Η προπόνηση Cardio Kickboxing υψηλής ενέργειας που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

Σίγουρος,ενσυνειδητότητακαιΔιαλογισμόςείναι δύο δοκιμασμένες και αληθινές μέθοδοι για να ηρεμήσουν έναν αγωνιστικό μυαλό. Αλλά μερικές φορές απλά πρέπει να επιλύσετε την επιθετικότητά σας με φυσικό τρόπο. Ευτυχώς, έχουμε μόνο τη λύση.

Αυτή η προπόνηση με καρδιο κουτί για 25 λεπτά από Γκρόκερ κάνει διπλή λειτουργία: Ενισχύει ολόκληρο το σώμα σας και ενισχύει το μεταβολισμό σας, ενώ ταυτόχρονα παρέχει την τέλεια διέξοδο για οποιαδήποτε απογοήτευση, άγχος ή θυμό. Ακολουθήστε τον προπονητή Le Jon Guillory μέσω μιας σειράς κινήσεων kickboxing - σκεφτείτε τρυπήματα, σταυρούς, ανώτερες περικοπές, άγκιστρα, μπροστινά κλωτσιά και πολλά άλλα - που μπορούν να γίνουν εντελώς για αρχάριους και προχωρημένους μαθητές. Μέχρι το τέλος θα νιώσετε πιο ήρεμοικαιισχυρότερη. Απλώς πατήστε το παιχνίδι για να ξεκινήσετε!

Ενδιαφέρεστε για πιο σύντομες και αποτελεσματικές ασκήσεις στο σπίτι; Βρείτε χιλιάδες ακόμη Γκρόκερ , ο ενιαίος διαδικτυακός πόρος για ευεξία. Γκρόκερ κοσκινίζει χιλιάδες βίντεο στον ιστό, φιλτράροντας συνεχώς και συγκεντρώνοντας τα καλύτερα διαθέσιμα βίντεο μαγειρικής, γιόγκα και γυμναστικής, ώστε να μην χρειάζεται να το κάνετε.