Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Ας το παραδεχτούμε, γεμίζοντας ένα μεγάλο κομμάτι ακινήτων στο ημερολόγιό σας (ειδικά σε ένα σαββατοκύριακο) με μια εργασία που αισθάνεται λιγότερο από διασκεδαστική είναι, μάλλον, λιγότερο από διασκεδαστική.
Η απάντησή μου σε αυτό το παγκόσμιο δίλημμα είναι να πάρω ένα μεγάλο, τρομακτικό έργο και να το μετατρέψω σε μια σειρά μικρών έργων. Μου αρέσει να ονομάζω αυτά τα μίνι έργα νίκες 15 λεπτών (μπορείτε να δείτε μερικά διασκεδαστικά παραδείγματα αναζητώντας την ετικέτα # 15MinWin Ίνσταγκραμ ).
πώς να καταλάβετε εάν ένας άντρας είναι ενεργοποιημένος
Grace Cary / Getty Images
Από συντριπτική έως δράση
Η απλή πράξη που κάνει το χρονοδιάγραμμα διαχειρίσιμο, και ο στόχος που μπορεί να επιτευχθεί, είναι το μόνο που χρειάζεται για να σας μετακινήσει από τη συντριβή (ολόκληρο το σπίτι είναι ένα ναυάγιο) σε δράση (αντιμετώπισα τα πιάτα!). Μου αρέσει να μετατρέπω φοβερά καθήκοντα, όπως να καθαρίζω το ψυγείο ή να τακτοποιώ την είσοδο, σε ένα παιχνίδι. Μπορώ να το κάνω διασκεδαστικό; Μπορώ να το κάνω γρηγορότερα από ό, τι έχω κάνει ποτέ;
Μόλις προχωρήσετε, όχι μόνο θα ανακαλύψετε ότι μπορείτε να πετύχετε πολύ περισσότερα σε 15 λεπτά από ό, τι νομίζατε πιθανό, αλλά η επαναλαμβανόμενη εμπειρία του επιτυχούς καθορισμού ενός στόχου και της επίτευξής του θα δημιουργήσει δυναμική μέχρι το μεγάλο έργο, που κάποτε φαινόταν αδύνατο, να είναι ολοκληρώθηκε το. Χρησιμοποίησα αυτήν την απλή παραβίαση της παραγωγικότητας για να αντιμετωπίσω τα πάντα, από την τακτοποίηση του μπάνιου έως τη φορολογία.
Πώς λειτουργεί για μένα
Αντί να καθυστερήσω τον καθαρισμό και την οργάνωση έως ότου η δουλειά είναι τεράστια, επιλέγω να ενσωματώσω τακτοποίηση και συντήρηση στις κινήσεις της μέρας μου. Ακόμα κι αν ζω ελάχιστα, υπάρχουν μέρη στο σπίτι μου που τείνουν να είναι λίγο τραχιά γύρω από τις άκρες. Έχω εφαρμόσει συστήματα για να βεβαιωθώ ότι ταιριάζω σε αυτούς τους τομείς σε τακτική βάση. Για παράδειγμα, τοποθετώ όλο το ταχυδρομείο μου σε ένα υφασμένο καλάθι στον πίνακα εισόδων και δεσμεύομαι να το ελέγξω και να το επεξεργαστώ μία φορά την εβδομάδα.
Ομοίως, πάντα φροντίζω να χτυπάω πιάτα μετά από κάθε γεύμα, να καθαρίζω τις επιφάνειες όταν τελειώνω την ημέρα εργασίας μου και να βάζω τα ρούχα μου πριν από το κρεβάτι κάθε βράδυ. Το πρόγραμμά μου σπάνια επιτρέπει μεγάλα τεμάχια αδιάλειπτου χρόνου, αλλά μπορώ πάντα να καταφέρω να βρίσκω 15 λεπτά την ημέρα.
Από πού ξεκινάς;
Τα πράγματα ξεφεύγουν από τον έλεγχο όταν αναβάλλετε έργα για πολύ καιρό, και η ανάλυση των έργων είναι ιδανική για τις περιοχές που κανείς δεν θέλει να αντιμετωπίσει. Δίνοντας πολλά, μικρά κομμάτια χρόνου σε ένα έργο κάθε μέρα, σιγά-σιγά, τα μεγάλα έργα γίνονται μικρότερα έως ότου ολοκληρωθούν.
Ανεξάρτητα από το έργο, το πιο σημαντικό ερώτημα δεν είναι από πού να ξεκινήσετε, αλλά πότε να ξεκινήσετε - και η απάντηση είναι τώρα.
Χρειάζεστε λίγη βοήθεια για να σκεφτείτε πιθανά έργα μεγέθους δαγκώματος;
Επιλέξτε χώρο και δοκιμάστε ένα από αυτά για μια εύκολη νίκη 15 λεπτών:
Κουζίνα
- Επισκεφθείτε το ψυγείο σας. Ελέγξτε για κενά καρυκεύματα, ημερομηνίες λήξης και μετακινήστε τα περισσεύματα προς τα εμπρός.
- Αδειάστε τον καταψύκτη σας. Αφαιρέστε τα πάντα για να βεβαιωθείτε ότι δεν ξεχνάτε κάτι που ωθήθηκε στο κάτω μέρος ή στο πίσω μέρος του καταψύκτη. Ίσως ανακαλύψετε το βραδινό δείπνο!
- Οργανώστε τα είδη καθαρισμού σας. Ελέγξτε για άδειες φιάλες, κάντε έναν γρήγορο καθαρισμό με ένα ηλεκτρικό κενό.
- Τακτοποιήστε το τσάι ή τον καφέ σας. Σκουπίστε την καφετιέρα ή το δοχείο τσαγιού. Σκουπίστε ψίχουλα.
- Αντιμετωπίστε το Tupperware σας. Βεβαιωθείτε ότι τα δοχεία και τα καπάκια στοιβάζονται αποτελεσματικά και ότι κανένα δεν έχει παραπλανηθεί σε άλλα ερμάρια ή συρτάρια.
- Επεξεργαστείτε τα μπαχαρικά σας. Αναζητήστε κενά, ημερομηνίες λήξης ή μπαχαρικά που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί σε μήνες ή, ακόμη και χρόνια.
- Μεταμορφώστε το συρτάρι σκουπιδιών σας. Προκαλέστε τον εαυτό σας μόνο για τα απαραίτητα και πετάξτε την ακαταστασία που σκουπίζει το συρτάρι.
Τουαλέτα
- Διαφανείς πάγκοι μπάνιου. Αντικαταστήστε τις παλιές οδοντόβουρτσες και τους άδειους σωλήνες οδοντόκρεμας.
- Καθαρίστε το ντουλάπι φαρμάκων. Υπάρχουν φάρμακα που έχουν λήξει εκεί;
- Βελτιώστε το περιεχόμενο των συρταριών και των ντουλαπιών μακιγιάζ σας. Παλιό μολύβι ματιών, αντηλιακά που έχουν λήξει μπορεί να φύγουν.
- Αποσυναρμολογήστε το ντουλάπι σας. Τα λεκιασμένα ή αχρησιμοποίητα σεντόνια μπορούν να επανατοποθετηθούν σε κουρέλια καθαρισμού ή να δωρηθούν.
Υπνοδωμάτιο
- Καθαρίστε το κομοδίνο σας. Μια γεμάτη επιφάνεια δεν χαλαρώνει να κοιμηθεί ή να ξυπνήσει δίπλα. Χτυπήστε το σε 1 έως 3 βασικά.
- Καθαρίστε το συρτάρι κάλτσας. Ταιριάξτε τα και επανατοποθετήστε τις παλιές κάλτσες με τρύπα σε ξεσκονιστήρια.
- Ελέγξτε κάτω από το κρεβάτι σας. Τα κουνελάκια σκόνης μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο.
Προσωπικός
- Ελαφρύνετε το πορτοφόλι, το σακίδιο και το πορτοφόλι σας. Λεπτές πιστωτικές κάρτες, αχρησιμοποίητες κάρτες διάτρησης και αποδείξεις.
- Βγάλτε τα σκουπίδια από τον κορμό του αυτοκινήτου σας. Οδηγήστε στο σταθμό δωρεών!
- Αδειάστε την τσάντα της πάνας ή τα διαμερίσματα καρότσι. Οι βρώμικες κάλτσες, οι μικρές πάνες και τα περιτυλίγματα τροφίμων πρέπει να φύγουν.
- Καθαρίστε τα κοσμήματά σας. Εάν υπάρχουν κομμάτια που συγκεντρώνουν σκόνη, ίσως είναι καιρός να τα αφήσετε να φύγουν.
Μια νίκη 15 λεπτών την ημέρα κρατάει τα μπλουζ μακριά
Ένα έργο καθαρισμού 15 λεπτών μπορεί να μην φαίνεται ότι μπορεί να μετακινήσει τη βελόνα, αλλά μην υποτιμάτε τον αντίκτυπο της αφύπνισης σε μια καθαρή επιφάνεια, ένα τακτοποιημένο συρτάρι ή έναν λαμπρό νεροχύτη κουζίνας. Μέχρι να φανεί δεύτερη φύση, δοκιμάστε να προγραμματίσετε (ναι, στο ημερολόγιο) τουλάχιστον ένα μπλοκ την ημέρα. Μόλις ανακάλυψα τη δύναμη και τον αντίκτυπο της νίκης των 15 λεπτών, άρχισα να την εφαρμόζω σε κάθε πτυχή της ζωής μου καταγράφοντας τις μικρές μου νίκες Ίνσταγκραμ . (Μπορείτε να τεκμηριώσετε το δικό σας εκεί, ή δημοσιεύοντας τα επιτεύγματα και τους στόχους σας.)
Είχα τόσους πολλούς ανθρώπους να μου πουν ότι η ενσωμάτωση ενός και μοναδικού μπλοκ 15 λεπτών στην καθημερινή ρουτίνα τους έκανε να συνειδητοποιήσουν ότι είναι πραγματικά θέμα εστίασης σε μικρές νίκες. Μόλις ξεκινήσει ο χρονοδιακόπτης, η μόνη σας δουλειά είναι να παραμείνετε εστιασμένοι στην ενιαία εργασία σας και να δείτε τι μπορείτε να πετύχετε. Σας υπόσχομαι ότι θα σοκαριστείτε με αυτό που μπορείτε να κάνετε.
φιλ χ σύζυγος
Σίρα Γκιλ είναι ένας ειδικός στο σπίτι και ο συγγραφέας με λιγότερο φιλοσοφία. Το βιβλίο της, MINIMALISTA, θα κυκλοφορήσει το φθινόπωρο του 2021.