Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Δεν διάλεξες μόνος σου
Όσο περισσότερο φιλιόμαστε, τόσο περισσότερο θέλουμε να φιλιόμαστε.
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Ιουλιέτα (@chasingwaterfclls) στις 25 Οκτωβρίου 2017 στις 4:50 π.μ. PDT
Μία από τις αποφάσεις που έχει θέσει η φύση πέρα από εμάς είναι η επιλογή του εαυτού μας. Ναι, καλά με ακούσατε. Δεν έχεις να διαλέξεις μόνος σου. Μεγαλώνεις μόνο για να ανακαλύψεις ποιος είσαι. Είναι αρκετά κατανοητό ενώ η φύση μας έχει προκαθορίσει από μόνη της. Ελάτε να το σκεφτείτε, αν είχατε την ευκαιρία να αποφασίσετε για τον εαυτό σας, πιθανότατα θα είχατε πάρει διαφορετικές αποφάσεις σχετικά με το φύλο, το ύψος, το χρώμα, το σχήμα, την εθνικότητα, τους γονείς, το μέγεθος ή πολλά άλλα παρόμοια πράγματα. Το να αφήσουμε αυτήν την απόφαση σε εμάς θα σήμαινε πολλές ανισότητες στη ζωή. Ίσως, πολλοί άνθρωποι θα είχαν επιλέξει να είναι λευκοί και ελάχιστοι ή κανένας άνθρωπος δεν θα επέλεγε να είναι μαύρος. Και πάλι, θα μπορούσε να σημαίνει ακραίο υπερπληθυσμό σε ένα μέρος, ενώ άλλα είναι μόλις εκατοντάδες. Επιπλέον, μπορείτε να φανταστείτε έναν κόσμο όπου θα υπάρχουν μόνο ψηλοί άνθρωποι χωρίς κοντούς και ίσως, όλοι άντρες και καμία γυναίκα. Ίσως για να το αποτρέψουμε αυτό, η φύση πήρε την απόφαση για εμάς. Δυστυχώς, κάποιοι από εμάς μεγαλώνουμε για να αντιπαθούμε τον εαυτό μας. Κοιτάμε τον καθρέφτη και ευχόμαστε να μην είμαστε εμείς. Και για όσους δεν έχουν πάει τόσο μακριά, κουβαλήστε μαζί τους ένα ον για το οποίο δεν είναι περήφανοι. Δεν είναι πολύ σαφές γιατί πολλοί φτάνουν σε αυτό το ατυχές επίπεδο αντιπάθειας προς τον εαυτό τους, αλλά μπορεί κανείς να μαντέψει με ασφάλεια ότι το περιβάλλον στο οποίο μεγαλώνει ο καθένας μας είναι πιθανότατα υπεύθυνο για το πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας.
Έτσι ξέρεις ότι δεν σου αρέσει ο εαυτός σου
Έχετε αμφιβολίες για το αν έχετε καταλήξει να αποδεχτείτε και να αγαπήσετε τον εαυτό σας ή όχι; Ελέγξτε τον εαυτό σας με αυτά τα λίγα σημεία. Εάν ένα ή δύο από τα σημεία που αναφέρονται εδώ ισχύουν/ισχύουν για εσάς, πραγματικά δεν σας αρέσει ο εαυτός σας: 1. Θέλετε πάντα οι άνθρωποι να είναι δίπλα σας επειδή δεν αντέχετε τη σκέψη να είστε μόνοι. 2. Είστε απασχολημένοι με το να ευχαριστείτε τους άλλους επειδή αισθάνεστε ότι δεν έχετε ό,τι χρειάζεται για να ζήσετε μια δική σας ζωή. 3. Όταν ζητούνται απόψεις για θέματα, σιωπάς παρόλο που έχεις κάτι να πεις. 4. Δεν συγχωρείς τον εαυτό σου ακόμα κι όταν σε έχουν συγχωρήσει άλλοι που νιώθεις ότι έχεις αδικήσει. 5. Τρως αυτό που βλέπεις και όχι αυτό που χρειάζεσαι. Δεν σε νοιάζει καν πώς φαίνεσαι. 6. Οι άλλοι μπορεί να σας εμπιστεύονται αλλά εσείς δεν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας. 7. Δεν θέλετε να δέχεστε προκλήσεις επειδή αισθάνεστε ότι μπορεί να αποτύχετε. Στις περισσότερες περιπτώσεις, έχετε ότι χρειάζεται για να πετύχετε. 8. Επιλέγετε να εμποτίζετε όταν έχετε προβλήματα. Με απλά λόγια, δεν εμπιστεύεστε τους άλλους. 9. Δεν εκτιμάς τα επιτεύγματά σου. Όχι, δεν πρόκειται για ταπεινότητα. Απλώς δεν βλέπετε τα επιτεύγματά σας ως ένα. 10. Σκεφτείτε την αυτοκτονία. Αυτό είναι ίσως το απόγειο της αυτο-αντιπάθειας.
Είσαι προϊόν δύο πραγμάτων
Είστε προϊόν δύο πραγμάτων - της φύσης και της ανατροφής. Η φύση καθορίζει ποιος είσαι εξωτερικά, ενώ η ανατροφή καθορίζει τον πραγματικό σου εσωτερικά. Η φύση είναι σταθερή, αλλά η ανατροφή είναι ευέλικτη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι δυνατό να αλλάξετε τον τρόπο που φαίνεστε εξωτερικά αλλάζοντας το πώς αισθάνεστε από μέσα. Παρεμπιπτόντως, οι άνθρωποι δεν μισούν τον εαυτό τους μόνο και μόνο λόγω της εμφάνισής τους, το κάνουν κυρίως λόγω των πολλών αόρατων αλλά πραγματικών αγώνων που συμβαίνουν μέσα τους. Πρέπει πραγματικά να αρχίσεις να αγαπάς και να σέβεσαι τον εαυτό σου. Εάν δεν το κάνετε, δεν θα είστε σε θέση να αγαπάτε και να σέβεστε πλήρως τους άλλους και μπορεί να καταλήξετε να απογοητευτείτε επίσης. Στην πραγματικότητα, αν δεν αγαπάς και δεν σέβεσαι τον εαυτό σου, ούτε οι άλλοι μπορούν να σε αγαπήσουν και να σε σεβαστούν. Εδώ είναι μερικές σιδερένιες αρχές στις οποίες μπορείτε να στηριχτείτε για να σας βοηθήσουν να αρχίσετε να αγαπάτε και να σέβεστε τον εαυτό σας.
#1. Ένας τρόπος να αγαπήσεις τον εαυτό σου είναι να αποδεχτείς αυτό που είσαι
πώς να είσαι αναντικατάστατος σε έναν άντραΜια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Νικίλ Σαρβανκάρ (@kazuto_ncs) στις 25 Οκτωβρίου 2017 στις 11:13 π.μ. PDT
Δεν έχει νόημα να παλεύεις για αυτό που δεν μπορείς να αλλάξεις. Η αυταπάρνηση είναι κάτι απαίσιο γιατί αναιρεί την αρχή της κοινής λογικής. Αν είσαι κοντός, αποδέξου ότι είσαι και αν είσαι γαλανομάτη, μην το αρνηθείς. Το γεγονός είναι, είτε αποδέχεσαι είτε αρνείσαι τον εαυτό σου, εξακολουθείς να είσαι αυτός που είσαι. Είναι ωφέλιμο μόνο αν αποδεχτείς και παραδεχτείς το αυτονόητο. Φέρνει εσωτερική γαλήνη και ηρεμία. Θα ανακαλύψετε ότι για να μπορέσει κάποιος να σας αγαπήσει αληθινά, θα πρέπει πρώτα να σας αποδεχτεί για αυτό που είστε. Και αυτό συνεπάγεται να συνειδητοποιήσουν ότι ουσιαστικά είστε ένα ον με μοναδικότητα. Δεν πρόκειται να ξεκινήσουν μια αποστολή για να σας αλλάξουν σε κάποιον άλλο, αλλά μάλλον, θα σχετιστούν μαζί σας με βάση την ατομικότητά σας. Με τον ίδιο τρόπο πρέπει επίσης να συμβιβαστείτε με τον εαυτό σας.
Ο Κέβιν Σμιθ και η γυναίκα του
#2. Πάρτε τα πράγματα εύκολα με τον εαυτό σας
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από наяѕнаℓ ιαи ∂υякая️ (@harshal_nandurkar) στις 24 Οκτωβρίου 2017 στις 5:33 π.μ. PDT
Αν και είναι σχεδόν απίστευτο, ωστόσο είναι αλήθεια ότι μερικές φορές επιδεικνύουμε ωριμότητα και κατανόηση με τα συναισθήματα των άλλων παρά με τον εαυτό μας. Μια φωνή μέσα μας φέρνει συχνά στη μνήμη μας τα λάθη του παρελθόντος που είναι τρομερά και αυτό μπορεί να μας κάνει να κάνουμε αυτοκριτική. Όταν τα συναισθήματα της απογοήτευσης και της λύπης αναδύονται μέσα μας, θα πρέπει μάλλον να τα προσαρμόσουμε παρά να επιτρέψουμε σε τέτοια συναισθήματα να μας κυριεύσουν ή να μας κυριεύσουν. Δεν είσαι αδύναμος άνθρωπος προετοιμάζοντας συνειδητά το μυαλό σου για τέτοιες καταστάσεις, στην πραγματικότητα, απλώς είσαι δυνατός. Είναι όταν οι άνθρωποι κλείνουν την πιθανότητα αποτυχίας ή βιώνουν την απόρριψη και την ήττα ίσως στο όνομα του «είναι άντρας», ενοχλούνται όταν έρχονται πραγματικά αυτές οι εμπειρίες. Άλλωστε είσαι ακόμα άνθρωπος. Δεν έχετε ανοσία σε λάθη όπως κανένας από τους προκατόχους σας. Αποδεχτείτε ότι δεν έχετε απαντήσεις σε πολλές ερωτήσεις και ότι ίσως χρειαστεί απλώς να ζήσετε με ορισμένα πράγματα στη ζωή σας για τα οποία δεν έχετε καμία εξουσία. Αυτός είναι ο τρόπος που πρέπει να ακολουθήσετε αντί να κατηγορείτε τον εαυτό σας για τα πάντα.
#3. Αγαπήστε τον εαυτό σας τρέφοντας το μυαλό σας
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον @ γυναίκες και βιβλία στις 24 Οκτωβρίου 2017 στις 12:11 μ.μ. PDT
Είσαι αυτό που σκέφτεσαι και κάθε σκέψη, όσο αντανακλαστική κι αν φαίνεται, πηγάζει από το μυαλό. Αυτή η θέση είναι αληθινή και αδιαμφισβήτητη. Αν νομίζεις ότι δεν είσαι κανένας, ανεξάρτητα από το πώς μπορεί να σε εκτιμούν οι άλλοι, θα είσαι ακόμα ένας απόλυτος κανένας για τον εαυτό σου. Εξαιτίας αυτού, πρέπει να καταβάλετε συνειδητή προσπάθεια για να προφυλαχθείτε από τις λεωφόρους της καρδιάς. Ασκήστε το μυαλό σας τακτικά αναλαμβάνοντας νέες προκλήσεις. Διαβάστε βιβλία που θα πρόσθεταν αξία σε εσάς. Μην επιτρέπετε στο μυαλό σας να πιστέψει οποιαδήποτε σκουπιδόδοξη ιδέα ή φιλοσοφία. Καλλιεργήστε τη συνήθεια να αμφισβητείτε κάθε στάση ή θέση δίνοντάς της μια σοβαρή σκέψη. Αν πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου, το μυαλό σου πρέπει να είναι εκπαιδευμένο να το κάνει. Συνήθως, είναι γενικά αποδεκτό ότι όλοι ήρθαμε με «κενό» μυαλό και τα πράγματα που τελικά γίνονται το μεγαλύτερο μέρος αυτού που έχουμε εκεί είναι πράγματα που επιτρέπουμε. Μην επιτρέπετε καμία διδασκαλία ή συζήτηση που θα σας κάνει να μην είστε σε ειρήνη με τον εαυτό σας. Μην επιτρέπετε σε κανέναν να σας κάνει να πιστεύετε ότι είστε κατώτεροι. Εκπαιδεύστε το μυαλό σας να αγαπά τον εαυτό σας επειδή είστε ξεχωριστοί.
#4. Δείξτε ωραία για να μπορέσετε να αγαπήσετε τον εαυτό σας
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Κέλι Μπρουκ (@kellybrookpretty) στις 24 Οκτωβρίου 2017 στις 9:55 π.μ. PDT
πώς να κάνετε την περίοδο να έρθει πιο γρήγορα αν καθυστερήσει λίγο
Όπως η αγάπη και η αυτοπεποίθηση για τον εαυτό μας πηγάζουν από μέσα, έτσι και αυτοί μπορούν να πηγάζουν από έξω. Θυμηθείτε ότι η ύπαρξή σας στεγάζεται σε ένα φυσικό σώμα. Και αν αυτό το «φυσικό σπίτι» δεν είναι καλά περιποιημένο, μπορεί να ξεχυθεί στο «αόρατο σώμα» όπου θα αρχίσετε να ορίζετε τον εαυτό σας με βάση το πώς φαίνεστε. Φάτε και ασκείστε καλά. Υπάρχουν τροφές από τις οποίες πρέπει να απέχετε, όπως και εκείνες που πρέπει να αποτελούν το μεγάλο κομμάτι της διατροφής σας. Γνωρίστε αυτά αναζητώντας κατάλληλη διατροφική συμβουλή. Επίσης, φορέστε ρούχα που σας κάνουν να φαίνεστε όμορφα και άνετα. Όταν φαίνεστε καλά και υγιείς από έξω, είναι λιγότερο πιθανό να αντιπαθείτε τον εαυτό σας.
#5. Για να αγαπήσεις τον εαυτό σου, πρέπει να περιτριγυρίζεσαι από ανθρώπους με παρόμοια μυαλά
Τα άτομα με τα οποία κινείστε καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό το είδος της εικόνας που θα είχατε για τον εαυτό σας. Όταν λένε «Δείξε μου τον φίλο σου και θα σου πω ποιος είσαι», δεν είναι καθόλου λάθος. Με τον καιρό, οι φίλοι μας διαμορφώνουν την αυτοαντίληψη μας. Φανταστείτε αν όλοι αυτοί με τους οποίους κινείστε είναι άνθρωποι που δεν εκτιμούν, δεν αγαπούν ή δεν σέβονται τον εαυτό τους, σύντομα θα γίνετε ένα. Και αν είστε ήδη ένα, οι πιθανότητές σας να έχετε καλύτερη αυτοαντίληψη θα μειωνόταν. Διαφορετικά, προσέξτε αυτούς με τους οποίους κινείστε. Προσδιορίστε και συσχετιστείτε με άτομα που έχουν βρει λόγους να ζουν αντί να συναναστρέφονται με απλούς απαισιόδοξους.
#6. Εάν πρέπει να κλάψετε για τα λάθη του παρελθόντος, κάντε.
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Ρέιτσελ Κόλομερ (@raquelbcolomer) στις 4 Αυγούστου 2017 στις 1:54 μ.μ. PDT
Το πένθος ή το κλάμα είναι θεραπευτικό! Μη χάσετε τη δόση του. Έχετε τσακωθεί απαίσια και νιώθετε σαν να δακρύσετε; Προχώρα και κλάψε τα μάτια σου! Θρηνήστε τους νεκρούς σας προς ικανοποίησή σας. Ανάθεμα την ημέρα της γέννησής σας αν έχει φτάσει σε αυτό το επίπεδο. Με όποιον τρόπο θέλετε να το κάνετε, μην συγκρατείτε τα συναισθήματά σας. Είναι επικίνδυνο. Οι πλούσιοι και ισχυροί άνθρωποι κλαίνε επίσης. Το κλάμα και το πένθος μερικές φορές είναι ευλογίες. Εάν εμφανίσετε κάποιο από τα συμπτώματα που μισείτε τον εαυτό σας, όπως τονίστηκε νωρίτερα, το πιθανότερο είναι ότι έχετε εμφιαλώσει κάποια συναισθήματα που θα έπρεπε να έχετε ξεχυθεί. Δεν μπορείς να συμβιβαστείς με τον εαυτό σου αν δεν διώξεις όλα αυτά τα συναισθήματα έξω.
#7. Δίνοντας, μπορείτε να αποδεχτείτε και να αγαπήσετε τον εαυτό σας
Αναρωτιέστε πώς το δόσιμο μπορεί να οδηγήσει στην αποδοχή του εαυτού σας; Δεν είναι δύσκολο. Η αντιπάθεια προς τον εαυτό λέει ότι δεν είσαι κανένας, το να δίνεις λέει ότι είσαι κάποιος. Όταν δίνεις, ωφελείσαι περισσότερο από εκείνους που λαμβάνουν τα δώρα από σένα. Η αντιπάθεια προς τον εαυτό είναι σαν την παχυσαρκία. Προκύπτει εξαρχής επειδή δεν χάνετε κάποιο βάρος. Το βάρος υπό αυτή την έννοια δεν χρειάζεται να είναι μόνο οικονομικό. Θα μπορούσε να είναι ηθικό και ψυχολογικό. Η φύση το έχει κάνει έτσι ώστε όταν προσεγγίζουμε τους άλλους, να βοηθούμαστε εμείς οι ίδιοι. Ανεξάρτητα από την αντίληψή σας για τον εαυτό σας, σκεφτείτε να προσεγγίσετε τους φτωχούς και τους άπορους. Βάλτε χαμόγελα στα πρόσωπα των ανθρώπων. Ενθαρρύνετε κάποιον να είναι στα καλύτερά του και αν έχετε αρκετά μετρητά, μοιραστείτε τα με τους ανθρώπους. Θα συνειδητοποιήσετε ότι η εκτίμηση που πηγάζει από αυτά τα τρίμηνα θα σας κάνει να ανακαλύψετε ότι αξίζετε περισσότερο από αυτό που βλέπετε τον εαυτό σας.
Συμπέρασμα
Η αγάπη για τον εαυτό δεν είναι ναρκισσισμός. Δεν είναι εμμονή με τον εαυτό του. Δεν είναι ούτε εγωισμός ούτε υπερηφάνεια. Αυτό απέχει πολύ από αυτό. Συμβιβάζεται με το ποιοι είμαστε και αναπτύσσουμε μια θετική αυτοαντίληψη σε αυτή τη γραμμή. Είναι πολύ καλύτερο να εκτιμήσουμε τη μοναδικότητά σας από το να προσπαθούμε να την αρνηθούμε ευχόμαστε να ήσασταν κάποιος άλλος. Το να αγαπάς και να σέβεσαι τους άλλους συνεπάγεται ότι πρώτα αγαπάς και σέβεσαι τον εαυτό σου. Ομοίως, οι άνθρωποι μπορούν να μας σέβονται και να μας αγαπούν μόνο όταν βλέπουν ότι αγαπάμε και σεβόμαστε τον εαυτό μας. Και όπως ήδη επισημάνθηκε εδώ, όλα αυτά έχουν να κάνουν περισσότερο με αυτό που συμβαίνει μέσα παρά με αυτό που είναι εφικτό χωρίς.
