Μετφορμίνη: Ένα βοήθημα για απώλεια βάρους;

Βρίσκεστε σε ένα κατάλληλο δωμάτιο δουλεύοντας με την ποικιλία των τζιν που έχετε φέρει. Έχετε το μέγεθος που νομίζετε ότι είστε, το μέγεθος που πιθανότατα είστε (έλεγχος πραγματικότητας) και το μέγεθος που ελπίζετε να είστε σύντομα, εάν μπορείτε απλά φτιάξτε εκεί!

Στη συνέχεια, ακούτε για ένα φάρμακο που ονομάζεται μετφορμίνη που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Σίγουρα, μπορεί να ακούγεται περίεργο να σκεφτείτε να πάρετε ένα φάρμακο που συνήθως συνταγογραφείται για διαβήτη τύπου 2 για να χάσετε λίγο βάρος. Λειτουργεί όμως και είναι μια καλή επιλογή για εσάς;

Η σύντομη απάντηση είναι ίσως.

Ας δούμε πώς η μετφορμίνη, ένα φάρμακο που συνταγογραφείται για τη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, έχει κερδίσει αυτήν τη φήμη.

Μπορεί η μετφορμίνη να με βοηθήσει να χάσω βάρος;

Η μετφορμίνη μπορεί να βοηθήσει ορισμένα άτομα να χάσουν βάρος, αλλά οι λόγοι δεν είναι απολύτως σαφείς. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι το φάρμακο μειώνει την όρεξη, ενώ άλλοι θεωρούν ότι αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα αποθηκεύει και χρησιμοποιεί λίπος.

Αλλά οι ερευνητές συμφωνούν ότι η μετφορμίνη δεν είναι μια γρήγορη λύση. Σύμφωνα με μια μακροπρόθεσμη μελέτη , η απώλεια βάρους από μετφορμίνη συνέβη σταδιακά για ένα έως δύο χρόνια. Και το μέσο βάρος που χάθηκε εκείνη την περίοδο κυμαινόταν από 4 έως 7 κιλά.

Ο τρόπος ζωής παίζει επίσης μεγάλο ρόλο. Η λήψη του φαρμάκου χωρίς την άσκηση άλλων υγιών συνηθειών μπορεί να μην οδηγήσει σε απώλεια βάρους.

Τα άτομα που ασκούν και ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή ενώ λαμβάνουν μετφορμίνη τείνουν να χάνουν το μεγαλύτερο βάρος. Αυτό συμβαίνει επειδή η μετφορμίνη πιστεύεται ότι αυξάνει τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αν δεν ασκείστε, πιθανότατα δεν θα αποκομίσετε αυτό το όφελος.

Η συνεχής χρήση είναι επίσης σημαντική, καθώς η απώλεια βάρους μπορεί να διαρκέσει μόνο όσο παίρνετε το φάρμακο. Αυτό σημαίνει ότι εάν σταματήσετε να παίρνετε μετφορμίνη, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να επιστρέψετε στο αρχικό σας βάρος. Ακόμα και ενώ συνεχίζετε να παίρνετε το φάρμακο, μπορεί αργά να ανακτήσετε οποιοδήποτε βάρος έχετε χάσει.

Συμπέρασμα

Η μετφορμίνη είναιδενένα μαγικό χάπι διατροφής. Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το βάρος σε μερικούς ανθρώπους αλλά όχι σε άλλους. Ανεξάρτητα, ένα πλεονέκτημα της μετφορμίνης είναι ότι ακόμη και αν δεν προκαλεί απώλεια βάρους, δεν προκαλεί επίσης βάροςκέρδος, κάτι που δεν ισχύει για πολλά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2.

Μετφορμίνη και διαβήτης

Σε κάποιον που έχει διαβήτη τύπου 2 ή prediabetes και έχει υψηλότερο σωματικό βάρος μπορεί να συνταγογραφηθεί μετφορμίνη για να βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη του ή να μειώσει τον συνολικό κίνδυνο εμφάνισης αυτού. Η μετφορμίνη συνήθως δεν συνταγογραφείται για διαβήτη τύπου 1.

Τι γίνεται αν δεν έχω διαβήτη;

Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μετφορμίνη για απώλεια βάρους, ακόμη και αν ένας ασθενής δεν έχει διαβήτη ή προδιαβήτη.

Αυτός ο τύπος χρήσης θα ταξινομηθεί ως 'εκτός ετικέτας', που σημαίνει ότι το FDA δεν το έχει εγκρίνει συγκεκριμένα. Εξαιτίας αυτού, υπάρχουν λιγότερες διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με το πόσο αποτελεσματική είναι η μετφορμίνη για την απώλεια βάρους που δεν σχετίζεται με τον διαβήτη.

Αλλά η διαχείριση του διαβήτη και η απώλεια βάρους δεν είναι οι μόνοι λόγοι για τους οποίους ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μετφορμίνη.

Σύνδρομο μετφορμίνης και πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), επίσης γνωστό ως σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, είναι μια κοινή κατάσταση υγείας που προκαλείται από ανισορροπία των γυναικείων αναπαραγωγικών ορμονών. Επηρεάζει 1 στις 10 γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία.

Το PCOS έχει συνδεθεί με αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτή η σύνδεση είναι ιδιαίτερα συχνή σε ασθενείς που έχουν οικογενειακό ιστορικό διαβήτη, έχουν υψηλότερα σωματικά βάρη ή δεν είναι πολύ σωματικά ενεργοί.

Με την πάροδο του χρόνου, η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη τύπου 2. Για το λόγο αυτό, η μετφορμίνη έχει προταθεί για τη θεραπεία του PCOS. Και πάλι, αυτό θα ήταν μια χρήση εκτός ετικέτας, καθώς η μετφορμίνη δεν έχει εγκριθεί από το FDA για τη θεραπεία του PCOS.

Άλλοι παράγοντες απώλειας βάρους με μετφορμίνη

Η χρήση μετφορμίνης μπορεί να μην είναι ο μόνος λόγος για τον οποίο ένα άτομο χάνει βάρος. Η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να προκύψει από συνοδευτικές συνθήκες.

top 5000 rinko kikuchi

Αυτά περιλαμβάνουν:

• κατάθλιψη
• στρες
• ανησυχία
• χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
• Καρκίνος
• AIDS
• Η νόσος του Πάρκινσον
• πεπτικά προβλήματα όπως IBS ή λοιμώξεις του στομάχου

Άλλα φάρμακα μπορεί επίσης να παίξουν ρόλο. Τα φάρμακα χημειοθεραπείας συχνά οδηγούν σε απώλεια βάρους λόγω μειωμένης όρεξης, όπως και ορισμένα φάρμακα που συνταγογραφούνται για τη θεραπεία της ADHD (όπως Adderall και Concerta).

Δοσολογία: Τι είναι σωστό για εσάς;

Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει μετφορμίνη, θα αποφασίσει ποια δόση είναι καλύτερη για εσάς. Συνήθως η δοσολογία ξεκινά μικρή και αυξάνεται σταδιακά μέσα σε μερικές εβδομάδες για να ελαχιστοποιηθούν οι παρενέργειες.

Η δοσολογία εξαρτάται επίσης από το εάν ο ασθενής έχει διαβήτη τύπου 2 και από τον συγκεκριμένο τύπο συνταγογραφούμενης μετφορμίνης.

Οι ενήλικες αρχικά λαμβάνουν 500 χιλιοστόγραμμα (mg) δύο φορές την ημέρα ή 850 mg μία φορά την ημέρα. Η δοσολογία μπορεί να αυξηθεί με προσαυξήσεις των 500 mg την εβδομάδα ή 850 mg κάθε δύο εβδομάδες, έως 2.000 mg την ημέρα και να χορηγείται σε διαιρεμένες δόσεις. Το φάρμακο λαμβάνεται από το στόμα, συνήθως με ένα γεύμα.

Πάντα συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τη σωστή χρήση και δοσολογία φαρμάκων.

Κίνδυνοι και παρενέργειες

Όπως με κάθε φάρμακο, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι σχετικοί κίνδυνοι.

ο τρέχουσα επισήμανση ναρκωτικών από το FDA συνιστά ανεπιφύλακτα τη χρήση μετφορμίνης σε άτομα που έχουν ανώμαλη νεφρική λειτουργία.

Για αυτούς τους ασθενείς, η χρήση μετφορμίνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης γαλακτικής οξέωσης, μια σοβαρή και δυνητικά θανατηφόρα κατάσταση. Η γαλακτική οξέωση είναι αποτέλεσμα υπερβολικής συσσώρευσης γαλακτικού οξέος στο αίμα.

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε πότε να ζητήσετε βοήθεια για ορισμένες παρενέργειες. Εάν παρουσιάσετε τα ακόλουθα συμπτώματα κατά τη λήψη μετφορμίνης, επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατόν:

• αδυναμία
• δυσκολία αναπνοής
• κούραση
• ζάλη
• τυχαίος μυϊκός πόνος
• ασυνήθιστη υπνηλία
• πόνος στο στομάχι
• ναυτία ή έμετο
• αργό ή ακανόνιστο καρδιακό παλμό

Τα άτομα που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης γαλακτικής οξέωσης περιλαμβάνουν:

• όσοι χρησιμοποιούν ή καταναλώνουν αλκοόλ ενώ λαμβάνουν μετφορμίνη
• άτομα με ηπατικά προβλήματα
• άτομα με νεφρικά προβλήματα

Μια άλλη σοβαρή παρενέργεια είναι η αντίδραση χαμηλού σακχάρου στο αίμα. Όταν συμβεί αυτό, το σάκχαρο στο αίμα σας μειώνεται σε επικίνδυνα επίπεδα. Εάν το σάκχαρο στο αίμα σας πέσει πολύ χαμηλά, υπάρχει κίνδυνος επιληπτικών κρίσεων, λιποθυμίας, εγκεφαλικής βλάβης ή ακόμη και θανάτου.

Μια αντίδραση χαμηλού σακχάρου στο αίμα πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως για να αποφευχθούν πρόσθετες επικίνδυνες παρενέργειες. Η θεραπεία συνήθως συνίσταται στη λήψη 15 έως 20 γραμμαρίων γλυκόζης. Αυτό μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους, όπως πίνοντας ζαχαρούχα ποτά ή τρώγοντας καραμέλες.

Μερικά συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα περιλαμβάνουν:

• υπνηλία
• ευερέθιστο
• πονοκέφαλο
• αδυναμία
• σύγχυση
• αστάθεια
• Πείνα
• αυξημένος καρδιακός ρυθμός
• ιδρώνοντας
• ζάλη

Άλλες πιθανές παρενέργειες περιλαμβάνουν:

• αέριο
• διάρροια
• ναυτία
• καούρα
• πόνος στο στομάχι

Εναλλακτικές λύσεις: Άλλοι τρόποι για να χάσετε βάρος

Κάθε ταξίδι απώλειας βάρους είναι διαφορετικό και η πιο υγιής, πιο συνεπής διαδρομή παραμένει συνδυασμός διατροφής και άσκησης.

Εάν είστε περίεργοι εάν η μετφορμίνη θα μπορούσε να είναι μια καλή προσθήκη για εσάς, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να απαντήσουν στις ερωτήσεις σας και να βρουν ένα σχέδιο απώλειας βάρους που είναι κατάλληλο για εσάς.

Μερικές καλές ερωτήσεις είναι:

πώς να ερωτευτείς μια γυναίκα με τις λέξεις

• Μπορείτε να συστήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης;
• Θα επωφεληθώ από ένα φάρμακο για να με βοηθήσει να χάσω βάρος;
• Ποιος είναι ένας λογικός στόχος απώλειας βάρους για μένα;
• Εάν χάσω βάρος, θα μπορούσα να σταματήσω να παίρνω μερικά από τα φάρμακά μου για διαβήτη, υψηλή χοληστερόλη ή υψηλή αρτηριακή πίεση;

Δίαιτες φιλικές για τον διαβήτη

• Παλαιολιθική δίαιτα (Παλαιό): Η διατροφή Paleo προωθεί την κατανάλωση ολόκληρων, μη επεξεργασμένων ζωικών και φυτικών τροφών όπως κρέας, ψάρι, αυγά, λαχανικά, φρούτα, σπόρους και ξηρούς καρπούς. Αποφεύγει τα μεταποιημένα τρόφιμα, τη ζάχαρη, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα δημητριακά.
• Διατροφή χωρίς γλουτένη: Η κοιλιοκάκη είναι συχνότερη σε άτομα με διαβήτη τύπου 1. Εκτιμάται 8 τοις εκατό των ατόμων με διαβήτη τύπου 1 έχουν επίσης κοιλιοκάκη. Ο μόνος τρόπος αντιμετώπισης αυτής της ασθένειας είναι να αποφύγετε όλα τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη.
• Χορτοφαγική ή vegan διατροφή: Ένα εξάμηνο μελέτη από 74 άτομα με διαβήτη τύπου 2 έδειξαν ότι οι χορτοφαγικές δίαιτες ήταν σχεδόν διπλάσιες από τις δίαιτες χαμηλών θερμίδων στη μείωση του σωματικού βάρους.
• Μεσογειακή διατροφή: Αυτή η διατροφή βασίζεται σε τρόφιμα που καταναλώνονται παραδοσιακά σε χώρες όπως η Ιταλία και η Ελλάδα. Η κουζίνα είναι βαριά σε λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, σπόρους, πατάτες, δημητριακά ολικής αλέσεως, βότανα, μπαχαρικά, θαλασσινά και εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο.
• Διατροφή DASH: DASH 'σημαίνει διατροφικές προσεγγίσεις για τη διακοπή της υπέρτασης (γνωστή και ως υψηλή αρτηριακή πίεση). ο Διατροφή DASH σας ενθαρρύνει να αντικαταστήσετε το νάτριο στη διατροφή σας με μια ποικιλία τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Δεδομένου ότι ο βασικός σκοπός της μετφορμίνης είναι ο έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, πιθανότατα θα πρέπει να περιορίζεται σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.

Δεν είναι σαφές εάν η απώλεια βάρους που παρατηρήθηκε κατά τη λήψη μετφορμίνης είναι άμεσο αποτέλεσμα του φαρμάκου ή εάν θα μπορούσε να οφείλεται σε αλλαγές στον τρόπο ζωής, σε άλλες συνθήκες υγείας ή σε άλλα φάρμακα.

Άτομα χωρίς διαβήτη τύπου 2 που επιθυμούν να χάσουν βάρος πιθανότατα θα ωφεληθούν περισσότερο από τη διατροφή και την άσκηση παρά από τη μετφορμίνη.

Συμπέρασμα

Είτε είστε διαβητικός είτε όχι, η διατροφή και η άσκηση είναι η πιο υγιεινή, πιο συνεπής διαδρομή για την απώλεια βάρους.