Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Εικόνα από τη Βρετάνη Αγγλία
Από τότε που ήμουν μικρός, είχα μια προδιάθεση να θέλω να είμαι μόνος. Η πρώτη μου λέξη ήταν «όχι» και μια από τις πρώτες μου αναμνήσεις είναι ότι η μαμά μου με οδήγησε σε ένα πάρκο ένα απόγευμα το καλοκαίρι και αρνούσα να βγούμε από το αυτοκίνητο μέχρι να φύγουν όλα τα άλλα παιδιά που έπαιζαν χαρωπά στα μαϊμού μπαρ.
Ξεκίνησα με αυτόν τον τρόπο - ένα μόνο παιδί, ένας Ταύρος, ένας μοναχός. Και τώρα, ως 42χρονη γυναίκα και συγγραφέας που εργάζεται από το σπίτι, είμαι ακόμα έτσι.
Φαίνεται σαν το προσυσκευασμένο εσωστρεφές κοστούμι μου ταιριάζει πάρα πολύ για να απογειωθεί ποτέ. Αυτός είναι ο ρόλος μου, ο μόνος που έχω παίξει ποτέ. Είναι φυσικό. Είναι άνετο. Είναι αυτό που ξέρω.
Αλλά μερικές φορές αναρωτιέμαι ... είναι υγιές;
Όταν ήμουν στο κολέγιο, πάνω από 20 χρόνια πριν, ξύπνησα ένα πρωί και διαπίστωσα ότι δεν μπορούσα πλέον να πάω έξω και να πάρω το ταχυδρομείο
Ήμουν στο σχολείο δημοσιογραφίας, σε ένα πανεπιστήμιο που ήταν κυριολεκτικά στη μέση ενός καλαμποκιού στο Ιλλινόις, και είχα ήδη τη συνήθεια να αντιμετωπίζω την τάξη ως χαλαρή πρόταση γιατί, λοιπόν, δημοσιογραφία. Θα εμφανιζόμουν για δοκιμές και παρέδωσα εργασίες, και αυτό ήταν σχεδόν το ίδιο.
Κάθε μέρα έλεγα στον εαυτό μου ότι επέλεξα να μείνω στο σπίτι αντί να πάω στην τάξη ή, οπουδήποτε, γιατί μου άρεσε εκεί. Είχα τα βιβλία μου. Είχα τα αρχεία μου. Είχα τη ζωντανή φίλη μου. Ήμουν άνετος. Ήμουν ένα επεισόδιο «Gilmore Girls».
Keri lewis wikipedia
Στη συνέχεια, ένα πρωί, όταν πήγα να ανοίξω την πόρτα για να ελέγξω το ταχυδρομείο, άρχισα να τρέμω. Και μετά κλάμα.
Υποψιάστηκα ότι κάτι μπορεί να είναι λάθος. Είπα ψέματα στον εαυτό μου; Ίσως δεν ήμουν απλά «μοναχός» - ίσως ήμουν πραγματικά άρρωστος. Έκανα ραντεβού με τη συρρίκνωση του σχολείου μου και έφυγα μια ώρα αργότερα με μια συνταγή για το Paxil, ένα SSRI που απευθύνεται σε άτομα με κοινωνικό άγχος.
Ξέρω ότι τα φάρμακα λειτουργούν για πολλούς ανθρώπους, αλλά αυτό που έκανε αυτό για μένα ήταν να με κάνει να αυξήσω ένα βάρος και να αναπτύξω έναν ακραίο εθισμό στις αγορές - τόσο ακραίο που όταν ήταν στη χειρότερη του, παραγγέλνω βιντεοκάμερες (LOL, θυμάμαι αυτά;) από το Διαδίκτυο και μετά τα πετάξατε, χωρίς άνοιγμα, στο χωματερές έξω, ώστε η φίλη μου να μην το πιάσει.
Σίγουρα, μπόρεσα να πάρω ξανά το μήνυμα, αλλά τώρα είχα έναν εντελώς νέο σωρό ζητημάτων.
Αντί να επιστρέψω στη συρρίκνωση ή να δοκιμάσω ένα διαφορετικό φάρμακο, έριξα αυτά που είχα και έκανα αυτό που έκανα πάντα: Είπα στον εαυτό μου ότι δεν ήταν πλέον πρόβλημα. Και, όπως και η μαγεία, φαινόταν να εξαφανίζονται όλοι.
Αλλά όπως όλοι γνωρίζουμε, τα πράγματα δεν εξαφανίζονται.
Προώθηση 20ετίας
Είμαι ευτυχισμένος παντρεμένος. Έχω ένα σπίτι. Έχω δύο γάτες και ένα κουτάβι. Είμαι διαφορετικά επίπεδα επιτυχίας. Και μερικές φορές δεν αφήνω το σπίτι για μια εβδομάδα. Αυτό είναι επτά ημέρες και επτά νύχτες. Και δεν μου φαίνεται τίποτα.
Σηκώνομαι, καφέ, διάβασα για μία ώρα, δουλεύω από το γραφείο μου, γυμναστική. Η γυναίκα μου έρχεται σπίτι, έχουμε δείπνο, βλέπουμε τηλεόραση. Μερικές φορές έχουμε μπύρες και κάνουμε παρέα στην πίσω αυλή. Αυτό μου φαίνεται σαν μια ζωή. Μερικοί άνθρωποι ζουν τα δικά τους * εκεί έξω *, αλλά ζω το δικό μου * εδώ * - είναι μόνο εγώ που είμαι εγώ.
Η εικόνα που έχω για τον εαυτό μου είναι αυτή της Winona Ryder της δεκαετίας του '90. Κάπνισμα και σαρκαστικό. Μου άρεσε πολύ για τον ασταθές τρόπο της να κλείνει αλλά ακόμα, κάπως, γοητευτικό. Μέρος του κόσμου, ανεξήγητα, ενώ σε ένα σκοτεινό δωμάτιο διαβάζοντας βιβλία για ώρες.
Έπειτα, υπάρχουν στιγμές που λαμβάνω ένα κείμενο που ξεκινά με 'Τι κάνεις απόψε;' και τελειώνει με 'Θέλετε να κάνω παρέα;'
Αισθάνομαι σοβαρά κύματα άγχους pukey που δεν εξαφανίζονται μέχρι να απαντήσω με κάποια δικαιολογία για το γιατί δεν μπορώ. Και είναι μια προσωρινή λύση, γιατί ξέρω ότι μια άλλη πρόσκληση θα είναι λίγες μέρες μακριά (αν και, μέχρι στιγμής, δεν ξέρω γιατί εξακολουθούν να προσπαθούν). Και τότε θα πρέπει να αποτρέψω αυτήν την πρόσκληση για να διατηρήσω τον άνετο μου αλλά παρακολουθούσα προσεκτικά την επιμονή μου να είμαι όσο το δυνατόν πιο μόνος.
Αλλά μερικές φορές - ο Θεός ξέρει μόνο γιατί ή πώς - το καταλαβαίνω.
Κάθε τόσο συχνά παίρνω ένα από αυτά τα κείμενα, και ίσως να χτυπήσει σε ένα σημείο της ημέρας που έχω ήδη ντους και έχω κάνει κάποια δουλειά, έχω χρήματα στην τράπεζα που μπορώ να ξοδέψω και έχω κυριολεκτικά όχι δικαιολογία, αλλά να πω ναι. Θα πω λοιπόν ναι. Όταν συμφωνώ με σχέδια, ειλικρινά, αισθάνεται απαίσιο.
Εάν κάνω ένα σχέδιο, αποδεχτώ ένα σχέδιο, ή ενοχληθώ σε ένα σχέδιο, ουσιαστικά δεν θα μπορώ να σκεφτώ τίποτα άλλο για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα επιταχύνει το εν λόγω σχέδιο. Θα γράψω «μπλα μπλα μπλα με μπλα μπλα μπλα» στον προγραμματιστή μου την ημερομηνία για το σχέδιο και στη συνέχεια θα είμαι νευρικό ναυάγιο γι 'αυτό για κυριολεκτικά χωρίς λόγο.
Θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε - να πίνω ποτά με κάποιον που πραγματικά σέβομαι και λατρεύω ή συναντώ με έναν πελάτη ή μέλος της οικογένειας που έρχεται στην πόλη για το Σαββατοκύριακο. Θα σκεφτώ οποιαδήποτε δικαιολογία μπορώ να βγω από αυτό, και μερικές φορές θα βγω από αυτό.
Αλλά όταν το σχέδιο καταφέρει να πραγματοποιηθεί, ανεξάρτητα από την εσωτερική μου παρέμβαση, ξέρετε τι συμβαίνει;
εσωστρεφής άνδρας ερωτευμένα ζώδια
Διασκεδάζω. * Πάντα * διασκεδάζω. Και νιώθω καλύτερα μετά.
Η έξοδος μου δίνει μια ιστορία να πω. Μου δίνει κάτι για να γελάσω ή να το σκεφτώ. Με βοηθάει να διατηρώ φιλίες, τις οποίες εύχομαι ειλικρινά να έχω στον εαυτό μου κάποτε. Αισθάνεται σαν ένα πραγματικά υγιές πράγμα που πρέπει να κάνετε.
Και μετά, όπως είναι ο τρόπος μου, πηγαίνω πίσω και δεν θέλω ποτέ να το κάνω.
Είναι σαν ο βασικός άγχος σε οποιαδήποτε κοινωνική κατάσταση δεν είναι απαραίτητα η ίδια η κατάσταση, είμαι εγώ. Είμαι η βασίλισσα «αυτοεξυπηρέτησης», ακουμπισμένος στα δεξιά για να παραλείψω να πάω σε μια σημαντική εκδήλωση που η γυναίκα μου βοήθησε να οργανώσει επειδή αυτο-φροντίδα.
Μόνος ο χρόνος «προέρχεται από ένα μέρος που αναπαράγεται μέσα μας», λέει η Jennine Estes, MFT, σύμβουλος γάμου και οικογενειακής επαγγελματίας στο Estes Therapy στο Σαν Ντιέγκο. Υγιεινή . «[Ε] Γνωρίζουμε επίσης ότι είμαστε κοινωνικά πλάσματα - και ο πολύς χρόνος μόνοι μας είναι πραγματικά πολύ επιζήμιος για την ψυχική μας υγεία».
Ακόμα, τα ίδια τα κελιά μου φωνάζουν: «Μείνε σπίτι. Μείνε σπίτιγια πάντα'
Δεν ταυτίζομαι ως «κοινωνικό πλάσμα». Είναι ο τρόπος με τον οποίο η χημεία του εγκεφάλου μου εξακολουθεί να κάνει ζιγκ αντί για ζαγκ, παίζοντας ύπουλος σκύλα.
Φανταστείτε ένα γελοιογραφία ενός σκανδαλώδους, εγκάρσιου εγκεφάλου. Γκρι και τσαλακωμένο. Κάπνισμα αλυσίδας. Γκρίνισμα κάτι σύμφωνα με το 'Γιατί να πολεμήσεις τη δική σου φύση; Ακυρώστε τα πάντα. Πέθανε σε αυτό το σπίτι σαν τη σύγχρονη Emily Dickinson που είσαι! '
Θέλω να συμμετάσχω σε αυτόν τον εγκέφαλο κινουμένων σχεδίων. Νομίζω ότι είναι ξεκαρδιστική. Αλλά θυμίζω και τα δύο ότι αν κάναμε τα πράγματα σωστά, θα είχαμε περισσότερα από δύο άτομα στο γάμο μας.
Πού ξεκινά η αυτοεξυπηρέτηση και η απομόνωση;
Ο κοινωνικός λειτουργός και ο προπονητής ζωής Melody Wilding, LMSW, απευθύνονται σε αυτό το θέμα στο a Μέση ανάρτηση 2018 , λέγοντας 'απλώς και μόνο επειδή κάτι αισθάνεται καλό δεν σημαίνει ότι βοηθάει. Πολύ συχνά, το σαμποτάζ μεταμφιέζεται ως αυτο-φροντίδα. ' Για μένα, το 'αυτο-σαμποτάζ' είναι το πακέτο εδώ.
Τόσο υπέροχο ενός φίλου όσο και η αυτο-απομόνωση φαίνεται, μου έχει πάρει πολύ περισσότερο από ό, τι δίνεται. Έχω χάσει φιλίες, ρομαντικές σχέσεις, ακόμη και δουλειές λόγω του ότι δεν είμαι πρόθυμος να φύγω από τον δικό μου τρόπο.
Τα ενδιαφέροντά μου και τα είδωλά μου (ταινίες για μισανθρωπικούς εκκεντρικούς, μια γενική αγάπη για τον πρώιμο γοτθικό πολιτισμό, τις snarky λεσβίες κ.λπ.) έχουν ενισχύσει τις τάσεις απομόνωσης μου για όλη μου τη ζωή. Και χρειάστηκαν 42 χρόνια για να αρχίσω να μαθαίνω ότι μόνο φανταστικοί χαρακτήρες μπορούν να ευδοκιμήσουν με αυτόν τον τρόπο.
Τώρα, όταν αναγνωρίζω ότι πρόκειται να τονίσω ό, τι κι αν είναι, παίρνω μια βαθιά ανάσα και κάνω το πράγμα ούτως ή άλλως. Δίνω προσοχή στο σώμα και στον εγκέφαλό μου. Λειτουργώ τώρα από ένα μέρος που γνωρίζω ότι δεν θα νιώσω ποτέ άνετα και θα προχωρήσω από εκεί.
Είμαι ακόμα επιρρεπής σε υπεραερισμό όταν αντιμετωπίζω ακόμη και το πιο βασικό επίπεδο ανθρώπινης αλληλεπίδρασης, είτε πρόκειται για τηλεφωνική κλήση είτε για έλεγχο στο κατάστημα δολαρίων στο δρόμο. Αλλά πολύ καιρό έχουν περάσει οι μέρες που δεν είμαστε σε θέση να πάμε έξω για να λάβω το ταχυδρομείο.
Δεν έχει έρθει φυσικά. Ίσως να μην έχω ρίξει ένα ανοιγμένο πακέτο Amazon στα σκουπίδια από το κολέγιο και μπορώ να μείνω στο σπίτι για μια εβδομάδα και να νιώθω καλά, σίγουρα.
Αλλά η δουλειά για μένα είναι να παρακολουθώ αυτό και να γυμνάζω τον εαυτό μου, σιγά-σιγά, για να βγω εκεί περισσότερο, αν για κανέναν άλλο λόγο από αυτά τα τελευταία 20 χρόνια, ανάμεσα στις πιο σκοτεινές μέρες μου στο κολέγιο και τώρα, νιώθω σαν αναβοσβήνει ένα μάτι. Έχουμε τόσο πολύ χρόνο και δεν υπάρχει βεβαιότητα για το πόσο χρόνο θα είναι.
Έτσι, για τους υπόλοιπους, ειδικά για μένα, είναι υγιές - όχι, απαραίτητο - να ανοίξουμε την πόρτα και να αφήσουμε τον καθαρό αέρα να εκτοξεύσει μέρος της τοξικής ακαταστασίας που έχει συσσωρευτεί μέσα. Απλά πρέπει να ανοίξεις αυτήν την πόρτα. Και το κάνω τώρα, περίπου το 45 τοις εκατό του χρόνου. Ποιο είναι ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση.
