράω σε γυμνό μάθημα γιόγκα; Διαλέγω αυτό που θεωρώ λογικό σύνολο: μαύρο κολάν και τζιν μπουφάν. Για κάποιο λόγο, οι επιλογές μου για ρούχα είναι πιο σημαντικές, καθώς ξέρω ότι πρόκειται να είναι εντελώς περιττές.

Πηγαίνω σε μια πολυκατοικία στην Τσέλσι, και το κορίτσι στο ασανσέρ μαζί μου χτυπά το κουμπί για τον ίδιο όροφο. Με την τεράστια ανακούφιση μου, φαίνεται συνηθισμένη και δεν ανησυχεί καθόλου για την επικείμενη κοινοτική γυμνή μας. Νιώθω ήδη καλύτερα. & ldquo; Είστε και εδώ για γιόγκα; & rdquo; αυτη ρωταει. & ldquo; Ναι. Είναι η πρώτη μου φορά, & rdquo; Απαντώ χαρωπά, προσπαθώντας να φαίνω εξίσου απρόσεκτος.Είμαι η βασίλισσα της ηρεμίας τώρα.

Στο στούντιο, ένα μικρό ενοικιαζόμενο δωμάτιο στον 11ο όροφο, ο Willow Merveille με υποδέχεται με ενθουσιασμό. Είναι η ιδρυτής του Naked in Motion και τα ευαίσθητα χαρακτηριστικά της και το μαύρο pixie cut μου θυμίζουν μια νεράιδα.

Αλλά πανικός μπαίνει όταν στρίβω στη γωνία και παρατηρώ τουλάχιστον τέσσερις ηλικιωμένους που φορούν κουμπιά και χακί.Τουσειρά μαθημάτωνεξακολουθούν να βρίσκονται σε χακί. Δεν είναι σαν να χρειάζονται ρούχα προπόνησης όταν όλοι γυμνάζονται μέσα σε λίγα λεπτά, Νομίζω. Η Willow με χαμογελά περιμένοντας και μου λέει, & ldquo; Μη διστάσετε να κατεβάσετε τα πράγματα σας και να τακτοποιήσετε! Μπροστινή ή πίσω σειρά; & rdquo; Σηκώθηκα. & ldquo; Όπου είναι καλό! & rdquo; Η φωνή μου βγαίνει τουλάχιστον σε περισσότερες θέσεις από το συνηθισμένο.

Παίρνω μια θέση, φαινομενικά η μόνη που ασχολείται με την τρέχουσα κατάσταση. Η τάξη έχει περίπου 20 μαθητές, κυρίως άνδρες, ηλικίας από τα μέσα της δεκαετίας του 20 έως τις αρχές της δεκαετίας του '60. Πολλοί φαίνεται να είναι τακτικοί παρευρισκόμενοι. Η Willow μας εφιστά την προσοχή καθώς κάθεται για να απαγγείλει τους κοινοτικούς κανόνες.

& ldquo; Κανόνας αριθ. 1: Το γυμνό είναι υποχρεωτικό. & rdquo;Είμαι πολύ βαθιά σε αυτό το σημείο,Νομίζω.Η μόνη νόμιμη οδός διαφυγής θα απαιτούσε να τρέξω έξω από αυτό το δωμάτιο μπροστά σε όλους.Η Willow συνεχίζει να απαριθμεί τις βασικές προσδοκίες, οι οποίες φτάνουν στο & ldquo; μείνετε στο δικό σας χώρο & rdquo; και & ldquo; μην είστε ανατριχιαστικοί. & rdquo;

Σε μια προσπάθεια να καλλιεργηθεί ένας ασφαλής χώρος για όλους, οι γυναίκες και οι τρανσέξουαλ μαθητές επιτρέπεται να φορούν πυθμένα αν το επιθυμούν. Δεν υπάρχει επίσης & ldquo; κρουαζιέρα, & rdquo; που σημαίνει ότι οι μαθητές δεν μπορούν να ζητήσουν ο ένας τον άλλον να κάνουν παρέα εκτός της τάξης. Ο στόχος είναι να διευκολυνθεί ένας φιλικός χώρος χωρίς να αφήσουμε χώρο σε οποιονδήποτε να αισθανθεί απειλή.

Προς μεγάλη μου ταλαιπωρία, υπάρχει ακόμη ένας κανόνας για τις στύσεις. Δεν είχα εξετάσει αυτήν τη δυνατότητα μέχρι τώρα. Προφανώς, το καλύτερο που πρέπει να κάνετε στις περισσότερες περιπτώσεις είναι να πάρετε μια στάση ενός παιδιού ή απλά να το αγνοήσετε μέχρι να περάσει η στιγμή. Χαίρομαι που το αντιμετώπισε, πραγματικά είμαι. Αλλά επίσης,Ωχ, είμαι εδώ;

Η Willow τελειώνει την ομιλία της με ένα απλό, & ldquo; OK, ας ξεκινήσουμε, & rdquo; και με αυτό, όλοι στο δωμάτιο ξεκινούν να απογυμνώνονται.

Συμβαίνει.Κλείνω τα μάτια μου και βγάζω τα ρούχα μου, αγνοώντας το ένστικτο μάχης ή πτήσης. Όταν τελικά κοιτάζω γύρω από το δωμάτιο, προσπαθώ σκληρά να αποφύγω την άμεση επαφή με τα μάτια. Δυστυχώς, εξακολουθώ να βλέπω τα βλέμματα των μερών του σώματος και μάλλον δεν βλέπω.

Γρήγορα αποφασίζω ότι το καλύτερο σχέδιο δράσης μου είναι να προσποιούμαι ότι είμαι το μόνο άτομο εδώ. Μπορώ να ακολουθήσω οδηγίες ενώ κοιτάζω κατευθείαν στον τοίχο, οπότε ακούω τη φωνή του Willow καθώς μας καθοδηγεί στις πρώτες ακολουθίες. Συχνά σταματά να λέει, & ldquo; Προσπαθήστε να εστιάσετε τα μάτια σας σε κάτι που δεν είναι ανθρώπινο ον. & Rdquo; Φαίνεται ότι είναι αυτονόητο, αλλά είναι ανακούφιση να το ακούω δυνατά.

Πριν έρθω στην τάξη, αναρωτιόμουν αν ο εκπαιδευτής μας θα διατηρούσε τις στάσεις μας αρκετά ήσυχοι, δεδομένου ότι θα ήμασταν όλοι & hellip; καλά, γυμνή. Η απάντηση είναι όχι: Στην τάξη, προχωρούμε από πολεμιστή δύο σε δέντρο πόζα σε μια εκδοχή στάσεων. Τίποτα, και εννοώ απολύτωςτίποτα, κρύβεται από την προβολή.

Ίσως σας αρέσει

Αυτοί οι Γιόγκι γίνονται γυμνοί στο Instagram για έναν πολύ καλό λόγο

Προς τη μέση της τάξης, έχω αυτήν την περίεργη στιγμή όπου συνειδητοποιώ ότι δεν αισθάνομαι πια αυτοσυνείδητος. Υπάρχει κάτι όμορφο για να περιβάλλεται από ανθρώπους στην πιο ευάλωτη και ανθρώπινη κατάσταση ύπαρξής τους. Οι άνθρωποι είναι άνθρωποι, και τα σώματα είναι σώματα, και είναι σπάνιο να βρούμε έναν ασφαλή χώρο όπου όλοι μπορούμε να υπάρχουν στις πιο αληθινές μορφές μας. Φυσικά, ταυτόχρονα, πραγματικά, πραγματικά,Πραγματικάθέλω να βάλω ξανά το παντελόνι μου.

σέξι πιπεριές

Τελειώνουμε την πρακτική στο savasana, και οι άνθρωποι αρχίζουν να συσκευάζουν τα πράγματα τους. Μερικοί παίρνουν τον χρόνο τους ντυμένοι ξανά, ακόμη και στα γυμνά για να συνομιλήσουν για τις οικογένειές τους ή τα σχέδια του Σαββατοκύριακου. Εγώ, για πρώτη φορά, ρίχνω κάθε στρώμα πίσω στο σώμα μου μόλις μου δοθεί το προβάδισμα.

& ldquo; Αυτή είναι η πρώτη σας γυμνή εκδήλωση; & rdquo; ένας νεαρός άντρας με ρωτάει (ευτυχώς, αυτός και εγώ είμαστε και οι δύο πλήρως ντυμένοι σε αυτό το σημείο). Αυτό το λέει τόσο απρόσεκτα σαν να ρωτούσε για τα αγαπημένα μου δημητριακά πρωινού. & ldquo; Ναι! Ειλικρινά ήμουν λίγο νευρικός, & rdquo; Λέω, σαν να μην είχα κανένα λόγο να είμαι νευρικός. Μου λέει ότι είναι η πρώτη φορά που μπαίνει στη γιόγκα και έρχεται εδώ και μερικούς μήνες. Η κοινότητα εδώ ήταν πραγματικά καταπληκτική. Τον λέω ότι συνήθως δεν έρχομαι σε τέτοια πράγματα και ακόμα αισθάνομαι έξω από το στοιχείο μου. Τότε επικεντρώνομαι πολύ σκληρά στο δέσιμο των κορδονιών μου.

Στο Panera Bread, αφού τελειώσει το μάθημα, η Willow μου λέει περισσότερα για την προσωπική της αποστολή. Ξεκίνησε το Naked in Motion ως έναν τρόπο για να βοηθήσει τους άλλους να αισθάνονται πιο σίγουροι και θέλει να διευκολύνει τις θετικές συζητήσεις για τη σεξουαλικότητα και τη συναισθηματική υγεία. & ldquo; Υπάρχει κάτι πολύ ισχυρό για να έρθω σε ένα διάστημα και να πω, 'Θα επιτρέψω στον εαυτό μου να είναι ευάλωτος,' apos; & rdquo; αυτή λέει. & ldquo; Μπορώ να αποφασίσω τι σκέφτομαι για το σώμα μου. Παίρνω να αποφασίσω πώς περιμένω από άλλους να με αντιμετωπίσουν. Θα αποφασίσω τον τρόπο με τον οποίο θα αντιμετωπίσω τον εαυτό μου. & Rdquo;

Και πρέπει να πω, καταλαβαίνω πραγματικά αυτήν την προοπτική. Ως γυναίκες, συχνά νιώθουμε ότι δεν έχουμε ιδιοκτησία για το δικό μας. Είναι ασυνήθιστο να βρούμε ένα χώρο όπου μπορούμε να υπάρξουμε χωρίς να φοβόμαστε να σεξουαλικοποιηθούμε. Περιέργως, δεν αισθανόμουν απειλή στην τάξη στο παραμικρό, και το μεγαλύτερο μέρος της ανησυχίας μου προήλθε από τους προϋπάρχοντες φόβους που έφερα μαζί μου μέσω της πόρτας.

Δεν είμαι ο μόνος που αισθάνεται έτσι. Η Myhanh, η οποία έρχεται τακτικά τον τελευταίο χρόνο, λέει ότι η τάξη του Willow άλλαξε ριζικά την εικόνα της. & ldquo; Νιώθω πάντα πολύ ασφαλής, & rdquo; αυτή λέει. & ldquo; Νιώθω εξουσιοδοτημένος να παραμείνω και να επιβάλω τα όριά μου. & rdquo; Μεγάλωσε ντρέποντας το σώμα της, περιτριγυρισμένο από γυναίκες που θεωρούνταν πιο όμορφες. Αυτή η πρακτική την έχει διδάξει να εκτιμήσει τι μπορεί να κάνει το σώμα της. & ldquo; Κάτι τέτοιο είναι ένας τρόπος για να ομαλοποιήσω τον τρόπο με τον οποίο βλέπω το σώμα μου και γενικά πώς βλέπω τα σώματα. Μετά από λίγο, ξεχνάτε ότι είστε γυμνοί. & Rdquo;

Για έναν άλλο μαθητή, το Naked in Motion αντιπροσωπεύει μια αλλαγή στο πώς μιλάμε για την ανθρώπινη φιγούρα. & ldquo; Έχουμε την πιο γνωστική ασυμφωνία σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε σώματα, & rdquo; αυτος λεει. & ldquo; Θέλουμε να τα τοποθετήσουμε σε αφίσες και να επιστήσουμε την προσοχή στο πόσο όμορφα είναι, αλλά μόλις επικεντρωθούμε σε ένα, είναι άσεμνο και ντροπιαστικό. & rdquo; Η γυμνή γιόγκα δίνει στους ανθρώπους ένα ασφαλές περιβάλλον για να κινούνται ακριβώς, όπως είναι.

Εκτιμώ τι κάνει η Willow και είναι σαφές ότι προκαλεί πολλούς κοινωνικούς κανόνες. Ταυτόχρονα, θα συνεχίσω να κάνω παιδική ποζάρει με ρούχα, τουλάχιστον για τώρα - αλλά απομακρύνομαι από αυτήν την εμπειρία με μια ανανεωμένη εμπιστοσύνη στον εαυτό μου (και τη γνώση ότι ένα χαλάκι γιόγκα αισθάνεται πραγματικά παράξενο ενάντια στο γυμνό & στοχαστικό στομάχι σας).