Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Σε μέρη όπως η Τουρκία και η Γκάνα, οι άνθρωποι μπορούν θεωρήστε την πρακτική προσβλητική . Αλλά στις Ηνωμένες Πολιτείες, το κάθισμα με τα πόδια σταυρωμένα είναι αρκετά συνηθισμένο. Και ενώ μερικοί άνθρωποι ανησυχείτε ότι η θέση θα μπορούσε να προκαλέσει προβλήματα υγείας όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, κακή κυκλοφορία και κιρσούς, μπορεί να μην είναι απαραίτητο για να ξεπεράσουμε αυτήν τη συνήθεια από τη λίστα ακόμα .
Να σηκωθείτε - Γιατί έχει σημασία

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το να κάθονται με τα πόδια σταυρωμένα είναι α σημάδι ταπεινότητας - αν και είναι λίγο πιο σκανδαλώδες για τις κυρίες με κοντές φούστες. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να βρουν τη θέση άνετη, δεδομένου ότι μειώνει την πίεση στο ανυψωμένο πόδι και το πόδι (προφανώς τι σκεφτόταν ο Μπαράκ εδώ ).
Και ενώ οι πρώην θαυμαστές του & ldquo; Ραντεβού στα τυφλά & rdquo; μπορεί να σκεφτεί ότι σταυρωμένα πόδια σημαίνει ότι δεν είναι μόνο σε αυτόν, οι εμπειρογνώμονες υγείας εξακολουθούν να ερευνούν τα ακριβή φυσικά αποτελέσματα της θέσης Γιατί διασχίζουν τα πόδια; Η επίδραση των κοινών στάσεων στη δραστηριότητα των κοιλιακών μυών. Snijders, C.J., Slagter, A.H., van Strik, R., et αϊ. Τμήμα Βιοϊατρικής Φυσικής και Τεχνολογίας, Ιατρική Σχολή και Συμμαχικές Επιστήμες Υγείας, Πανεπιστήμιο Erasmus, Ρότερνταμ, Ολλανδία. Spine (Phila Pa 1976), 1995 15 Σεπ. 20 (18): 1989-93. Πίεση αίματος μερικές φορές μπορεί να αυξηθεί ενώ τα πόδια είναι σταυρωμένα , ειδικά σε άτομα με υπέρταση Η επίδραση της διέλευσης των ποδιών στην αρτηριακή πίεση . Adiyaman, A., Tosun, Ν., Elving, L.D., et αϊ. Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου Radboud Nijmegen, Nijmegen, Ολλανδία. Blood Press Monitor, 2007 Jun; 12 (3): 189-93 .. Έτσι, οι ιατροί μπορούν να συμβουλεύουν τους ασθενείς να διατηρούν τα πόδια τους χωρίς διασταύρωση κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης για να διασφαλιστεί η ακριβής ανάγνωση Η επίδραση της διέλευσης των ποδιών στην αρτηριακή πίεση: μια τυχαιοποιημένη μεμονωμένη τυφλή μελέτη cross-over. Peters, G.L., Binder, S.K., Campbell, N.R. Τομείς Γενικής Εσωτερικής Ιατρικής, Γηριατρικής και Νεφρολογίας, Ιατρική Σχολή, Πανεπιστήμιο του Κάλγκαρι, Κάλγκαρι, Αλμπέρτα, Καναδάς. Blood Press Monitor, 1999 Απρ. 4 (2): 97-101 .. Οι άνθρωποι έχουν επίσης κατηγορήσει τη διέλευση των ποδιών για τα πάντα μειωμένη κυκλοφορία προς την πόνος στην πλάτη προς την κιρσοί .
Σταυρός - Η απάντηση / συζήτηση
Είναι ss δύσκολο να πω αν η διέλευση των ποδιών είναι ο κακός. Η έρευνα δείχνει ότι η διέλευση των ποδιών μπορεί να αυξήσει προσωρινά την αρτηριακή πίεση, αλλά δεν είναι σαφές εάν η θέση προκαλεί μακροπρόθεσμη αύξηση της αρτηριακής πίεσης Η επίδραση της διέλευσης των ποδιών στην αρτηριακή πίεση . Adiyaman, A., Tosun, Ν., Elving, L.D., et αϊ. Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου Radboud Nijmegen, Nijmegen, Ολλανδία. Blood Press Monitor, 2007 Ιούν. 12 (3): 189-93 ..
Και μέχρι στιγμής, η έρευνα σχετικά με τις κιρσούς έχει αφήσει τα πόδια από το άγκιστρο. Αντι αυτου, το πρόβλημα φαίνεται να εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό στη γενετική (ποιος δεν θέλει τα πόδια της Μεγάλης Θείας Gertie;) και πόσο καλά λειτουργούν οι βαλβίδες μέσα στις φλέβες . Από την άλλη πλευρά, οι γιατροί μπορεί να προειδοποιήσουν τους ασθενείς που κινδυνεύουν από θρόμβους αίματος να κρατήσουν τα πόδια τους ξεπερασμένα όταν κάθονται για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Όσο για όλους τους άλλους, αποδεικνύεται μπορεί να υπάρχουν κάποια οφέλη για την υγεία στο κάθισμα με τα πόδια σταυρωμένα . Μία μελέτη δείχνει ότι η διέλευση των ποδιών μπορεί ακόμη και να συμβάλει στη σταθερότητα της πυελικής άρθρωσης Λειτουργικές πτυχές της καθίσματος με σταυρωτά πόδια με ιδιαίτερη προσοχή στους μυς του piriformis και στις ιεροσυλλεκτικές αρθρώσεις . Snijders CJ, Hermans PF, Kleinrensink GJ. Τμήμα Βιοϊατρικής Φυσικής και Τεχνολογίας, Erasmus MC, University Medical Center Ρότερνταμ, Ρότερνταμ, Ολλανδία. Κλινική βιομηχανική 2006; 21 (2): 116-21 .. Εάν τίποτα άλλο, τουλάχιστον η θέση μπορεί να βοηθήσει όταν δεν υπάρχει μπάνιο στην όραση.
Ειδικοί & rsquo; Παίρνω
Πλησιάσαμε στον καρδιολόγοΤζον Μάνδρολακαι βιολόγοςΤζέισον Έντμοντςγια τη στάση τους στη διέλευση των ποδιών.
Τζον Μάνδρολα:
- Η διασταύρωση των ποδιών μπορεί να αυξήσει τη φλεβική επιστροφή στην καρδιά και έτσι να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Στην πραγματικότητα, σε υγιή ενεργά άτομα με τάση καλοήθους λιποθυμίας (αγγειο-κολπικά επεισόδια), αυτό το είδος της αύξησης της BP μπορεί να είναι χρήσιμο.
- Τα αποτελέσματα της διέλευσης των ποδιών - μια μέτρια αύξηση της αρτηριακής πίεσης - φαίνεται δύσκολο να συσχετιστούν με σκληρά αποτελέσματα, όπως καρδιακή προσβολή από εγκεφαλικό επεισόδιο, θρόμβοι στα πόδια κ.λπ. Πώς θα τα ξεκαθάριζαν οι ερευνητές; Είναι το πέρασμα των ποδιών που προκαλεί φλεβική ανεπάρκεια ή έλλειψη άσκησής τους; Ήταν η διέλευση των ποδιών που οδήγησε σε εγκεφαλικό επεισόδιο ή στην υπερβολική καταπόνηση των ζωών τους;
- Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η αρτηριακή πίεση θα παραμείνει αυξημένη μετά τα πόδια σταυρωμένα ή ότι συχνά το πέρασμα των ποδιών θα αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης CVD.
- Η διέλευση των ποδιών μπορεί να προκαλέσει δυσανάλογη ένταση στους μυς της κάτω πλάτης. Είναι πιθανό ότι το να συνηθίζεις να κάθεται με ένα συγκεκριμένο πόδι σταυρωμένο μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία σε οσφυϊκό πόνο ή δυσφορία και ενδεχομένως τραυματισμό με την πάροδο του χρόνου.