Ο απόλυτος οδηγός εκκίνησης απολέπισης: Τι σημαίνει και πώς να το κάνετε σωστά

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Είναι θεμελιώδης για τη φροντίδα του δέρματος, πιθανότατα είναι ο τρόπος με τον οποίο ο J.Lo διατηρεί αυτή τη λάμψη », και μας λένε συνεχώς ότι είναι E V E R Y T H I N G. Αλλά WTF στην πραγματικότητα *είναι* απολέπιση;

Τι σημαίνει? Πώς το κάνουμε σωστά; Το πιο σημαντικό, πώς διασφαλίζουμε ότι δεν το καταλαβαίνουμελανθασμένος;

Ας το επαναφέρουμε στα βασικά και αναλύουμε την επιστήμη πίσω από αυτό το αίνιγμα φροντίδας του δέρματος - γιατί το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να καθαρίσετε το πρόσωπό σας στο όνομα μιας ιερής τελετής φροντίδας του δέρματος.

Τι είναι πραγματικά η απολέπιση;

Με απλά λόγια: Η απολέπιση είναι όταν απαλλαγείτε από νεκρά κύτταρα του δέρματος στην επιφάνεια του δέρματός σας.

Από μόνη της, το δέρμα σας αρέσει να γλιστράει έξω από τα νεκρά του κύτταρα (είδος σαν φίδι). Σε έναν κύκλο περίπου 30 ημερών, το δέρμα σας ρίχνει αυτά τα νεκρά κύτταρα για να δημιουργηθεί χώρος για νέα, χαριτωμένα δερματικά κύτταρα.

Αλλά μερικές φορές το δέρμα σας κάνει δουλειά με μισό κώλο, αφήνοντας πίσω μερικά νεκρά κύτταρα. Αυτό μπορεί να αφήσει το δέρμα σας να φαίνεται και να αισθάνεται ξεφλουδισμένο και στεγνό ενώ επίσης φράζει αυτούς τους πολύτιμους πόρους δικός σου. Όταν κάνετε απολέπιση, βιάζεστε και ολοκληρώνετε τη δουλειά, ενώ ταυτόχρονα αποτρέπετε αυτό το ζήτημα.

Οφέλη από την απόρριψη αυτών των νεκρών κυττάρων

ο Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας αναφέρει ότι η απολέπιση μπορεί να αφήσει το δέρμα σας πιο φωτεινό και ακόμη και να βελτιώσει το πόσο καλά λειτουργούν τα τοπικά προϊόντα περιποίησης του δέρματος βελτιώνοντας την απορρόφηση. Εντάξει, σας βλέπουμε!

θετικές εικόνες τεστ εγκυμοσύνης ζάχαρης

Το να γίνετε δια βίου απολεπιστής έχει ακόμα καλύτερα οφέλη. με την πάροδο του χρόνου, η απολέπιση μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου του δέρματός σας, κάτι που είναι πιθανότατα το εισιτήριο για την προαναφερθείσα λάμψη J.Lo, την αυστηρότερη ελαστικότητα του δέρματος και μια μειωμένη εμφάνιση λεπτών γραμμών ή χαλάρωσης.

Επιπλέον, δεδομένου ότι η απολέπιση αποτρέπει τους φραγμένους πόρους, αυτό σημαίνει λιγότερα ξεσπάσματα στο μέλλον σας. Μπορούμε να πανηγυρίσουμε σε αυτό.

Ξεκινώντας

Λοιπόν τώρα που είστε εν πλω με το τι και γιατί, πώς το κάνετε πραγματικά; Υπάρχουν πολλές επιλογές από φίλτρα έως συνταγές, γάντια έως microneedling. Μερικοί από εμάς χρησιμοποιούν χαλικώδη σαπούνια, και άλλοι φθάνουν για εργαλεία βαρέως τύπου και επισκέψεις γραφείου που περιστρέφουν και αρωματίζουν αμέσως.

Οι δύο βασικοί τύποι απολέπισης που πρέπει να γνωρίζετε είναι φυσικός και χημική ουσία . Καταργήσαμε τις επιλογές για καθένα μαζί με υπέρ και μειονεκτήματα. Ήρθε η ώρα να κλωτσήσουν αυτά τα νεκρά κύτταρα στο δέρμα!

Φυσική απολέπιση (γνωστός και ως άχρηστη ουσία)

Η φυσική απολέπιση είναι οποιαδήποτε διαδικασία που περιλαμβάνει τρίψιμο ή τρίψιμο χρησιμοποιώντας ένα προϊόν - σκεφτείτε κοκκώδεις καθαρισμούς, στεγνά πινέλα, πλέγματα μπάνιου και λούφα.

Πλεονεκτήματα: Είναι εύκολο, φθηνό και προσβάσιμο. Μπορείτε να το κάνετε αυτό στο σπίτι με σπιτικό τρίψιμο (παρακάτω συνταγή) ή πανί μουσελίνας.

Μειονεκτήματα: Αν είσαιπολύζήλο να πετάξετε το νεκρό δέρμα, είναι εύκολο να υπερκαλύψετε. Λανθασμένα, η φυσική απολέπιση μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας, προκαλώντας ερυθρότητα, ξηρότητα ή επιδείνωση των ξεμπλοκών. Η παρακολούθηση με λάδι ή ορό μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του ερεθισμού και στο κλείσιμο της υγρασίας.

Εργαλεία:

• Γάντια απολέπισης : Ουσιαστικά ένα τραχύ μίνι γάντι για τα χέρια, τα πόδια, την κοιλιά και άλλα κομμάτια σώματος. Ιδανικό για χρήση στο ντους το πρωί για να κρατήσετε το νεκρό δέρμα στον κόλπο.
• Στεγνές βούρτσες : Όπως υποδηλώνει το όνομα, προορίζονται για χρήση σε ξηρό δέρμα και μοιάζουν με μια χονδροειδής βούρτσα μαλλιών για το σώμα σας. Ιδανικό για απολέπιση των χεριών και των ποδιών.
• Loofahs : Υπάρχουν δύο τύποι. Το πρώτο είναι ένα φυσικό σφουγγάρι. Το δεύτερο είναι μια απαλή, αφράτη μπάλα. Προορίζεται για το σώμα σας (όχι συνήθως για το πρόσωπό σας).
• Ελαφρόπετρα . Ο ορκισμένος εχθρός των πονηρών ποδιών παντού, η ελαφρόπετρα είναι μια φυσική πέτρα που χρησιμοποιείται συνήθως για την καταπολέμηση των ξηρών, σπασμένων τακουνιών και για να γεμίζει τα κουρασμένα δάχτυλα των ποδιών.
• Μικροαποστολή ή μικροδερμικά. Αυτές οι συσκευές έγιναν δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια, αλλά αν είστε αρχάριος, ίσως είναι καλύτερο να μην τα δοκιμάσετε στο σπίτι, καθώς υπάρχει κάτι περισσότερο από την τεχνική κύλισης από ό, τι συναντά το μάτι και μια μεγάλη διαφορά μεταξύ της θεραπείας του δέρματος και της έλξης σε αυτό. Όταν γίνεται επαγγελματικά στο δερματολόγο σας, αυτή η διαδικασία - το οποίο περιλαμβάνει ένα εργαλείο που δημιουργεί μικροσκοπικά τσιμπήματα βελόνας στο δέρμα του προσώπου - στοχεύει σε ορισμένα προβλήματα του δέρματος ενισχύοντας τις φυσικές θεραπευτικές αντιδράσεις του σώματος, και φυσικά, εκτοξεύει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος αμέσως.

DIY απολέπιση

Μπορείτε να κάνετε ένα κοκτέιλ απολέπισης στην κουζίνα σας χρησιμοποιώντας ζάχαρη, γάλα, καφέ και μέλι. Ακούγεται περίεργο, αλλά αυτά τα νόστιμα συστατικά που συνήθως ρίχνουμε στο φλιτζάνι joe μπορούν να μας βοηθήσουν στην απολέπιση.

Η ζάχαρη και το γάλα έχουν οξέα που μπορούν να βοηθήσουν στην απολέπιση του δέρματος και πότε καφές χρησιμοποιείται τοπικά, μπορεί να καυχηθεί προστατευτικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και ακόμη ενθαρρύνουν την παραγωγή κολλαγόνου. Μία μελέτη προτείνει επίσης ότι Μανουκά μέλι μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση πληγών.

Δοκιμάστε τη συνταγή παρακάτω αν είστε περίεργοι!

Πρόσωπο scrub latte

Συστατικά:

• 1/2 φλιτζάνι καφέ
• 1 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη
• 2 κουταλάκι του γλυκού γάλα ή βουτυρόγαλα
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Κάντο να συμβεί:

1. Προσθέστε όλα τα συστατικά μαζί σε ένα αεροστεγές δοχείο, ανακατεύοντας καλά.
2. Πιέστε απαλά το πρόσωπό σας με νερό ή ψεκάστε το πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας ένα μπουκάλι σπρέι.
3. Απλώστε αυτό το νόστιμο τρίψιμο στο πρόσωπο και το λαιμό σας (ωστόσο, μην ξεχνάτε από τα μάτια σας).
4. Βρέξτε τα χέρια σας βρεγμένα και τρίψτε ελαφρά το μείγμα στο δέρμα σας με κυκλική κίνηση για 2-3 λεπτά.
5. Ξεπλύνετε το δέρμα σας με χλιαρό νερό και πετσέτα χρησιμοποιώντας μια μέθοδο στεγνώματος.
6. Πετάξτε το υπόλοιπο τρίψιμο στο ψυγείο για την επόμενη φορά.

Προϊόντα OTC

Δεν είστε έτοιμοι για DIY; Κάποιος βόλτα στο διάδρομο φροντίδας του δέρματος και θα πνιγείς σε μια εκφοβιστική θάλασσα επιλογών χωρίς συνταγή (OTC). Μείνετε ήρεμοι και (απαλά) τρίψτε με αυτές τις συμβουλές.

• Προσδιορίστε πρώτα τις ανάγκες του δέρματός σας. Είναι πιο εύκολο να πάρει το σωστό προϊόν για το δέρμα σας όταν γνωρίζετε τα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες του. Αξιολογήστε τις ανάγκες του δέρματός σας (είναι το δέρμα σας στεγνό, λιπαρό, σύνθετο, ευαίσθητο;) και μετά χτυπήστε το καλάθι αγορών.
• Ελέγξτε προσεκτικά τις ετικέτες. Δεν πρέπει ποτέ (και εννοούμεποτέ των ποτών) χρησιμοποιήστε ένα τρίψιμο που προορίζεται για το σώμα σας στο πρόσωπό σας. Το δέρμα στο σώμα σας είναι πολύ πιο σκληρό από το ευαίσθητο δέρμα στο πρόσωπό σας. Το σώμα σας μπορεί να είναι σε θέση να χειριστεί σκληρότερα τρίμματα, αλλά το πρόσωπό σας μπορεί να σκιστεί από ένα τραχύ προϊόν. Ναι.
• Χρησιμοποιήστε μία συσκευή τη φορά, μωρό μου. Ίσως θελήσετε να μπείτε στον κόσμο των πυροβόλων όπλων απολέπισης, αλλά το δέρμα σας δεν θα το πάρει τόσο ευγενικά. Το ζαμπόν στο δέρμα σας με περισσότερα από ένα προϊόντα τη φορά μπορεί να το προκαλέσει βλάβη, δίνοντάς σας το αποτέλεσμα που δεν * ονειρευτήκατε.
• Ενεργοποιήστε το όταν χρειάζεται. Οι ανάγκες μας στο δέρμα μπορούν να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου. Εάν ξεκινήσατε λιπαρά, αλλά τώρα είναι τόσο στεγνά όσο η έρημος της Σαχάρας, ίσως χρειαστεί να σβήσετε το προϊόν σας. Επομένως, μην παντρευτείτε με μια ρουτίνα εάν αλλάξουν τα πράγματα.

Χημικά προϊόντα (γνωστά και ως όξινα υλικά)

Χημικές φλούδες είναι μια άλλη δημοφιλής μέθοδος απολέπισης που περιλαμβάνει την επίστρωση οξέων προσώπου στο δέρμα για σύντομο χρονικό διάστημα και αφήνοντας το να διαλύσει το νεκρό δέρμα.

Αν ψάχνετε για ένα προϊόν που δεν χρειάζεται να κάνετε τον εαυτό σας ή να κάνετε μεγάλη έρευνα στο διάδρομο σαπουνιού, μιλήστε με τον δερματολόγο σας για να επιλέξετε απολεπιστικό που χρησιμοποιεί χημικά σαν Άλφα-υδροξυ οξέα ( AHAs ), Βήτα-υδροξυ οξέα ( BHAs ), ρετινόλη και ένζυμα που βοηθούν στην ανανέωση του δέρματος και στην αποβολή νεκρών κυττάρων.

Πλεονεκτήματα: Τα αποτελέσματα από μια χημική φλούδα στο σπίτι μπορεί να είναι πιο σημαντικά και επομένως πιο αισθητά. Ισχυρότερες χημικές φλούδες, που γίνονται από έναν επαγγελματία, αποκαλύπτει πιο λείο, φωτεινότερο δέρμα ενώ είστε ασφαλείς, βολικοί, με γενικά χαμηλό χρόνο διακοπής.

Μειονεκτήματα: Οι επαγγελματικές χημικές φλούδες κοστίζουν πολύ περισσότερο από τις φυσικές εκδόσεις που αναφέρονται παραπάνω. Ενώ συμβαίνουν πιο ορατά αποτελέσματα, μια ελαφριά επαγγελματική φλούδα συνήθως σας κυμαίνεται μεταξύ 80 και 100 $ και άνω, ανάλογα με το αν εκτελείται από έναν αισθητικό ή έναν δερματολόγο.

Απολέπιση ανά τύπο δέρματος

Προφανώς έχουμε όλοι διαφορετικό δέρμα και η επιλογή του απολεπιστικού για τη δική σας είναι το κλειδί. Ξεκινήστε με αυτές τις συμβουλές για να αποφύγετε τον ερεθισμό και να λάβετε τα λαμπερά αποτελέσματα που αναζητάτε.

Κανονικός

Τα λεγόμενα «φυσιολογικά δέρματα» peeps (# ζηλεύουν) μπορούν γενικά να δοκιμάσουν σχεδόν οποιαδήποτε τεχνική απολέπισης χωρίς αρνητικά αποτελέσματα. Τυχερέ! Απλώς βρείτε αυτό που σας αρέσει με βάση τον προϋπολογισμό και τις προσωπικές προτιμήσεις.

Ευαίσθητος

Εάν το δέρμα σας τείνει να είναι πολύ ειλικρινές για ό, τι του αρέσει και όχι, δοκιμάστε BHA που είναι λιγότερο ερεθιστικά από άλλα χημικά ή φυσικά απολεπιστικά.

Ελαιώδης

Εάν έχετε μια συνεχή θήκη λιπαρών - γεια, λιπαρό δέρμα - πιθανότατα μπορείτε να ξεφύγετε με ισχυρότερους απολεπιστές, όπως αποθήκες και DIY απολέπιση ή ηλεκτρικές βούρτσες απολέπισης (σκεφτείτε: Clarisonic) που βοηθούν στην απομάκρυνση του λαδιούκαιτο νεκρό δέρμα.

Στεγνός

Τόσο μακρύ, νιφάδες δέρμα. Φέρτε τα AHA (όπως το γλυκολικό οξύ) που μπορούν να διαρρήξουν το επιφανειακό στρώμα του δέρματός σας, επιτρέποντας την ενυδάτωση ή τους ενυδατικούς ορούς να βυθιστούν.

Συνδυασμός

Εάν το δέρμα σας έχει λίγο από αυτό και λίγο από αυτό, επενδύστε σε προϊόντα απολέπισης για κάθε ένα - και εναλλάξτε ποια περιοχή αντιμετωπίζετε αντί να προσπαθήσετε να τα κάνετε όλα. Δοκιμάστε μια απολέπιση ή χημικό απολεπιστή σε λιπαρές περιοχές μια μέρα και AHA χαμηλού επιπέδου σε ξηρές περιοχές την επόμενη.

Με τάση ακμής

Εάν είστε επιρρεπείς σε ξεσπάσματα, είναι ρετινοειδή για τη διάσωση. Αναζητήστε απολεπιστικά που περιέχουν ρετινοειδή, γλυκολικό οξύ και σαλικυλικό οξύ.

Συχνές ερωτήσεις

Πότε πρέπει να απολέξω;

Αυτό είναι σε σας, μποω. Πώς είναι η ρουτίνα σας; Αυτό θα μειωθεί στην άνεση και στις συνήθειες του δέρματός σας. Φαίνεται εξαιρετικά θαμπό το πρωί; Ίσως το πρώτο πράγμα απολέπισης είναι καλύτερο για εσάς.

Αλλά και πάλι, μετά από μια κουραστική μέρα, μπορεί να αισθανθείτόσο φοβερό καλόγια την απολέπιση και την αφαίρεση του ιδρώτα, του μακιγιάζ, της βρωμιάς της ημέρας, το ονομάζετε.

Θυμάμαι: Εάν χρησιμοποιείτε φάρμακα στο δέρμα σας, είναι καλύτερο να αδειάσετε το χρόνο πριν από την εφαρμογή των φαρμάκων και την απολέπιση, για να αποφύγετε τον ερεθισμό ή ακόμα και τον πόνο. Και, obv, μην απολέπιση ανοιχτές πληγές ή περικοπές.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε απολέπιση;

Λιπαρή επιδερμίδα: Μπορείτε να κάνετε απολέπιση πιο συχνά, όπως καθημερινά, κάθε δεύτερη μέρα ή λιγότερο συχνά, αν προτιμάτε.

Όλοι οι άλλοι τύποι δέρματος: Κρατήστε το μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

Είναι ασφαλής η απολέπιση;

Εφόσον έχετε καθορίσει τι χρειάζεται το δέρμα σας (κατά προτίμηση με τον δερματολόγο σας) και χρησιμοποιείτε τα σωστά εργαλείαπροσεκτικάστα σωστά μέρη, θα πρέπει να είστε καλοί να πάτε. Αν και, εάν αντιμετωπίσετε ορισμένες δερματικές παθήσεις όπως ροδόχρου ακμή , συνήθως δεν προτείνεται απολέπιση.

Εάν παρατηρήσετε σοβαρό ερεθισμό, μπορεί να έχετε αλλεργική αντίδραση. Μεταβείτε στο γιατρό αμέσως εάν παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια αλλεργικής αντίδρασης:

• δυσκολία στην αναπνοή
• πόνος στο στήθος
• πρήξιμο της γλώσσας, του λαιμού ή του προσώπου
• σφίξιμο στους πνεύμονές σας

tl; δρ

Το δέρμα σας ρίχνει φυσικά νεκρά κύτταρα του δέρματος κάθε μήνα, αλλά αφήνει πολλά πίσω. Αυτό μπορεί να αφήσει το δέρμα σας να φαίνεται ξηρό, θαμπό ή ξεφλουδισμένο.

Η απολέπιση με απολέπιση, καθαριστικά OTC ή χημικά βελτιωμένα προϊόντα μαζί με φλούδες ιατρικής ποιότητας και διαδικασίες όπως το microneedling μπορεί να βοηθήσει στην απαλλαγή από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να αποκαλύψει φωτεινότερο δέρμα.

Προσέξτε να επιλέξετε προϊόντα, να ερευνήσετε προσεκτικά και να δώσετε προσοχή στις ανάγκες του δέρματός σας. Και συνομιλήστε με έναν αξιόπιστο επαγγελματία εάν ενδιαφέρεστε για χημικές φλούδες ή microneedling.

Όλοι λαχταρούμε το The Glow, αλλά δεν υπερβάλλουμε την απολέπιση, ειδικά αν παρατηρήσετε ερεθισμό. Μερικές φορές ένα μικρό scrub-a-dub πηγαίνει πολύ.