Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Ίσως σας αρέσει
Η μία ερώτηση που άλλαξε τελικά πώς προσεγγίζω την υγεία μουΔεν είχα μια σταγόνα αλκοόλ ή καφέ σε ακριβώς 15 μήνες. Μερικοί από τους φίλους μου στο Facebook και το Twitter μου ζήτησαν να γράψω για την εμπειρία μου, οπότε εδώ είναι εν συντομία. Με περισσότερο από ένα χρόνο χωρίς αλκοόλ και καφέ, παρατήρησα κάποιες παρενέργειες.
Περισσότερα λεφτά
Μετά από δύο μήνες, παρατήρησα ότι είχα 1000 $ επιπλέον στον τραπεζικό μου λογαριασμό. Ναι, αυτό είναι πολύ, αλλά κάνετε τα μαθηματικά, και θα το συνειδητοποιήσετε ότι στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο πολύ. Διαμένω στη Νέα Υόρκη. Για να ξοδέψω 1000 $ στο αλκοόλ, πρέπει να ξοδεύω μόνο 33 $ κάθε μέρα. Ας υποθέσουμε ότι έχω δύο έως τρία κοκτέιλ κάθε δεύτερη μέρα (που είναι 10 $ το καθένα χωρίς συμβουλή), περιλαμβάνουν μερικά μπουκάλια κρασιού κάθε μήνα για να έχω στο σπίτι και μπορώ εύκολα να ξοδέψω 1000 $.
Κάποιοι μπορεί να θεωρήσουν αυτόν τον αλκοολισμό, αλλά με εμπιστεύονται όταν λέω ότι η κατανάλωση ενός έως δύο ποτών κάθε μέρα στη Νέα Υόρκη είναι κάτι παραπάνω από κανονικό. Επίσης, η έξοδος για ποτά σημαίνει ότι το περιστασιακό δείπνο και σνακ συμβαίνει επίσης πιο συχνά. Δεν πίνεις απλώς. Πεινάτε και αγοράζετε λίγο φαγητό, και προτού το παρατηρήσετε, ξοδεύετε 1000 $.
Λιγότερο κουτσομπολιό
Εάν υπάρχει ένα πράγμα που παρατήρησα αρκετά νωρίς, είναι η έλλειψη κοινωνικής αλληλεπίδρασης που έφερε μαζί μου η νέα διατροφή μου. Εδώ είναι αυτό που συνέβη: Δεν βγήκα πλέον. Είναι εξαντλητικό να εξηγούμε ξανά και ξανά γιατί & NegativeMediumSpace; Δεν έπινα και για να πω & ldquo; ΟΧΙ, ένα ποτό δεν είναι εντάξει. & Rdquo;
Όταν οι άνθρωποι με ζητούν να τους κάνω ποτά, συνήθως προεπιλέγω το & ldquo; no & rdquo; γιατί δεν θέλω να ασχοληθώ με τα κουτσομπολιά ως ένα νηφάλιο άτομο. Αν πάω για ποτά, διαρκώ το πολύ μία ώρα, γιατί είναι τόσο μεγάλο το χρονικό διάστημα που η προσοχή μου διαρκεί ως ένα νηφάλιο άτομο διαρκεί σε μια ομάδα μεθυσμένων.
Ενώ δεν ήμουν ποτέ ζώο για πάρτι, η κατανάλωση αλκοόλ με έκανε να βγαίνω ακόμη λιγότερο. Είναι εκπληκτικό το να βλέπεις την κουλτούρα του ποτού να ξεθωριάζει αργά από τη ζωή σου. Με έκανε να συνειδητοποιήσω πόσες φιλίες βασίζονται κυρίως στις συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ.
& ldquo; Πάμε για ένα ποτό & rdquo; είναι τόσο ριζωμένο στη ζωή μας. Ποιος λέει, 'Έλα, ας συναντηθούμε ως αισιόδοξοι άνθρωποι και μιλάμε για πράγματα & rdquo ;; Γιατί να το κάνεις αυτό? & ldquo; Ας πάρουμε ένα ποτό & rdquo; δεν χρειάζεται καμία εξήγηση. Είναι κάτι. Όλοι ξέρουν τι θα συμβεί στη συνέχεια.
καστορέλαιο για μαλλιά που έχουν αναπτυχθεί προς τα μέσα
Καλύτερη ποιότητα ύπνου
Η αφαίρεση αλκοόλ από τη διατροφή μου αύξησε δραστικά την ποιότητα του ύπνου μου. Σίγουρα κοιμάστε πιο εύκολα με ένα έως δύο ποτήρια μπύρας ή κρασί, αλλά η πραγματική ποιότητα μπορεί να υποφέρει. Τώρα κοιμάμαι καλύτερα και ξυπνάω με περισσότερη ενέργεια. Πριν τα πρωινά μου καταστρέφονταν πάντα: Ακόμα κι αν είχα μόνο δύο μπύρες τη νύχτα, θα μπορούσα να το νιώσω. (Εάν είστε στις αρχές της δεκαετίας του '20, αγνοήστε το. Δεν σας επηρεάζει ακόμη.)
Λιγότερο πανικό, λιγότερο άγχος
Αυτό μπορεί να είναι κάτι πιο προσωπικό και όχι σχετικό, αλλά η αφαίρεση του καφέ από τη διατροφή μου με βοήθησε να γίνω πιο χαλαρή. Ο καφές πάντα με έκανε να τονίζω. Αυξήθηκε η πιθανότητα να ανησυχώ και να βελτιώσω την πέψη μου. Όχι μόνο η απομάκρυνση του καφέ και της καφεΐνης από τη διατροφή μου κάνει πιο χαλαρή, αλλά μου αρέσει και ο βασιλιάς.
Μου αρέσει η μυρωδιά και η γεύση του καφέ, έτσι τώρα μια περιστασιακή καφετέρια κάνει το κόλπο. Πίνω επίσης τσάι - παγωμένο το καλοκαίρι, τακτικά το χειμώνα. Βρήκα ότι & ldquo; πηγαίνω για καφέ & rdquo; αποδείχθηκε περισσότερο κοινωνική δραστηριότητα από την πραγματική λαχτάρα για καφέ. Κρατήστε την κοινωνική συνήθεια? αντικαταστήστε τον καφέ με κάτι άλλο.
Συνολικά, είμαι πολύ χαρούμενος για την απόφασή μου και δεν έχω καμία επιθυμία να αρχίσω να πίνω ξανά. Δεν σας λέω επίσης να κάνετε το ίδιο. Εάν είστε ικανοποιημένοι με την εξέλιξη των πραγμάτων, μην αλλάξετε τίποτα. Άλλαξα τις συνήθειές μου από περιέργεια και μου αρέσει πώς αποδείχθηκε.
Μ.Σ .: Πριν ρωτήσει κάποιος: Δεν καπνίζω τσιγάρα. Επίσης, δεν καπνίζω ζιζάνια. Επίσης, δεν παίρνω καθόλου φάρμακα. (Έχω το Διαδίκτυο. Αυτός ο εθισμός είναι αρκετός για μένα.)
Ειλικρινά δικός σου,
Τωβίας
Αυτό το άρθρο δημοσιεύτηκε αρχικά στις Μεσαίο και επανεκτυπώθηκε με την άδεια του συγγραφέα. Tobias Van Schneider είναι ο συνιδρυτής της Απλός , μια νέα πλατφόρμα χαρτοφυλακίου για σχεδιαστές, καθώς και το πλήθος των ΝΤΜΥ . Προηγουμένως υπηρέτησε ως επικεφαλής σχεδιασμού στο Spotify. Αν σας άρεσε αυτό το άρθρο, Εγγραφείτε για την προσωπική εβδομαδιαία λίστα email του για να διαβάσετε περισσότερα.
