Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Ρωτήστε τους γονείς σας εάν αναζήτησαν ενεργά ζωντανά, ενεργά βακτήρια πριν από 20 χρόνια και πιθανότατα να σας κοιτάξουν σαν να ήσασταν τρελοί. Αλλά σήμερα τα βακτήρια είναι μεγάλη επιχείρηση. Το 2014 τρόφιμα που εγχύονται με προβιοτικά (ο πιο εύγευστος όρος για υγιή βακτήρια του εντέρου ) δημιούργησε πάνω από 30 δισεκατομμύρια δολάρια σε πωλήσεις και ο αριθμός αυτός αυξήθηκε μόνο. Τα βακτήρια του εντέρου παίζουν ρόλο πέψη , υγεία της καρδιάς , αλλεργίες , ασυλία, ανοσία , υγεία των οστών , Διαβήτης , και ψυχική υγεία , λοιπόν, δεν είναι περίεργο που αναζητούμε όλο και περισσότερο τα ανατριχιαστικά προγράμματα ανίχνευσης.
Όπως συμβαίνει με όλες τις διατροφικές τάσεις, η προσθήκη προβιοτικών σε ένα φαγητό δεν το κάνει πιο υγιεινό. Τα προβιοτικά cookies εξακολουθούν να είναι cookies (συγγνώμη, παιδιά!). Για να μάθετε τι πραγματικά αξίζει να αγοράσετε, ζητήσαμε από έναν διαιτολόγο να μοιραστεί τα αγαπημένα της προϊόντα με πλούσια σε προβιοτικά.
1. Julian Bakery Paleo Wraps
Αυτά τα κακά αγόρια χωρίς γλουτένη, χωρίς κόκκους είναι ιδανικά για τη συσκευασία λαχανικών και άπαχης πρωτεΐνης ή τη χρήση σε quesadillas, burritos, κρέπες και ακόμη και ψητό τυρί. Φτιαγμένο με βιολογικό αλεύρι καρύδας, λινάρι, σπόρους chia, ξίδι μηλίτη μήλου και πρεβιοτικά ανθεκτικού αμύλου, είναι επίσης εγκεκριμένα Paleo, vegan και keto (δηλαδή, τέλεια). ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ | 7,99 $
ζευγάρια που περπατούν στη βροχή
2. GoLive Probiotic + Prebiotic Water
Αυτό το GoLive Probiotic + Prebiotic Water περιέχει 15 προβιοτικά στελέχη, 15 δισεκατομμύρια ζωντανά καλλιέργειες, χωρίς τεχνητές γεύσεις ή χρώματα - συν είναι μόνο 40 θερμίδες ανά φιάλη. Σε αντίθεση με τα περισσότερα προβιοτικά ποτά, το GoLive χρησιμοποιεί ένα καινοτόμο καπάκι που απελευθερώνει τα βακτήρια στο νερό όταν είστε έτοιμοι να απολαύσετε, διασφαλίζοντας ότι παραμένουν ενεργά, ζωντανά και αποτελεσματικά. ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ | 28,16 $ για 6
3. MegaFood MegaFlora Plus
Ενώ τα πλούσια σε προβιοτικά τρόφιμα μπορούν να είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή σας, τα συμπληρώματα είναι ένας αξιόπιστος τρόπος για να διορθώσετε τα προβιοτικά σας. Τα προβιοτικά MegaFood MegaFlora είναι χωρίς γλουτένη, γαλακτοκομικά και σόγια, καθώς και 14 βακτηριακά στελέχη σε 50 δισεκατομμύρια ενεργές καλλιέργειες ανά δόση. ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ | 32,08 $
4. Kefir ολικής άλεσης Green Valley
Δυσανεξία στη λακτόζη? Δεν χρειάζεται να χάσετε τα οφέλη των βακτηρίων. Αυτό το νόστιμο ποτό που έχει υποστεί ζύμωση έχει μόνο δύο συστατικά (οργανικό πλήρες γάλα και ένα ένζυμο που ονομάζεται λακτόζη) - επιπλέον τόνους ζωντανών, ενεργών καλλιεργειών. Ένα φλιτζάνι περιέχει 12 γραμμάρια πρωτεΐνης, το 40% των αναγκών σας σε ασβέστιο και χωρίς προσθήκη ζάχαρης. ΒΡΕΙΤΕ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ
5. Prana Proactivchia
Όλοι οι σπόροι chia είναι γεμάτοι με φυτικές ίνες, ωμέγα-3 και ασβέστιο, καθιστώντας τους ένα ιδανικό πρόσθετο για πουτίγκα ή βρώμη (μπορείτε ακόμη και να τα χρησιμοποιήσετε στη θέση ενός αυγού σε ψημένα προϊόντα). Η έκδοση του Prana είναι ακόμη καλύτερη επειδή έχει δύο προβιοτικά στελέχη, αναπνέοντας νέα ζωή (κυριολεκτικά) στην πρωινή πουτίγκα σας. ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ | 39,99 $
6. Τυριά με καρύδια Treeline
Προσπαθείτε να πάρετε vegan ή χωρίς γαλακτοκομικά και λείπει τυρί κάτι κακό; Αυτά τα τυριά με βάση τα φυτά παρασκευάζονται με κάσιους που έχουν υποστεί ζύμωση και περιέχουν ευεργετικά βακτήρια που ονομάζονται Lactobacillus acidophilus. Δοκιμάστε το μαλακό τυρί γαλλικού τύπου σε φλοιώδες ψωμί ή πουρέ σε μια βουτιά ή κόψτε τη σκληρή έκδοση σε σαλάτα ή κράκερ. ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ | 8,89 $
σημάδια σεξουαλικής χημείας
7. Τυρί εξοχικών σπιτιών καλής καλλιέργειας
Φτιαγμένο με βιολογικό γαλακτοκομείο Θαλασσινό αλάτι; και ζουν ενεργές καλλιέργειες, αυτό το τυρί cottage είναι το επόμενο επίπεδο. Επιπλέον, έχει ένα επιβλητικό 19 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά φλιτζάνι 5,3 ουγγιών. Τρώτε ευθεία με μούρα και ξηρούς καρπούς, ρίξτε σε ένα smoothie ή πουρέ με κατεψυγμένα φρούτα για ένα fro-yo. Βρείτε ένα κατάστημα κοντά σας
8. Λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση με καλλιέργεια αγροικίας
Τα τουρσιά ξεπερνούν τα cukes! Αυτά τα οργανικά, μη ΓΤΟ, λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση (καρότα, τεύτλα και κάτι που ονομάζεται & ldquo; taqueria mix & rdquo;) είναι αλατισμένα σε κοκτέιλ πλούσιο σε προβιοτικά. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το κέρδος σας, τραβήξτε μια άλμη ή προσθέστε το σε άλλες συνταγές μόλις τελειώσετε. ΒΡΕΙΤΕ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ
9. Miso Master White Miso
Μπορεί να μην θέλετε να το φάτε με την κουταλιά, αλλά το miso είναι ένα πλούσιο σε προβιοτικά συστατικό που προσθέτει μεγάλη γεύση umami σε σάλτσες σαλάτας, σούπες, σάλτσες και πατάτες. Το Miso Master παρασκευάζεται με λιγότερο αλάτι από τις περισσότερες εκδόσεις και περισσότερο ρύζι από τη σόγια. Επιπλέον, έχει μικρότερη περίοδο γήρανσης, προσφέροντας υψηλότερο αριθμό βακτηρίων. ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ | 5,25 $
10. Uplift Food Daily Uplifter
Αναπτύχθηκε από έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο, αυτή η οργανική, φυτική σκόνη πρωτεΐνης με γεύση βανίλιας είναι απαλλαγμένη από τεχνητά συστατικά, πρόσθετα σάκχαρα και κοινά αλλεργιογόνα (γαλακτοκομικά προϊόντα, γλουτένη, σόγια, ξηροί καρποί). Το Daily Uplifter παρέχει προ και προβιοτικά για καλύτερη πέψη, καθώς και 10 γραμμάρια κορεστικής πρωτεΐνης. ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ | 39,99 $
ιστορία σχέσης από απόσταση
11. Wildrine Sriracha
Το Sriracha είναι ένας εξαιρετικός τρόπος χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη για να προσθέσετε γεύση στα αυγά, τα tacos και τοστ αβοκάντο. Αλλά η Σριράχα με προβιοτικά; Μιλήστε για έναν αγώνα που έγινε στο hipster foodie Heaven. Αυτό το πικάντικο καρύκευμα παρέχει μεταξύ 35 και 60 δισεκατομμυρίων μονάδων σχηματισμού αποικιών ανά φιάλη. Μπορείτε να στοιχηματίσετε ότι θα το βάλουμε σε όλα. Βρείτε ένα κατάστημα κοντά σας
